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掲載施設数:7,208

東急スポーツオアシス新宿24Plus

施設からの特典

◆ 割引コード「99-4415」をネット入会ページで入力すると、「ネット入会特典1,000円引き」
有効期限 2019年3月31日(日)迄
利用可能な設備・条件
  • 駐車場あり
  • ジム
  • スタジオプログラム
  • スタジオ
  • パーソナルトレーニング
  • プール
  • マシン
  • ヨガ
  • スパ
  • サウナ
  • シャワー
  • ピラティス
  • ボディケア・エステ
  • タンニング
  • アクアエクササイズ
  • スイミング
  • ロッカールーム
  • エアロビクス
  • パウダールーム
  • ラウンジ
  • 入会金無料・登録金無料
  • ダンス
  • 無料見学
  • 格闘技
  • 初回カウンセリング
  • AED
  • レンタル
  • 深夜・早朝
  • お風呂
  • ダイエット支援
  • ジャグジー
  • 加圧トレーニング
  • ホットヨガ
  • 水素水
  • ストレッチ
  • フリーウエイト

プールエリアと屋外ジャグジーは海外のリゾートを彷彿とさせるような高級感あふれる作りとなっており、多くの会員様に好評です。業界初のランニングシアターも完備しています。

屋内には25mプールが4コースあるだけでなく、巨大SPAジャグジープールも備えられており、全身をほぐしてくれます。また、屋外のプールは緩やかな流水プールであり、まさに海外のリゾートに来ているような錯覚を受けるほどの高級感あふれる作りになっており、会員様からは好評を得ています。
初めてでも楽しめるプログラムから、最新のエクササイズまで。自分の目的に合ったレッスンが必ず見つかります。エアロ・ヨガ・ダンス・バレエなど様々なスタジオプログラムはもちろん、体がほぐれやすい温度、湿度に設定した暖かい環境の中で行うホットプログラムなど、効果の高い様々なプログラムが提供されています。

東急スポーツオアシス新宿24Plus 口コミ

東急スポーツオアシス新宿24Plusの「ここが良かった」

都内最大級

歌舞伎町にある東急スポーツオアシス新宿店は、とても広くキレイなスポーツクラブです。トレーニングエリアは全体的に証明が暗く、シックな雰囲気でありながら、多くのトレーニングマシンやトレッドミルなどを使っている人たちで活気があります。筋トレ愛好家のトレーニングジムというよりは、オシャレに身体を動かすスポーツクラブといった印象です。プールも泳ぐためのプールだけでなく、広いジャグジーや屋外のジャグジーもあり、トレーニング目的でなくレジャー施設的にのんびり楽しむこともできそうです。夕方までの利用者は高齢の方が多く、夜になると若い方で沢山あるトレッドミルが埋まるほど多くの方が利用しています。場所柄、外国の方も多く利用しているようです。最寄り駅が西武新宿線「西武新宿駅」で、JR山手線「新宿駅」から10分くらい歩かなければいけないというのは少し面倒ですが、それでも施設の充実さは都内トップクラスではないでしょうか。

匿名さん / 30代 / 男性 / 既婚
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祭日休日はレッスンイベントなども多様で、K-POPダンスなどもある。普段のレッスンも拡大バージョンでインストラクターが一人増えることもある。レッスンを重視する方であれば満足できると思う。必ず挨拶してくれるので、気さくなスタッフが比較的多いと思う。男女ともにイケメン・美女が多い。どんなことでも尋ねれば答えてくれるので、ジムのことやマシン、レッスンなど初心者でも通いやすいと思う。充実した施設を考えると、新宿界隈にスポーツジムでは比較的安いと思う。通える日数などに応じて、さまざまなプランがあるため。学生でも社会人でも有効活用できると思う。

匿名さん / 女性 / 既婚
東急スポーツオアシス新宿店の利用体験談

ここでは、「東急スポーツオアシス新宿店」を利用している私の利用体験談を紹介していきたいと思います。東急スポーツオアシス新宿店は、西武新宿駅の北口から徒歩2分、JR新宿駅東口徒歩9分という場所に位置しています。私は、主に車で通い、有料駐車場を利用しています。東急スポーツオアシス新宿店の中には、多くの施設がありますが、私は主にジムエリアを利用しています。私が東急スポーツオアシス新宿店に入会した理由は、無駄な脂肪を落とし、筋肉をつけたいと思ったからです。ジムエリアは、広々としており、トレーニングしやすい環境です。また、スタッフの方も非常に丁寧で、好感が持てます。現在は、週に2回通っていますが、着実に目標に近づいています。(2014年12月)

総合評価5
匿名さん / 20代 / 男性 / 独身
東急スポーツオアシス新宿24Plusの利用内容
通っている時間帯
夜間18~22時
利用する決め手
家から近いから
通っている目的
ダイエット
得られた効果
ダイエット、引き締まった体
体重の変化
通う前 77kg → 通ったあと 75kg
設備もサポートも充実してるスポーツジムなら東急スポーツオアシス

スポーツジムへ通い始めた目的は痩せること、そして健康を整えたいと思ったからです。そして「東急スポーツオアシス」を選んだ理由は、ずばり駅から近いこと、そして設備がしっかりと整っていてサポートが優れていることです。「行きやすさ」を重視することは大切です。スポーツジムへ行く目的はそれぞれですが、健康目的にせよ、何かしらの競技やイベントへ向けてのトレーニングにせよ、「モチベーションを維持」するためにも快適さを重視するのは大切だと思ってます。だから、私は駅に近いココを選びました。東急スポーツオアシスですが、西武新宿駅から徒歩5分程度で行けます。内装はモダンな雰囲気で、どちらかというと本格的に運動したいという方向けに設備が揃ってます。特に面白いと感じるのはプールの豊富さです。流れるプールやジャグジーなど色々と種類が揃ってます。私は有酸素系のウォーキングマシンで汗を流した後に、エクササイズマシンで筋トレという流れ。あとは、無料で健康測定の機械を使えるところもポイントです。(2014年12月)

総合評価5
匿名さん / 20代 / 男性 / 独身
東急スポーツオアシス新宿24Plusの利用内容
通っている時間帯
夜間18~22時
利用する決め手
設備とサポートの充実、そして通いやすさ。
通っている目的
ダイエットと健康目的
得られた効果
日常の快適感とストレス発散、ダイエット効果。
体重の変化
通う前 72kg → 通ったあと 66kg
ジム通いは初めての私が実感したこと

そもそもの通い始める理由となったのが、旦那さんの実家に住むことになったその期間だけ、お風呂もかねて実家以外で時間を過ごしたいと思ったからでしたが、通いだしてみるといろんなマシンもありプールもあり楽しみながら運動が出来たように思います。初めての時は、インストラクターの方がアドバイスしてくれ何カ月でこれくらいの筋肉量を増やそう!という目標を作ってくれたりして、頑張れました。また、ヨガやダンスなども定期的にスタジオで開催され、たまに違った時間を過ごすのも楽しかったです。主にプールを使っていましたが、初めはすぐに疲れてしまっていたのが、通うにつれ、長い距離を疲れることなく泳ぐことが出来るようになりました。また、通い始めの体重からは6カ月くらいで3キロも落ちてました。食べる量は変わることもなかったと思うのですが、楽しくダイエットが出来たのでよかったです。(2015年1月)

総合評価4
匿名さん / 30代 / 女性 / 既婚
東急スポーツオアシス新宿24Plusの利用内容
通っている時間帯
夜間18~22時
利用する決め手
当時住んでいたところから近かったので
通っている目的
主に泳いで運動したかったのとお風呂
得られた効果
体力がついたように感じたことと、体重が少し落ちたこと
体重の変化
通う前 50kg → 通ったあと 47kg
朝から通える東急スポーツオアシス新宿店

休日の朝を有効活用したくて、東急スポーツオアシス新宿店に通いはじめました。通うのにも、そこから出かけるのにもいい場所にありましたし、朝からやっているというのもよかったです。マシンも色々揃っていて、すぐにスタートできましたので、朝の時間を有効活用できました。また、スタジオでやっているプログラムも朝からさまざまなものがあり、健康のためのエクササイズなどにも参加できました。朝だけではなく、休日をほぼ一日使うようなこともあり、色々なエクササイズのクラスを体験したりもしました。若い人も多くて、プログラムによってはとても盛り上がったりと、運動を大人数で楽しむということもできました。(2015年6月)

