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パーソナルトレーニングダイエット

総合評価4.5
  • ペース4
  • 手軽さ4
  • 予 算4
  • 成功率2
口コミ38件

どんなダイエット?

・トレーナーがカウンセリングをおこないます。カウンセリング時には、目標・目的、悩み、疑問などをトレーナーに伝えて下さい。・トレーナーがオリジナルプログラムを作成し、エクササイズの方向性や方針などを提案します。・エクササイズは、トレーナーと十分に話し合い、納得してから始めましょう。・エクササイズをおこなう当日、体調に不安を感じるようであれば、その旨トレーナーに伝えて下さい。・エクササイズ中に思った不安、疑問点などは、すぐにトレーナーに聞きましょう。

なぜ効くの?

・その人にあったオリジナルプログラムの作成ダイエット、筋力向上、生活習慣病の予防、腰痛改善など、目標、目的は人それぞれです。パーソナルトレーニングはトレーナーがカウンセリングすることから始まり、一人ひとりの目標・目的に合った最適なトレーニングプログラムを作成します。・効率的に運動ができるトレーナーは作成したプログラムに沿ってエクササイズをおこないますが、日によって体調は違います。その時々の状況に応じて、最適となるエクササイズ方法を提案します。また、どのようなエクササイズでもすぐに結果は出ません。エクササイズは続けることが大切で、一人だとやる気がなかなか上がらないエクササイズも、トレーナーが上手くサポートし、やる気を引き出してくれますので続けることができます。

手順

TVや書籍などで紹介されているトレーニング方法はどのような人でもある程度できるものが多く、個人の能力や特徴や目的などを考えたものではありません。パーソナルトレーニングダイエットは、ダイエットとエクササイズの専門家であるパーソナルトレーナーが、一人ひとりの能力や特徴、ライフスタイルや食生活などを踏まえ、その人に合ったトレーニングプログラムを提案し、目標・目的に向かって適切に実践指導するものです。

やってみた!口コミ

パーソナルジムって

有名どころもあれば、個人といろいろあるけどやっぱり有名どこがいいのかな~。でも結局はトレーナーの方との相性なんでしょうね。いろいろ体験してみよ。

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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