結構前から太ももに力入れてたらそれが癖になっちゃって、今でゎそれが普通な感じになっちゃいました。笑 なので引き締まって見えます。笑 癖をそのまんま自分のものにするのもありだと思います(=゚ω゚)ノ
筋肉緊張ダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
筋肉緊張ダイエットは、様々な筋肉を引き締めることができます。簡単にできる代表的なものとして2つほど紹介します。1、胸の筋肉を引き締める。・胸を張った状態で、胸の前で手のひらの付け根を合わせます。・両手を同時に押し合い、その状態を2~3分程度キープします。このとき、胸にかけて力が入っていることを確認して下さい。・これを数回繰り返します。2、美しい脚になるために太ももを引き締める・椅子の背もたれから背中を離し、両脚の膝には小さな握りこぶしが1つ入るぐらいの隙間を空けて軽く座る。・膝と内もも、ふくらはぎがピッタリくっつくようなイメージで引き寄せ、その常態を2~3分程度キープします。・これを数回繰り返します筋肉緊張ダイエットのエクササイズの基本は、1回2~3分程度、自分の身体の痩せたい部分の筋肉に力を入れます。2~3分経ったら、ゆっくり呼吸しながら力を抜きます。回数は1日数回程度が目安です。
なぜ効くの?
筋肉緊張ダイエットは、簡単・手軽なダイエット法で、何もしていないように見えて、実は筋肉に刺激を与えている、スタティック(静的)トレーニング法と言われるものの1つです。有酸素運動のように動かないので、脂肪燃焼は多くありませんが、筋肉に的確に刺激を与えることによって、痩せたい部分の脂肪を燃焼させると共に、筋肉の量を増やし基礎代謝を上げますので、体重を減らし、太りにくい身体を作ります。
手順
筋肉緊張ダイエットは、痩せたい部分の筋肉に「ちから」を入れ、その状態を維持することで、脂肪を燃焼させるダイエット方法で、「常態変換法ダイエット」ととも呼ばれています。痩せたい部分の筋肉に2~3分程度力を入れるだけなので、どなたでも簡単にできます。
やってみた!口コミ
おすすめのダイエット方法
おすすめ施設のご案内
-
パーソナルジムASPI 新宿三丁目御苑店
評価・口コミ-
ダイエット・姿勢改善・美脚・ スポーツ整体・腰痛・肩こり等 パーソナルトレーナーが マンツーマンでサポート住所:〒160-0022 東京都新宿区新宿2-11-4 ストークビル長崎 5Fアクセス:JR新宿駅から徒歩7分
新宿三丁目駅から徒歩3分営業時間:月~土曜日:10:00~22:00 / 日曜日:09:00~21:00- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
-
カーブス群馬中之条
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒377-0424 群馬県吾妻郡中之条町大字中之条1864-1アクセス:ヤオコー中之条店内2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
Blue Ocean Gym(ブルーオーシャンジム) 新町店
評価・口コミ-
なりたい自分になれる『健康な身体・美しい身体・動ける身体』あなたの理想を叶える住所:〒550-0013 大阪府大阪市西区新町4丁目2-2 WOB新町1階アクセス:大阪メトロ長堀鶴見緑地線 西長堀駅から徒歩3分営業時間:10:00~22:00定休日:火曜日☎06-6543-7878- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
-
パーソナルトレーニング|アップルジム錦糸町店
評価・口コミ-
Apple GYM は 日本一芸能人の来店するハイクオリティを目指したジムです。住所:〒130-0013 東京都墨田区錦糸4-14 本間ビル4Fアクセス:錦糸町駅北口 徒歩2分営業時間:全日7:00~23:30定休日:年中無休☎03-6451-2024- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 青葉台二丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒227-0062 神奈川県横浜市青葉区青葉台2-27-7ゼファ青葉台テラス 1Fアクセス:東急田園都市線 / 青葉台駅 北口 徒歩10分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
ホットヨガスタジオLAVA 川崎ゼロゲート店
評価・口コミ-
神奈川県,川崎市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒210-0023 神奈川県川崎市川崎区小川町1-1 川崎ゼロゲート2Fアクセス:【電車】
JR東海道本線・京浜東北線・南武線「川崎駅」中央東口より徒歩4分
京浜急行本線・大師線「京急川崎駅」中央口より徒歩5分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週火曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
-
Dr.stretch (ドクターストレッチ) ゆめタウン広島店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒734-0007 広島県広島市南区皆実町2-8-17 ゆめタウン3階アクセス:広島電鉄「皆実町六丁目」駅下車
信号わたってすぐ目の前営業時間:10:00~21:00- マッサージ
- ストレッチ
-