総合評価3
匿名さん / 30代 / 女性 / 既婚
東急スポーツオアシス新宿24Plusの利用内容
通っている時間帯
午前9~12時
利用する決め手
新宿にあってアクセスがとてもよいこと
通っている目的
休日の朝から体を動かして朝を有効活用
得られた効果
朝から効果的に運動ができました。プログラムも楽しむことができました。
体重の変化
通う前 49kg → 通ったあと 47kg
癒やしとジムが融合した、新宿のオアシス

新宿の人混みをかき分け、歌舞伎町を抜けてすぐにある、新宿スポーツオアシスは新宿に比較的昔からあるスポーツジムですが、ジムの設備も良く、何度も改装、改修が行われている為、ジム内には古臭さもなくとても快適に利用出来ます。なんといっても、癒やしの空間が充実していて、プール奥のジャグジーは大きさも凄くとても癒やされます。また各所にマッサージチェアー等も完備されており、プールも泳ぐ所以外は照明が暗くされてたりして、癒やしを与えてくれます。フィットネス系のレッスンも充実しており、必ず自分にあった良いレッスンが見つかると思います。ウエイトトレーニング後レッスンで汗を出し、プールとジャグジーでクールダウン、サウナお風呂でさっぱりしたらマッサージチェアーでリラックス、これだけのサービスが月会費で受けれるなんて贅沢なジムです。(2015年6月)

総合評価4
匿名さん / 30代 / 男性 / 独身
東急スポーツオアシス新宿24Plusの利用内容
通っている時間帯
夜間18~22時
利用する決め手
交通の面が良く、ジャグジーが良かった
通っている目的
ボディーメーキング、ダイエット
得られた効果
筋肉量アップ、脂肪量減少しました
体重の変化
通う前 68kg → 通ったあと 65kg
美しいボディが手に入れられました

最近は体力も落ちて、体も怠い感じがしていたのです。ダイエットも長続きしなかったので、このままどんどん太っていくのだと思いました。しかし、こちらのジムに通い続けたていたら、とても驚くほど美しい体を手に入れる事ができたのです。こちらのジムは、友人から強く勧めてもらった事もあり、1度足を運んでみようと思いました。施設内を初めて見た時は、とても清潔感があって独特な雰囲気の施設だと思ったのです。設備も驚くほど充実していました。さらに、プログラムやサービス等も充実していたのです。ここのジムなら絶対に変わる事ができると、そう感じました。そしてフィットネスセンターで、テレビ付きの有酸素マシンを利用しながら、楽しくトレーニングをする事ができたのです。(2015年7月)

総合評価5
匿名さん / 20代 / 女性 / 独身
東急スポーツオアシス新宿24Plusの利用内容
通っている時間帯
午後12~18時
利用する決め手
ジャグジー等、ゆったりとくつろげるスペースがあったからです。
通っている目的
ダイエット目的と、体力向上のためです。
得られた効果
見事に美しいボディを手に入れる事ができました。
体重の変化
通う前 55kg → 通ったあと 49kg
パーソナルトレーニングがとても良い

今まで多くのスポーツジムに通っても目的を達成することができずにダイエットも失敗して挫折してしまうことが多かったのでパーソナルトレニングに申し込むことにしました。専門の知識を持っているトレーナーが独自のプログラムを組んでくれて自分に合ったトレーニング方法をしてくれます。また自分に合ったトレーナー選ぶことができるのがとても良かったです。トレーニング方法も最新の機器を用いて専門的にトレーニングをした結果体もきれいに筋肉をつけることができ体重も減っておなかの肉もめだたなくなりました。営業時間も仕事帰りに通える時間だったので通うのにも楽でトレーナーの方の励ましで目標だったダイエットも達成できてとても良かったです。(2015年8月)

総合評価5
匿名さん / 40代 / 男性 / 既婚
東急スポーツオアシス新宿24Plusの利用内容
通っている時間帯
夜間18~22時
利用する決め手
トレーナーが専門的で教え方がよい
通っている目的
ダイエットで体重を減らす
得られた効果
筋肉質な体になって体重も落ちた
体重の変化
通う前 90kg → 通ったあと 75kg
アクセス・施設の充実度で選ぶならオアシス新宿店

新宿から高田馬場方面に向った場所にあるオアシス新宿店。このジムの一番の売りは、間違いなく施設の充実度だと思います。施設の規模が近辺のスポーツジムと比べると大きく、広いフロアを確保しているので、有酸素エクササイズマシンや軽いウェイトから始められる器具が各種、多数揃っています。私はジム終わりのミストサウナも気に入ってよく利用しています。スタッフの方が親身に相談に乗ってくださるので、トレーニングメニューや食事についも相談に乗っていただく事ができます。利用者の方と話す機会があったのですが、気に入って長期間通っている人が多いとの事でした。施設が充実しているので、ベビーユーザもライトユーザも満足の行く結果が得られるジムだと思います。月額費だけで全ての施設、プログラムに参加できるのは大きいですね。(2015年8月)

総合評価4
匿名さん / 30代 / 男性 / 独身
東急スポーツオアシス新宿24Plusの利用内容
通っている時間帯
夜間18~22時
利用する決め手
アクセスが便利で仕事帰りに通いやすい。施設の充実度
通っている目的
脂肪を無くし、体重を減らしたかった。健康管理
得られた効果
体力がつき、仕事に好影響があった。4ヶ月で体重5キロ減に成功。
体重の変化
通う前 60kg → 通ったあと 55kg
人種は様々!多種多様な人たちが集うスポーツジム

JR新宿駅東口から約7分、西武新宿線西武新宿駅から約2分の総合スポーツジム。利用者層はフロアによってまちまち。ランニングや筋トレマシンなどが設置してあるトレーニングルームは会社帰りのサラリーマンが多いように感じる。?エアロビクスやダンスなどのスタジオ利用は主婦、および若い女性の利用も見られた。どこのジムも共通するだろうがプール、サウナは40代以降のおば様方が多かった。設備に関しては、スタジオ、マシン、プール、サウナ、スポーツウェアやシューズを忘れた場合はもちろんレンタルも可能です。そして、なにより金額がリーズナブル!6000円台で月々行き放題という素晴らしいプランでした!トレーナーさんも爽やかな方が非常に多く、通いやすいジムでした!(2015年9月)

総合評価4
匿名さん / 20代 / 女性 / 既婚
東急スポーツオアシス新宿24Plusの利用内容
通っている時間帯
夜間18~22時
利用する決め手
価格の安さ
通っている目的
アクセスが良い
得られた効果
マイナス4キロ(半年間)
体重の変化
通う前 57kg → 通ったあと 53kg
施設の口コミは善意の投稿者の声を掲載しております。こちらのコメントは、施設をご利用いただく方に参考と思われるコメントをピックアップして掲載しております。あくまでも個人の感想です。なお、金額に関する記載は利用者が施設を訪れた時点の情報に基づいております。

東急スポーツオアシス新宿24Plus 基本情報

施設名 東急スポーツオアシス新宿24Plus
フィットネスクラブ 東急スポーツオアシス東急スポーツオアシス 東京都
所在地 〒160-0021 東京都 新宿区歌舞伎町2-44-1 東京都健康プラザ「ハイジア」5F
TEL 03-3200-0109
アクセス 西武新宿駅北口徒歩2分、JR大久保駅南口徒歩7分、大江戸線新宿駅西口徒歩7分、JR新大久保駅徒歩7分
利用可能駅 西武鉄道新宿線 西武新宿駅 総武・中央緩行線 大久保駅 山手線 新大久保駅 東京都大江戸線 東新宿駅 山手線 新宿駅
エリア 東京都新宿区
営業時間 平日:8:30~23:15、土曜:9:30~22:00、日曜:9:30~20:00、祝日:9:30~20:00
休館日 毎月15日・30日
駐車場/駐輪場 ■新宿ハイジア駐車場【住所】新宿区歌舞伎町2丁目44-1【営業時間】24時間営業(無休)【料金】・3:00~14:00 180円/30分・14:00~3:00 220円/30分【その他】195台・高さ2.1mまで■ヒューマックス新宿駐車場【住所】新宿区歌舞伎町1丁目20-1【営業時間】24時間営業(無休)【料金】・7:00~18:00 500円/60分 ・18:00~7:00 600円/60分【その他】35台・高さ2.0mまで■歌舞伎町パーキング【住所】新宿歌舞伎町2丁目40-5【営業時間】24時間営業(無休)【料金】・0:00~24:00 300円/30分 【その他】・195台・高さ2.0mまで
プログラム ジム、スタジオプログラム、パーソナルトレーニング、ヨガ、ピラティス、アクアエクササイズ、スイミング、エアロビクス、ダンス、格闘技、加圧トレーニング、ホットヨガ、ストレッチ 、アクア、水泳
設備 駐車場あり、スタジオ、プール、マシン、スパ、サウナ、シャワー、ボディケア・エステ、タンニング、ロッカールーム、パウダールーム、ラウンジ、AED、レンタル、お風呂、ジャグジー、水素水、フリーウエイト
レンタル ■有料/各260円タオルセット(大・小)、Tシャツ、短パン、水着※シューズのみ 310円
クレジットカード ※ネット入会にはクレジットカードが必要です。 ※各種クレジットカードがご利用いただけます。 東急スポーツオアシス新宿24Plus 料金プラン
公式URL 東急スポーツオアシス新宿24Plus

体験・見学

オアシスを体験&見学しよう!

