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ビリーズブートキャンプダイエットは効果あり? 痩せた? みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】

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総合評価4.3

ビリーズブートキャンプダイエットを実践した方の口コミが408件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。

再び入隊します

30代後半、159センチ女性です。
2022年夏に53キロをこえ、旅行の予定に合わせて2ヶ月ほど入隊しました。見事結果が出て10月には50キロまで落ちたのですが油断してリバウンド。
2023年夏も再び53キロを越えたため焦って入隊も、ひと月もせずに脱落、9月末には51キロまで減ったもののまた53キロ後半に突入したため、最後のダイエットということで再々入隊しました。

基本2日、腹筋1日で3日目です。
多少の筋肉痛はあるものの、はじめてしまえば寒い中汗をかくのが気持ちよくやれています。
まずは3ヶ月、平日は無理でも土日は応用をやろうとおもっています。
最後のダイエット、頑張ります。

入隊します!!!

まーじでお腹と脚が太くて、今まで何やっても特にお腹が効果出づらくて…くびれはできてきてもまだお肉が残るんです。な・の・で!

今回は本気でビリー隊長の筋トレやって目標体重目指します。

ただ食事制限をしすぎると私の場合ストレスで後から暴食してしまうタイプなので、軽めの食事制限⇒
①お菓子を食べすぎないように ②ジュースは禁止 ③三食意外は食べないように
この3つだけ意識して後は食べた分動くことを心がけて生活したいです。
部活はバスケ部なので冬休み明けたら練習が再開するので自然と運動するようになるとは思うのですが、長期休暇中はマジで動かないので、縄跳びやジョギングなどの簡単な運動も取り入れつつビリー隊長と一緒に頑張りたいです!! 
 
現在 52.4キロ 体脂肪 27%
目標 45キロ     みなさんも一緒に頑張りましょう!! 

バキバキふ

腹筋プログラムだけ集中して2カ月したら綺麗に6つに割れました笑

ビリーブートキャンプダイエット再入隊

10年格闘技経験。楽しんで2日に一回または毎日でやってます。体重増加したのが少しへり、6年前入隊の49キロに戻るようビリー隊長についていきます。

5ヶ月経過しました

始めてから5ヶ月が経過しました。
最近は少しサボりがちで週に1.2回しかできていません。
しかし、体重はいつぶりかわからない50キロ台を切りました。
食事制限全くせず、好きなものを食べていても少しずつですが減っていてうれしいです。

開始時 52.6キロ
期間時最高 53.5キロ
現在  49.8キロ

あれから1年以上たちました。

2020年4月29日に投稿したものです。
あれから1年以上たち、週5日応用プログラムのみを現在も続けています。
去年の秋までは体組織系に乗るのが楽しくなるほど絞れたのですが、6か月でピタッと変化は止まってしまいました。
去年4月ビリーを始めた時は体重69㎏、体脂肪26%だったのが、去年10月に体重62㎏、体脂肪19%になりました。それから現在まで多少の体重体脂肪の増減はあるものの変わっておりません。
エクササイズ自体のきつさはこれだけ回数をこなすと余裕で、ビデオ以上の負荷を自分でかけて、応用プログラムでは計94回の腕立て伏せを110回にするなどしています。

食事制限を一切せず、プロテインなども飲んでいないため、週5時間程度のエクササイズでは維持が限度なのでしょう。

体組成は変化なしですが、要治療領域にあった血圧、血清脂質、血糖値は見事に正常、それも余裕をもって正常の値を保っています。
趣味の山も余裕の体力で楽しめています。

運動しないと落ち着かない

某南国在住40歳女です。自営で力仕事をたまにする程度の仕事をしています。去年の3月からビリーと他のエクササイズを始めました。週に2回の時もあれば毎朝毎晩毎日の時もありました。具合が悪いときや断食中(イスラム教徒なので)などはお休み。
結果はというと、服のサイズがワンサイズダウンのみ。何故かというと、食事が大きいのです。以前姉に意識しないで物を食べていると言われ、たしかにその通りで、甘いもの大好き、アイス大好きなんです。この国の料理も、揚げ物や油こってりの物が多く、自炊しないので運動しても意味がない!
ヤバイわと思い、一食プロテイン置き換えにし、間食を減らしたらやっぱりお腹の凹み具合が違いますね。
ワンサイズダウンの他には、動かす事すら出来なかった50キロの粉の袋を動かす事が出来ました。持ち上げるのは、さすがに無理ですが。また、腕立て伏せができるようになり、筋肉がついてるなと実感しています。
やるならビリーバンドがあった方が断然効果がありますね。最初はバンドなしでしたが、バンドと運動後にプロテインとbcaaを飲んでから更に良くなった気がします。私の場合はとにかく食べ過ぎのせいで体重に変化がありませんが、身体つきには変化がありました。間食抜きでどこまで減らせるか?また報告します

2ヶ月経ちました

1ヶ月前投稿した者です。
以前は52㎏後半〜53㎏前半で推移することが多かったですが、今は少し食べすぎてしまっても52㎏前半で安定しています。
体重の減りは少ないですが、体には大きな変化がありました。ウエストがかなり細くなりスカートが緩くなって、太ももも締まり隙間が空いてきました。
3ヶ月目に突入したのでさらに気合を入れてがんばります!