chocoZAP(チョコザップ) 高知【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒780-0834 高知県高知市堺町3-13 SUEHIRO-BLD 1Fアクセス:土讃線「高知駅」南口徒歩15分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
スポーツクラブ ルネサンス・ライカム24
評価・口コミ4.00
”ちょうどいいがある” ルネサンスは、はじめてでも大丈夫。 豊富なメニューで 楽しめる 続けやすい住所:〒901-2306 沖縄県中頭郡北中城村字ライカム 640番地アクセス:北中城村民体育館併設営業時間:【通常営業時間/すべてのエリア】
月 : 11:00~22:00
水・木・金 : 11:00~22:00 ※お風呂・ロッカーは23:00まで
土 : 11:00~20:00 ※お風呂・ロッカーは21:00まで
日・祝 : 11:00~19:00 ※お風呂・ロッカーは20:00まで
※プールエリアは上記時間の30分前まで
【セルフ利用時間/ジムエリア】
火 : 19:00~翌11:00
水・木・金 : 22:00~翌11:00
土 : 20:00~翌11:00
日・祝 : 19:00~翌11:00
※月曜22:00~火曜19:00は休館となっております定休日:毎週火曜日、年末年始他☎098-931-1231- フィットネスジム
- プール
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- 格闘技
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
- サーキットトレーニング
-
オンラインダイエットプログラム Trainy < トレーニー >
評価・口コミ-
あなただけのパーソナルトレーナーと一緒に、 理想の体を目指すダイエットプログラム- パーソナルトレーニング
- オンライン専門
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
-
ホットヨガスタジオLAVA (ラバ) イオンモール大牟田店
評価・口コミ-
福岡県大牟田市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒836-0037 福岡県大牟田市岬町3-4 イオンモール大牟田2Fアクセス:【車】
有明海沿岸道路 大牟田ICよりすぐ
【バス】
JR・西鉄大牟田駅 駅西口のりばより「イオンモール大牟田行き」にて約6分営業時間:店舗にお問合せください定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
-
カーブス駒川
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒546-0043 大阪市東住吉区駒川4丁目1-8 松岡ビル3Fアクセス:「駒川中野駅」から徒歩3分、駒川商店街入り口右角、ファミリーマートが1階に入っているビルの3階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
セントラルウェルネスクラブ24 六甲道
評価・口コミ2.06
地域最大級のBIGスケールな施設で広々快適!ジム・プール・スタジオ・スパを完備した総合スポーツクラブです。住所:〒657-0036 兵庫県神戸市灘区桜口町5丁目1-1-111ウェルブ六甲道5番街1番館アクセス:JR六甲道駅?(阪神新在家駅方面へ徒歩2分) 阪神新在家駅?(JR六甲道方面へ徒歩2分)営業時間:【平日】9:00〜23:00【土】9:00〜20:00【日】9:00〜20:00定休日:毎週水曜日及び季節休業☎078-858-6363- フィットネスジム
- プール
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- 卓球
- 格闘技
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- ストレッチ
- ボディケア
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
- サーキットトレーニング
-
FIT365 ムサシ金沢【2024年5月1日 グランドオープン予定】
評価・口コミ-
2024年4月1日 プレオープン予定<br>2024年5月1日 グランドオープン予定<br> FIT365|自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒920-0005 石川県金沢市高柳町1-1-1アクセス:営業時間:24時間
プレオープン:10:00〜22:00(予定)
スタッフ常駐時間
グランドオープン:
平日12時~16時/17時~21時
土日祝9時~13時 14時~18時
プレオープン:
受付時間:平日11時~15時/16時~20時
土日祝9時~13時/14時~18時☎0570-030-365- フィットネスジム
- オンラインプログラム
-
かたぎり塾 門前仲町店【先行予約受付中!】
評価・口コミ-
【先行予約受付中!】あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒135-0048 東京都江東区門前仲町1丁目4−3 第三仲町ビル 8階アクセス:都営大江戸線 門前仲町駅 徒歩1分営業時間:平 日 10:00~22:00
土・日 9:00~21:00定休日:月・水☎03‐6381‐6269- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
-
FIT365 アーバンモール新宮中央
評価・口コミ-
