H ampersand [アッシュ アンパサンド] 北綾瀬【口コミ募集中】

健康と美には、筋力もストレッチも効率・効果的に愉しく
初めてジム、初めてアッシュの方向けおすすめメニュー
Starter Circuit＜スターターサーキット＞
神速 14分　《１種目１分 ×７種目 ×２周》
◆ 7種目を2周する
◆ 1種目につき10回繰り返す
◆ 1回の動作は戻す動作で3秒ゆっくり刺激を受け止める
その場で1秒止まって刺激を逃がさない
押すor引く2秒しっかり刺激を入れる
※詳しいフォームや負荷設定はスタッフまでお気軽にお尋ねください

仕事をしている人、子育てをしている人、ONとOFFと忙しい毎日を過ごしている人たちがいます。「時間が足りない」でも「シュッとしたボディになりたい」「体の調子 がイマイチ…」「腰痛が…」「肩こりが…」「足がむくみやすい」いろいろな気持ちや悩みに寄り添っていこうと考案されたスマートピラティス。
世界では主流になりつつあるピラティス。それをさらに進化させたスマートピラティスは僅か20分で実感できるプログラムをご用意しました。
あなたのお時間で、インストラクターと 楽しくピラティスしましょう!

【ご利用に関して】
・オシエテHマン会は3名定員です。一人一人に行き届いたご指導をさせて頂きます。
・予約受付はオシエテHマン会開始の10分前まで可能です。
・キャンセルはオシエテHマン会開始の30分前までに”アクティビティ”より
お手続きをお願いします。
※オシエテHマン会の受講は必須ではございません。
※受講回数は毎月4回までとなっております。
尚、同じコースも受講可能です。
【オシエテHマン会内容】
各マシンの使用方法についてトレーナーがレクチャーします。
コースについては各店メニューが異なります。
ご入会後、各店にお問い合わせくださ