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踏み台昇降運動ダイエットをやってみた!口コミ・感想

踏み台昇降運動ダイエットを実践した方の口コミが1237件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。

気合い入れ直し

GW食べ過ぎ&まったく運動しないで過ごし、その後生理になりモチベーションゼロでした。
現在体重も体型(特にお腹)もかなり酷いことに。。。

もう一度気合い入れて8月までに体重マイナス2kg達成する!!

踏み台昇降

今日から、踏み台昇降ダイエット始めます。
体重減るよう頑張ります♪

2日でちょうど2kg痩せました

元が108kgという巨漢なのもあるのかもしれないですが痩せるペースが速くて感動してます。

リバウンド

調子に乗って食べすぎてリバウンドしてしまいました(--;)
踏み台昇降はお休みすることが多く10分1セットをするくらいしか出来なくて68.8㌔まで増えました。
今は67.6㌔まで減り今朝踏み台昇降10分1セット終了しました。
親戚に妊婦さんに間違えられ本気でヤバいけどご飯食べたいしってなるので踏み台と食事は食べすぎない程度に間食もなるべくしないように気合い入れ直して頑張ります(ง •̀_•́)ง

連休で更に太りました

5/4 74.6
5/9 73.6

まだ踏み台昇降は2回(1日20分)しかやっていませんが、お菓子の量を減らしました。
皆様のコメントを拝見しつつ、70切れるように頑張ります!
また報告に来ます。

三ヶ月!

以前投稿した者です。

ちょっと投稿が遅れましたが、4月で三ヶ月。
ふくらはぎ、ヒップがやり始めた当初に比べて三センチくらい細くなりました!
ウエスト、お腹に効果が出てこないのが。。(^-^;

まだまだ頑張ります!

徐々に減ってきました!

体重が徐々に減ってきました!
68.3㌔→66.5㌔と1.8㌔減りました(๑>ᴗ<๑)
11日目です!
10分1セットが今のところベストなのでもっと増やせるように頑張ろうと思います(ง •̀_•́)ง
音楽を聴いたり動画を観ながら楽しくやってます(*ˊᗜˋ*)♡
これからも続けていきます(ง •̀_•́)ง

少し変化したかも…!?

踏み台昇降再開して6日目です!
一日10分1セットか2セットでなかなかやる気が起きない日もあり1セットでいっぱいっぱいのときもあります(--;)
でも、じんわり汗かいて彼氏にお腹少し凹んだ?って言われました(*ˊᗜˋ*)♡
自分ではまだ、変化がわかりませんが体重は68.3㌔から1.3㌔減りの67.0㌔になりました(((* ॑˘ ॑* ≡ * ॑˘ ॑*)))
徐々に減ってきていて生理も終わりいいペースです!
これからも頑張ります(ง •̀_•́)ง

164センチ、53キロstart

糖質制限、酵素、野菜中心など、食事中心でダイエットしてきましたが、全然痩せない!
食べることが好きすぎて…おやつも止めれません。
二児育児、仕事もしてますが、運動も頑張ります!
また報告に来ます!

目指せ、4キロ!!

デブやめたい

157/70 いつの間にか、凄いデブになってました。酒と菓子のせいで。1ヶ月前から踏み台始めましたが、スゴい汗だくになりウォーキングした時よりも運動した!って感じで爽快になります。最初の頃はふくらはぎが筋肉痛になり、階段下りるのもツラいくらいでしたが今では30分を2セットしても平気。足首が引き締まって全体的に細くなったような。これからも続けていきます。

産後太り

元々、痩せては無かったのですが。
産前から10キロ太り今では身長161cmの70kgというデブに。。。

踏み台昇降と糖質制限を開始して3日目です。
-10kg目指して頑張ります!

また報告に来ます。

気を引き締めに来ました!

体重が増え68.3㌔と前より増えました(--;)
生理が始まり踏み台昇降お休みしてたら増えました(´;ω;`)
今朝は67.7㌔と何とか67㌔代に戻りました。生理痛も過ぎ生理も落ち着いてきたので明日から踏み台昇降再開させようと思います!
気を引き締めて頑張ります(ง •̀_•́)ง
また、口コミに来ます!