FIT365|自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒811-0119 福岡県糟屋郡新宮町緑ケ浜四丁目10番5アクセス:営業時間:24時間営業(スタッフ常駐時間は下記の通りです)
スタッフ常駐時間
12時~21時(スタッフ休憩時間16時~17時)
毎週木曜日ノースタッフデイ(終日スタッフ不在)
※スタッフ常駐時間は変更する可能性はあります。☎0570-030-365- フィットネスジム
- オンラインプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 曙橋片町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒160-0001 東京都新宿区片町2-3菱和ビル 1Fアクセス:都営新宿線/曙橋駅 A4出口 徒歩2分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- オンラインプログラム
-
Dr.stretch (ドクターストレッチ) 駒沢大学店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒154-0012 東京都世田谷区駒沢1-4-18 ペール駒沢1Fアクセス:東急田園都市線「駒沢大学駅」より徒歩2分。営業時間:11:00~21:00- マッサージ
- ストレッチ
-
セントラルスポーツ ジム24 菊名
評価・口コミ1.00
<3/1(日)グランドオープン!!>東急東横線 菊名駅 徒歩6分!24時間営業のトレーニングジム!住所:〒222-0011 神奈川県横浜市港北区菊名6-17-6 Lapis Eight 1Fアクセス:JR横浜線・東急東横線 「菊名」駅 徒歩6分営業時間:24時間営業~
※スタッフ常駐なし(巡回・清掃のみ)定休日:24時間年中無休- フィットネスジム
-
カラダファクトリー上大岡西店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西2-2-18 第3みやじビル4階アクセス:上大岡駅(徒歩5分)
上大岡駅を降り鎌倉街道沿いを左手に進んでいきます。セブンイレブンさんの交差点を直進し松屋さんの先を左手に曲がります。右手4階にございます。営業時間:10:00〜21:00☎045-353-8470- マッサージ
- ボディケア
-
BEYOND(ビヨンド)ジム 谷町四丁目店
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒540-0012 大阪府大阪市中央区谷町3丁目5−5 4階アクセス:大阪メトロ谷町線 谷町四丁目駅 徒歩3分
大阪メトロ中央線 谷町四丁目駅 徒歩1分営業時間:10:00〜22:00定休日:年中無休- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ボディケア
-
カーブス徳島佐古
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒770-0023 徳島県徳島市佐古三番町15-22 ハローズ佐古 2Fアクセス:ハローズ佐古店2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
カーブス土岐泉
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒509-5142 岐阜県土岐市泉町久尻15-8アクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
パーソナルジムASPI 恵比寿東口店
評価・口コミ-
ダイエット・姿勢改善・美脚・ スポーツ整体・腰痛・肩こり等 パーソナルトレーナーが マンツーマンでサポート住所:〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿4-4-1 Barbizon105 3階アクセス:JR恵比寿駅 東口から徒歩1分営業時間:月~土曜日:10:00~22:00 / 日曜日:09:00~21:00- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
-
チキンジム 池袋店
評価・口コミ-
あなたの「なりたいカラダ」を叶えるため Chicken Gymが最後のジムになるように!住所:〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-21-13 aune池袋 11Fアクセス:「池袋駅(JR)東口」徒歩5分営業時間:7:00~23:00定休日:年末年始(12/30~1/3)☎03-6709-1013- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 二中通【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒890-0056 鹿児島県鹿児島市下荒田1-5-5 PRENDRE華 2Fアクセス:鹿児島市電/二中通駅 出入口 徒歩3分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
カーブスザ・ビッグ香芝
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒639-0245 奈良県香芝市畑2丁目1528アクセス:ザ・ビッグ香芝内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
ラ・パルレ静岡店
評価・口コミ-
