30代後半、159センチ女性です。
2022年夏に53キロをこえ、旅行の予定に合わせて2ヶ月ほど入隊しました。見事結果が出て10月には50キロまで落ちたのですが油断してリバウンド。
2023年夏も再び53キロを越えたため焦って入隊も、ひと月もせずに脱落、9月末には51キロまで減ったもののまた53キロ後半に突入したため、最後のダイエットということで再々入隊しました。
基本2日、腹筋1日で3日目です。
多少の筋肉痛はあるものの、はじめてしまえば寒い中汗をかくのが気持ちよくやれています。
まずは3ヶ月、平日は無理でも土日は応用をやろうとおもっています。
最後のダイエット、頑張ります。
ビリーズブートキャンプダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
◆基本プログラム (1日、2日目)55分 ダイエットに必要な身体の基礎を作るプログラム全身の筋肉を動かして基礎代謝を上げる◆応用プログラム (3日、4日目)55分二の腕、ヒップ、太ももなどを集中的にトレーニングするプログラム◆腹筋プログラム (5日目、6日目)36分腹筋前部だけでなくわき腹や、背中などお腹周りを総合的にトレーニングできる◆最終プログラム (7日目30分)全身をまんべんなく使い最終的に引き締めるトレーニング注意点トレーニング前に必ずストレッチをしましょう。強度が強めのエクササイズなので、通常時から血圧の高い人は脳出血などの重篤な急性症を引き起こす恐れがあるので自分のできる範囲で行うようにしましょう。トレーニング中はこまめに水分を補給するようにします。
なぜ効くの?
有酸素と筋力トレーニングを上手に組み合わせると、有酸素運動だけを行うよりも、心拍数を普段より高い状態に保てるので、脂肪燃焼のしやすい状態で運動が続けられます。さらに成長ホルモンなどの脂肪燃焼を助けるホルモンが体内でたくさん分泌地されるため、効率よく脂肪を燃焼したり、筋肉を引き締めたりする効果が高くなります。運動効果が3倍にも高まるともいわれていてダイエットにとても効果的です。筋力の増大と同時に全身の持久力のアップにもつながります。
手順
ビリーズブートキャンプとは、もともとアメリカの軍隊で行われていた短期間で体を絞り込むための集中トレーニング方法です。激しい有酸素運動と筋力トレーニングによりにより、代謝を一気に上げてエクササイズ効果を最大限に引き出す事ができます。アメリカ陸軍・エリート育成プログラムの専任トレーナーを勤めてきたビリー・ブランクスが、軍隊式トレーニングを基に、女性でも自宅で気軽にできるように独自に開発したエクササイズです。
やってみた!口コミ
おすすめのダイエット方法
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カレーがダイエットに効く理由は主にスパイスにあります。トウガラシ、ショウガ、ニンニク、ターメリックには脂肪分解作用があり、ガラムマサラは血行を促進し新陳代謝を活発にする働きがあります。クミンやナツメグは便秘を解消してくれます。これらのスパイスで自律神経が刺激され、食欲のコントロールができるようにもなり、新陳代謝が上がり痩せやすい体質になります。カレーにはさまざまなスパイスが使われているので相乗効果も期待できます。さらにスパイスは代謝に必要な酵素の働きを活発にし、体内循環を良くしてくれる働きがあるので脂肪が付きにくい身体になり、血液をサラサラにし美肌効果も期待できます。
おすすめ施設のご案内
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)東花園店
評価・口コミ-
大阪府東大阪市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒578-0924 大阪府東大阪市吉田6-1-19 花園アロービル2Fアクセス:近鉄奈良線東花園駅北出口より徒歩1分近鉄奈良線東花園駅より北出口を出て、右に進む。20m程進んだ先にある、1階にパチンコ&スロット花園アローが入っているビルの2階です。営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 大宮そごう内店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-6-2 大宮スカイビル2Fアクセス:大宮駅西口を出てのすぐ目の前。 そごう大宮店2F営業時間:10:00~20:00- マッサージ
- ストレッチ
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)荻窪店
評価・口コミ5.00
杉並区,荻窪のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒167-0043 東京都杉並区上荻1-17-1 シンフォニーシティー3Fアクセス:JR中央線・総武線・東京メトロ丸の内線「荻窪駅」より徒歩2分営業時間:9:00~22:00定休日:第2火曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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REP UP GYM さいたま店
評価・口コミ-
REP UP GYM(レップアップジム) 太る専門パーソナルジムです。住所:〒330-0852 埼玉県さいたま市大宮区大成町3丁目521-1アクセス:鉄道博物館駅から徒歩で約6分営業時間:9:00~24:00定休日:(年中無休)☎03-6262-9659- パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニングプログラム
