一日一快食ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（5ページ目）

今日から１日１食始めます。

今まで続くことがなく痩せても過食してリバウンド。体的にもおそらく落ちにくくはなっているけど、今度こそ続けたいと思います。
今現在のマックス体重からとりあえずは3ヶ月続けてみます。

身体158
体重63.8

1週間ごとに経過報告します。

ゆる～く1日1食ダイエットを始めて3週間くらい経ちました。

開始時は身長１４９ｃｍで59.4㎏でした。いい加減やばい！遅いけど！
などと思い立ち、1日1食に出合いいざ開始。

私は昼ごはんのみでダイエットを開始。
最初の2~3日は倒れるんじゃないかと思うくらいつらかったですがかなり楽になりました。

しかし私は皆様のようにハイペースでは落ちてくれないようで、1週間に-500g位のペースで落ちて行ってます。

う～んもうちょいサクサク落ちてくれるといいんだけどな～と思いつつ単純計算で1か月2キロ減なので、まあ落ちないよりいいかと続行していこうと思います。

1年くらいかけて20㎏位やせたい…。

49歳　男　181ｃｍ　　97ｋｇ
この掲示板にたどり着き、皆様の投稿を見て私も始めようと決心し今年の令和初日より始めました。
結果から申しますと、6/21現在で93ｋです。
内容は皆様とほぼ一緒で夕食のみ食事を取り、（お酒も呑みます）日中は水分中心にナッツ類を軽く食べる時があります。
最初の1週間はやはり昼食の誘惑に負けそうになりましたが、ナッツや飴を舐めて乗り切りました。
数字に変化が現れ、明らかにズボンが緩くなると俄然やる気が出てきます。
今は少し停滞期ですが、このまま続けてまた結果を報告しに来ます。

仕事がある月～土は１日１食(夜に子どもと一緒にたべてます)
夜は基本食べたいのを食べたいぶんだけ。
日曜日は３食&おやつもジュースも。
5月17日57.8キロ
6月17日54.1キロ １ヶ月で－3.7キロ
本日6月20日→53.8キロでした。
7月17日までに51キロｷｰﾌﾟを頑張ります。

また書き込みに来ました～＾＾
3月・4月に56.3kgでダイエットに入りました～
2か月で今　52.1～52.6kgを　うろうろしてますｗ
明らかに2～3か月で4kg減ると　腕や手首が細くなりました＾＾
本当にゆるいダイエットです
1日1食ではなく　
お昼もおやつも　ちょこっと軽く食べて
メインの夕食は
ごはんやおかずをバランス良く
食べ過ぎないようにです～

体重の2％の水を飲むと　すっきり次の日が快便で
むくみも流れていくような気が～ｗ

このまま　ゆるゆると継続です～
おなか一杯食べない生活（腹8分目）が普通に
感じるように　なってきました＾＾

アラフォーの育児中専業主婦です。
月曜～土曜日まで、1日１食ダイエットを始めて1か月と1週間
61,7Kg→56,5Kgまで約5キロ減りました！！！
日曜日のみ、旦那と昼食を食べるので一日2食の生活です。

昔は、やせ型で160ｃｍ 47Kgで食べても太らなかったのですが
年々、代謝も落ち　ストレスでの暴飲暴食がたたり62Kgまで太りました。

その後、妊娠により62Kg→68Kgまで増えましたが、その後、出産＆産後入院食で59Kgまで減りましたが61,7Kgまでリバウンド。
このままでは、ダメだと　昔の痩せていた頃に戻りたいと決意をしました！！！

目指すは、旦那と出会った頃の52Kg。
あと、4キロ減がんばります！！
でも、お腹に蓄積された脂肪が　なかなか減りません・・・・・

やはり、1日1食だと　日中とてもお腹が空いてしんどいので　きゅうり、キムチ、スープ、寒天ゼリー、０カロリーゼリー、プロテインドリンクなどを取ってお腹を満たしています。

夜は、普通の量を食べています。ご飯茶碗1杯＆おかず＆味噌汁。
デザートも2日に1回くらい＆週に2回ほどご褒美のスナック菓子は辞められない・・・・・（涙）

あまりに、ｷﾂｷﾂにすると精神的にもキツイしストレスにより暴飲暴食にもなるので　ゆるーくマイペースにを心がけてます。

でも、1か月ちょいで5キロ減で　とても嬉しいです。
空腹との戦いですが、気合で今後も励もうと思います。

モチベーションが下がった時は、他のみなさんの投稿を見て気持ちを上げています(*^-^*)

仕事上、昼ごはんが職場で用意されるので
昼ごはんのみの1日１食をやります！
10キロ太ってしまったので、10キロ痩せます！
まずは一週間頑張ります！また来ます！

１日１食健康法は「自然治癒力により病気を治す」メソッドです。ダイエットではありません。

１日２食だった日本。戦後米国で小麦が大量に余ったため日本に寄付。翌年から米国の小麦輸出が日本に対して行われた。小麦を消費すべく学校給食が開始。これを機に１日３食となった。増えた食糧を消費するには２食では消費できないので３食となった。１日３食を正当化するため当時食品業界からお金をもらって食品業界に都合の良い理論を展開して１日３食を奨励していたドイツのフロイトの理論を採用して「１日３食の栄養学」を日本に誕生させた。「教育・規則」とは権力者の野望を国民に浸透させることで「正しいこと」ではありません。権力者の規則を盾に正義と称して「正しいこと」を行う人に対して弾圧迫害する者が後をたちません（普段の不満を発散させる悪魔）。

