パーソナルトレーニング｜アップルジム神田店【口コミ募集中】

歳をとっても元気に動ける体でいたいと思い通い始めました。 糖質制限のダイエットをして何度もリバウンドをして だんだんと痩せない体になってしまい、ダイエットではなくしっかりと筋肉をつけて 運動をしてリバウンドしない痩せ方を目標に通っています。 トレーナーはまず、体調を聞き、寝不足や筋肉痛の有無を聞いて、 その日の健康状態を確認してからトレーニングを始めます。 足や腰を痛めないように、足や膝の位置や角度をしっかりと毎回 確認をしてくれています。トレーニング中の表情や動きも常に確認していて、 怪我や事故が無いように気を配ってくれているのが良くわかります。 また、毎回励ましてくれ、出来たらちょっとのことでも褒めてくれくれるので、 何とか頑張れると思います。 恐らく、自分1人では、やりはじめるとストイックにやりすぎて、 絶対にどこか体を痛めているような気がします。 私のような者にはしっかりとトレーナーがついてくれていなければ、 すぐやめてしまっていたと思います。 始めて3カ月ほどですが、体重の減りはあまりありませんが、 体脂肪が減ったのと、体全体が締まってきているように感じます。 いちばん驚いたのは、体力と持久力がついたこと。 ビル5階までの階段をノンストップで息切れもせず登れるようになり、 旅行で行ったお城の長い階段も全く苦も無く昇り降りできました。 ジムに通うようになり、タンパク質を執ることやバランスよくしっかりと食べることなど栄養面や、 運動することの心掛けで日々の意識が変わりました。 自分の健康な体づくりへの投資だと思ってこれからも通うつもりです。 余談ですが、神田店のトレーナーは爽やかな好青年です！ (2022年10月)