ビリーズブートキャンプダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（3ページ目）

出産後、数年後の職場復帰の健康診断で、体重や血液診断での結果に驚き、初ビリー入隊が約10年前でした。
その当時は8キロほど痩せました。
１年ほどで脱退。
現在、身長158センチ、体重48キロ、アラフィフ。
脱退後はウォーキングしたり食事制限したりして、少し体重増加しましたが、それなりに頑張ってキープしたつもり。
しかし、筋肉が脂肪に変わり、体の肉のつき方が年齢を重ね、鏡で見るとダルダル…。

引き締まった身体にしたいと思い、数日前に再入隊しました。

皆様の口コミを読みながら、自分を奮い立たせ頑張りたいと思います！

10年前、テレビショッピングで見かけて購入。若さと食事制限もあり半年もせずに8キロ減。引き締まった身体になりました。効果が目に見えるので辛さより楽しさがありました。

そして今、45になり体型も基礎代謝も下降、、お腹周りが大変な事になり再入隊しました！やはり楽しいです。
ただ、うまくサボる事を無意識にしてしまい筋肉痛にもならず反省。
今年中に成果を出せるよう頑張ります！

私の場合は食事制限プラスでこちらに入隊しました。産後太り解消のために。
4週間で8キロ落ちました。食事制限のおかげもあるんでしょうけど。身体が引き締まるのは間違いないです。特にウエストのあたりが引き締まりましたよ！あとは背中とかもすっきりしました。
続ければ確実に引き締まるのでオススメです！ただ最初の4日間くらいはかなりキツいですw

先週末から入隊
基本編を3日やったところで物足りなくなって基本編＋腹筋編を消化するようにしています
心なしか腹回りがすっきりしたと思うのでこれからも頑張りたい

暴飲暴食し過ぎて、身長170㎝体重70kgと体型がかなり太くなってしまい、健康な身体づくりとダイエットとして2週間前から入隊しました！応用編を1週間のうちに4〜5日間続け、体重が1kg減りました。
ウエスト、ヒップ、太ももが少し締まってきて、履いていたズボンも少し緩くなった？！と感じ、感激しています。笑
私の場合は、更にプランクを1分追加、トレーニングが終わった後に、プロテインを飲んでいます。
皆さんの口コミを見ながら、テンションを上げて引き続き頑張ろうと思います！！^^

基本プログラムを中心に、ビリバンの代わりにペットボトルで。
スタートは162cm,57.4kgです。
現在5キロ減、ウエストはマイナス9cm。
上半身がだいぶ絞れて服が緩くなり、ベルトの穴2つ縮めました。
下半身に効くのはまだ先かな~~ これからもビリー隊長を信じて続けます！

30を過ぎ、お腹のたるみがかなり気になってきました。また体重もゆるやかに増加し68キロ。身長は175なので滅茶苦茶太ってはいないのですが首が二重になったり、去年のズボンがきつかったり、ベルトがきつかったりとかなり危ない雰囲気に。
そこでビリーズブートキャンプを開始。最初はついていくことすらできませんでしたが、まずはひたすら基本プログラムを2週間、最初は筋肉痛で死ぬかと思いました。最初だけ二日間、痛みを取るために中断し、その後はほぼ毎日続けました。その辺りで明らかに太ももが固い。ぶよぶよが減りました。
その後は有酸素運動→基礎→腹筋→基礎→応用・・・と続け一か月半ほど。体重は70キロに増えました。が、足が非常に固くなり尻もアップ。三頭筋が増加し胸筋も固い。腹筋は固いですが脂肪はまだついてます。
今はダイエットより筋トレ重視になってきました。流れを覚えればブラウザ2窓で動画を見ながらできるのでいいですね。

週5で基礎を中心に始めて3週間が経ちました！減るどころか0.3キロ増えました(･･;)引き締まった感じはあるのですが、ウエストや太ももなど以前測ったサイズから変わっていないようです...。ですが、続けれれば成功すると確信してるので絶対に痩せてみせます！この掲示板をみてモチベーションあげながら頑張ります。

