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バスタイムストレッチダイエット

総合評価
  • ペース1
  • 手軽さ4
  • 予 算3
  • 成功率4
口コミ0件

どんなダイエット?

両腕を曲げ、両手をあわせ、祈るようなポーズをとります。両手を押します。ウエストを回します。右、左、と左右に。足の指の間に手の指を入れて、足と手で握手します。指をいれて、足首を回します。はじめは小さく、慣れてきたらだんだん大きく動かします。注意事項※ 最初は少しずつやります。※ 湯冷めに気をつけます。

なぜ効くの?

お風呂でストレッチすることで、いつも以上に体が柔らかく、動きやすくなります。また、冷えた時に動くより、身体をあたためてから動かす方が、身体を傷めずに動くことが可能です。

手順

バスタイムにストレッチして、汗をかいて新陳代謝をあげます。ついでに一日の疲れをいやして、ストレスも減らしちゃいます。

やってみた!口コミ

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