■体験について
ご希望のエリア、プログラムサービスを体験いただけます。
詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

■見学について
営業日・時間をご確認の上、お気軽にご来店ください。施設・サービス内容をご案内させていただくスタッフがお待ちしています。
詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

アクセス

〒160-0021 東京都 新宿区歌舞伎町2-44-1 東京都健康プラザ「ハイジア」5F

西武新宿駅北口徒歩2分、JR大久保駅南口徒歩7分、大江戸線新宿駅西口徒歩7分、JR新大久保駅徒歩7分

東急スポーツオアシス新宿24Plus 料金プラン

深夜・早朝利用プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
24Plus 6,480円/月(税込) 全営業日
平日 23:15~8:30(9:30)※
土曜 22:00~9:30
日祝 20:00~9:30(8:30)
通常営業時間60分+セルフ営業時間をご利用可能
24Plus会員様はセルフ営業時間(平日23:15~8:30(※9:30)/土曜22:00~9:30/日祝20:00~9:30(※8:30))のご利用が可能です。※翌日の営業曜日により異なります。
【※1】通常営業時間は「60分」ご利用いただけます。
【※2】店頭でのお手続き完了後、セキュリティカードを発行。発行後、セルフ営業時間をご利用いただけます。
【※3】セルフ営業時間中にご利用いただけるエリアは、フィットネスセンターのみ。更衣室・スタジオ・プールはご利用不可。
【※4】入会のお手続きは、通用営業時間のみ。セルフ営業時間不可。(ネット入会後のお手続きも同様となります。)

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
新宿ワークアウト60 8,100円/月(税込) 10分 全営業日
平日 23:15~8:30(9:30)※
土曜 22:00~9:30
日祝 20:00~9:30(8:30)
通常営業時間60分+セルフ営業時間をご利用可能
新宿ワークアウト60会員様は通常営業時間「60分」+ セルフ営業時間「いつでも」ご利用いただけます。
【※1】セルフ営業時間(平日23:15~8:30(※9:30)/土曜22:00~9:30/日祝20:00~9:30(※8:30))のご利用が可能です。※翌日の営業曜日により異なります。
【※2】通常営業時間中はウエア・タオル・シューズ・スイムキャンプ・水着のレンタルオプション付。
【※3】店頭でのお手続き完了後、セキュリティカードを発行。発行後、セルフ営業時間をご利用いただけます。
【※4】セルフ営業時間中のご利用可能エリアは、フィットネスセンターのみ。更衣室・スタジオエリア・プールエリアは不可。
【※5】入会のお手続きは、通用営業時間のみ。セルフ営業時間不可。(ネット入会後のお手続きも同様となります。)

ライフスタイルに合わせた料金プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
オールフィットネス 13,824円/月(税込) 全営業日・全営業時間 全エリアを好きな「ダケ」
24時間いつでも自由にご利用いただけます。 首都圏利用料「0円」他エリア「540円」梅田店・広島店を「1,080円」にてご利用いただけます。
【※1】RAFEEL・フィットFit・らくティブはご利用いただけません。
【※2】オプションは店頭にてお申込みいただけます。
ジム会員 9,504円/月(税込) 全営業日・全営業時間 「フィットネスセンター・スタジオ・ロッカールーム、シャワー、お風呂、サウナ」などジムエリアを「全営業時間・全営業曜日」にご利用いただけるプランです。
【※1】セルフ営業時間はご利用いただけません。
プール会員 9,504円/月(税込) 全営業日・全営業時間 「プール・ロッカールーム、シャワー、お風呂、サウナ」のみ「全営業時間・全営業曜日」にご利用いただけるプランです。
【※1】セルフ営業時間はご利用いただけません。
アンダー25 10,584円/月(税込) 全営業日・全営業時間 25歳以下の方
25歳以下の方限定のオトクな会員プランです。
【※1】初回ご来場時にご年齢を証明できるものをご提示いただきます。
【※2】ネット入会対象19歳以上25歳以下とさせていただきます。
【※1】セルフ営業時間(平日23:15~8:30(※9:30)/土曜22:00~9:30/日祝20:00~9:30(※8:30))のご利用が可能です。※翌日の営業曜日により異なります。
【※2】店頭でのお手続き完了後、セキュリティカードを発行いたします。セキュリティカードは発行後、セルフ営業時間をご利用いただけます。
【※3】セルフ営業時間中にご利用いただけるエリアは、フィットネスセンターのみです。更衣室・スタジオエリア・プールエリアはご利用いただけません。
【※4】入会のお手続きは、通用営業時間のみとさせていただきます。セルフ営業時間にはお受けできません。(ネット入会後のお手続きも同様となります。)

全店・エリア複数店舗を利用可能なプラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
グランドマスター 14,904円/月(税込) 全営業日・全営業時間 オアシス全店利用可
首都圏・近畿圏・広島エリアのオアシス全店舗を相互利用料0円、タオルセット付でご利用いただけます。
【※1】RAFEEL・フィットFit・らくティブはご利用いただけません。
【※2】「24Plus店舗」の全営業時間(通常営業、セルフ営業共に)をご利用可能です。
【※3】「24Plus店舗」のセルフ営業時間のご利用はご利用店舗のセキュリティカードが必要です。ご利用店舗で発行手続きをお願いいたします。
【※4】「24Plus店舗」のセルフ営業時間中にご利用いただけるエリアは、店舗のご利用規約に準じますのでご確認ください。

ホットヨガスタジオ専用会員料金プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
HOTスタジオ会員 9,504円/月(税込) 全営業日・全営業時間 ホットプログラムを何度でもご参加いただける受け放題プランです。
スタジオの他、ロッカー、パウダールーム、浴室、サウナをご利用いただけます。
【※】この会員は18歳以上ご入会いただけます。(高校生不可)
HOTスタジオPLUS会員 15,984円/月(税込) 全営業日・全営業時間 ホットプログラムを何度でもご参加いただける受け放題プランです。
さらに新宿店すべての施設をご利用いただけます。
【※1】セルフ営業時間(平日23:15~8:30(※9:30)/土曜22:00~9:30/日祝20:00~9:30(※8:30))のご利用が可能。※翌日の営業曜日により異なります。
【※2】店頭でのお手続き完了後、セキュリティカードを発行。発行後、セルフ営業時間をご利用いただけます。
【※3】セルフ営業時間中にご利用いただけるエリアは、フィットネスセンターのみ。更衣室・スタジオ・プールはご利用いただけません。
【※4】入会のお手続きは、通用営業時間のみ。セルフ営業時間不可。(ネット入会後のお手続きも同様となります。)
【※5】この会員は18歳以上ご入会いただけます。(高校生不可)
ご利用には事前にレッスンのご予約が必要となります。
スタジオの他、ロッカー、パウダールーム、浴室、サウナをご利用いただけます。レッスン用タオルセット付(バスタオル1枚・フェイスタオル1枚)


