ビリーズブートキャンプダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（17ページ目）

か

去年の夏に購入して、一週間坊主で放置していたビリーを引っ張り出してみました。

バンドは使わない、
腹筋のキツイ所は二回に一回のペースに落とす、
と言う超初心者モードで頑張っています。

まだ９日目なので、数字や見た目には何の変化もないですが、
地道に続けたいと思います。

ところで…キックが異常にへなちょこです(泣)
すごくかっこ悪い。

パンチは全身鏡の前で練習したら、そこそこ格好ついて来たんですケド…。

2007年6月28日に入隊。

最初の1年（2007年6月28日～2008年7月）
毎日欠かさず基礎基礎応用応用腹筋腹筋最終とプログラム通りに行う。
最初の１年で、175㎝　85㎏　ｳｴｽﾄ85㎝
→175㎝　70㎏　ｳｴｽﾄ75㎝となる。

２年目（2008年7月～2009年7月）
約一日おき基礎のみ。（時々気分で応用と腹筋を気まぐれに入れる）
175㎝　70㎏　ｳｴｽﾄ75㎝
→175㎝　63～65㎏　ｳｴｽﾄ70㎝くらいで安定。体脂肪率12％前後変動あり。
腕、腹いい感じに筋肉が見えています。
　
奥さんはいまだに毎日ですが（基礎）そんなムキムキになってなく女性らしい体です。

全体通して特に食事制限なし。ただ、ドカ食いや間食は開始前より減った。
とりあえず、今は最低2日に１回はやらないと気持ち悪い位ビリージャンキーになってしまいました。
ちなみに、バンドは４本目300ｇ重り入り（交差するときバンド同士すれて切れちゃう。あと、「夫婦で共用なので１年持たない。）
コスト的にも、再生単価にすると、今まで夫婦で1200回位再生してるとして、キャッシュバックで10,000で購入
10,000÷1200回＝8円/回+バンド３本買い足し位。非常に安く上がった結果に。
続ければ絶対大丈夫。仕事帰り夜11：00とかに遅く帰ってもがんばってやった。
やるかやらないかはその人次第。
やればやるだけ自分に帰ってくる。
考える前にやる！
あなたが考えてる間に、俺はビリーを１回やっている！

今日入隊したばかりです。
いま身長158㎝　体重55.4kgなので
50kg目指して頑張りたいです!!

あと1つ質問なんですが
バンド無くしちゃったんですが、バンドなしでも効果でますかね？
お願いします。

始めて2週間ぐらい経ちますが、1キロ弱減りました。ディスク2を1日おきにやってます。

やらないよりはやった方がマシかな、と。

サイズの変化はあまり感じません。。。

これができたら選手並の体力じゃないでしょうか☆一般人にはきつすぎる内容です。必要とされるパワーが、女子の平均値以上、よほどマッスルにChange!したい本気な人向けです。毎日やっても疲労回復が追いつかず(笑)、途中で辞めざるを得ません。

週にどのくらいのペースでビリーをやりましたか？
是非教えてください。

>筋肉ムキムキになったりしません？
筋肉ムキムキになるような負荷ではありませんし、人間の身体はそんな簡単にムキムキになりません。

ビリーって
ダイエットを通り越して
筋肉ムキムキになったりしません？
最近、肉が・・・ってカンジなので
やってみようと思うんですけど。。。
やってみて、ビリーみたいに
ムッキムキになると逆に困るんですよね＞＜
誰か教えてくださいッッ！！

ひとつひとつの動作は単純だけど、スピードについていけず．．．１ヶ月で除隊(--：)
でも知り合いの女性は２ヶ月やって８キロ痩せ別人になってました。継続は力なり、ですね。

夏休みが始まったので、ダイエット開始。
最初はバンドも使ってないのに、ついていく
だけで精一杯。早い部分はついていけなくて
変な動きに(；一_一)


それでも、Disc１を繰り返してやるたびに
早い動きに馴れてきました。
時々くる、滝のような汗も最近では快感に
変わり始めました。

そんなこんなで、１ヵ月半で３キロ減量に成功しました。

休み、休み、やっていたけど頑張ってよかった～。

でも、夏休み期間中じゃないと頑張れなかったと
思います。時間がある人にはおススメかも。

去年の2月に購入し、届くまでの3週間は職場で食べまくっていた御菓子をﾋﾟﾀﾘと止め、ｺｰﾗからNUDAにかえ、入隊ﾓｰﾄﾞに切り替えていました。
いざ届いてやってみるとﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞはきつすぎて使えず･･･時間もなく1週間で敢え無く除隊･･･。

ですが、その１週間の間にｳｴｽﾄが-8ｾﾝﾁ!!

除隊後もお菓子抜き&NUDA生活を送っていたのですが、出勤中・仕事中・犬の散歩中の汗のかきかたが尋常じゃない!!

