結構前から太ももに力入れてたらそれが癖になっちゃって、今でゎそれが普通な感じになっちゃいました。笑 なので引き締まって見えます。笑 癖をそのまんま自分のものにするのもありだと思います(=゚ω゚)ノ
筋肉緊張ダイエット
- ペース
- 手軽さ
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- 成功率
どんなダイエット?
筋肉緊張ダイエットは、様々な筋肉を引き締めることができます。簡単にできる代表的なものとして2つほど紹介します。1、胸の筋肉を引き締める。・胸を張った状態で、胸の前で手のひらの付け根を合わせます。・両手を同時に押し合い、その状態を2~3分程度キープします。このとき、胸にかけて力が入っていることを確認して下さい。・これを数回繰り返します。2、美しい脚になるために太ももを引き締める・椅子の背もたれから背中を離し、両脚の膝には小さな握りこぶしが1つ入るぐらいの隙間を空けて軽く座る。・膝と内もも、ふくらはぎがピッタリくっつくようなイメージで引き寄せ、その常態を2~3分程度キープします。・これを数回繰り返します筋肉緊張ダイエットのエクササイズの基本は、1回2~3分程度、自分の身体の痩せたい部分の筋肉に力を入れます。2~3分経ったら、ゆっくり呼吸しながら力を抜きます。回数は1日数回程度が目安です。
なぜ効くの?
筋肉緊張ダイエットは、簡単・手軽なダイエット法で、何もしていないように見えて、実は筋肉に刺激を与えている、スタティック(静的)トレーニング法と言われるものの1つです。有酸素運動のように動かないので、脂肪燃焼は多くありませんが、筋肉に的確に刺激を与えることによって、痩せたい部分の脂肪を燃焼させると共に、筋肉の量を増やし基礎代謝を上げますので、体重を減らし、太りにくい身体を作ります。
手順
筋肉緊張ダイエットは、痩せたい部分の筋肉に「ちから」を入れ、その状態を維持することで、脂肪を燃焼させるダイエット方法で、「常態変換法ダイエット」ととも呼ばれています。痩せたい部分の筋肉に2~3分程度力を入れるだけなので、どなたでも簡単にできます。
やってみた!口コミ
おすすめのダイエット方法
おすすめ施設のご案内
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chocoZAP(チョコザップ) 上福岡【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒356-0004 埼玉県ふじみ野市上福岡1-7-18 内田テナントビル 2Fアクセス:東武東上線「上福岡」駅東口徒歩2分☎0120-941-604- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 足原一丁目 5月2日12:00OPEN【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒802-0043 福岡県 北九州市 小倉北区足原1-5-9 メゾン妙見 1Fアクセス:西鉄バス / 足原 下車 徒歩3分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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スポーツクラブ ルネサンス 北砂
評価・口コミ2.94
都営新宿線西大島駅から徒歩10分の場所に位置しています。駐車場は最大9時間まで無料で駐車できるので、車でのアクセスも便利です。住所:〒136-0073 東京都江東区北砂2-16-1アクセス:・都営新宿線「西大島駅」から徒歩約10分・東西線「南砂町駅1番出口」→(徒歩)→都営バス「日曹橋」~「北砂3丁目」下車徒歩約3分営業時間:【通常営業時間】(諸手続き受付時間)
月~水・金:10:00~23:00 (11:00~21:00)
土 :10:00~21:00 (11:00~19:00)
日・祝 :10:00~20:00 (11:00~18:00)定休日:毎週木曜日、年末年始他☎03-5635-9880- フィットネスジム
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カラダファクトリーアミュプラザ小倉店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒802-0001 福岡県北九州市小倉北区浅野1丁目1-1 アミュプラザ小倉 東館4階アクセス:JR小倉駅または北九州モノレール小倉駅から直結しているショッピングセンター「アミュプラザ小倉」東館4階営業時間:平日 11:00〜21:00 土日祝 10:00〜21:00☎093-967-1958- マッサージ
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FIT365 イオン今治
評価・口コミ-
FIT365|自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒794-0062 愛媛県今治市馬越町4丁目8-1 イオン今治店アクセス:営業時間:10:00 - 24:00
(年末年始や災害時等には時間変更の場合もございます。)
スタッフ常駐時間
10:00 - 24:00☎0570-030-365- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 大和東一丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒242-0017 神奈川県大和市大和東1-7-20上野店舗 1Fアクセス:相鉄本線 / 大和駅 北口 徒歩3分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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カラダファクトリー赤羽アピレ店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒115-0055 東京都北区赤羽西1-5-1 赤羽アピレ3Fアクセス:赤羽駅(徒歩1分)JR「赤羽駅」下車、西口より徒歩1分の赤羽アピレ3階にございます。
