zen place pilates & yoga 三宮スタジオ【口コミ募集中】

まいにち通いたくなる、ワクワクするスタジオ！ピラティスとヨガ（常温）が両方受講できるスタジオです。

スタジオでは、ピラティス・ヨガを通して、会社や家庭といった社会の中で様々な役割を担って生きているすべての方に、自分自身に戻れる、“本当の自分に出会う場所”を提供したいと考えています。
自分自身の“心と身体”に集中する時間を取ってみませんか？
◆心身全体を整える
指先にまで繊細に意識を向けながら動くことで、その部位を動かす「脳」が活性化しその働きを整え、免疫系や内分泌系への正しい伝達・指示をおこないます。そして、見た目も伸びやかで美しい姿や安定した体幹をつくります。

◆前向きな心になる
ピラティスは「動く瞑想」とも呼ばれ、自身の身体や呼吸に集中して動くことでマインドフルな状態をつくり、ストレスで暴走した脳をしずめます。不安な気持ちを軽減し、前向きな心と活力を引き出します。

◆初心者でも安心
リハビリにも用いられるピラティスは、自然で健康な身体の使い方を回復させます。ローインパクトのエクササイズであり、年齢や性別を問わず始めることができます。

◆ヨガでよりダイナミックに身体を動かせる
ヨガは立位のポーズが多くより日常動作に近いので、自重ワークでどこで身体を支えていくべきなのかを学んでいくことができます。
※オンラインでのレッスン受講も可能です。ぜひご利用くださいね。