そんな生活を送っていたら2ヶ月で6キロやせていました☆

しばらくはお菓子を食べたりﾋﾞｰﾙを呑んでもﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしなかったのですが、正月明けからﾌﾞｸﾌﾞｸと･･･4キロﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまいましたorz

明日から再入隊の予定です☆

ブートキャンプに入隊してかれこれ1年になります。

入隊後、一番細かった時で
身長151㎝　体重43.2㎏　体脂肪率18.0%　筋肉率30.4%
でした。入隊後半年くらいの記録です。
ダイエットシェイクの1～2食の置き換えと併用で
ほぼ毎日訓練しました。

少々体脂肪を落し過ぎて骨ばっちゃったので
現在は体重を45～46㎏代、体脂肪率を23～25%代でキープするようにしています。

初めからビリーバンドを使いましたが
本当にきつかったです。
筋肉痛で苦しみました。
セールストークのように7日間では効果でないし････

でも、運動することに身体が慣れて
筋肉が引き締まってくると俄然やる気が出ます。
この頃から体重も順調に減ってきますし
最初の筋肉痛地獄を乗り越える根性のある方には
自信を持ってお勧めしますっ!!

ヒップアップと二の腕のたるみに効果があります。
あとデコルテもすっきりして鎖骨がくっきり浮かび上がりました。
がっ!!　内股にはほとんど効きません。
地道に自分でエクササイズするしかないですね。

私の場合ダイエットの域を通り越して
本当の筋トレになってしまったので
（バンドの他に手足におもりをつけてます）
この手のエクササイズにはまりやすい方には
お勧めしません（笑）

ビリーはお尻に絶大な効果ありますよ！
かな～りヒップアップしちゃいます☆

ビリーもしつつ、食事も気をつけてカラダ引き締めます！恋してる素敵な人に会っても恥ずかしくない、自分に自信のある女性でいたいから。

現在　　　身長167㎝　体重63kg

目標53㎏！3ヵ月後！！

アタシは毎日ウォーキング50分、昼は腹八分目、夜は炭水化物抜き＆ビリーをしています☆
朝は野菜ジュースに豆乳まぜたやつか、コーヒーを飲んで仕事に出かけています。

今日体重計買ったし！頑張ります！

また報告にきま～す☆

ブームは去ってるけど、
あたしのビリーの歴史ははじまったばかり♪

現在の経過報告。

１日目○　基礎
２日目○　基礎
３日目○　基礎
４日目△　基礎　途中断念　激筋肉痛！
５日目×　お休み
６日目○　基礎

ここまで終了してみて、体重は
生理前なのにも関わらず1kg減りました☆
生理はじまったら、たぶんゴソッと減ると思う・・・
よっしゃ☆

予定↓

７日目　　Disc２
８日目　　Disc２
９日目　　Disc３
１０日目　最終プログラム

バンド導入↓

繰り返し

で頑張る予定です☆
どこの筋肉が足りないのかわかるので
良いです！
これからも経過重ねたいと思います＾＾

一回封印していたのに・・・
最近痩せてる人が多いから、、自分の肉が
むっちゃ気になってきました。
よし！もう一度入隊！！！

現在バンドをつけずにやってますが・・・・
フッキンやばい（＞＜）
一日目からやばいなぁ・・

でも続けます！
現在
155cm、49kg

2ヵ月後　目標45kg

うっしゃ。ムキムキでもいいから体力のある
美ＢＯＤＹ目指します＾＾

simple②・・・③と報告を重ねていきます！

入隊してから17回やりました。
途中途中やらない日があったりで、日数的には25日くらい経ってます；

結構キツいですが、体を動かすのは嫌いではないので楽しみながらやっています。
しかし我が家には基礎プログラムしかないので、基礎のみをバンドなし。。
それでも未だに腹筋のところなどは最後までついていくことができません；

基礎のみなので皆さんほど効果はないのかもしれませんが、明らかに太もも・腹・腰のラインが引き締まりました！
全身を鏡で見るとだいぶバランスのとれたラインになってきたなーと思います。
とはいえまだまだおデブですし、ビリーをやると体が軽いので続けていこうと思います。
そのうち他の巻も買うぞー！

２月後半からダイエット始めました。１ｋｇ痩せたけど、４月までにあと３ｋｇ落としたいです。腹筋、スクワット、腕立てを１００回してますが、ちょっと引き締まった気がします。
でも…今日の朝昼かなりドカ食いしてしまいました。なので食べた分を消費するために今日はビリーを続けて２回しようと思います。めちゃきついけど痩せるために頑張ります。継続は力なり～～～！！

夏に入隊して１週間くらい続けてたけど、たしかに体が引き締まりました。周りからも痩せたねといわれるようになりました。
でも最近、食べすぎてかなり太ってしまいました。４月までには絶対にやせたいのでさっそく明日から再入隊しようと思います！めざせマイナス５ｋｇ★

７月から休んだりもしながら
今まで続いています！
かなりハードでつらく最初のほうは
筋肉痛がひどくてうごけないほどでしたが、
いまとなれば、筋肉痛にもならず、
やはりしんどいですが、ついていけるようになりました～～～！しかも効果は、最初夏場にしたせいか、
夏ばてで食欲もわかないなか、ビリーをしたら
いっきに体がひきしまり、やせたやせたと
まわりからいわれました！
最近は食べる量もおおいせいか、おなかのお肉が
もどってきて、やばめです。
確実にやせるなら食事制限は必ずいりますね。
一番やせたときは、１５６センチの４５キロ
体脂肪１９パアでした！
けどビリーはほんと気合をいれないと、絶対やめて
しまいますね・・・ほんとはやめたいけど
太るのがこわくてやめれない毎日・・・
自分に厳しく毎日がんばってます！
２人目出産したあとでしたが
すぐにひきしまりましたよ～！