一日一快食ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】

今日から1日1快食スタートします。
148cm45.1kgからスタートです。
カロリー制限、糖質制限、いろいろしてきましたが、制限が多くストレスに。
1日朝だけしっかり食べようと思います。
まずは2週間頑張ってみてまた報告したいと思います。
目標は40kg⑅︎◡̈︎*

174センチ87キロの肥満。禁煙、不妊治療等で2年で20キロ増… これはまずいと気持ちを奮い立たせ1日1食の夜だけ好きなものを好きなだけ食べる生活を開始。（これまでは何をしても痩せませんでした）
5月10日から開始し、4日で2.5キロ減。
理想は58キロくらいまで痩せたいな〜！
好きな洋服を着ておしゃれしたい、という目標を持って頑張ります！

妊娠前、158cm53kgの標準
1人目食べづわりにて25kg増え…
産後落とし切る前に2人目妊娠、またも食べづわりで
18kg増（泣）
結果、子無し時代より31kgデブった。
31kgて笑

授乳も終わったので3月8日から
このダイエットを開始。

スタート時84.5kg
タイミング悪く3/9から生理が再開したけど
今日でマイナス3.2kgマイナス。

ジワジワ頑張ります

1日夜だけ1食、4ヶ月で160cm、
79㎏→63kgまで痩せました！
52kgを目指してまだまだ続けます。
こちらの口コミを見て励まされました。

YouTubeをみて実施。既に10日目。3〜4日はキツかったがそれ超えたらあまり感じなくなった。昼プロテイン、夕食のみ何でも好きな物を自由に食べている。よく炭酸水、お茶を飲むようにしている。だいたい、一日摂取カロリーは1500キロカロリーくらい。たまに外食すると、2000キロカロリーは超える。ウエストと太ももが痩せてきたように思う。睡眠と肌髪質が良くなって身体も軽くなった。腰痛が嘘みたいに改善した。

やり始めて3ヶ月たちましたがマイナス2キロという結果に衝撃(°д°)
毎日がまんしてこれだけ？！
目標までかなり長期戦になりそう。
どんどん痩せて１ヶ月で3キロずつぐらい落ちるかなとおもってたので…
こんな調子でがんばりきれるかな…(/；ω；＼)

身長156cm・体重57.4kg→48.1kg・−9kg

久し振りに投稿しますがダイエットは緩く続けていました。
この間の停滞期は辛かったですが何とか乗り越えました。
どうして停滞していたかというと、夕方にナッツを食べ過ぎていたからなのです。
空腹に負けてダメな食べ癖をつけてしまっていたのですね。
最近は日中に口に入れる物とうえば、プロテインスープとミルクコーヒーとアーモンドミルク位です。
とにかくまた体重が減り始めたのでモチベーションが上がりました。
このまま46kgを目指して続けます。
そして最終目標は42kgです！

私は夏限定で毎年ダイエットをしますが、一日一食が1番楽でした!!
8月過ぎたらダイエットも辞めているので夏と冬で毎年体重が5キロくらい違いますがw
2年前は一日一食(夕)食べてその後吐くという過度な食事制限をして148cm45キロから36キロになりましたが、お腹空くし目の下くまできるしぶっ倒れそうになるし大変でしたw
去年は1日2食(昼夕)を低カロリーな物＋量少なく＋筋トレ＋有酸素運動で3か月挑戦して150cm45キロから40キロでした!!
今年は1日1食(昼)をしっかり食べるというのを今のところ2か月続けています!!運動も筋トレもしていませんが150cm45キロから38キロです!!
そりゃあ吐いてた時の方が秒で痩せましたけど、今回のダイエットが私の中では1番楽で、スムーズに、かつ健康的に体重が落ちました!!
色んなダイエットしてきた私が言うので間違いないです!!
が、維持するのが難しいかどうかは知りません!!4月から9月までしかダイエットした事ないのでwww
ちなみに私はチートデイって訳ではありませんが、友達と飲みに行ったりする時は馬鹿みたいに食べて飲んでしてたし、どうしてもお腹すいた時は夜中にポテチとかも食べてましたwww
次の日からまた生活戻せる意思がある方なら割と楽に痩せられますよ!!