赤羽岩淵駅(徒歩10分)営業時間:10:00〜21:00☎03-3907-5088- マッサージ
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YARD 神楽坂スタジオ
評価・口コミ-
ゆったりと、心と身体を解き放つ 私のもうひとつの庭<YARD> 関東圏を中心に店舗を展開。 全スタジオ最寄駅から徒歩5分圏内のアクセスの良さも魅力です。住所:〒162-0801 東京都新宿区山吹町130−16 エスポワール21 6Fアクセス:江戸川橋駅徒歩5分、神楽坂駅徒歩6分- ヨガ
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パーソナルジムASPI 町田店
評価・口コミ-
ダイエット・姿勢改善・美脚・ スポーツ整体・腰痛・肩こり等 パーソナルトレーナーが マンツーマンでサポート住所:〒194-0013 東京都町田市原町田3丁目2–6 TMビル6階アクセス:JR横浜線 町田駅 北口から徒歩6分
小田急小田原線 町田駅より徒歩7分営業時間:月~土曜日:10:00~22:00 / 日曜日:09:00~21:00- パーソナルトレーニング
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- パーソナルトレーニングプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 浅草【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒111-0032 東京都台東区浅草3-16-1ディアハイム浅草1Fアクセス:銀座線「浅草」駅 A4出口徒歩10分☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス横浜青葉台
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒227-0053 横浜市青葉区さつきが丘6-20 村田マンション1Fアクセス:スーパーつるかめランドの斜め向かい営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス板橋仲宿
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒173-0005 板橋区仲宿54-4 ホーユーパレス板橋仲宿2Fアクセス:ライフ仲宿店より徒歩1分、くすりのセイジョー2階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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マシンピラティスRintosull 博多店
評価・口コミ-
わたし史上、最高のカラダへ 30才になったら「効く」ボディメイク (LAVAコラボスタジオ)住所:〒812-0012 福岡県博多区博多駅中央街5-12 博多東ビル5Fアクセス:JR鹿児島本線、博多南線、福北ゆたか線「博多駅」筑紫口より徒歩1分
福岡市地下鉄空港線「博多駅」東5出口より徒歩1分定休日:毎週日曜日- ホットヨガ
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- ホットヨガプログラム
- ピラティスプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 函館本町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒040-0011 北海道函館市本町4-14本町店舗 1Fアクセス:函館市電湯の川線/五稜郭公園前駅 出入口 徒歩2分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブスフレスポ稲毛
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒263-0001 千葉市稲毛区長沼原町731-17アクセス:京成バス「稲毛駅発山王町行き」ヴィルフォーレ稲毛下車から徒歩3分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ホットヨガ&ナイトサーフィンLAVA(ラバ)新宿東口店
評価・口コミ-
新宿区のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒160-0022 東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル5Fアクセス:JR山手線・中央線・埼京線・総武線・都営新宿線・大江戸線・小田急線・京王線・京王新線・東京メトロ丸の内線「新宿駅」東南口より徒歩約1分営業時間:9:00~22:00定休日:第2木曜☎0570-00-4515- ヨガ
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カーブス西尾一色
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒444-0427 西尾市一色町赤羽浜田20-1アクセス:県道247号線沿い、一色赤羽信号角地営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス桑名中央
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒511-0068 桑名市中央町5丁目51番地の5 大洋ビル1Fアクセス:ミニストップ桑名中央店南隣営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス豊見城