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ゴールドジム牛久茨城(フランチャイズ店)
評価・口コミ-
ゴールドジムは世界30カ国・700カ所以上・300万人のメンバーを誇る世界最大級ネットワークのフィットネスクラブです。 最先端&世界トップクラスのマシンで効果的なトレーニングを!住所:〒300-1221 茨城県牛久市牛久町280番地 エスカード牛久店アクセス:営業時間:月?土曜 9:00?23:00日曜・祝日 9:00?20:00☎029-878-2002- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 己斐上四丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒733-0815 広島県広島市西区己斐上4-16-1ベルコートYテナント 1Fアクセス:広島バス / 己斐上四丁目 下車 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス連島
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒712-8006 倉敷市連島町鶴新田1140-1 1Fアクセス:ザ・ビッグ敷地内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) イオン小郡店
評価・口コミ-
ホットヨガスタジオLAVA それは、人生のための1時間。住所:〒838-0115 福岡県小郡市大保字弓場110 イオン小郡ショッピングセンター1階アクセス:西鉄電車大保駅で下車。東へ徒歩15分。営業時間:※レッスンスケジュールを確認してください。
体験以外のお問い合わせ 03-6387-3577
受付時間 平日 9:00~21:00/土日祝 9:00~18:00定休日:毎週木曜☎0120-64-9766- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- スタジオプログラム
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カラダファクトリー 中目黒駅前店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒153-0051 東京都目黒区上目黒1-26-1 中目黒アトラスタワーアネックス 1階アクセス:東急東横線/東京メトロ日比谷線「中目黒」駅より徒歩1分
「中目黒」駅正面改札を出て 目の前の信号を渡り 右手に見える中目黒アトラスタワーの中にございます。営業時間:10:00〜21:00定休日:無休☎03-6712-2772- マッサージ
- ボディケア
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カーブス御殿場ぐみ沢
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒412-0041 静岡県御殿場市茱萸沢1226-3アクセス:マックスバリュ御殿場萩原店敷地内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス足利南
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒326-0338 栃木県足利市福居町254-11アクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ホットヨガ|CALDO(カルド)東小金井
評価・口コミ-
【初心者OK!】広いスタジオでのびのびホットヨガ。住所:〒184-0002 東京都小金井市梶野町5-2-36 モーゼビル3Fアクセス:JR東小金井駅 北口から徒歩30秒営業時間:平日 9:00〜23:00
土日祝 9:00〜20:00定休日:毎月11日・22日・月末最終日・年末年始等☎042-316-5769- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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ティップネス石橋24hours
評価・口コミ-
ティップネスでは充実のプログラムであなたのココロとカラダに上質な時間を提供します。 フィットネスクラブティップネス石橋24hoursでリフレッシュしませんか?住所:〒563-0023 大阪府 池田市 井口堂3-1-5アクセス:阪急宝塚線・箕面線 石橋駅4分西口を出て、赤い橋商店街を右へ。赤い橋を渡って右折すると右手に見えます。営業時間:平日 9:00-23:00
土曜 9:00-21:00
日曜 9:00-19:00
祝日 9:00-19:00
フロント受付時間
平日 10:00-21:00
土曜 10:00-20:00
日曜 10:00-18:00
祝日 10:00-18:00
※入会手続きや見学体験の受付、販売など、フロント対応全般の受付時間です。
ジムエリア営業時間 24時間
※基本営業時間以外はスタッフが常駐しないセルフジムとなります。定休日:毎週金曜日、年末年始、メンテナンス休館 ※ジムエリア休館:毎週金曜 9:00 ~ 18:00☎072-762-1811- フィットネスジム
- プール
- ゴルフ
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- 体操
- エステ
- スカッシュ
- 格闘技
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- ストレッチ