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ダンススタジオ専用会員料金プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
THE STAGE 月4コース 7,560円/月(税込) 全営業日・全営業時間 所属店舗で開催される対象レッスンの中から、月に4レッスンまで受けることができるプランです。【※1】同月内での受講回数となり、翌月への繰り越しはございません。【※2】同月内で、5回目(もしくは9回目)以上のレッスンを受講される場合は、1レッスン1,620円(税込)にて追加受講いただくことができます。(ただし事前のご予約が必要です)【※3】他店受講の場合、月4コースおよび月8コースの方の利用回数の消化はございません。
THE STAGE 月8コース 9,720円/月(税込) 全営業日・全営業時間 所属店舗で開催される対象レッスンの中から、月に8レッスンまで受けることができるプランです。
【※1】同月内での受講回数となり、翌月への繰り越しはございません。【※2】同月内で、9回目以上のレッスンを受講される場合は、1レッスン1,620円(税込)にて追加受講いただくことができます。(ただし事前のご予約が必要です)【※3】他店受講の場合、利用回数の消化はございません。
THE STAGE 個店フリーコース 11,880円/月(税込) 全営業日・全営業時間 所属店舗で開催される対象レッスンの受け放題プランです。
・ご入会いただける会員様は、12歳以上(小学生不可)とさせていただきます。但し、19歳以下の方は親権者の方の承諾が必要です。
・オアシス会員様は店頭にてお申込みください。
・ご予約いただいたレッスン開始30分前からのチェックイン・レッスン終了後60分以内のチェックアウトをお願いいたします。(スタジオへのご入室は、レッスン開始15分前からとなります)
【※1】THE STAGE会員様が、所属校以外のレッスンを受講される場合は、1レッスン1,620円(税込)にて受講いただくことができます(ただし事前のご予約が必要です)
【※2】追加受講、他店受講、都度受講のいずれも、事前のご予約が必要となり、定員に限りがございますのでご注意ください。

法人月会費制プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
法人グランドマスター 12,904円/月(税込) 全営業日・全営業時間 通常のグランドマスター会員と同じ条件(RAFEEL以外全店利用可能・タオル大小付)でご利用いただけます。
法人エリア(首都)  11,824円/月(税込) 全営業日・全営業時間 通常の首都圏エリア会員と同じ条件でご利用いただけます。
法人フルタイム    10,244円/月(税込) 全営業日・全営業時間 通常のフルタイム会員と同じ条件でご利用いただけます。
~福利厚生代行会社会員様限定のおトクなプラン~
※入会初期費用は5日おきの入会日により異なります。

【※1】入会権利のある福利厚生代行会社「WELBOX」*1・「福利厚生倶楽部」・「ベネフィットステーション」・「えらべる倶楽部」の会員様限定価格です。
*1「OASIS WELBOX」は対象外です。
【※2】直接店頭もしくはネット入会にてお手続きいただけます。店頭お手続き時、もしくは初回来店時に「識別番号」の確認させていただきます。ご提示のない方は法人会員入会のお手続きはできませんのでご注意ください。
【※3】契約内容により一部ご利用いただけない企業様もございます。
【※4】詳細は所属の福利厚生代行会社にお問い合わせください。

各種オプション

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
フルレンタル      3,240円/月(税込) "手荷物なし"で通える便利なオプション。施設ご来場毎時に「上下ウエア・シューズ・バスタオル・フェイスタオル・水着・スイムキャップ」をご利用いただけます。。
【※1】ご来場ごとに各種一点ずつご利用頂けます。
【※2】シューズをご利用の方は靴下(ソックス)のご用意が必要です。
【※3】プールをご利用の方でゴーグルが必要な方はご用意が必要です。
タオル        1,620円/月(税込) バスタオル・フェイスタオル各1枚を、施設来場毎時にご利用いただけます。
プライベートロッカー 1,620円/月(税込) 会員様専用のロッカーをお化粧品・シューズ等の収納用としてご利用いただけます。
※当オプションは店頭でのみ受付いたします。
※別サイズのロッカーもございます。サイズにより料金は異なります。
※ロッカーには限りがございます。ロッカー詳細や空き状況につきましては店舗までお問い合わせくださいませ。
水素水        1,080円/月(税込) エイジングケアや健康・美容面のケアを期待できる水として注目を集めている水素水をリーズナブルな価格でご利用いただけます。
※来館時にアルミ缶ボトル(870円)または水素が長持ちする専用パウチボトル(1,300円)に入れてご利用いただけます。
オアシスWELBOX  540円/月(税込) 会員様用の福利厚生サービス。
フィットネスだけでなく、衣・食・住・遊すべてのライフシーンをサポートします
オアシスWELBOXプラス 864円/月(税込) 「オアシスWELBOX」がさらにグレードアップして手厚いサポートに。施設外のケガにも対応、補償金額が手厚くなりお支払回数も年3回(累積最大10万)に。
月会費にプラス料金でオプションをつけることができます。
※店頭でお申込を承っております。

事務手数料・入会金

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
事務手数料 5,400円(税込)
入会金(グランドマスター会員) 3,240円(税込)
※各料金プランの詳細は、公式ホームページをご確認ください。
東急スポーツオアシス新宿24Plus 料金プラン

施設・設備

有酸素エクササイズマシン

■ランラボの他にもランニングマシンをご用意しています。 ■TV付

有酸素エクササイズマシン

■ランラボの他にもランニングマシンをご用意しています。 ■TV付

フリーウエイトゾーン

■エクササイズマシンでは物足りない高重量でのトレーニングをご希望の方へ専用スペースをご用意しています。 ■ベンチプレス・スミスマシン・スクワットラック・ケーブルなど中級~上級者向けの器具をご利用いただけます。

フリーウエイトゾーン

■エクササイズマシンでは物足りない高重量でのトレーニングをご希望の方へ専用スペースをご用意しています。 ■ベンチプレス・スミスマシン・スクワットラック・ケーブルなど中級~上級者向けの器具をご利用いただけます。

25mプール

■水深:両端1.1m~真ん中1.2m:4コース(※1コースはウォーキングコース) ■泳ぎ専用のコース3コースは泳力や目的別に分けて泳げるようになっています。

アクアプールゾーン・SPAジャグジープール

■新宿24Plus自慢の巨大SPAジャグジープールではカラダ全身をほぐしリラックスします。 ■SPAジャグジー横には採暖できるジャグジーを完備しています。

アクアプールゾーン・流水プール

■屋外プールはゆるやかな流水プールです。 ■流れに身をまかせカラダをほぐしていきましょう。

スタジオ

■新宿24Plusでは最新のプログラムから人気のヨガまで「約280本/週」提供しています。 ■スタジオは全3面をご用意いたしました。バスケやフットサルもお楽しみいただけます。

おすすめポイント

新宿24Plusの注目スポット!都内でも少ない屋外プールとジャグジーを完備しています。
新宿24Plusの注目スポット!都内でも少ない屋外プールとジャグジーを完備しています。

屋外プールはゆるやかな流水プールです。流れに身をまかせカラダをほぐしていきましょう。
外の空気を感じリラックスいただけます。夏は日焼けを楽しむ人も多いようです。
屋外プールにはジャグジーもございます。

ダイエットに効果的なサービスがある!
ダイエットに効果的なサービスがある!

専門の知識を持ったスタッフがマンツーマンであなたにぴったりのプログラムを提案いたします。ダイエットはもちろん、一人ではトレーニングが続かない方などにも効果的に、目的達成のお手伝いをします。

「OASIS LINK」アプリで運動管理!
「OASIS LINK」アプリで運動管理!

あなたの目標を達成するための「トレーニング内容」「消費カロリー」「来場回数」など、オアシスでの活動を記録・管理します。
筋力トレーニング、ランニングマシン、スタジオ、プールなどのオアシスでの運動の消費カロリーを簡単に記録できます。負荷や距離、どんなレッスンに参加したのかなども詳細に記録が可能です。

入会までの手続き

お手続きの際に必要なもの

■入会時の初期費用
・入会金…各店の定める金額に準じます。
・月会費…入会月の会費日割り分プラス2か月分の月会費
・事務手数料
■金融機関のキャッシュカードまたは通帳・届出印
■ご本人と確認できる証明書
・運転免許証 ・パスポート ・健康保険証 ・年金手帳
・在留カード又は特別永住者証明書又は外国人登録証明書 ・住民基本台帳カード(顔写真付)

重要事項

○施設利用規程に反しない方
 ・当社が別途定めております施設利用規程の全条項に反しない方とさせていただきます。
 (刺青、ファッションタトゥーをされているかたはご入会できません) ※施設利用規程はこちら
○年齢制限
 ・12歳以上(小学生不可)

東急スポーツオアシス新宿24Plus プログラム

※プログラム内容は各スポーツクラブ・施設により異なります。実施有無については事前に直接施設へご確認下さい。

会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。
ご自分に合ったプログラムをお選びください。

GYM

ジム・フィットネスセンター

最新のエクササイズマシン・ランニングマシン・フリーウエイトがあなたに嬉しい変化をもたらします。

  • 要確認 有酸素エクササイズマシン 自転車タイプのエアロバイク、室内で安全に走ったり歩いたりできるランニングマシンや、階段のぼりエクササイズなど多種多様な有酸素マシンをご用意しています。
  • 要確認 エクササイズマシン 安全で効果的なエクササイズマシンをご用意しています。初めての方は、適切なウエイトで10回程度を目安に始めてみましょう。フリーウエイトゾーンもございます。
  • 要確認 フィットネスご相談カウンター 運動の目的や、フィットネスに関する悩みをお伺いいたします。フィットネスクラブが初めての方や、なかなか効果が出ない方など、是非ご相談ください。