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒901-0244 沖縄県豊見城市宜保2-7-7 オアシス光 202アクセス:豊見城中央病院から海邦銀行向けに徒歩3分!!空と海のクリニックの2階奥のきらら歯科クリニックさんの隣です。営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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パーソナルトレーニング|アップルジム 高円寺店
評価・口コミ-
Apple GYM は 日本一芸能人の来店するハイクオリティを目指したジムです。住所:〒166-0002 東京都杉並区高円寺北2-22-2 BBB高円寺2階アクセス:中央線・総武線「高円寺駅」北口徒歩2分営業時間:全日7:00~23:30定休日:年中無休☎03-6451-2024- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
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カラダファクトリーイトーヨーカドー瀬谷店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒246-0014 神奈川県横浜市瀬谷区中央6−15 イトーヨーカドー瀬谷店3階アクセス:瀬谷駅(徒歩1分)
相鉄本線「瀬谷駅」改札を出て左手の出口からでて直結のイトーヨーカドー3Fにあります。営業時間:10:00〜20:00定休日:館に準ずる☎045-442-7107- マッサージ
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ChickenGolf(チキンゴルフ)船橋店
評価・口コミ-
2ヶ月のゴルフレッスンで誰よりも上手になる! Chicken Golfは ランキング3冠達成!住所:〒273-0005 千葉県船橋市本町4-44-35 JMFビル船橋01 3Fアクセス:「京成船橋駅」徒歩1分
「船橋駅」徒歩3分営業時間:7:00~23:00定休日:年末年始(12/30~1/3)☎047-409-8839- ゴルフ
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chocoZAP(チョコザップ) 四條畷【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒575-0023 大阪府四條畷市楠公1-9-12四條畷楠公1丁目ビル 1Fアクセス:JR学研都市線 / 四條畷駅 東口 徒歩5分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス網走
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒093-0034 網走市つくしヶ丘2丁目7番9号アクセス:オートバックス隣営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カラダファクトリーイオンモール幕張新都心店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒261-8535 千葉県千葉市美浜区豊砂1-1 イオンモール幕張新都心 グランドモール1Fアクセス:海浜幕張駅(徒歩20分)
幕張新都心駅下車イオンモールに行きのバスがございます。【イオンスタイル口前】バス停を下車しイオンモールに入っていきます。すぐ右手にございます。
イオンモール幕張新都心グランドモール1Fにございます。営業時間:10:00〜21:00☎043-441-5729- マッサージ
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chocoZAP(チョコザップ) 八尾南【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒581-0038 大阪府八尾市若林町1-87クロスティ八尾南壱番館 1Fアクセス:谷町線「八尾南」駅6番出口徒歩2分☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス国分寺駅前
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒185-0012 国分寺市本町4丁目3番地16号 サンクレストビル4階アクセス:中央線・西武線「国分寺駅」から徒歩3分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス横浜希望が丘
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒241-0825 神奈川県横浜市旭区中希望が丘177-1 K-1ショッピングセンター4Fアクセス:希望ヶ丘駅徒歩5分 ライフ希望が丘4F屋上営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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- サーキットトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 鳳【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒593-8327 大阪府堺市西区鳳中町1-3-1メゾン千種I 1Fアクセス:JR阪和線「鳳」駅 西口徒歩3分☎0120-941-604- フィットネスジム
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かたぎり塾 小岩店
評価・口コミ5.00
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒133-0056 東京都江戸川区南小岩8丁目22−23 フラットビル2階アクセス:小岩駅→徒歩6分営業時間:平日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木☎03-6381-6269- パーソナルトレーニング