- ボディケア
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
-
カーブス 近鉄四日市駅前
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒510-0075 三重県四日市市安島1丁目3-31 トナリエ四日市 4Fアクセス:トナリエ四日市4F
四日市駅北口から徒歩1分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 富士見ヶ丘北口【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒168-0071 東京都杉並区高井戸西2-10-9ノースメイン鈴木ビル 1Fアクセス:京王井の頭線/富士見ヶ丘駅 北口 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
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カーブスピアゴ上和田
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒444-0201 愛知県岡崎市上和田町サジ10 ピアゴ上和田2Fアクセス:JR岡崎駅より西へ徒歩25分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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カラダファクトリーラソラ川西店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒666-0033 兵庫県川西市栄町11-1 ラソラ川西4階アクセス:川西能勢口駅(徒歩3分)
川西池田駅(徒歩8分)
ラソラ川西の4階にございます。
川西能勢口駅と直結している高架を通ると2階フロアになります。営業時間:10:00 〜20:00☎072-744-3092- マッサージ
- ボディケア
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HPER 岡崎店
評価・口コミ-
格安ダイエット × パーソナルジム住所:〒444-0837 愛知県岡崎市柱2丁目5−1鳥ビル3階アクセス:JR 岡崎駅 徒歩3分
愛知環状鉄道 岡崎駅 徒歩3分営業時間:月〜日 AM9:00〜PM11:00定休日:不定休☎090-3455-6412- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- 食事管理
-
カーブススーパービバホーム長津田
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒226-0018 横浜市緑区長津田みなみ台4-6-1アクセス:スーパービバホーム2階、フードコート隣営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
ホットヨガスタジオ ロイブ 札幌店
評価・口コミ2.00
通いやすい駅チカのスタジオで楽しい時間と出会いませんか? ロイブのスタジオは、全店駅近! 職場やご自宅などに近く、通いやすいスタジオで楽しく、気持ちのいい汗たっぷり流しませんか?住所:〒060-0004 北海道札幌市中央区北4条西5丁目 アスティ45ビル2Fアクセス:地下鉄南北線「さっぽろ駅」徒歩3分地下鉄東豊線「さっぽろ駅」徒歩8分JR「札幌駅」南口から徒歩5分 地下直結!アピアのフードウォークを通り抜けると、左手にアスティ45がございます。営業時間:10:00〜22:00定休日:毎月 第1・第3月曜日☎0570-666-969- ヨガ
- ホットヨガ
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
-
セントラルフィットネスクラブ西台
評価・口コミ3.17
西台駅東口徒歩0分♪アクセス便利な大型アミューズメントフィットネスパーク!!キッズ対象のスイミングスクール・体育スクール・ダンススクールも充実!住所:〒174-0046 東京都板橋区蓮根3-7-10アクセス:都営三田線 西台駅東口 徒歩0分営業時間:【平日】8:00〜22:30 【土】9:00〜20:30 【日】9:00〜19:00定休日:毎週金曜日及び季節休業 キッズスイミングスクールのみ金曜日実施。 (15:00?18:00までのクラス) スクールお電話受付時間14:00?19:00☎03-5392-4545- フィットネスジム
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- スカッシュ
- 格闘技
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- ストレッチ
- ボディケア
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
- ダイビングプログラム
-
カーブスつくばアッセ
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒305-0855 茨城県つくば市今泉228-3 1Fアクセス:「TXみどりの駅」より車で10分(ASSE前の上横場交差点)営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)柏店
評価・口コミ4.00