静岡駅北口より徒歩10分。静岡中心街にある老舗サロン。幅広い年齢層の方にリフレッシュしていただいております。住所:〒420-0858 静岡県静岡市葵区伝馬町8-1サンローゼビル5階アクセス:静岡鉄道「新静岡駅」から徒歩1分。「セノバ」の正面向かって右側のビルです。ビル中央にあるエレベーターをご利用下さい。営業時間:(平日土曜)10:30~20:00(日祝)10:30~18:00定休日:不定休☎0120-860-239- エステ
- マッサージ
- ダイエットプログラム
- ボディケア
-
カラダファクトリー ラクエ四条烏丸店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒600-8009 京都府京都市下京区四条通室町東入函谷鉾町101 ラクエ四条烏丸3階アクセス:阪急烏丸駅もしくは地下鉄四条駅直結! 地下通路22番出口よりラクエ四条烏丸に直結しているので雨の日でも濡れずにご来店頂けます。 ラクエ四条烏丸3階の奥、グレーの柱と五本の格子が目印。営業時間:10:30〜20:30定休日:-☎075-585-5616- マッサージ
- ボディケア
-
chocoZAP(チョコザップ) 西新【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒814-0002 福岡県福岡市早良区西新5-1-12西新ニレ店舗 1Fアクセス:福岡市地下鉄空港線「西新」駅 徒歩5分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 港南台【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒234-0054 神奈川県横浜市港南区港南台4-17-28シャトーマーシャン 1Fアクセス:JR根岸線「港南台」駅 徒歩1分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
Bodies(ボディーズ)ららぽーと海老名スタジオ
評価・口コミ4.00
Bodiesららぽーと海老名スタジオはJR海老名駅から直結した便利なショッピングエリア内のスタジオです!住所:〒243-0400 神奈川県海老名市扇町13-1 ららぽーと海老名1階アクセス:JR海老名駅直結営業時間:営業日 月曜~日曜平日 10:00~21:00(最終チェックイン20:30/チェックアウト21:00)土日祝 平日と同じ定休日:施設点検日(不定)ららぽーと海老名休館日(連動)☎046-206-6017- フィットネスジム
- ヨガプログラム
- スタジオプログラム
- サーキットトレーニング
- ランニングプログラム
-
カーブス イオンタウン田主丸
評価・口コミ4.75
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒839-1234 福岡県久留米市田主丸町豊城1895番地アクセス:西鉄バス上原バス停から徒歩2分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
カーブス石巻大橋
評価・口コミ4.50
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒986-0805 石巻市大橋1-8-18アクセス:イオンタウン佐沼、駐車場内ココス側営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
Dr.stretch (ドクターストレッチ)サッポロファクトリー店
評価・口コミ5.00
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒060-0032 札幌市中央区北2条東4丁目 サッポロファクトリー3条館1階アクセス:地下鉄東西線「バスセンター前」駅下車徒歩3分営業時間:10:00~20:00- マッサージ
- ストレッチ
-
chocoZAP(チョコザップ) 上馬二丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒154-0011 東京都世田谷区上馬2-25-4フレックス三軒茶屋 1Fアクセス:東急田園都市線/三軒茶屋駅 世田谷通り口 徒歩9分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
ゴールドジム行徳千葉アスレチックセンター
評価・口コミ4.50
ゴールドジム行徳千葉アスレチックセンターはさまざまなトレーニング、スタジオプログラム、格闘技などに取り組めます。住所:〒272-0132 千葉県市川市湊新田1-6-8 スーパーセレクション2Fアクセス:東京メトロ 東西線『行徳駅』北出入口より徒歩3分営業時間:月~金 14:00~23:00土 10:00~22:00日・祝 10:00~19:00定休日:第3日曜日☎047-390-3436- フィットネスジム
- ボクシング
- エアロビクス
- ダンス
- 体操
- 格闘技
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- 加圧トレーニング
- ストレッチ
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
-
カーブス小松打越
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒923-0831 小松市打越町甲43番地アクセス:マルエー若杉店より徒歩3分営業時間:平日:10:00~20:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
エステティックサロン ソシエ 平塚店
評価・口コミ-
