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ビリーズブートキャンプダイエットを実践した方の口コミが408件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。
不規則な生活と暴食がたたり、短期間で10kg増えたので入隊しました。
始めてから2ヶ月が経過し、体重はあまり変化がありませんが（500g減った程度です）お腹周りのお肉が減ってきました。この調子で全身の贅肉を削りたい…！
現状の73kgからせめて60まで落としたいです。あわよくば55kg…。頑張ります。
18歳のときに半年間「腹筋プログラム」を週5ペース続けた結果155cmMax53kg→47kgまで痩せることができました。
食事制限はほとんどせず、間食を抑えていました。
時間とやる気のある日はビリーで体が温まった後に踏み台昇降を20?30分やっていました。
最近また太ってきたように感じるので再入隊したいと思います！ビリーズブートキャンプはとてもきついけど続ければ効果は確実です！
子供を出産して元の体型にするために、やっていました。最初は１ヶ月で5キロ２ヶ月以降は10キロ減りました。
ただ夜ご飯を食べた後やカロリー取りすぎたかな…って時にやると効果的です。
今年の６月から初めて今月で半年。
11月下旬の健康診断で－４キロ痩せてる事が分かりました！(ダイエットして以来体重を測っていませんでした)
体調がよっぽど優れない日はしていませんが、毎日しています！空いても2日に１回とかです。
ビリーバンド有りの方がわたしはオススメです、ムキムキにはなっていません。むしろ引き締まって嬉しいです(?????)?
以前はＴＲＦのダンスを1時間していましたが、足腰が痛くなりやめました。激しいダンスより、筋肉トレーニングの方がひざ・腰に負担が無いように思えます。今１週間経過時点です。３日目までが筋肉痛だったのですが、その後は痛くないです。今は体脂肪は減りましたが、体重は0.5㎏増えました。たぶん脂肪が減って筋肉がついてきているからだと思います。体重が減るにはまだまだこれからだと思い、皆さんの経験談を生かして頑張っていきます！
５０代オバちゃんです。6月から11月までの半年間でマイナス16kgに成功しました。168c mのmax体重81kgでした、何回もダイエットに挑戦し、何回もリバウンドしました。ビリーズブートキャンプに出会えてよかったと思います。もちろん食事制限ありで、半年でビリーを休んだ日は、5回程でビリーをやらなければ一日終わりません。あと３kg減、今年中に頑張りたいです。
10年前に１回入隊して半年で25キロ減量しましたが15キロリバンドしてまた入隊しました。1ヶ月て7キロ減量しました。
二年前にビリーズブートキャンプを使用し、約1年で13キロの減量に成功しました。
リバウンドは3キロほど。夜だけ食事制限ありで13キロは中々のものだと思います。
ウエストや足もかなり引き締まります。
最初は体重は減りにくくどちらかというとウエスト周りなどが細くなってきます。そして徐々に体重が減っていきます。
腹筋を意識して締めながらすると確実に痩せると思います。
昨日で1週間でした。プログラムは基本5日、応用2日しました。
今日体重を測ったらよく食べていたのか逆に増えてしまいました…(＞＜)
この2.3年ない体重だったので絶望的です。
少しでも減らないと心が折れてしまいそうです…
皆さん一ヶ月二ヶ月と続けているのでもう少しゆっくり頑張って行こうと思います。
やはり少しの食事制限は必要なのかなと思います。
皆さん頑張りましょう( ；∀；)！
ゆるーく3ヶ月経過して全く体重の変化はありません。…がっ、先日年一受診している検診で血液検査の結果が良くなっていました！体も多少は締まってきたかなぁと思う程度しかありませんが、体が良い方向へと向かっているので継続して頑張るぞ！
今日でビリー入隊からちょうど3週間が経ちました。
肝心の結果なのですが、自分でもわかる位に締まってきてます(*^^*)
なにより、入らなくなってきていたデニムのパンツがスルッと履けるようになってきて嬉しいです?
体重は残念ながら全く変化がないのですが、体重よりも体型を絞りたかったので満足しています(*^^*)
少しずつ飽きてきていますが笑 これから続けていこうと思います?