継続した結果

以前も投稿しましたが3月10日頃から継続して運動行っていますが酷いとき72キロ近くもあった体重が今朝68キロ台になっていました。約一か月ちょっとで約3キロ減ということです。エアロバイクの時では体重減は一向にありませんでした。面白いのが毎日体重をはかっているのですがずっと減り続けています(笑)さすがに毎日減るわけではありませんが3日おきくらいに数百グラムずつじょじょにじょじょに減っていってます。今のところ減る一方です。ちなみにお菓子とか普通に食べていますし以前通りの食事です。ただ、ふくらはぎは痛いというかだるさは常にある感じです。本当もっと早くこれをやっていればとさえ感じます。とりあえず60キロ切れるまではまだまだこれからも頑張っていきます!

四日目です!

一日10分を1セット〜3セットしてました。
外食などして68.2㌔まで増えましたが順調に減り67.0㌔と-1.2㌔です!
運動不足過ぎて右のふくらはぎ筋肉痛になりました(--;)
5分ほどすると汗をかき自分には10分3セットくらいが限度かなと思います。
もっと慣れてきたら増やせたらと思ってます。
今までどんなものも続かず不摂生でここまでぶくぶく太ってしまい兄弟に豚と言われたりするので頑張って痩せて見返したいと思います!
へこたれそうになったらここの皆さんのクチコミ見てやる気取り戻して頑張ります!
66㌔目指して60㌔前半をまず目標に頑張ります(ง •̀_•́)ง

令和前に痩せてやるー

腰椎手術後、筋肉が落ちたにも関わらず
運動できずに5キロ増加。
50キロ突入。

3ヶ月で45キロまでにもどしたい!

ただ戻すのではなく、引き締めながら!

10分ほどで100回2セット!
全身筋肉痛になりました!
汗をかきました。皆さんのコメントみて、腕振りや揉みこみも加えながら頑張りたいとおもいます!

まだまだこれからかな

149㎝63㎏の肥満女子
4月8日63㎏→4月16日62.2㎏
毎朝手洗いに行った後、必ず乗って量ります。
一昨日61.8㎏だっただけに+0.4㎏増でショックですが、頑張ります。
何時もは45分踏み台昇降しますが、昨日は100分やりきりました。
(夕食前で63㎏になっていたから)
その後、丹念にボディークリームで足を揉みこみます。
(お風呂前に1度揉みこむと良いと聞いたから)
お風呂から上がったら再度ボディークリームで揉み込み、水分が抜けてカサカサにならない様に気をつけています。
成功率は今のところ分かりません。
脂肪は抜けて欲しいのでこれからも頑張ります。

これから頑張ります(ง •̀_•́)ง

67.5㌔からのスタート!
42.2㌔だったのが暴飲暴食により増え続けました…
本気でヤバいと思いAmazonで踏み台購入しました。
今日届いて5分で汗かいて10分して疲れました(--;)
これを継続的に一日に3セットくらいして頑張ろうと思います(ง •̀_•́)ง

誕生日までに50K代になりたい❗️

年齢60歳代です。
仕事のストレスでガツガツ食べ(お酒、タバコ、カラオケ全てダメ)2ヶ月で10K・体脂肪率40ほど…
これは行けない!と思い何か良い方法は無いか。両肩痛、両膝痛、腰痛があるためちょこっと考え付いたのはテレビを観ながら出来るもの…足踏み昇降機運動!
昇降機購入しました。
後1ヶ月ちょっとで誕生日!何とか50K代にしたいと思い本日よりスタートします。
因みに只今の体重(68)体脂肪(40.8ほど)
一応頑張りたい、と、思います。

4ヶ月

体重増減ほとんどなし。
生理前後はお休みしつつ、サボりつつ継続中。
食事制限はしてないので、GW前までにもう少し体重落として、GW中は気にせず食べ、その後またがんばる計画!
とりあえず継続する!

絶対に痩せる6

ダイエット開始から6ヵ月経過☆

体重 64kg→53.9kg
体脂肪率 40%→30.8%

やっと10kg減♪

軽い糖質制限と筋トレ、踏み台昇降を毎日30分続けています。

目標まで後6kg!
まだまだ頑張るぞ!

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
総合評価4.2

ダイエットの基本!!まずはここから!!

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