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セントラルウェルネスクラブ我孫子
評価・口コミ-
JR我孫子駅から徒歩1分 『地域最大級スパ&フィットネス』 3つのスタジオと大型プールで充実した豊富なプログラムを毎日開催!!住所:〒270-1166 千葉県我孫子市我孫子1-10-2 YSビル 4Fアクセス:JR常磐線 我孫子駅 北口より徒歩1分営業時間:【平日】9:30〜22:30 【土】9:00〜20:00 【日】9:00〜19:00定休日:毎週水曜日及び季節休館日 ※水曜日が祝日の場合も休館日となります。 ※水曜日はベビースイミング 10:30?11:10迄、 水泳・体育・ダンスは 15:30?18:30迄、 営業いたしております。 【TEL受付・お手続き時間】 10:00?19:00☎04-7179-2550- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 和田岬【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒652-0852 兵庫県神戸市兵庫区御崎本町2-10-15御崎本町ビル 1Fアクセス:JR山陽本線/和田岬駅 出入口 徒歩6分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 有明ガーデン店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒135-0063 東京都江東区有明2-1-8 有明ガーデン2Fアクセス:有明駅 徒歩5分
国際展示場駅 徒歩7分営業時間:10:00~21:00- マッサージ
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)落合南長崎店
評価・口コミ-
東京都,新宿区のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒161-0031 東京都新宿区西落合3-1-22 そはらビル3Fアクセス:落合南長崎駅A1出口より徒歩1分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週火曜・金曜☎0570-00-4515- ヨガ
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女性専用パーソナルトレーニングスタジオ | UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)天王寺スタジオ
評価・口コミ-
UNDEUX SUPERBODYは、女性の真の美しさと健康を引き出したい。 それは、社会や家庭を明るくすること。住所:〒545-0053 大阪府阿倍野区松崎町2丁目2番28号アーバンシュールビル4階アクセス:「地下鉄御堂筋線天王寺駅」
「JR天王寺駅」(松崎口・5出口)より徒歩1分営業時間:9:00〜22:00定休日:日曜日☎0120-829-456- フィットネスジム
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カラダファクトリーららぽーと沼津店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒410-8541 静岡県沼津市東椎路字東荒301番地3 ららぽーと沼津2階アクセス:沼津駅(車15分)営業時間:10:00〜21:00☎055‐943‐5129- マッサージ
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ジムセントラル24妙蓮寺
評価・口コミ-
東急東横線:妙蓮寺駅から徒歩2分!24時間営業のスポーツ施設がオープン!!住所:〒222-0011 神奈川県横浜市港北区菊名1-7-7アクセス:東急東横線妙蓮寺駅より徒歩2分営業時間:平日24時間営業 ~スタッフ滞在時間10:00~14:00 土 24時間営業 ~スタッフ滞在時間10:00~14:00 日 24時間営業 ~スタッフ滞在時間10:00~14:00 祝 24時間営業 ~スタッフ滞在時間10:00~14:00 ※スタッフ滞在時間は変更となる場合がございます。定休日:なし☎045-439-1880- フィットネスジム
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カーブスヤオマサ大磯
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒259-0114 中郡大磯町月京3-25 2Fアクセス:ヤオマサ大磯店隣シオンドラッグ2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 中川【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒224-0001 神奈川県横浜市都筑区中川1ー10ー2中川センタービル 1Fアクセス:横浜市営地下鉄ブルーライン「中川」駅 2番出口 徒歩1分☎0120-941-604- フィットネスジム
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- オンラインプログラム
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ホットヨガスタジオ美温 高尾店
評価・口コミ-
今話題の富士の溶岩石で作られた女性専用ホットヨガスタジオ美温住所:〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 イーアス高尾2F スポーツクラブNAS高尾内アクセス:JR中央線・京王高尾線 高尾駅より徒歩6分営業時間:月〜水・金 10:00~23:00
土 10:00~22:00
日・祝 10:00~20:00定休日:木曜日 ※ 年末年始、施設メンテナンス及び行事などにより休業となる場合があります。☎042-673-6593- ヨガ
- ホットヨガ
