ビリーズブートキャンプダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（13ページ目）

デブなのでww
明日から初めてやんよww
160cm
66kg

やり始めてはや４ヶ月になろうとしてます。太ももの脂肪がほぼ筋肉へ変わりました。今までやってきたどんなダイエットよりも効果が出ました！最初は筋肉痛が予想以上でつらかったんですが、一ヶ月もすればだんだん慣れ、今ではビリーをする事が楽しくて仕方がないです！

実家の物置から引っ張り出して来て
1ヶ月続けました。
昔は体育会系だったから
ビリー様の熱い感じがクセになって苦しいけど
終わったら気持ちが良かったです。
食事制限は基本糖質制限しました。
お酒、とくにワインが大好きなので
お酒は週4、暴飲暴食日も週一、二はありました。
最近はビリー後の低脂質の糖質を30分以内に入れるのと、その後のタンパク質の食事を今はしてます。

これを気をつけて
二週間で体脂肪率
27%から19%の8%落ちて
体重もはじめてから1か月で5kg


何より痩せたねって言われるようになりました。寝る前とかのマッサージとか筋トレするみたいな女子力ないので、これからもビリー信じて9月には5キロ落としたいです。

21歳 女子

久しぶり８年振りかな、入隊してます。自分は毎日帰宅が遅いので「CARDIO」のみ必ずやってシャワー、軽く飯…です。もうすぐ１ヵ月ですがお腹の浮き輪が減り、久々に腹に縦割れが！わざとスーハー有酸素運動を意識してやる事がいいのかなと思います。僕が続けられるのだから、これからの方大丈夫です！夏に笑いましょう！！

注文しています！
届くのが楽しみだけど怖い...
休まず続けて健康的に痩せるのが目標！
頑張るぞっ！！
デブ脱出！！！！
2014.06.04*156cm 76㎏

皆さんはいつ頃ビリーされてますか？
仕事から帰ってからされる方は夜ご飯前ですか後ですか？

今日からやりますっ！とりあえず１週間継続を目標に☆
夏までに10キロ痩せるぞっっ！！！
2014.03.17===158cm60.6kg

5年前に入隊して10キロ痩せました。去年から一気に元に戻ってしまいました。しかし、また一気に痩せてやりますよ～。
目指せマイナス5キロ！
死ぬほどきつくて汗が飛び散るくらい激しくて、途中で動けなくなるほどきついです。
でもやったぶん返ってきます。筋肉つくので体重が増えたり変化なかったりしますが、体脂肪率は確実に下がります。当時26パーセントだった体脂肪率は18パーセントまで下がりました。ちなみに5年たった今は21パーセントです。
他のダイエットとは違く、筋肉がつきしなやかな体のラインになりますよ(*^_^*)
ただ、精神的に持つかどうかってとこですね。痩せたい人はぜひ挑戦してみてください！！

今更ながら初めて四日め。
動きがついていけず余力が残ってしまうからか今のところ-1キロ 。
腹の筋肉痛は全くなく肩回りの筋肉痛が軽くある程度。
６0キロ目指して頑張るぞー。

28歳 男 現在71キロ

病気になり入院し、大変太りました。
退院後、ウォーキングや水泳をしましたが、
体格は丸くなるばかりでした。
そんな時、ビリー隊長のことを思い出し 再入隊しました。
はじめはバンドなしで、慣れてきたらバンド使うようにしました。
週三でdisc2をやったところ、
三ヶ月で引き締まりました
身長156cm53kg→45kg
服も9号から7号になり、TシャツもM→Sになりました。
冬になり今はサボりぎみですが、
また気合を入れて入り直そうと思います

最初の２．3日はかなり大変に思えるけど慣れてきたら楽しくなりますよ♪
私は64キロあった体重を49キロまで落とせましたので・・・。
ただし次の日すごい筋肉痛に・・・。でもその痛みを乗り越えれば必ず痩せます！

