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アーモンドバターダイエット

総合評価

ペース2
手軽さ4
予　算3
成功率3

口コミ0件

どんなダイエット？

毎日の食事にできるだけアーモンドを取り入れるようにします。メニューとして考える時にはゴマの代わりとして用います。注意事項アーモンドはカロリーの高い食物とされていますが、1日に23粒程度であればカロリーを気にする必要はありません。

なぜ効くの？

アーモンドには脂肪の吸収時に働く酵素リパーゼの働きを抑えることができます。これによって体内への脂肪吸収が抑えられます。アンチエイジングの効果もあるため新陳代謝の活性にも効果があります。

手順

アーモンドを毎日欠かさず食べるようにしてアーモンドのもつダイエット効果及びビタミン、ミネラルを取り入れ健康にダイエットする方法です。

やってみた！口コミ

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