152センチ　女　60キロです
一週間で62から60になったのでこれからも頑張ります
昼は好きなだけ食べて朝と夜はプロテインのみです

1日1食はじめてみます！
153cm 50kg 31%
体脂肪を減らしたくてはじめます！
40kg 目標ですが、1ヶ月でどのくらい
効果が出るか試してみます！

妊娠中から体重増加、出産時には72kgまでいきました。(152cm)
　
産後もなかなか減らない体重、在宅ワーク、運動不足で筋肉も減り、ぎっくり腰からヘルニアになりました。
　
筋トレすれば腰痛悪化で動けなくなり、家事に育児に仕事に毎日いっぱいいっぱいで、何をすれば痩せるのか…途方に暮れていましたが、一日一快食を知り、これならできそうだと思いました。
　
10分〜15分ほどの散歩と合わせて、固形物は夕食のみ、で始めます。
　
みなさんの結果報告見ていると、私も痩せれるかも…！と楽しみでドキドキしてきます。
　
結果がでたら、またきますね。
　（スタート:66kg）

経過報告です。
67キロから63キロに、約3wで4キロ痩せれました！プラスお肌綺麗になった&睡眠時間短くなったような気もします。(下の子の夜泣きで寝れてないだけかもですが。笑)
どこからどう見ても妊婦だったお腹も、普通のぽっちゃりさん程度には凹んだんじゃないかと思います。

午前中が一番お腹空くので食欲との戦いなんですが、我慢できなくて2食にしてしまうこともしばしば…。夜はお酒も飲んでるし、アイスとかも食べちゃってます。運動は全くしておらず、一日の歩数が2000いかないこともザラです。こんな感じでもあっという間に4キロ落ちて、しかも全然お金かからないって最高すぎます！笑

今までは子供二人の世話をしながら、片手間に3食流し込んでいましたが、今は無理に食べなくてもいいんだって思えるので、気持ちに余裕が出来ました。

目標体重までは、まだまだですが、50キロ台になったらまたモチベもまた上がりそう！頑張るぞ！目指せ49キロ！！！！

自粛中なども合わさって元々していた水泳を辞めたのに食べる量は同じだったせいで2年間でじんわりと15kg太って154cm57kgに😭家ではデブ，豚，豚女とよく罵られます、、、それが嫌で泣いたら余計責められてしまうありさま😭太っている私がいけないないのでしょうがないですがもうしんどいし、友達も言わないだけで思っていると思ったら悲しいし、そのせいで性格も前よりか自分の見た目を気にしてマイナス思考になり自分に自信が持てなくなり、少し消極的になりました😭最近ハマっている韓ドラでは綺麗な女優さんばかりでみんな細いし、可愛い服を着るのが大好きなので綺麗に可愛い服を着たいということで何度も中途半端になっているダイエットを実践して今年の3月後半までにできる限り痩せたいです！今年中にシンデレラ体重目指して頑張ります！皆さんも一緒に頑張って綺麗になりましょう！！

自粛中なども合わさって元々していた水泳を辞めたのに食べる量は同じだったせいで2年間でじんわりと15kg太って154cm57kgに😭家ではデブ，豚，豚女とよく罵られます、、、それが嫌で泣いたら余計責められてしまうありさま😭太っている私がいけないないのでしょうがないですがもうしんどいし、友達も言わないだけで思っていると思ったら悲しいし、そのせいで性格も前よりか自分の見た目を気にしてマイナス思考になり自分に自信が持てなくなり、少し消極的になりました😭最近ハマっている韓ドラでは綺麗な女優さんばかりでみんな細いし、可愛い服を着るのが大好きなので綺麗に可愛い服を着たいということで何度も中途半端になっているダイエットを実践して今年の3月後半までにできる限り痩せたいです！今年中にシンデレラ体重目指して頑張ります！皆さんも一緒に頑張って綺麗になりましょう！！

