zen place pilates 名駅スタジオ【口コミ募集中】

『心も身体も豊かに』『変わる自分が楽しい』を日常に。 zen placeのピラティス＝大人のボディメイク

zen place pilates名駅スタジオへようこそ！
ピラティスは国内でも海外でも数十年前から海外セレブ、女優、アスリート等たくさんの方に取り入れらているエクササイズですが、名駅近くとして通いやすく、みなさま待望のピラティス専門スタジオ、ピラティスマシン完備のスタジオです。

◆zen place pilatesの特徴
大事にしている事は、『学び』です。
ピラティスは、身体と心は一体であるという考えから、心身の健康な状態を目指し、より人生を楽しむために自分の身体、心をコントロールすること学ぶ方法論です。

・呼吸の仕方
・何層にもなっているお腹周りの筋肉群の正しい意識
・身体の軸となる背骨の動かし方
・身体の動きと脳の状態から作り出される心（感情）との付き合い方

など人間が健康でいきいきと過ごしていく為に知っておく必要があることです。
知らなくても困ることのないことに思われるかもしれませんが、これらを自分の身体を通して学び、変わっていくことで以下のような効果があります。

・しなやかで美しい身体のライン、引き締まったお腹、肩が下がり、鎖骨が広がった胸まわりになる
・長年の悩みである肩こり、腰痛の改善
・免疫機能の正常化（アレルギー・花粉症などの緩和、インフルエンザ・風邪のかかりにくい状態）
・仕事の効率性アップ、集中力アップ
・スポーツでのパフォーマンスアップ、怪我予防
・ストレスや不安に強くなり、楽観的、ポジティブの思考
・コミュニケーション能力アップ、良好な対人関係

ピラティスでの得られる効果は人それぞれ違うかもしれませんが、なりたい自分に近づく為の科学的で効率性の高い方法論です。