また1週間後にコメントします☆
約８年前に身長１７１，体重７９．８と８０キロ目前となり，焦って当時流行のビリーに入隊しました。夏場でしたので約半年いい汗をかきながら続けたところ，６７キロまで落とすことに成功しました。その後，怠けて居たせいで７５．８キロまでなってしまったところ，５９歳にして再入隊しました。いや～，この年になるとビリー事態が辛い辛い！体重もなかなか減りません。仕事が忙しいので週末にベイシックトレーニングを中心に頑張っています。６月からの４ヶ月で３５回実施し，現在７０．５まで来ました。あと３キロ年内達成に向けて頑張ります。
当時流行り出した時に入隊したも、余りにも過酷過ぎて続きませんでした。
ですが、1人じゃ続かないので姉妹揃って入隊したいと思い再入隊しました★私は158センチで9年前くらいまでMax70キロあり、ビリーではなく過剰な食事制限のみで49.5キロまで落ちました。今は増えてきて54.7キロあります。食事制限のみで痩せた体なのでたるんでいます。今回は頑張ってビリーを続けていこうと思うので年も重ねたので以前ダイエットした様にすぐに減らないかもしれませんが、引き締まった体を目指し49キロ代を目指したいと思います?今日1日目なので又来ます♪
今ちょうど2週間目のプログラムを終了しました。
明らかにスタート1日目よりも痩せたというより、身体がとっても軽くなりました(*^^*)
いまではビリーをするのが日課になっています☆
何より、足が浮腫まなくなった事がとても嬉しいです?
この調子で3週目も頑張ります！(*^^*)
また1週間後にコメントに来ます☆
私はMAX99.4㌔ありました(><)
そこからダイエット始めて2年くらいビリーズブートキャンプと食事制限で58㌔まで落ちました！
ビリーズブートキャンプをすると身体が軽くなり
筋肉もつきます！
最初はキツかったけど今はやらないと気分が悪くなると言うか日課になっています(*^_^*)
154cm女です。
18の頃に一度入隊し、当時マックスだった58キロから1ヶ月でマイナス4キロ。1ヶ月やり終わった後はやめてしまったのですが、代謝が上がったのか半年で計10キロ痩せました。
それから10年。
子供を二人産み、仕事はデスクワーク。
58.5キロまで増えてしまいました…
歳をとったこともあり、腰回りを中心にお肉のボリュームがひどく、一念発起して再び入隊することにしました。
本日2日目。
体重は変わっていませんが、体脂肪が
入隊前29.8
1日目29.7
2日目29.5
と、誤差の範囲なような気がしますが減っています。
基本のDVDしかもってないのでひたすら毎日基本プログラムを続けていこうと思います。（10年前も同様）
まずは1週間！頑張ります！
ビリーを始めて1ヶ月経ちますが、体重体脂肪ともに変化ありません。
身体が変わるのは3ヶ月から、といいますから、気長に頑張ろうと思います。
たった今入隊してちょうど1週間のトレーニングが終わりました??
結果は...
効果ありました^ ^
まだまだ微々たるものですが、立ち仕事の私の場合、夕方いつも足の浮腫みが酷かったのが浮腫まなくなりました!
そして、ふくらはぎにうっすら筋が浮かんでくる様になり効果が少しずつ出てきてます(*^^*)
はじめの3.4日までが筋肉痛が酷く、バテバテでしたが、5日目からは筋肉痛もなくむしろ痛みが心地よくなってきてます（笑）
まだまだ期待を込めて成功率は☆2つで。
この調子で2週目も頑張ります(*^^*)
また1週間後にコメントします☆
だいたい週４～５くらいのペースで続けました。応用中心です。最初の約３ヶ月の停滞期が長く、気持ちがとても苦しかったです。カロリーを抑えても停滞し続け、出来ればやりたくなかった（時間は自由に食べたかったけど）１８時以降何も食べないということを徹底したら、ようやく減少し始めました。現在151cm62→54㎏41歳（女）です。まだまだ頑張ります！
5年程前に入隊し、かなり締まって安心し、引退&だらけてたら見事にリバウンド...
このままではヤバイ...と焦り出し、今日からまた再入隊??
気を引き締めてなるべく毎日頑張ります??
目標はまず1週間☆笑
また1週間後にコメントします。
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