zen place pilates 府中【口コミ募集中】

まいにち通いたくなる、ワクワクするスタジオ！zen place pilatesは、国内最大のピラティス専門スタジオです。

身体とともに心も変わる体験で日常、未来を変えていく
マットグループ、マシン（リフォーマー）グループ、プライベートのレッスンがあり、男性もOKです。体験・見学もお気軽に。全国150店舗がすべて利用可能です。
zen placeは、みなさんの「なりたい自分・状態」と「その先の未来」をサポートします。医療機関も推奨している、大人の方にこそ受けてほしいzen placeのレッスンでいつまでもアクティブに人生を愉しみましょう。

ピラティスだからできること♪

1.ピラティスでフラットなお腹へ！体幹を強化し、理想の身体になれる
体幹が強化されると基礎代謝が上がって痩せ体質に。体幹はインナーマッスルの最も代表となる筋肉です。
ピラティスはインナーマッスルを意識的に動かし強化する方法論であり、特にコア（体幹）の強化に最適です。
フラットなお腹でくびれがはっきりとした美しいボディラインに。

2.スラっと伸び上がる姿勢とメリハリのある身体を作ることができる
地面をしっかりと踏み込んで大きくポーズをとるヨガに比べ、座位や横になる体勢で身体の深層部に意識を通し全身を調和させて動くピラティスは、背骨の一骨一骨にスペースのある伸び上がったしなやかな美しい姿勢を作り、使われることがことがなかったインナーマッスルが内臓を正しい位置に引き上げ、くびれのある平らなお腹を作ります。

3.どんなに忙しくても心の落ち着きをキープしオープンマインドでいられる
息を吸い、吐きながらマインドフルに動き続けるピラティスは、呼吸法と瞑想法と身体意識法が相まった、マインドボディコンディショニングエクササイズです。
呼吸をするために必要な身体のゆるみや姿勢を作りだし、心地よい状態で集中が続きます。瞑想による様々な効果はもう科学的に証明されていますが、単純な瞑想よりもより深い瞑想に短時間ではいることができます。