コンビニフィットネス藤野【口コミ募集中】

お悩みに合わせてプログラムを設定するから効果的‼ まず、最初に楽しくお話ししながら、お身体の状態をお聞きします。体力・健康維持、腰痛解消、ダイエットなど、その人の身体の状態や体力のレベルに合わせた内容を相談しながら作っていきます。

筋肉をほぐして、コリやだるさ、疲労を癒してストレスを解消‼

筋肉を柔らかく伸ばして、カラダが動きやすくなる‼ 筋肉が硬いままだと、身体は重く、うまく動きません。当店ではストレッチ用のボディメンテナンスマシン（自動整体）や、ストレッチ体操で筋肉を柔らかく伸ばして、身体を動きやすくさせます。筋肉が伸びることで、関節も動かしやすくなり、身体が軽くなります。

30分で有酸素運動の3倍の効果‼ 誰でも簡単にできて、有酸素運動の3倍代謝が上がる、サーキットエクササイズです。専用の筋力マシンと有酸素ステップを少しずつ繰り返し、効率よく脂肪を燃やして、全身の筋肉をバランスよく強化できます。たったの30分間で筋力アップと脂肪燃焼を楽しく簡単に行えます。

ランニングマシンやエアロバイクなど、有酸素運動のマシンもあるだけでなく、脂肪燃焼、脚力強化など目的と体力に合わせた使い方をトレーナーが教えてくれます。

当店ではさらに効果を高めたい人のために、マンツーマンで教えてくれるパーソナルプログラムも充実しています。ダイエットのパーソナルトレーニングだけでなく、身体の痛みの改善や、むくみ解消などに最適なプログラムを、長時間の研修を受けて資格を取得したトレーナーから受けることができます。 ※会費とは別途有料になります。

ダイエット・筋力アップを最短15分 ダイエット・美容・筋力アップ・健康維持に最適な、パーソナルトレーニングです。15分～30分で、手に何も重いものを持たない軽いトレーニングで、一生懸命トレーニングしたのと同じ効果があります。年齢と共に低下する成長ホルモンを大量に分泌させて、脂肪が燃え、肌が若返ります。また、筋肉が強くなって、代謝が上がり、太りにくくなります。

むくみ・冷え・血行不良・ひざと首の痛みに最も効果的なプログラムです。腕や脚を数十秒、空気で柔らかく圧迫した後、解放し、血流を一気に流します。強力に血行を促進させて、「じわっと熱く」感じるほど、血行が良くなります。大学の実験では、血管の柔軟性が上がるという結果が出て、接骨院などの専門家も多く使用しているプログラムです。

ストレスや疲労で疲れている方におススメのプログラムです。カラダの凝り固まった筋肉や、疲労している筋肉を、長時間の研修を受け、資格を認定されたトレーナーが気持ちよくほぐして、血行を促します。思わず寝てしまうほど気持ちよく、ストレスや疲労が癒されて肩や腰も軽くなります。

カラダが固くて、動かしにくい場合におすすめのプログラムです。トレーナーが固くなった筋肉を伸ばして、関節と動きの稼働域を上げて、身体を柔らかくします。部分的ではなく、脚や腕などの周囲の筋肉全体が固い場合に有効です。

スタジオにて「ヨガ」「コアトレーニング」「美Bodyトレーニング」の三つを行っております。