スタジオ

アクティブ(エアロビクス)

エアロビクスとは、音楽に合わせて、様々な動作を行う有酸素運動プログラムです。心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます。
オアシスでは、初心者の方から慣れた方むけまで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。
基本の動作を習得できるビギナー、ベーシックレベルのクラスから、少しずつ強度、難度の高いミドル、アドバンスクラスにチャレンジしていくことができます。インストラクターの個性を活かしたオリジナルのエアロビクスクラスもございます。
音楽に合わせて、楽しくシェイプアップ、体力アップを目指す方におすすめです。

  • 30分 エアロベーシックウォーク 足腰への負担の少ないウォーキングを中心としたエアロビクスのクラス。ジョギングやジャンプの動きがないので、初めての方、まだ慣れていない方にもおすすめです。
  • 要確認 AER☆STER(エアロスター) コンセプト、音楽、振付、各分野のプロフェッショナル達がコラボレーションした、プレコリオスタイルの楽しくスタイリッシュなエアロビクスダンスワークアウトです。
  • 要確認 エアロミドルジョグ ジョギングやジャンプなどの動きを含む、慣れた方むけのエアロビクスのクラス。音楽に合わせて動くことを楽しみたい方、しっかりと汗をかいて運動したい方におすすめです。
  • 60分 ラテンエアロ サルサ・メレンゲなど、様々なラテンダンスのステップを盛り込んだ、慣れた方むけのエアロビクスのクラス。軽快なラテンの音楽に合わせて、エクササイズを楽しみましょう。
  • 50分 エアロミドルテクニック ローインパクトの動きを中心とした、慣れた方むけのエアロビクスのクラス。動きのバリエーションを楽しみながら、ステップアップを目指したい方におすすめです。
    + 分類 アクティブプログラム(エアロビクス)
    + 対象 慣れてきた方向けのクラス
    + 主な目的 持久力UP&脂肪燃焼
  • 60分 ひきしめエアロ 前半はシンプルなエアロビクス、後半はダンベルやチューブなどを使った引き締め運動を行うクラス。脂肪燃焼、筋力アップしたい方におすすめです。
  • 60分 エアロアドバンス ジョギングやジャンプなどの動きを含む、充分慣れた方むけのエアロビクスのクラス。様々な動きのバリエーションやコンビネーションにチャレンジしたい方におすすめです。
  • 要確認 オリジナルエアロ 担当インストラクターの個性を活かしたオリジナルのエアロビクスを行うクラス。プログラムの特徴や対象者は各店舗にてご確認ください。
MOSSAプログラム

MOSSAプログラムは、シンプルで楽しく、安全で効果的なワークアウトを提供できるように設計されたプログラムで、3ヵ月ごとに新しいプログラムがリリースされます。性別や年齢、フィットネス経験の違いに関わらず、どなたにでもお楽しみいただけます。MOSSAプログラムには様々な種類があり、それぞれトレーニング要素が異なります。シェイプアップ、筋力アップなど、ご自身の目的にあったプログラムを選んでご参加いただけるのも魅力です。

  • 60分 Group Kick パンチやキックなどの格闘技動作を取り入れた動きを、ダイナミックな音楽にのせて行うエクササイズ。心肺機能向上、シェイプアップ、ストレス発散におすすめです。
  • 要確認 Group Power 専用のバーベルを用い、音楽にあわせて様々な筋力トレーニングを行う、シンプルで楽しく、効果的なエクササイズ。筋力UPしたい方、体を引き締めたい方におすすめです。
  • 60分 Group Active ステップ台を使った有酸素運動、ダンベルを使った筋力トレーニング、バランス、柔軟性の4つの要素を取り込んだプログラム。これから運動をはじめる方におすすめです。
  • 30分 Group Core ウエイト・タオル・ステップ台と自体重を使って行う、コアトレーニングを行うクラス。運動パフォーマンス向上、腰痛予防、締まった腹筋を作り上げたい方におすすめです。
  • 要確認 Group Centergy 身体の中の筋肉を意識しながら、ヨガ・ピラティスの動きを取り入れたトレーニングを音楽に合わせて行うプログラム。姿勢改善したい方、激しい運動が苦手な方におすすめです。
  • 要確認 Group Ride 専用の自転車に乗って行うプログラム。ペダルの負荷を調節しながら、坂を上り、集団を追い越し、山を登るイメージ゙を持ち、多くのカロリーを消費していきます。
  • 30分 R30 専用の自転車に乗って行う30分間の有酸素運動のクラスです。音楽に合わせ様々なシチュエーションをイメージし体を動かしますので、楽しみながらカロリーを消費することができます!体力アップやシェイプアップを目指したい方におすすめです。
  • 要確認 Group Step 様々な姿勢や高さでステップ台を使って行う有酸素系プログラム。エネルギッシュな音楽にあわせて、様々なステップ動作を行い、下半身の強化、シェイプアップを目指します。
    ※所要時間はクラスにより15・45・60分があります。
  • 要確認 Group Groove クラブ、ラテン、アーバンなどのダンススタイルを取り入れ、心肺機能向上、下半身引き締めを目指すフィットネスダンスプログラム。ダンス経験がない方にもおすすめです。
アクティブ(STEP)

STEPエクササイズとは、音楽に合わせて踏み台を昇降する運動を行うプログラムです。ジョギングやジャンプなどの動作がないので、足腰への負担も少なく、心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます。
オアシスでは、初心者の方から慣れた方むけまで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。
基本の動作を習得できるビギナー、ベーシックレベルのクラスから、少しずつ強度、難度の高いミドル、アドバンスクラスにチャレンジしていくことができます。インストラクターの個性を活かしたオリジナルのSTEPエクササイズクラスもございます。
音楽に合わせて、楽しくシェイプアップ、体力アップを目指す方におすすめです。

  • 要確認 STEPベーシック ステップの基本動作を中心に行うクラス。ステップ台の昇降運動などの基本動作を習得しながら、体力アップ、シェイプアップを目指したい方におすすめです。
  • 要確認 STEPミドル ステップエクササイズに慣れてきた方むけの、ステップアップを目指すクラス。ステップ動作のバリエーションを楽しみながら、充分に汗をかきたい方におすすめです。
  • 50分 STEPアドバンス ステップエクササイズに充分慣れてきた方むけのクラス。様々なステップ動作のバリエーションやコンビネーションにチャレンジしたい方におすすめです。
  • 要確認 オリジナル STEP 担当インストラクターの個性を活かしたオリジナルのステップエクササイズを行うクラス。
  • 要確認 STEP オリジナル 担当インストラクターのキャラクターや個性を活かしたオリジナルプログラム。様々なステップのバリエーションやコンビネーションにチャレンジするインストラクターオリジナルステップを楽しみましょう。
アクティブ(格闘技スタイル)

オアシスでは、誰でも気軽に楽しめるボクシングエクササイズから、プロボクサーがプロデュースしたインストラクターオリジナルプログラムまで、多彩な格闘技スタイルのプログラムをご用意しています。
背中、お腹、ふくらはぎの引き締めはもちろん、全身のシェイプアップ、ストレス発散効果が期待できます。
アクティブに、爽快に、汗をかいて運動したい方には特におすすめのプログラムです。

  • 30分 エキサイトボクシング リズムにのってボクシング動作をエネルギッシュに繰り広げるエクササイズ。背中・お腹・ふくらはぎの引き締め、筋力・持久力向上、ストレス解消に効果的です。
  • 要確認 adidas Boxing ボクシングの動作をリズムに合わせて行うクラス。シェイプアップ・筋力・持久力・代謝アップ・ストレス発散におすすめの、adidasが開発した安全で楽しいプログラム。
  • 45分 パンチングシェイプ 全日本スーパーフェザー級、元日本チャンピオンによる、本格的なボクシングの動きを取り入れた全身運動。楽しく安全に体力向上、シェイプアップできるクラスです。基礎体力のある方におすすめです。
  • 要確認 ボクシングスクール 専門インストラクターによるボクシングを本格的に行ないたい方にオススメの有料クラス。シャドーや基本構え・各種パンチ(ジャブ・ストレート・ワンツー・連打)ステップ・防御などの基礎から、サンドバック・ミットを使用して本格的に打ち込む練習などを行ないます。ゲーム形式で楽しんだり、集中力・筋力・瞬発力・反射神経を養ったりするクラス。【有料スクール】
ボディメイク

