パーソナルトレーニングダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット？
・トレーナーがカウンセリングをおこないます。カウンセリング時には、目標・目的、悩み、疑問などをトレーナーに伝えて下さい。・トレーナーがオリジナルプログラムを作成し、エクササイズの方向性や方針などを提案します。・エクササイズは、トレーナーと十分に話し合い、納得してから始めましょう。・エクササイズをおこなう当日、体調に不安を感じるようであれば、その旨トレーナーに伝えて下さい。・エクササイズ中に思った不安、疑問点などは、すぐにトレーナーに聞きましょう。
なぜ効くの？
・その人にあったオリジナルプログラムの作成ダイエット、筋力向上、生活習慣病の予防、腰痛改善など、目標、目的は人それぞれです。パーソナルトレーニングはトレーナーがカウンセリングすることから始まり、一人ひとりの目標・目的に合った最適なトレーニングプログラムを作成します。・効率的に運動ができるトレーナーは作成したプログラムに沿ってエクササイズをおこないますが、日によって体調は違います。その時々の状況に応じて、最適となるエクササイズ方法を提案します。また、どのようなエクササイズでもすぐに結果は出ません。エクササイズは続けることが大切で、一人だとやる気がなかなか上がらないエクササイズも、トレーナーが上手くサポートし、やる気を引き出してくれますので続けることができます。
手順
TVや書籍などで紹介されているトレーニング方法はどのような人でもある程度できるものが多く、個人の能力や特徴や目的などを考えたものではありません。パーソナルトレーニングダイエットは、ダイエットとエクササイズの専門家であるパーソナルトレーナーが、一人ひとりの能力や特徴、ライフスタイルや食生活などを踏まえ、その人に合ったトレーニングプログラムを提案し、目標・目的に向かって適切に実践指導するものです。
やってみた！口コミ
2か月前からパーソナルトレーニングダイエットに挑戦しています。
食事制限だけでは痩せるのは痩せても、食事制限をやめてしまうとリバウンドがすごくて、どんどん痩せにくい身体になっていくと聞くので、やるなら次は絶対パーソナルトレーニングダイエットと決めていました。
全くの素人なので、機器の使い方からわからなかったのですが、トレーナーさんがついて下さるので、自然とどんどん上達していきました。
やれなかったことが次に行くと出来る様になったりして、どんどんハマっていきました。
気づけば体重10KG 減嬉しすぎます。
とにかくはじめてしまえさえすれば誰でもできるのでおススメです。
