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BM(ボディ・メンテナンス)ストレッチダイエットをやってみた!口コミ・感想

BM(ボディ・メンテナンス)ストレッチダイエットを実践した方の口コミが1件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。

絶対効果アリ!

二年前の4月に、なにげなくBMストレッチの本を購入しダイエットに挑戦しました。
もともとポッチャリだったのが、職場が変わり車で通勤するようになって一年で5kgも太ってしまったのです。完全に運動不足なわけですが、仕事をしていると運動する時間もあまりありません。そこでBMストレッチに賭けたのです。
とりあえず6週間は続けよう。それだけを決めてやり始めました。一日3回と書いてはありましたが、面倒なのと時間がとれないので一回だけ、それも5分以内で終わる内容で6週間続けました。
そうしたら!体重が1kg減っていたのです。体脂肪率も1.5%減。何よりもうれしかったのは毎日のストレッチが苦ではなく、習慣づいていたことです。その後も普通に続けられました。
1年間で約8kgの減で、太る前よりも痩せることが出来ました。体脂肪率も6%の減でサイズも大幅ダウン(ウエスト6cm、ヒップ7cm!!)着れる服が増え、おしゃれにも気をつかうようになりました。周りからも「痩せたね~」と言われる毎日。その後妊娠、出産を経験しましたが、リバウンドはしていません。
まずは6週間から頑張ってみては・・・?

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
総合評価5.0

ストレッチと筋トレでしなやかな身体作り!

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