柏市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒277-0005 千葉県柏市柏1-5-12 エクセルエイトビル5Fアクセス:JR常磐線・東武野田線「柏駅」東口より徒歩5分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週火曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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カーブス秋田つちざき
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒011-0917 秋田市飯島道東1-1-35アクセス:「上飯島駅」から徒歩約9分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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LiMEパーソナルトレーニングジム 神楽坂店
評価・口コミ-
全国30店舗以上展開中のライムパーソナルトレーニングジム住所:〒162-0812 東京都新宿区西五軒町2-10アクセス:神楽坂駅から徒歩で約5分
飯田橋駅から徒歩で約10分
江戸川橋駅から徒歩で約7分営業時間:9:00~24:00(年中無休)定休日:年中無休☎03-6555-3859- パーソナルトレーニング
- オンラインプログラム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 秋津店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒189-0001 東京都東村山市秋津町5-8-2アクセス:秋津駅南口徒歩3分。 日高屋すぎてすぐ営業時間:11:00~21:00
※土日は10:00~21:00- マッサージ
- ストレッチ
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chocoZAP(チョコザップ) 今池北【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒464-0075 愛知県名古屋市千種区内山1-4-13内山一丁目店舗 1Fアクセス:名古屋市地下鉄東山線/今池駅 1番出口 徒歩8分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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カラダファクトリー ららぽーと新三郷
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒341-8550 埼玉県三郷市新三郷ららシティ3-1-1 ららぽーと新三郷 2階アクセス:JR武蔵野線「新三郷」駅西口直結
【お車】
※東京外環道千葉方面よりお越しのお客様は「三郷中央IC」よりお越しください。
東京外環道川口方面よりお越しのお客様は「三郷西IC」よりお越しください。
※近隣の道路は渋滞が予想されます。 出来るだけ電車をご利用ください。営業時間:10:00~20:00(平日・祝日)
10:00~21:00(土日)定休日:館に準ずる☎048‐954‐6720- マッサージ
- ボディケア
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HOTキックボクシング BurnesStyle SAGAMIONO【女性専用スタジオ】
評価・口コミ-
【2021.5.1 NEW OPEN】<Mindfulness Workout>心身をとぎすました、 よりスタイリッシュで アクティブなあなたになる為に住所:〒252-0303 神奈川県相模原市南区相模大野3丁目1-7 カルチャービル1Fアクセス:小田急相模大野駅 中央改札口より徒歩5分営業時間:月~金 :9:00~23:00
土・日・祝日:9:00~19:30定休日:水曜日- フィットネスジム
- 格闘技
- スタジオプログラム
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カーブス四日市日永カヨー
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒510-0885 三重県四日市市日永4丁目2-41アクセス:日永カヨーショッピングセンター2階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
chocoZAP(チョコザップ) 増尾西口【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒277-0051 千葉県柏市加賀3-24-13伊藤店舗 1Fアクセス:東武アーバンパークライン/増尾駅 西口 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー新潟上所
評価・口コミ-
女性のためのフィットネス・ FÜRDI(ファディー)は、AI(人工知能)を駆使した<あなただけのトレーニング>が実践できる個別指導付きジムです。住所:〒950-0994 新潟県新潟市中央区上所3-10-43マルシェコート イオンスタイル内アクセス:新潟交通バス 「南地区センター」バス停より徒歩5分営業時間:8:00~23:00
[スタッフ対応時間]
[平日] 10:00~19:00
[土曜] 9:00~18:00
[日曜/祝日] 無人営業☎03-6822-8944- フィットネスジム