１日１食健康法を習慣にすると健康診断結果が劇的によくなります。１日１食健康法は仁木謙三先生（東大卒細菌学者）、加藤寛一郎先生（東大卒飛行機博士）、小倉医師、甲田医師、日野原医師などが密かに研究していた究極健康法です。資本主義、経済、雇用は物質を増やすことで成立し、うまくいかなくなると戦争をおこす。資本主義経済雇用社会では正しいことをすると弾圧迫害される。１日１食健康法は仏教では聖者の食事、キリスト教では天使の食事。

半年前まで157cm53kg
現在157cm59kg
さすがに危機感を感じてきたのでお昼だけ食べます！
目標50kgです！

お昼だけ好きなものを好きなだけ食べて毎朝体重を計るようにしています。
併せて体感トレ、スピンバイク、筋トレ、減量プロテインを併用してる事もあり体重は見る見るうちに減っています。
ベルトの穴も短期間で2つ縮まりました(^_^;)
最初の2.3日は夜になるとお腹空くし空腹に耐えれ〜ん。と思ったけど、それを過ぎると夜にお腹が空く事もなくなりました。
2ヶ月で8キロ落とせたので、これからも続けていこうと思います( ・∇・)

3度目の投稿です。40代女性。
10月、87kgでスタート。
初めの12週でマイナス10kg
つぎの12週でマイナス6kg
さらに12週でマイナス4kg
8ヶ月経過して、現在67kgです。
減量のペースは徐々に緩やかになりました。
平日5日間の30分ウォーキングは仕事が立て込んでいた2ヶ月間はサボりがちに。
緩めの筋トレとストレッチだけは平日のみ続けてます。
また、5月の長い休みでは食事制限をしなかったうえに毎週飲みに出かけており、その1ヶ月間はかろうじて増えていないレベル。
けれども1日1食をまた実践すれば元の減量傾向に戻ってきました。
あと4ヶ月弱、1年続けてまた報告します。
本当に楽に続けられます。
平日だけの運動と、基本1日1食は習慣化できたので、このまま続けて
たまに羽目を外しても65kgを越えないくらいに維持していく事を目標にします。

20代151センチ54キロ
今日から1日１食ダイエット！
仕事がら給食があるので，昼に一食を食べる形になるかなと！
慣れるまでがキツイと聞くから少し不安だけど，やってみるぞ！1週間後またきます！

2019.06.03
166/58くらいです。
お腹の脂肪やばいんで今日から１日１食始めます。
１週間後また来ます♪

5/8スタートし、初めは誘惑に負け、2食食べたりしていました。
土日は外出したりするので、ゆる～くやってます。
スタート50.05→5/31時点48.7
おなかが少しへこんだ気がします。
併用して生酵素サプリ飲んでます。
まだグーとおなかがなります。
でも、我慢せずにその時は黒飴をなめて、お水をがぶ飲み…
1食に慣れてきて、夜もそこまで暴飲暴食しなくなりました。
もちろんビールも飲んでます。
このまま続けて45キロになるぞー

５月7日から始めてようやく５月最終日、3キロ程落ちました。
夜だけしっかり食べて、お酒も飲みます！！
週末や友達のお付き合いもあるのでランチを食べたりします。
しかし、昨日は夜だけしか食べない生活に慣れてきたので、ランチをお腹いっぱい食べると胃腸がびっくりし、お腹痛くなって驚きました。
食べすぎても2日もあればきっちり元通りです。
慣れたら本当に楽ダイエットですよ。
一応、プロテインや青汁を意識して朝か昼に毎日飲んでます。
サプリメントを併用するとしんどくないですよ。ただ食べないは辛いと思います。最初は対策をしなかったのでスタミナが無くなりました。
最近、ジムに通いだしたり美容を意識するようになりました。

書き込み
５月２日 55キロ
５月２５日 53.5キロ

GWや連休があり旅行の時や
友達との飲み会の時は食べて飲んで
してます。
普段の仕事の日は朝か夜どちらかのみ(^^)
徐々に減ってきてるので
ゆるーく頑張りたいです！
目指せ40キロ台！

初めての投稿です。
３月から始じめゆるーくしていますが、なかなか体重減りません💦
今日も暴食してしまい反省💦💦
みなさんの口コミを励みにがんばります。
もともと、155センチ、47キロで、今、53キロです。
仕事復帰まで、いや、お盆までには、50キロきりたいな…。
今は、朝→黒糖入りの紅茶、お昼→普通、夜→つまむていど、です。
なかなか、つまむのも量を決めていないし、きっぱりやめれたらなーと思います😁
１食以外は飲み物でがんばりたいです‼️

タイトル通り出産前52キロ出産後全然痩せず60キロ～61キロ
二人目の為に痩せないととどうせなら以前より痩せたいと思い
4月21日より始めました。
1週間ほど停滞期がありましたが、今現在57キロ3キロは落ちました。
たまにお昼にトマトスープやお味噌汁を頂く事がありますが、基本1食です。
食事は揚げ物だったりしますが、絶対に最初に一皿野菜を食べる事にしてます。そのほかはお味噌汁・納豆ご飯も食べてます
5月には55キロになってないかな～とおもいつつ
ダイエットの日々は続きそうです。
最終目標は45キロが目標です