最初の２．3日はかなり大変に思えるけど慣れてきたら楽しくなりますよ♪
私は64キロあった体重を49キロまで落とせましたので・・・。
ただし次の日すごい筋肉痛に・・・。でもその痛みを乗り越えれば必ず痩せます！

今中３です！！
一週間前に入隊しました！
筋肉ヤバイです、、
でも、楽しくて続けられそう♪

高校入る前には痩せたいです、。

今、160cmで64ｋｇです´-`）
とりあえず、標準体重の56ｋｇまで減らしたいです(´д⊂)

2年前ですが2ヶ月で１２ｋｇ落ちました。
１７５ｃｍ８６ｋｇが７４ｋｇ
最初は1日1プログラムが限界でしたが慣れてくると物足りなくなって2プログラムできるようになりました。
それ以降はやってなかったのですがリバウンドなし。
で、最近またやり始めました。筋肉痛が気持ちいい。

カーブスに通って２年目順調に体重も減ったのですが、筋力の増え方と体脂肪の減り方がいまいちでビーに入隊しました（オークションで入手）基本でうわぁ～無理やわー。と思ったけれど、何とか続けるうちについてゆけるように。（もちろん、まだバンドなし^^;）ビリーをやってからウォーキングがてらカーブスにゆくという日々を送って初めての計測。なんと体脂肪が２％へり筋肉の方は２％増えたのです。嬉しかったです。頑張れる自分におどろいております。ビリーの厳しいけれど、ちょっと適当な感じも良いんですよね^^

死ぬほどきつい分確実に効果があります。
１ヶ月で１～２キロ、３～４ヶ月で９キロ近く
痩せました（６８キロ→５９キロ）。
最初は全くついていけなくてもいいからとにかく
５０分間、食らいついて最後までやることです。
どうしても無理なら途中から足踏みだけでもいいです。ジャンプが無理ならバタフライでもツイストでも
何でもいいので自分なりのやりかたでやり過ごします。
とにかく途中でやめずに最後まで続けましょう。
続けていれば最初は腹筋３回でへばってたのが
５回、１０回とちょっとずつできるようになります。
多分メニューを完全にできるのは相当マッチョな人。
普通のひとは数ヶ月やっても
半分ついていくのがやっとだと思います。でも、それでもいいので、とにかく最後まで
５０分間自分のペースで続ける。
私はほぼ毎日やりましたが１ヶ月すぎた頃から
目に見えて引き締まっていきます。

2012年7月より開始。初めは週1回でしたが、
8月より朝＝腹筋。夜＝基本を毎日1年継続しました。
身長165cm　体重72kg　44歳男でしたが
体重は56kgまで落ち腹筋も割れ細マッチョになってます＾＾

『継続は力なり』この一言に尽きますね♪

3ヶ月前からダイエットを始めました。当初1ヶ月はｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとｶｰﾋﾞｰﾀﾞﾝｽを続けましたがほぼ痩せませんでした。周りの皆はほぼ挫折すると豪語するビリー二入隊。これが私には合ってました！
ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄで日に1200kcalに抑え、でも時々お菓子も甘いものも食べました。ビリーは日に1時間1回のみ。週末以外行って、結果体重6kg、体脂肪8％減少！
時々お菓子と甘いものを徹底して止めていたらもっと減ったかもしれません。でもダイエットは月に体重の0.5％が理想的と諸説にあるので、ストレスもなくダイエットできました！これ以上やると筋肉ﾑｷﾑｷになっても困るので、まだこれこらもペースを落としながら目標の後4kg期間を決めず頑張ります！ビリーありがとう！

4年ぐらい前に、ビリーをプログラム通りに一年＋食事制限で63キロ→48キロまで痩せました(^^)
それから今まで、暴飲暴食を抑える癖がつき、運動をヨガにかえました。しかし、ちょっとリバウンドして52キロになってしまったので、またビリー復活してます。

ビリーがブームになった時、私は76キロでこれでダイエット頑張ろうとスイッチが入って２週間毎日やり続けました。結果58まで落ちました＾＾１年体重計に乗らなかったらリバウンドしてしまったので、またやろうと思います。