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アーモンドバターダイエット

総合評価

ペース2
手軽さ4
予　算3
成功率3

口コミ0件

どんなダイエット？

毎日の食事にできるだけアーモンドを取り入れるようにします。メニューとして考える時にはゴマの代わりとして用います。注意事項アーモンドはカロリーの高い食物とされていますが、1日に23粒程度であればカロリーを気にする必要はありません。

なぜ効くの？

アーモンドには脂肪の吸収時に働く酵素リパーゼの働きを抑えることができます。これによって体内への脂肪吸収が抑えられます。アンチエイジングの効果もあるため新陳代謝の活性にも効果があります。

手順

アーモンドを毎日欠かさず食べるようにしてアーモンドのもつダイエット効果及びビタミン、ミネラルを取り入れ健康にダイエットする方法です。

やってみた！口コミ

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コントレックスダイエット
コントレックスは、フランスのコントレックス村でとれる湧水で、日本の天然水などと比べ硬度が非常に高く、ミネラルが豊富です。500 mlでカルシウムは牛乳1本分、マグネシウムはアーモンド10粒分含まれていて、カロリーはゼロです。ダイエット中に不足しがちなミネラルを補うほか、便秘の解消にも効果的です。カルシウムやマグネシウムなどのミネラルは代謝には欠かせない栄養素であり、代謝が活発化することで糖質や脂肪が燃焼しやすくなりダイエットにつながると考えられます。
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