ヨガスタジオ｜zen place yoga 茗荷谷【口コミ募集中】

ヨガプラスは、東京・横浜・大阪に展開するホット・常温のヨガ専門スタジオです。
幅広い年代の方が参加するグループレッスンでは、インストラクターが個々のレベルに合わせて細かく指導するので、初心者から上級者まで安心して受講できます。
ヨガの基本中の基本となる姿勢（ポーズ）をゆっくりと学ぶクラスから、呼吸に合わせて様々な姿勢（ポーズ）にチャレンジするクラスまで、身体のコンディション、ご自身のヨガ経験によって自由に選ぶことができます。

背骨や骨盤のアライメントを整え、呼吸法による自律神経の安定と体質改善により内側から身体機能性を最大限に引き出し、強くしなやかな身体に改善します。

◆常温ヨガの効果◆
・体幹強化によりスラっとした身体へ
・“ゆがみ”改善で腰痛・肩こり改善
・循環器系の内臓を活性化し血流改善
・呼吸法により頭がスッキリ
・便秘・尿漏れ解消などの内臓機能改善
・関節可動域が広がり動きがなめらかに

ヨガプラスのプライベートレッスンは、知識と経験が豊富なインストラクターがお一人おひとりの身体の癖に合わせて、オリジナルにメニューをカスタマイズした「あなただけのレッスン」。
インストラクターは初回のヒアリングにより、多数のアーサナ（ポーズ）の中から、あなたに合ったメニューを選び出し、オリジナルの専用プログラムを作ることで、より確実にご希望のレベルへと導くことができます。