踏み台昇降運動ダイエットを実践した方の口コミが1347件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。
はじめまして、まめといいます。
みなさんにお聞きしたいのですが、
体重はどれくらい落ちますか？？
あとふくらはぎに筋肉がつきすぎると言うことは、ないですか？？
よかったら、教えてください☆
私は本当に下半身が太いので、早速やろうかなと思います☆
前にもここでカキコしました。
リセットダイエットや低炭水化物ダイエット、色々浮気して試しましたが、やっぱコレしかない!!(笑)
また昨日から始めて頑張ってます★
続けれるように大好きなアーティストのDVDなどの音楽も準備!!
やっぱ楽しくできるかどうかが大切ですよね★★★
おすすめは歌いながらやること★
口ずさむ程度ですが楽しめますし…でも歌いすぎるととってもキツイです。
つい５日前はじめたんですが、心なしか鏡に映った足が少し細くなった気がします。
１日３０分、腹筋などとあわせてはじめました。
寒さや、身の危険もないのでオススメです!!
当分続けます★
サイズダウンすることができました！
１日夕飯１時間半前頃に30分（右左15分ずづ）でしたが
始めて１週間でウエスト、太ももが確実に細くなりました。きつめだったパンツもゆるりとはけて、嬉しかったです！
20分たった頃から汗をかきはじめて心地よく心臓がバクバクいっているので３０分過ぎた後に合わせて腹筋等をやっています。
踏み台昇降を始めて4日目と、まだ浅いんですが
何も知らない知人から「やせたんじゃない？」
なんて言われました。こりゃ、続けるしかないでしょ？！ってかんじです。
踏み台を使ったエクソサイズ、ボディステップを
コナミスポーツでときどきやってます。
が、下半身は鍛えてないのでとても辛いです。
その後の筋肉痛もなかなか半端ではありません。
下半身ダイエットは最大の悩みだけど、
あとどのくらいやったらいいのか。。
も少しがんばります。
運動が苦手で食事制限・サプリ・機械等あらゆるモノに
手を出しましたが、肉質は痩せてもたぷたぷ。
いろいろ錯誤した結果、これなら続けられると始めたのが
運動音痴でも出来る踏み台昇降運動でした！
自宅で好きな時間に好きなだけできます。
ＴＶを観ながら音楽を聴きながら、だとあっという間。
誰の目も気にせず気候も関係無というのもヨカッタです。
汗だくになってもすぐお風呂入れますしね。
（即、入浴はいけないそうなので時間空けますが）
私はマンガ雑誌４冊を束ねたものを踏み台にしてます。
夕食後、時間をおいてから平均30～40分くらい。
10分ほどで汗ばみ、20分もすれば汗が床にぽたぽた。
ものすごい発汗量で、気持ちイイ。
気付いた事は開始から10日で階段の上り下りがラクになりました。
半月を過ぎる頃には足が締まった感じ。
１月では下半身が間違いなく細くなりパンツはぶかぶか。
目に見える効果に喜んでいます。
あと最近気付いたのは太もものセルライトが減少していました。
太ももをつかむとぼこぼこしていた憎い奴が
いつのまにか減ってたんですよーっ（笑）
何をやってもダメだった二の腕も細くなってるし。
（昇降運動時に腕も振るから、かな）
健康的痩せを目指して、続けようと思います！
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