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- スタジオプログラム
-
パーソナルトレーニング|アップルジム イオン茅ヶ崎店
評価・口コミ-
Apple GYM は 日本一芸能人の来店するハイクオリティを目指したジムです。住所:〒253-0041 神奈川県茅ヶ崎市茅ヶ崎3-15-16 イオン茅ヶ崎店3Fアクセス:JR(東海道本線)茅ヶ崎駅北口バス4分
JR(相模線)北茅ヶ崎駅徒歩10分営業時間:7:00~23:30定休日:年中無休☎03-6451-2024- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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エステティックサロン ソシエ豊田店
評価・口コミ-
エステ・痩身のソシエは、駅からも近く、完全個室でエステが受けられます。フェイシャル・ボディケアから痩身、ヘッドスパ、ブライダルエステまで、しっかり安心、女性の心とからだの美しさを応援するエステティックサロンです。住所:〒471-0026 愛知県豊田市若宮町1-57-1 T-FACE B館 7Fアクセス:名鉄豊田線・名鉄三河線「豊田市」駅、愛知環状鉄道「新豊田」駅より徒歩1分営業時間:【平日・土】10:00~20:00【日祝】10:00〜19:00定休日:不定休(施設の営業日に準ずる)☎0565-34-5765 -
エステティック ミス・パリなんば店
評価・口コミ-
女性の美、輝くエステ。住所:〒542-0076 大阪府大阪市中央区難波3-5-11 東亜ビル9Fアクセス:御堂筋線「なんば駅」18番出口出てすぐ1Fが理髪館のビルの9F営業時間:月~金 11:00~21:00土・日・祝 10:00~19:00☎06-6636-5321- エステ
- マッサージ
- ダイエットプログラム
- ボディケア
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chocoZAP(チョコザップ) 新木曽川【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒493-0001 愛知県一宮市木曽川町黒田字下市場南128-1アマビーレ新木曽川 1Fアクセス:名鉄名古屋本線 / 新木曽川駅 出入口 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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LiMEパーソナルトレーニングジム 府中店
評価・口コミ-
全国30店舗以上展開中のライムパーソナルトレーニングジム住所:〒183-0023 東京都府中市宮町1 ※詳細はお問合せくださいませ。アクセス:府中駅から徒歩約4分営業時間:9:00〜24:00定休日:年中無休☎03-6555-3859- パーソナルトレーニング
- オンラインプログラム
-
カーブスサンリブ五日市
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒731-5116 広島市佐伯区八幡1丁目24-17 2Fアクセス:サンリブ五日市店2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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- サーキットトレーニング
-
HPER 向日市店
評価・口コミ-
格安ダイエット × パーソナルジム住所:〒617-0001 京都府向日市物集女町森ノ上11-6アクセス:阪急 洛西口駅 徒歩10分
JR 桂川駅 徒歩15分営業時間:月〜日 AM9:00〜PM11:00定休日:不定休☎075-922-5077- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- 食事管理
-
カーブスMEGAドン・キホーテUNY大口
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒480-0145 愛知県丹羽郡大口町丸2丁目36番地 MEGAドン・キホーテUNY大口2Fアクセス:MEGAドン・キホーテUNY大口2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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アミーダ 篠崎店
評価・口コミ-
女性専用天然溶岩石ホットヨガスタジオ。都営地下鉄新宿線篠崎駅から徒歩2分住所:〒133-0061 東京都江戸川区篠崎町2−11−1 ウィルスクエア2階アクセス:都営地下鉄新宿線篠崎駅から徒歩2分営業時間:月-土/9:30〜22:00
日 /8:15〜19:00
祝 /9:30〜19:00定休日:毎週火曜日☎03-5879-8944- ヨガ
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- ホットヨガプログラム
- ストレッチ
- ボディケア
- スタジオプログラム
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ジェイエステティック 天神店
評価・口コミ-
トータルエステサロンのジェイエステティックならでは! 「脱毛」「フェイシャルエステ」「痩身・ボディエステ」さまざまな角度から、あなたの「なりたいキレイ」を応援します住所:〒810-0041 福岡県福岡市中央区大名2-1-11 アルボーレ大名 3Fアクセス:西鉄福岡駅より徒歩5分
天神西通りよりビームス隣ザ・ノースフェイス上階アルボーレ大名3F営業時間:平日:11:00-20:00
土・日・祝日:10:00-19:00定休日:12/31~1/3☎092-762-1060- エステ
- マッサージ
- ダイエットプログラム
- ボディケア
-
ホットヨガスタジオ ロイブ 山形店
評価・口コミ-
通いやすい駅チカのスタジオで楽しい時間と出会いませんか? ロイブのスタジオは、全店駅近! 職場やご自宅などに近く、通いやすいスタジオで楽しく、気持ちのいい汗たっぷり流しませんか?住所:〒990-0885 山形県山形市嶋北2丁目5-17 フレスポ山形北 D棟2Fアクセス:<バスでご来店の場合>「山形駅」又は「山交バスターミナル」発「山形病院」行き、山交バス利用、「嶋ショッピングタウン」降車、徒歩5分営業時間:平日 10:00~22:00土・日・祝 10:00~19:30定休日:毎週月曜日☎0570-666-969- ヨガ
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)八王子店
評価・口コミ4.33
八王子市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒192-0081 東京都八王子市横山町7-5 スペースワンビル4Fアクセス:JR横浜線・中央線・八高線・中央本線「八王子駅」、「京王八王子駅」より徒歩8分営業時間:9:00~22:00定休日:第2金曜☎0570-00-4515- ヨガ
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ホットヨガ&暗闇トランポリンLAVA(ラバ) イオンモール新利府店
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ホットヨガスタジオLAVA それは、人生のための1時間。住所:〒981-0114 宮城県宮城郡利府町新中道三丁目1-1 イオンモール新利府南館1Fアクセス:【車】三陸自動車道「利府塩釜IC」から6分
【電車】JR東北本線「新利府駅」より徒歩10分、「利府駅」より徒歩20分営業時間:※レッスンスケジュールを確認してください。
体験以外のお問い合わせ 03-6387-3577
受付時間 平日 9:00~21:00/土日祝 9:00~18:00定休日:不定休☎0120-64-9766- ヨガ
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FIT PLACE24 神奈川
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リーズナブルだけど、高品質。 24時間通い放題の最新ジム。住所:〒231-0045 神奈川県横浜市中区伊勢佐木町2-66 満利屋ビルB1Fアクセス:JR関内駅 徒歩5分
横浜市営地下鉄ブルーライン伊勢佐木長者町駅 徒歩5分営業時間:24時間営業定休日:年中無休- フィットネスジム
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BEYOND(ビヨンド)ジム 久留米店
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理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒830-0032 福岡県久留米市東町30-4 MYM45BLD 2Fアクセス:西鉄天神大牟田線 西鉄久留米駅西口出口から徒歩5分営業時間:10:00〜22:00定休日:年中無休- フィットネスジム
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ファーストシップトータルヨガスクール 新宿校
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新宿区のヨガスクール・ヨガスタジオ・ヨガ教室ならファーストシップ住所:〒160-0022 東京都新宿区新宿3-29-1 ビックロB4アクセス:JR山手線・中央線・埼京線・総武線・都営新宿線・大江戸線・小田急線・京王線・京王新線・東京メトロ丸の内線「新宿駅」より徒歩1分都営新宿線・副都心線・丸ノ内線「新宿三丁目駅」直結営業時間:10時~21時(土日祝は19時まで)☎03-5363-9981- ヨガ
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カーブスルビットタウン中津川
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒508-0034 岐阜県中津川市淀川町3番8号ルビットタウン中津川 2Fアクセス:「中津川駅」から徒歩3分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ゴールドジム行徳千葉フィットネスセンター
評価・口コミ5.00
ゴールドジム行徳千葉フィットネスセンターは24時間営業です。世界トップクラスのトレーニング設備を完備しています。住所:〒272-0133 千葉県市川市行徳駅前2-3アクセス:東京メトロ東西線『行徳駅』北出入口改札出て左 徒歩20秒!営業時間:●24時間営業※日曜日20:00~翌月曜日7:00はクローズ※第3月曜日は23:00オープン※第3月曜日が祝日の場合は7:00オープン定休日:●休館日 第3月曜日(※休館日が祝日の場合は祝日時間営業)☎047-390-3434- フィットネスジム
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