- ピラティス
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ストレッチ
- スタジオプログラム
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カラダファクトリー アリオ橋本店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒252-0146 神奈川県相模原市緑区大山町1-22 アリオ橋本1階アクセス:JR橋本駅より徒歩5分
JR橋本駅を出て左手に進んでいきアリオ方面に進んでいきます。
マクドナルドさんを越え 直進していくとアリオの入り口が見えてまいります。
アリオに入り直進していきスリーコインズの先を左手に曲ると左手に当店がございます。営業時間:10:00~21:00☎042-703-0910- マッサージ
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【パーソナルジム】BCONCEPT(ビーコンセプト)柏店
評価・口コミ-
【オンラインカウンセリングを受け付け開始】ビーコンセプトは、お客様ひとりひとりに合わせたダイエットプログラムを提供しています。 女性向け下半身特化型プログラム. くびれ・美尻・美脚があなたのカラダに。住所:〒277-0005 千葉県柏市柏3-10-29 AK BLD Ⅺ 505号室アクセス:西武池袋線練馬駅(西武有楽町線/副都心線直通利用可) 中央口 徒歩1分
大江戸線練馬駅 A1/A2出口 徒歩1分営業時間:7:00~23:00定休日:年中無休- フィットネスジム
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カーブス平和堂100BAN
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒611-0031 京都府宇治市広野町西裏100アクセス:近鉄大久保駅 JR新田駅より徒歩3分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ライザップ ゴルフ 日本橋店(オンラインレッスン有り)
評価・口コミ-
楽しくゴルフが上手になりたい!専属トレーナーのマンツーマンレッスン。完全個室のマンツーマンレッスン!専属トレーナーとの充実レッスンで上達にコミット。住所:〒103-0027 東京都中央区日本橋1-16-3 日本橋木村ビル 2Fアクセス:東京メトロ東西線 日本橋駅 D2出口より徒歩4分
東京メトロ日比谷線 茅場町駅 11番出口より徒歩5分
東京メトロ銀座線 三越前駅 B6出口より徒歩8分
東京メトロ日比谷線 人形町駅 A6出口より徒歩9分
①地下鉄日本橋駅内D2出口から昭和通り沿いに江戸橋方面に直進。
②約75M先の角にあるセブンイレブンを右折し裏側のビルが日本橋木村ビルです。こちらの直通エレベーターで2階へ上がりエレベーターを降りて右手に行くとRIZAP GOLF日本橋店です。営業時間:7:00~23:00 ※予約制のため、予約状況に準じた営業時間となります。☎0120-0630-7000- ゴルフ
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chocoZAP(チョコザップ) 目白三丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒171-0031 東京都豊島区目白3-5-13シティハウス目白 1F/2Fアクセス:JR山手線/目白駅 出入口 徒歩3分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス中目黒
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒153-0061 目黒区中目黒4-8-5 藤井ビル2Fアクセス:山手通り沿い「田道小学校入り口」停留所すぐそば!営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 千歳烏山店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒157-0062 東京都世田谷区南烏山6-1-1 2Fアクセス:千歳烏山駅北口の改札を出て左へ20秒。
左手の建物2階です。(ドコモショップ正面)営業時間:11:00~21:00- マッサージ
- ストレッチ
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エルセーヌ 錦糸町店
評価・口コミ-
エルセーヌのエステサロンは全国、北海道から九州まで展開している女性専用エステサロンです。住所:〒130-0022 東京都墨田区江東橋1-12-8 KDビル2Fアクセス:JR 錦糸町駅 南口 徒歩約5分
東京メトロ 半蔵門線 錦糸町駅 1番出口 徒歩約5分営業時間:10:30〜20:00定休日:火曜日☎03-3631-4386- エステ
- マッサージ
- ボディケア
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カーブスビバモール寝屋川
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒572-0855 大阪府寝屋川市寝屋南2丁目22番地2号 ビバモール寝屋川アクセス:ビバモール寝屋川1階 フレンドマート隣営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブスつつじヶ丘
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒182-0006 調布市西つつじヶ丘3-31-5 第3エフエフビル5階アクセス:「つつじヶ丘駅北口」から甲州街道方面へ徒歩2分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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