開始時 52.6㎏
現在 52.1㎏
目標 48㎏

再入隊! 抜群の効果!

むか〜し流行った時に入隊して-6キロを経験。
コロナ太りでやばくなってきてふと隊長のことを思い出し再入隊。
ストレス発散にもなるし体重もしっかり落ちて満足♪

1ヶ月経ちました

ビリーズブートキャンプを始めて1ヶ月。
最初の三週間は基本プログラムのみ、それ以降は応用を毎日やっています。
体重は今のところ変化なしですが上半身がとても締まったと感じます!
体重が減らないのは悲しいですが、まずは3ヶ月を目標にしてがんばります!
現在→52.6kg
目標→48kg

痩せた

すごいやせた

痩せた

2週間で、3キロ落ちた!
それ以上に全身が痩せたことが嬉しい、腕も足もお腹も背中もお尻も顔もだいぶ実感できるくらいには痩せた、まだ頑張る‼️

痩せた。

コロナ太り?と言われて、ビリーを真面目にやってたら8キロ痩せました。
続ければ効果はあります。
食事は1600キロカロリー食べる程度で、ゆるく制限している状態です。
お金もあまりかからなくていいですね。

がんばる

以前投稿した時は53㌔ウロウロしてたのですが体調崩し3キロ減り50㌔ウロウロ状態です。

再びビリーと他のYouTubeを並行してやっています。
食事制限もしていかないとなかなか体重や体型には現れませんが
筋肉痛を実感するとやる気がでます。

何回もビリーをやっていくと流れに飽きてくるのがネックですね

確実に引き締まる

30代前半の女です。4年前にもビリー3ヶ月で7キロのダイエットに成功してます。今回は4月にコロナ太りして体重が過去MAXに。これではいけないと焦りビリー部隊に再入隊。週5ペースで基本か応用を気分により使い分けしてます。食事にも気を遣いつつ5月中旬から始め1ヶ月半の現在。体重 52.5kg→47.1kg(-5.4kg)体脂肪率 33.9%→28.7%(-5.2%)ドカ食い3日間してますが順調に減っています。何より見た目が全く違う!引き締まってもっと痩せたように見えます。減量の目標は43kg。このくらいが私の中で1番動きやすいので。まずは3ヶ月継続するまで淡々とやるつもりです。

最近やっています。

コロナが流行り始め、ジムに行く代わりとしてビリーに再入隊しました。
並行して筋トレもやりつつ、週に3回くらいのペースで2ヶ月ほど続けています。
体重的には4キロ程やせましたが、それ以上に見た目がほっそりした雰囲気になりました。
元々が少し太めだったのでまだまだですが、
これからも続けたいと思っています。

久しぶりに...

久しぶりに入隊しました。
以前やっていた時は52キロからスタートだったのですが
25歳の現在53キロ後半をウロウロしているので程よく筋肉を付けて体重を落としていきたいと思っています。
食事制限は炭水化物を減らして野菜中心にしています。
お腹と背中まわり、腕のお肉を頑張って落とします!

再入隊‼︎

こんにちは☆
ざっくり5月からまたもや
再入隊しました。
1年ぐらい続けるのが目標です!

昔は本当に細かった。。。泣
162センチ44キロ、まぁこれは細すぎるか
だが今じゃ!60キロ!体が重いです。
体重計に乗った時はビビりました。
2人子どもを出産したのも原因の中には
あると思うけど!
でも関係ない、健康的に
痩せたいので頑張ります、はい。笑

今回始めの1週間目は基本を
やっていましたが最近は
応用のみを出来る日は続け
出来ない日があっても2日以内の
ペースで続けてます。
私の場合、日を開けると
次、動くのが辛いのでなるべく
日は開けないようにやっています。

体重は途中で測るのは
やめていて、確実に目に見える程に
痩せたら測る事にしています。

5月の始めた頃、今よりもキツかったのですが
だんだんこなせる用になりました。

ビリーやってる人が居ましたら
一緒に頑張りたくて書き込みしてみました!
頑張りましょう☆

効果が!

すごいこれ‼️ビリーズブートキャンプやり出して 3日❗️1日 2つのプログラムやってて だいたい 1時間半くらい やってるんだけど 筋肉痛は全身すごいけど まだ 3日なのに もう お腹とか 足とか 少しだけど引き締まってきた‼️ ウォーキングとかもしてるけど こんなに効果が 早くでるなんて‼️ 口コミみて 何キロ痩せたとか でてるけど 続ければ いい効果がでそう♫ 自粛の中 身体動かすのも気持ちいいし 続けてやっていきます♫

オンラインでも

広告出てるんで出来るみたいですね!どうしよう・・・やった人います??試してみよっかな???

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