オアシスでは、体の内側から引き締め、姿勢の歪みを改善し、ボディバランスを整える「ピラティスエクササイズ」をはじめ、様々な器具を使った筋力トレーニングを行うプログラムなど、多彩なレッスンをご用意しております。
お1人でのトレーニングが苦手な方や、これから運動を始める方をはじめ、どなたにでもお楽しみいただけます。
気になる部分の引き締めや、美しい姿勢を手に入れたい方におすすめのプログラムです。

  • 40分 ピラティスボディメイク 身体の深部の筋肉(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラス。筋力と柔軟性の向上を図り、機能的で調和のとれた身体づくりを目指します。
  • 40分 ピラティスボール 直径20Cm程のボールを使用するピラティスプログラム。体幹部の強化と柔軟性のバランスを整えます。美しい姿勢や調和のとれた機能的な身体作りを目指しましょう。
  • 40分 ボディシェイプサーキット40 エアロビクスやステップ台を使ったシンプルな有酸素運動と、様々な器具を使った筋力トレーニングを交互に行うサーキットトレーニング。シェイプアップ効果抜群です。
  • 要確認 骨盤スリム 骨盤を取り囲むインナーマッスルを鍛え、骨を正しい位置に導く誰にでもできる簡単な体操。「ぽっこりお腹」の解消やヒップアップなど理想のボディライン作りに最適です。
  • 要確認 バレトン(ソール・シンセシス) フィットネス&バレエ&ヨガの要素を融合した動きを、音楽に合わせて行うエクササイズ。全身の筋力バランスや柔軟性を高め、美しい姿勢作りを目指します。※シューズ不要。
  • 要確認 バランスアップディスク 空気入りのシートクッションを利用して行うバランストレーニングエクササイズ。美しい姿勢作りを目指す方や、腰痛を改善したい方にもおすすめです。
  • 15分 お腹シェイプ お腹まわりのひきしめ運動を中心に行うクラスです。お腹まわりが気になる方や、腰痛を改善したい方におすすめです。
  • 15分 下半身シェイプ 下半身を集中的にトレーニングをしていく15分間のクラス。
  • 30分 シェイプライド 30分間で効率良く有酸素運動ができる自転車をこぐクラス。体力に自身のない方や初めての方もご参加いただけます。シェイプアップ・心肺機能向上を目指します。
  • 要確認 TRXビギナー 米海軍特殊部隊が考案した筋力、パワー、持久力、可動性、耐久性、バランス、柔軟性、コアスタビリティを同時に鍛えることができる自重エクササイズです。お客様の年齢や普段のエクササイズ量、健康状態に関わらず、ご自分のレベルに合わせて使用し、目標に向かってトレーニングを進めることができます。ビギナークラスはTRXに初めて参加する方向けのオリエンテーションクラスです。
  • 60分 Barre au Sol 「バーオソル」はフランス語で「床の上のレッスン」を意味し、バレエダンサー向けに開発されたフロアエクササイズです。床に座ることで余分な負荷を軽減しながら、骨盤周りなど体幹エクササイズなどを集中的に行い、健康でしなやかな体作りを目指します。世界中のバレエ学校で必須カリキュラムとして採用され、バレリーナのしなやかな身体づくりにかかせないトレーニング方法として定着しています。
  • 15分 徹底くびれ・ボール ボールの特性を活かして腹部の上部・下部・全体とバリエーション豊富な腹筋エクササイズ。
    短時間で集中的にお腹を引き締めたい方におすすめです。
  • 15分 徹底美脚・ボール 骨盤・お尻周りから下肢を集中的に引き締め、O脚・X脚改善による美脚やヒップアップを目指すプログラム。
  • 50分 ボディシェイプサーキット50 エアロビクスやステップ台を使った少し慣れた方むけの有酸素運動と、様々な器具を使った筋力トレーニングを交互に行うサーキットトレーニング。シェイプアップ効果抜群です。
  • 60分 ボディシェイプサーキット60 エアロビクスやステップ台を使った少し慣れた方むけの有酸素運動と、様々な器具を使った筋力トレーニングを交互に行うサーキットトレーニング。シェイプアップ効果抜群です。
  • 20分 TRX 米海軍特殊部隊が考案した筋力、パワー、持久力、可動性、耐久性、バランス、柔軟性、コアスタビリティを同時に鍛えることができる自重エクササイズです。お客様の年齢や普段のエクササイズ量、健康状態に関わらず、ご自分のレベルに合わせて使用し、目標に向かってトレーニングを進めることができます。
    ※所要時間はクラスにより20・30分があります。
  • 75分 ハンドスタンド ハンドスタンド


    自重のみの動きで体を整え、連続動作で全身の筋肉・神経・骨などが鍛えられるクラス。簡単な動きの繰り返しと身体全体への意識だけでシェイプアップ・コア強化・動ける美しい体を作ります。
ヨガ・Yoga

オアシスでは、ゆったりとしたポーズで心身の健康を目指す心地良い≪リラクセーション系のヨガ≫とパワフルなポーズで汗ばみながら体を動かす≪パワー系ヨガ≫の2タイプに分け、様々なクラスをご用意しています。
初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。
『ポーズが難しそう・・』『体が硬いから・・』という心配はいりません。人と比べることなく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのがヨガの魅力です。

  • 要確認 リラックスヨガI 座位中心の無理のないポーズを行う、身体に優しいヨガのクラス。各ポーズは休息を挟みながら行うので、初めての方、ハードな運動が苦手な方におすすめです。
  • 要確認 リラックスヨガII 立位ポーズを含んだ、ボディラインやコアの強化にも意識を向けるヨガのクラス。各ポーズは休息をはさみながら行います。全身をバランスよく使い心身の調和を目指しましょう。
  • 30分 パワーヨガボディメイク 基本ポーズのひとつと言われる“サンサルテーション(太陽礼拝)”を中心に行うクラス。一連の流れある動きを行い、のびのびと全身を動かす気持ちよさを感じましょう。
    ※所要時間はクラスにより30・40・50分があります。
  • 要確認 ダイナミックヨガ 全身を使った力強いポーズを途切れることなく行っていくヨガのクラス。呼吸と動作を連動させ、ダイナミックな動きで強く美しいボディとメンタルの集中を目指しましょう。
  • 60分 オリジナルパワーヨガ~VINYASA YOGA~ 呼吸と身体の動きを連動させ、流れるようにアサナ(ポーズ)を取っていくスタイルのヨガ。しなやかに身体を動かしながら呼吸を行なうことで、心と身体が融合していく感覚と培います。やや、運動量・強度があるので、ステップアップしたい方におすすめのクラスです。
  • 要確認 オリジナルヨガ オリジナルヨガは身体の柔軟性を高めたい方、リラクゼーションを目的とした方にオススメのレッスンです。呼吸を使いながらヨガのポーズを行なうことで筋肉の緊張をほぐし、柔軟性の向上を行ないます。また、呼吸を意識することでリラクゼーション効果もあり心身共にリラックスできます。
    ※所要時間はクラスにより60・75分があります。
  • 75分 インド正統派ヨガ ヨガの深さ、真髄を最も自然な流れで追求していくクラスです。初めての方も、慣れた方もヨガを楽しんでいただけるクラス。
  • 要確認 機能改善ヨガ 身体の本来持っている機能改善を目的に気持ちよいYogaを探します。それぞれに一番いい呼吸+ポーズ=Yogaの場所を見つけましょう。自分に合ったYogaを見つけることは、骨盤の調整による腰痛の緩和解消や、関節を正しい位置に整えることで肩凝り・膝痛などの解消や予防にもつながります。そんなコツを理学療法士の資格を生かしてご案内いたします。Yoga愛好家・加齢や疾病また障害に伴う身体の違和感がある方などに特にオススメのクラス。【有料スクール】
ダンス

オアシスでは、HIP HOPやジャズダンスなどのダンスから、フラダンス、ベリーダンスなどの伝統的な舞踊まで、様々なジャンルのダンスプログラムをご用意しております。
これからダンスを始めたいという方におすすめのビギナークラスや、さらなるスキルアップを目指す方むけのクラスなど、レベルに応じたクラスがございます。
音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指せるのが、ダンスプログラムの醍醐味です。