ブートインから2週間。身長162cm、57.4kgからのスタート。本日測定し、体重はマイナス2キロ、ウエストはマイナス4cmでした。
サウナスーツ着用、ビリバンの代わりにペットボトル使用。食事制限はしていませんが、飲み会の日でも毎日かかさずブートキャンプ。
ワークアウトというより拷問では？！と思いながら、日に日に体が引き締まって行く快感にはまってます(笑) 戦う体を手に入れるために、隊長を信じてビクトリー目指します！

アラフォー入りをした途端に食事は何ら変わりは無いのにデブっていく一方でした。運動嫌いなので、大人のカロリミットなのどのサプリを飲み続けてましたが、何の変化もなく諦めてました(笑)
ある日娘に後ろ姿を撮られ見てみると、その醜い姿に愕然！オバチャンチックな後ろ姿にショックを受けビリーに再入隊を決意！
コツコツと長期戦で始めようと思い、週4?5日応用と腹筋プログラムを気分次第でやりました。
今は1ヶ月経過しましたが、マイナス3キロ！
太腿のセルライトが消え、お腹も足も首まわりも背中も引き締まりました(*≧∀≦*)
152㎝で体重51㎏が48㎏！
あと3㎏は落としてボディを引き締め体型維持の為、ずーと続けていこうと思ってます！

無理な動きは禁物です(o^^o)
30代の時に3ヶ月目で肩を壊しました(笑)
肩が上がらなくなり、ビリーを辞めてしまった経緯があるのでムキにならずに今回は無理をしておりません(*^_^*)

正しいフォームを意識しながら無理なく継続して行こうと思います。
あと3㎏減量したらまた後ろ姿の写メを見てみたいです！

ジムに通うか悩みましたが、通う事への面倒臭さが無く、仕事と家事の合間で自分のペースで好きな時間に出来るのが良いですね。
ハァハァ言いながら髪を振り乱して必死過ぎる姿を見られる事なく天気にも左右される事なく自宅でこっそり出来るのが私の性格には合ってます(o^^o)

筋肉痛を乗り越える度に、ビリーが楽にこなせるようになりますが、そうなると物足りなくも感じますが、アラフォーなので無理なく着実に筋肉を意識してやってます。

食事はビリーをやる前と変わってません。
あくまでも長期戦のつもりでしたので、食事制限はなしです。どうせ食事制限は長続きしませんので(；-_-) =3

こちらの口コミを読んで、私も入隊しました。
今日で2週間経ちますが、身長160cmの66.5kg→63.5kg（-3kg）体脂肪率34%→30.2%（-3.8%）ウエスト76cm→69cm（-7cm）！！びっくりです(^^)
大腿とヒップは-2cm程度ですが、明らかに形が変わって、ユニクロの黒パンツをXLからLに変えました。
まだまだがんばります。

ウォーキング→ジョギングを半年強、朝、昼はしっかり食べ、夕食は控え、緑黄色野菜を多く。みるみる痩せ、あと少しで10キロ減！てとこで踵を傷め、完治まで3ヶ月。凹んでいる私に息子が治るまでビリーやれば？てなわけでDVDを引っ張り出し再入隊。走って筋肉がついたので以前より楽に動ける気がします。それでも無理な動きは別の動きに替え、久々に楽しんでいます。基礎と応用をその日の気分で選んで。終わると汗びっしょり。
でも、汗では痩せないのは承知。筋肉のために牛乳を摂り、お風呂に入りよくストレッチ。
ビリーにしろ、走ることにしろ、続けたら絶対効果がでることはわかっているので、このまま頑張ります。1ヶ月5キロ減、という方もおられましたが、それはちょっとよくないかも。1キロ減くらいがいいのでは。
最後にみなさん、前後のウォームアップ、クールダウンは大事ですよ。
足を傷めて痛感しました。

