ENERGY FIT（エナジーフィット）パーソナルトレーニングジム ANNEX渋谷店【口コミ募集中】

Treatment
ENERGY FITのパーソナルトレーニングでは、スポーツマッサージを応用した徒手マッサージにより体幹の深層に存在しコリの原因となるトリガーポイントをほぐし骨盤姿勢を整えるため、ベストな状態でワークアウトを開始することが出来ます。

Physical
ENERGY FITのグループランニングには、基礎筋力や下半身の関節機能向上を目的とするワークアウトがオプションとして組み込まれています。女性がどこよりも短期間でキレイになれる空間がここにあります。

Recovery
全てのワークアウト終了後、疲労物質の蓄積を防ぐストレッチを行い、骨盤姿勢と全身のアライメントをセルフチェックします。

トレーナーは経験に基づく処方だけでなく、脊椎、股関節、足首関節といった骨格を分析して身体の状態を判断し、定期的な測定により体の変化を知ることができるため、自分の体が良い状態にあるのか、悪い状態にあるのかを把握することが出来ます。

ENERGY FITはグループランニングが基本です。トレーナーや仲間との一体感をお楽しみください。
心拍センサーの使用によって、トレーナーによるタイムリーで最適なアドバイスを受けることができます。
一回のクラスでおよそ500kcalを消費。
骨盤姿勢が良い状態でのランニングによってバストアップ、ヒップアップ、ダイエット、脚線美向上といった効果が期待できます。

どんなに素晴らしいワークアウトでも、その効果が永久に持続することはありません。
ただしワークアウト後に理想の骨盤姿勢を維持できていれば、次にENERGY FITへ来るまでの一定期間はベストな状態で過ごすことができます。