  • 要確認 フラダンス ハワイの現代舞踊。優雅な動きを、心地よいゆったりとしたハワイアンミュージックに合わせて行うクラス。健康維持、ストレス解消、シェイプアップしたい方におすすめ。
  • 60分 タヒチアンダンス リズミカルなタヒチアンドラムや美しいタヒチアンバンジョーに合わせてパワフルにそして優雅に踊ります。ウエストまわりやヒップのシェイプアップに効果的なクラスです。
  • 要確認 easy★ダンス 簡単なステップ動作に、リズムの変化やアクセントの変化を加えながら、少しづつダンス的な動きに変化させていく、シンプルな有酸素クラスです。楽しく汗をかきたい、簡単なダンスの楽しさや雰囲気を気軽に楽しみたいという方におすすめです。
  • 要確認 HIP HOP ビギナー ストリート(路上)から生まれた、ブラックミュージックに合わせて踊るHIP HOPダンスの、基本のステップを習得するクラスです。
  • 要確認 ジャズダンスビギナー ジャズダンスの基本的なステップを学び、柔軟性を向上させながらダンスを楽しむクラス。 これからジャズダンスを始める方におすすめです。
    ※所要時間はクラスにより45・60分があります。
  • 要確認 ベリーダンス アラブ・中東諸国を発祥とする幻想的で、腹部(=BELLY)や腰を強調したダンスです。ウエスト周りをシェイプし、魅力的なボディラインをつくりあげます。
  • 60分 HIP HOP ストリート(路上)から生まれた、ブラックミュージックに合わせて踊るHIP HOPダンスのクラスです。様々なステップや振り付けを楽しみたい方におすすめです。
  • 60分 HIP HOP基礎・コレオグラフ HIP HOP基礎・コレオグラフ


    ストリートから生まれたダンスで、ブラックミュージックに合わせて振付を楽しむクラス。クラスの前半はHIP HOPの基礎を練習し、後半は振付を少しずつ覚えながら気持ち良く汗をかいていきましょう。ダンスが始めての方、運動に慣れていない方もご参加いただけます。
ダンスフィットネス

音楽と振り付けが決まっている「プレコリオ型」のダンスであるダンスフィットネスプログラム。
オアシスでは、様々な音楽ジャンル、スタイルのダンスフィットネスプログラムをご用意しております。これからダンスにチャレンジしてみたいという方をはじめ、どなたにでも幅広くお楽しみいただけます。
音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指すプログラムです。

  • 40分 ZUMBA ラテン系音楽とダンスを融合させて創作された、楽しい振り付けが特徴のダンスフィットネスエクササイズ。しっかりとカロリーを消費し、脂肪燃焼していきましょう。
    ※所要時間はクラスにより40・50・60分があります。
  • 要確認 RITMOS 完全コレオグラフィー型の、楽しくシンプルで強度が高いダンス系プログラム。テンポ、ジャンルが異なる様々な音楽にのってエネルギッシュにカラダを動かします。
  • 要確認 BAILABAILA 音楽×振付の一体感を感じられる、スペイン発ダンスワークアウトBAILA BAILA(バイラ バイラ)。ダンスが初めてでも、運動が苦手でも楽しめるプログラム。
  • 45分 DDD HOUSE WORKOUT 4つ打ちの軽快なリズムのハウスダンスを元に、エアロビクスのステップを組み合わせた燃焼系ストリートダンスエクササイズ。音楽との一体感を体感できます。
  • 45分 BIG DANCE スペイン発!1人で踊れるボールルームエクササイズ(社交ダンス)です。ラテン(サンバ・チャチャ・シジャイヴ・ルンバ)やスタンダード(クイックステップ・タンゴ・ワルツ)など、まるで『ダンスを旅する』かのように様々なジャンルのダンスやリズムをお一人で気軽に楽しんで頂けるプログラムです。
バレエ・バレエスタイル

バレエのレッスン(動き・ポーズ)にはさまざまなものがあり、その動きを行うことで代謝を改善し、ダイエット効果も期待できます。
オアシスの「バレエ」は、他にも「柔軟性」を向上・改善、「姿勢」を美しく改善、「バランス力」を向上・改善されたい方におすすめです。
はじめてみたいけど、敷居が高い!と思われる方も多いと思いますが、是非担当インストラクターまで気軽にご相談ください。

  • 30分 バレエワークアウト バレエの基本動作を習得するための、バーレッスンのみのクラス。初めてバレエに参加される方はもちろん、ご自身の姿勢や動きを基本から見直したい方におすすめです。
  • 要確認 バレエ 基本の動きを組み合わせながら楽しむ、バレエに慣れた方やステップアップを目指す方におすすめの中級クラス。フロアーレッスンでは、美しく踊れるよう練習していきます。
  • 60分 パ・ド・ドゥ バレエ作品において男女2人の踊り手によって展開される踊りを『パ・ド・ドゥ』と言います。多くはバレエの中の最大の見せ場となっています。『パ・ド・ドゥ』を踊るための基礎を学んでいきます。クラシックバレエ愛好家・本格的な踊りを表現したい方にオススメの女性限定クラスです。※実際にペアで組んで踊るレッスンではありません。【有料スクール】
ホット

体がほぐれやすい温度、湿度に設定した暖かい環境の中で、ヨガやストレッチなどの運動を行います。
日ごろ汗をかきにくいという方、冷え性でお悩みの方をはじめ、どなたにでもご参加いただけるプログラムです。
発汗を促しながら、身体の芯からリフレッシュできるのがホットプログラムの魅力です。

  • 60分 アテインヨガ(ベーシック) 室温36℃、湿度60%のHOTな空間で行なう「アテイン-ヨガ」。ポーズを通じて神経や内臓に刺激を送り、身体の内部から活性化させ、心への開放へと導きます。【有料スクール】
  • 60分 アテインヨガ(ベーシックL) (L)表記は女性専用の時間となります。室温36℃、湿度60%のHOTな空間で行なう「アテイン-ヨガ」。ポーズを通じて神経や内臓に刺激を送り、身体の内部から活性化させ、心への開放へと導きます。【有料スクール】
健康&リラックス(カルチャー)

オアシスでは、太極拳や気功法などの様々なプログラムをご用意しております。
健康維持や体力アップを目指す方、身体の調子を整えたい方、新たなことにチャレンジしたい方など、どなたにでもおすすめのプログラムです。

  • 60分 はじめて太極拳 中国古来の心身の鍛練を目的とした武道を行うクラス。ゆっくりとした動作や呼吸法により、全身を強化していきます。体力アップ、健康増進におすすめです。
  • 60分 太極拳 中国古来の心身の鍛練を目的とした武道を行うクラス。ゆっくりとした動作や呼吸法により、全身を強化していきます。体力アップ、健康増進におすすめです。
  • 要確認 気功法 独自の呼吸法により、自らの「気(生命エネルギー)」を調整し、自己の免疫力、治癒力、調整力を高めていく健康法。心身ともにリラックスし、強化したい方におすすめ。
    ※所要時間はクラスにより60・70分があります。
  • 要確認 ルーシーダットン タイで古くから伝わる“自己整体法”。独特の呼吸法で、血液循環を活発にする効果があります。むくみを解消し、健康維持を目指したい方、柔軟性を高めたい方におすすめ。
  • 要確認 太極拳スクール 中国古来の心身の鍛練を目的とした武道で、ゆっくりとした動作や呼吸法により、全身の強化します。
    シェイプアップ、体力アップだけでなく、楽しさを面白さを体感していただくのを目的とした有料スクールです。
健康&リラックス(機能改善・ストレッチ)

身体の機能を高める運動ができる「機能改善」プログラム、柔軟性を高めたり、リラックスできる「ストレッチ」プログラムなど多種多様なプログラムをご用意しております。
肩こりや腰痛でお悩みの方、心身ともにリラックスして身体をほぐしたい方におすすめです。
これから運動を始めようという方や、お1人での運動が苦手な方、どなたにでもご参加いただけるやさしいプログラムです。