169cm/86kg
産後２ヶ月目にしてようやくダイエットを始めました
腹筋プログラムオンリーでどこまで絞れるか、自分への挑戦です
がんばります！

みなさんの口コミを見ながら今更入隊しました。
色々とダイエットはしましたが続かず、ダラダラと過ごし気づけばこんな年になり。
基本的にガッツリ系の運動は好きなんではまりそぅです。
今三週間です、少し腹筋に線が見えだしたかな？ってくらいですが、体が動くょうになり仕事が辛くなくなりました。
いい誤算でした、家の事もスムーズに体力が付いたので掃除も洗濯もチャチャとこなしても疲れません。
今基本と腹筋を週末に休むくらいで毎日してます。
元々がデブなんでみんなょりは結果が遅いと思うんで体重は微動だにしません、締まったとは思いますが腹筋が付いてきたからか気持ちの悪い体型になっています汗
これから３ヶ月は痩せなくても何でもやるつもりです。
みんなの口コミ凄く為になり励まされています。
頑張るぞ???！

平日のみ腹筋プログラム最初の28分のみで2ヶ月経過。体重73kg、体脂肪24％　→　体重70kg、体脂肪22％。食事は夜だけ気を使って納豆とかサラダとか。昼は普通にラーメン食べたり牛丼食べたりと気にせず。ビールも週２～３でタップリと飲んでます。顔がややスッキリして足のプヨプヨがカチカチに、お腹は硬くなったけど皮下脂肪がとれずに昨日から防風通聖散を服用始めました。４４歳なので気持ち良く食べて飲んで寝てたら大変な事になるので体重より体脂肪15％目指して頑張ります！

30代女性です。海外生活や多忙な仕事で不摂生が続き、1年で10キロ増量して、そのまま妊娠して更に約17キロ増量。三ヶ月半で妊娠前プラス2キロまで戻しました。が、そのあたりから停滞し始めたので、産後ビリーで痩せたというお友達二人の話を信じて入隊。
中古DVDで、基本、応用、腹筋、最終の７日間プログラムを１２日間で完了（ビリバンなし）。出来ないところは無理にペースを合わせるより、ゆっくりでも使ってる筋肉を意識して丁寧なフォームでやることを優先しました。
結果、顔まわりがスッキリし、背肉が落ち、ウエストが?2センチ、体重?1キロ。何より見た目がしまりました。産後痩せやすい体で、産後ガードルの効果もあるかもですが、二週間弱でかなり効果があったと思います。仕事復帰までに以前の体重に戻せるようにまだまだ頑張ります。今後の更なる激減に期待して今は☆?1。

ビリーを始めて一ヶ月です。
4日ほどお休みした日もあったり、お菓子や菓子パンを爆食いした日もありましたが、腕や足が少し細くなりました。
体重に変化はあまり見られませんが続けてみようと思います！！

7年位前　６４キロから５４キロまで　二か月で落としました

現在５９キロ

やばいです・・・

頑張ります

昔はサウナスーツ着て最終のみ毎日やってました

今回は　応用と最終行きます

10ヶ月ほど経ちました。
手作りビリーズバンド使用で、一日置きに基礎と応用を交互にしています。

食事制限なしで48kg→45kgになりました。
アメリカで生活していた間についた皮下脂肪がなかなか取れず悩んでましたが、かなりスッキリしてきました。

最初は体重1kgほど増えましたが、続けていくうちに脂肪がだんだん減って行きました。はじめの3ヶ月ほど脂肪が目に見えるほど減らず筋肉がついていき、個人的に気持ち悪い体型になりましたが、3ヶ月過ぎたあたりから目に見える成果が出てきたと思います。

カロリー足りないと思い、週一に700kcal以上のカップ焼きそばを食べたりしていますが、太った・体重が増えたなど無かったです。

胸は減りますね。 65F~65Eにワンサイズ減った感じがします。
生理はじめの3、4日のみ休んでます。

これからも続けようと思います！

2月17日からビリーに入隊し、とりあえず応用を週３日続けてました。3月の体重は44*5kからなかなか落ちずに数字が行ったりきたりしていました。なかなか落ちなかったのでおかゆダイエットをまたはじめて18時以降は食べないように気をつけてたのがやっと4月2日にやっと結果がでました！なんと43*3kになりました(*^^*)やっぱり何事も継続ですね♪♪
ですが脂肪はなかなか落ちないので応用は続けようと思います。体も軽くなって、疲れにくくなったのも運動の効果ですね♪♪やっぱりビリーは凄いです！！