エステ・痩身のソシエは、駅からも近く、完全個室でエステが受けられます。フェイシャル・ボディケアから痩身、ヘッドスパ、ブライダルエステまで、しっかり安心、女性の心とからだの美しさを応援するエステティックサロンです。住所:〒254-0034 神奈川県平塚市宝町1-1 ラスカ平塚6Fアクセス:JR「平塚」駅より徒歩2分営業時間:【平日・土】10:00~20:00【日祝】10:00〜19:00定休日:不定休(施設の営業日に準ずる)☎0463-21-5880 -
Bodies(ボディーズ) なんばパークススタジオ
評価・口コミ3.38
レストランやショップ、屋上部分に庭園もある「はんばパークス」内!ショッピングの合間などに、ぜひお立ち寄りください!住所:〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中2-10-70 なんばパークス5Fアクセス:南海電鉄 「なんば駅」中央口・南口直結、地下鉄御堂筋線 「なんば駅」より徒歩3分南海なんば駅の中央口・南口に直結営業時間:平日、土日祝 10:00~22:00定休日:年末年始、なんばパークス定休日に準ずる☎06-6635-0371- フィットネスジム
- ヨガプログラム
- スタジオプログラム
- サーキットトレーニング
- ランニングプログラム
-
カーブス上北沢
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒156-0057 世田谷区上北沢4-16-11 シュゼル上北沢1Fアクセス:「上北沢駅」から徒歩3分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
FIT PLACE24 越谷
評価・口コミ5.00
リーズナブルだけど、高品質。 24時間通い放題の最新ジム。住所:〒343-0808 埼玉県越谷市赤山本町2-8 吾山ビル4階アクセス:東武伊勢崎線 越谷駅 西口すぐ営業時間:24時間営業定休日:年中無休- フィットネスジム
-
ホットヨガ|CALDO(カルド)豊見城TOMITON
評価・口コミ-
★女性専用★【初心者OK!】広いスタジオでのびのびホットヨガ。住所:〒901-0225 沖縄県豊見城市豊崎1-411 豊崎ライフスタイルセンターTOMITON2Fアクセス:ライフスタイルセンターTOMITON 2F営業時間:平日10:00〜22:30
土日祝10:00〜20:00定休日:毎月6日・16日・26日・月末最終日・年末年始等☎098-894-6193- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
-
カーブスピアゴ笠松
評価・口コミ4.25
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒501-6031 岐阜県羽島郡笠松町米野字西起59-1アクセス:ピアゴ笠松店内1階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)今治店
評価・口コミ-
愛媛県今治市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒794-0062 愛媛県今治市馬越町4-8-1 イオン今治3Fアクセス:【車】県道156号線沿いのイオン今治の3階です。営業時間:※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
-
カーブス船橋本町
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒273-0005 船橋市本町2-23-22アクセス:本町通り沿い西向き地蔵よりすぐ営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
zen place pilates 茅ヶ崎スタジオ【2024/2/7(水)Open】
評価・口コミ-
『心も身体も豊かに』『変わる自分が楽しい』を日常に。 zen placeのピラティス=大人のボディメイク住所:〒253-0044 神奈川県 茅ケ崎市新栄町 7-5 CHIGASAKI Biz―Naz4階3室アクセス:東海道線 湘南新宿ライン 茅ヶ崎駅 北口から徒歩5分
東海道線 湘南新宿ライン 茅ヶ崎駅 北口を出て直進。
横浜銀行を左に曲がり直進
フジカラーを左に曲がると見えてくる営業時間:月〜金 - / 土日祝 -☎0467-55-5192- ピラティス
- オンラインプログラム
- ピラティスプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 知立【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒472-0037 愛知県知立市栄2-10CHIRYU CROSS GATE 1Fアクセス:名鉄「知立駅」北口徒歩3分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 三滝【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒733-0802 広島県広島市西区三滝本町2-7-16DHハウス三滝 1Fアクセス:JR可部線 / 三滝駅 出入口 徒歩2分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 本蓮沼【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒174-0055 東京都板橋区泉町50-13ティファニーIZUMI 1Fアクセス:都営三田線/本蓮沼駅 A3出口 徒歩4分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム