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スキムミルクダイエット

総合評価
  • ペース3
  • 手軽さ3
  • 予 算3
  • 成功率3
口コミ0件

どんなダイエット?

間食をしたくなった時はヨーグルト100グラムにスキムミルクを20グラムほど混ぜ合わせます。お好みによって果物をトッピングすることで飽きないという利点も生まれます。注意事項※牛乳同様にお腹を壊しやすい人は控えるようにしましょう。※食べ過ぎるとその分カルシウムを多く取りすぎてしまう恐れもあるのでほどほどにしておきましょう。

なぜ効くの?

スキムミルクには高タンパクやカルシウムを摂取できるという効果があるわりには脂肪分が少ないことが特徴です。また脂肪自体を分解させる効果もあるようです。しかも粉末状のため様々な食品に振りかけて食べられるので、手軽にダイエット効果を得られるのです。

手順

牛乳と同じ栄養成分を持っているスキムミルクは牛乳よりも脂肪分が圧倒的に少ないのでダイエットにはもってこいです。スキムミルクを食べることで間食を抑えさせるのです。

やってみた!口コミ

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