  • 要確認 リフレッシュムーブ 肩周辺、股関節周りの筋肉をほぐし、ゆったりとした呼吸と動きによって、全身を伸びやかに気持ちよく動かすプログラム。身体が温まり、身体が軽くなる感じを味わいましょう。
  • 要確認 ジャイロキネシス 円やらせんを描くような、なめらかな動きとリズミカルな呼吸を合わせたエクササイズです。椅子やバランスボールを使用することもございます。
  • 要確認 ストレッチ 全身の筋肉をゆっくりと伸ばし、体をほぐしていくクラス。リラックスしたい方、柔軟性を向上させたい方、運動前後の体のケアにおすすめです。
  • 要確認 KaQiLa ろっ骨を中心とした全身の関節にアプローチし、骨盤・身体の歪みを矯正するなどの機能改善効果を目的にしたエクササイズ。肩こりや腰痛でお悩みの方におすすめです。
  • 15分 バランススティック 健康体操 ビーチサンダルと同じ素材でできた板を使用し、バランス感覚を養いながら、身体を動かしていきます。
  • 30分 骨盤ギュットレ・ボール ご自身の体の状態を確認し、ボールの「転がり」や「弾み」を利用しながら体幹や骨盤を意識して動かすことにより、小尻効果や腰痛予防を目指すクラスです。
    さらに脊柱への刺激により、自律神経やホルモンバランスを整え、カラダの内部にも効果が期待できるクラスです。
  • 30分 姿勢シュットレ・ボール ご自身の体の状態を確認し、姿勢を正しい状態にリセットした後、ボールの上でエクササイズを行います。
    姿勢保持・背筋すっきりを目指し、さらに脊柱への刺激により、自律神経やホルモンバランスを整え、カラダの内部にも効果が期待できるクラスです。
  • 要確認 アロマリラクセーション 芳香療法(アロマテラピー)を取り入れながら、心身の疲れを癒すリラクセーションクラス。ストレスを感じておられる方や、ホッと肩の力を抜きたい方に特におすすめです。
  • 15分 コアリラックス ストレッチ用円柱状ポールの上に仰向けに寝た状態で、背中や腰、肩をストレッチするプログラム。背骨を正しい位置に戻し、こりや痛みを和らげリラックスしていただけます。
  • 20分 シナプソロジー 楽しく「脳トレ=脳の活性化」を行うクラスです。五感からさまざまな刺激を与え、注意機能や判断能力などの脳機能を高めます。記憶力や集中力アップやストレス緩和にもおすすめです。
  • 60分 自力整体  自身の体重を使いつぼを押し体を動かすことで骨格のバランスを整えるクラスです。
  • 50分 美ボディストレッチ 日々のエクササイズにプラスするだけで身体は軽くなり、キレイなライン作りが期待できます。美ボディを目指す方にオススメのシンプルかつ効果的なストレッチエクササイズです。
  • 60分 コンディショニングストレッチ 全身まんべんなく伸びながら自然に呼吸を整え、筋肉のほぐしとともに伸縮筋トレができるクラス。ハンドスタンドのレッスン後はもちろん、マシントレーニングの合間のリフレッシュ、通常とレーニングの代わりにも使える運動法です。
  • 60分 ボディメンテナンス 有酸素、ストレッチ、ヨガ、ピラティスの要素をMIXした、インストラクターオリジナルのクラス。筋肉を緩め、骨格を動かし、周辺の筋肉をストレッチ&エクササイズ!連動性の必要な動作も織り交ぜ、全身の調整能力向上を狙います。瞑想なども行なうので、カラダだけでなく、心にも向き合い、リラックスしていきます。【有料】
  • 60分 QOLトレーニング 60歳以上の方を対象とした健康維持・機能改善のクラス。『知る・気づく・変わる』をモットーにQOL(生活の質)を高めるためのトレーニング・体力測定を行ないます。介護予防運動指導員の資格を持つパーソナルトレーナーが担当しますので、安心・安全、そしてしっかりと効果を感じていただけます。1年を通して、体力測定も行なうので体の変化に気づけます。【有料スクール】
スポーツ&レクリエーション

初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス

  • 45分 RUN×RIDE 新設されたR-スタジオで行なう、日本初のランニングとインドアサイクリングを融合させたトレーニングプログラムです。心拍数測定器「Polar RCX3」を使用することで、ひとりひとりに最適な運動強度を調整できる唯一のプログラム。短期間で効果的に脂肪燃焼、心肺機能向上を目指す方にオススメです。
  • 50分 ボクシングサークル ボクシングエクササイズ愛好家のためのコミュニケーションサークルが活動するクラスです。
その他

初心者の方、慣れてきた方向けのクラスをご用意しております

  • 30分 CROSS RIDE 専用の自転車を使用した30分間のプログラムです。有酸素運動とチューブや自体重を使用した筋力トレーニングで体力アップ・シェイプアップしたい方におすすめです。

プール

プール

オアシスでは、水の特性(浮力・抵抗)を活かした水中でのエアロビクスやウォーキングなど様々なクラスをご用意しています。
体力向上や、シェイプアップなどの効果があり、初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。
水中での運動は、膝や腰への負担も少なく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのが特徴です。

  • 30分 水中ウォーキング 水中での正しい歩行法を身につけながら、基礎体力を向上させるクラス。これから水中エクササイズを始める方におすすめです。
  • 30分 水中ウォーク&ジョグ 水の特性(浮力・抵抗)を活用した、水中でのウォーキングやジョギング動作で体力アップを目指すクラス。音楽に合わせず、ご自分のペースで運動を行っていただけます。
  • 15分 水中ひきしめ体操 15分間で集中的に上肢・体幹部・下肢のいずれかの部位をひきしめる水中エクササイズ。これから水中エクササイズを始める方におすすめです。
  • 要確認 水中ミットシェイプ 水中用の手袋を使って、水の特性(浮力・抵抗)を活用しながら、水中歩行と筋強化運動を交互に行うクラス。お水の気持ちよさを感じながら、シェイプアップを目指しましょう。
  • 30分 アクア30 水の特性(浮力・抵抗)を活用した、音楽に合わせて動く水中でのエアロビクス。浮力があるので膝や腰に負担が少なくさまざまな動きにもチャレンジしていただけます。
  • 要確認 水中からだケア 水の特性(水圧や浮力、抵抗)を利用しながら筋肉や関節を心地よくほぐし、日常生活をより楽に過ごせる動きやすいカラダを作ります。様々な器具を使ったほぐしエクササイズやストレッチ、水中ウォーキングなど、リラックスしてできる体操を行います。姿勢が気になる方、腰痛・肩こり・膝の痛みでお悩みの方におすすめです。マイペースで行うクラスですので、レッスンに参加するのが初めての方も安心してご参加ください。
  • 45分 アクア45 水の特性(浮力・抵抗)を活用した、音楽に合わせて動く水中でのエアロビクスの慣れた方むけクラス。シェイプアップを目指されている方におすすめです。

スクール

スクール

「大人のスクール」は、オアシス会員さまも会員ではないお客さまもお楽しみいただけます。
会員ではないお客さまは「ロッカールーム」「バスルーム」「パウダールーム」をご利用いただけます。

  • 要確認 スイミングスクール 初めての方から競技志向の方までレベルに応じた各種クラスをご用意しております。
  • 要確認 KITAJIMAQUATICS オリンピック金メダリスト北島康介氏が日米で実践するトレーニング方法によって「キレイに速く泳ぐ」ことを目的としたスイミングスクールです。【有料スクール】
  • 要確認 プールエクササイズスクール 水中での運動は足腰への負担が少なく安全に行えますので、腰痛や膝痛をお持ちの方のリハビリにも効果的です。
  • 要確認 バレエスクール バーストレッチやバレエの基本ステップなどを行う、初めての方にもやさしいクラスをご用意しております。
  • 要確認 太極拳・太極剣スクール 中国の武術でもある太極拳は女性や高齢者にも安心してご参加していただけます。体内の生体バランスを整える効果があります。
  • 要確認 ホットヨガ・ヨガスタジオ ヨガに最適な環境の専用スタジオで、ヨガ・ホットヨガを行います。より高い効果を実感いただけます。
  • 要確認 ヨガスクール より専門的に、専門のインストラクターが指導させていただきます。1つ1つの動き方と理解を深め、心身への効果を最大限に引き出します。
  • 要確認 健康づくりスクール 高齢期に必要なバランス能力や筋力の維持向上・介護予防に効果的なプログラムです。いきいきとした毎日を送るために、ご自身の健康のために週1回、からだづくりを始めませんか?
  • 要確認 機能改善スクール 腰痛や肩こりの緩和、体調の改善を目的としたエクササイズを行います。激しい運動はなく、あくまでも自身の体調に合わせた無理のないエクササイズで機能改善を目指していきます。
本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、施設の口コミは施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ゲンダイエージェンシー株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし施設の取材レポートは編集部が調査して掲載しております。

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