自粛中なども合わさって元々していた水泳を辞めたのに食べる量は同じだったせいで2年間でじんわりと15kg太って154cm57kgに😭家ではデブ，豚，豚女とよく罵られます、、、それが嫌で泣いたら余計責められてしまうありさま😭太っている私がいけないないのでしょうがないですがもうしんどいし、友達も言わないだけで思っていると思ったら悲しいし、そのせいで性格も前よりか自分の見た目を気にしてマイナス思考になり自分に自信が持てなくなり、少し消極的になりました😭最近ハマっている韓ドラでは綺麗な女優さんばかりでみんな細いし、可愛い服を着るのが大好きなので綺麗に可愛い服を着たいということで何度も中途半端になっているダイエットを実践して今年の3月後半までにできる限り痩せたいです！今年中にシンデレラ体重目指して頑張ります！皆さんも一緒に頑張って綺麗になりましょう！！

自粛中なども合わさって元々していた水泳を辞めたのに食べる量は同じだったせいで2年間でじんわりと15kg太って154cm57kgに😭家ではデブ，豚，豚女とよく罵られます、、、それが嫌で泣いたら余計責められてしまうありさま😭太っている私がいけないないのでしょうがないですがもうしんどいし、友達も言わないだけで思っていると思ったら悲しいし、そのせいで性格も前よりか自分の見た目を気にしてマイナス思考になり自分に自信が持てなくなり、少し消極的になりました😭最近ハマっている韓ドラでは綺麗な女優さんばかりでみんな細いし、可愛い服を着るのが大好きなので綺麗に可愛い服を着たいということで何度も中途半端になっているダイエットを実践して今年の3月後半までにできる限り痩せたいです！今年中にシンデレラ体重目指して頑張ります！皆さんも一緒に頑張って綺麗になりましょう！！

結婚前164センチ51キロ→二人目妊娠で過去最高の72キロに！！出産しても5キロしか減らず67キロのまま気づけばもうすぐ産後一年が経とうとしています。どこからどう見ても妊婦のままのお腹を何とかしたいと色々と試してみましたが、結局大事なのは食事じゃないかと思い、一日一食始めます！

…というか風邪をひいて食欲が無くて、一日一食にしたら翌日2キロ痩せてたのがキッカケですが。笑。生理前なのにこれだけ落ちるとはビックリです。
とりあえずの目標は10キロ減ですが、一度でいいから40キロ台いってみたいので、ゆるく頑張ります！

前は夕飯抜きダイエットやってたけど、みんなのご飯作るのに、作った自分だけ食べられないイライラで挫折してしまったので…

きっかけは皆さんと違うかもしれませんが、
子宮内膜症からの排便痛が辛く、とにかくおトイレの回数を減らすべく食べる量を減らしたのが始まりでした。

まだ始めて一週間くらいなので体重の変化は2kgくらいで、脂肪ではなくむくみがとれただけだと思います。本当に痩せてくるのは二週間後くらいかな？とあまり過大評価せずに続けています。

アラサーになって65kgという自己最高体重を記録してしまい服も入らなくなってしまったので、最終的には-10kgの55kgを目標に頑張ります。まずは50kg台！

朝昼食べなくなったことにより、食事の準備をする必要がなくなって意外に楽です。
周りから「そんなダイエットどうせリバウンドするから止めろ」と言われることが少しストレスですが、気にせず続けていく予定です。

出産後すぐは体重は元に戻っていたのですがその後すぐに産後うつになってしまいストレスを食べ物に向けてしまい暴飲暴食の毎日を続けていたら半年も経たないうちに60kg台だった体重は90kg台へと突入してしまいました。旦那から私へのクリスマスプレゼントがジェラピケのパジャマと知ってしまい絶対にピチピチになってしまう...と焦ってしまいクリスマスまでにはもう間に合いませんが痩せてジェラピケのパジャマがゆるゆるで着られるようになるまで1日1食ダイエットしようと決意しました。今までダイエットは続いたことがなかったのですが元々結婚する前から朝昼はめんどくさくて食べなかったりがあったりしたのでこれなら続けられそうです。
元々ぽっちゃり体型なので絶対に痩せて旦那や娘から細くて綺麗なママと言われるようにしてみせます！！
また報告にきます！！

157cm 53〜55を行き来していたものの、朝昼晩全て好きなもの全部食べる生活をしていたら56.6kgに…
色々調べて、たどり着いたのがここでした。
前までは1日1食で53キロだったのでもう一度再チャレンジしてみます。
目標は2ヶ月で50キロです
朝は水、昼はインスタント味噌汁、夜は野菜中心の食生活にしていきたいと思います。頑張ります。