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東急スポーツオアシス新宿24Plus

東急スポーツオアシス新宿24Plus
東急スポーツオアシス新宿24Plusのメイン画像

施設のカスタマー評価

総合評価
4.33
スタッフの対応・態度
-
設備の充実度
-
通いやすさ
-
料金の満足度
-
 
利用可能な設備・条件
  • 駐車場あり
  • ジム
  • スタジオプログラム
  • スタジオ
  • パーソナルトレーニング
  • プール
  • マシン
  • ヨガ
  • スパ
  • サウナ
  • シャワー
  • ピラティス
  • ボディケア・エステ
  • タンニング
  • アクアエクササイズ
  • スイミング
  • ロッカールーム
  • エアロビクス
  • パウダールーム
  • ラウンジ
  • 入会金無料・登録金無料
  • ダンス
  • 無料見学
  • 格闘技
  • 初回カウンセリング
  • AED
  • レンタル
  • 深夜・早朝
  • お風呂
  • ダイエット支援
  • ジャグジー
  • 加圧トレーニング
  • ホットヨガ
  • 水素水
  • ストレッチ
  • フリーウエイト
東急スポーツオアシス新宿24Plus

プールエリアと屋外ジャグジーは海外のリゾートを彷彿とさせるような高級感あふれる作りとなっており、多くの会員様に好評です。業界初のランニングシアターも完備しています。

屋内には25mプールが4コースあるだけでなく、巨大SPAジャグジープールも備えられており、全身をほぐしてくれます。また、屋外のプールは緩やかな流水プールであり、まさに海外のリゾートに来ているような錯覚を受けるほどの高級感あふれる作りになっており、会員様からは好評を得ています。
初めてでも楽しめるプログラムから、最新のエクササイズまで。自分の目的に合ったレッスンが必ず見つかります。エアロ・ヨガ・ダンス・バレエなど様々なスタジオプログラムはもちろん、体がほぐれやすい温度、湿度に設定した暖かい環境の中で行うホットプログラムなど、効果の高い様々なプログラムが提供されています。

東急スポーツオアシス新宿24Plus 口コミ

東急スポーツオアシス新宿24Plusの「ここが良かった」

人種は様々!多種多様な人たちが集うスポーツジム

JR新宿駅東口から約7分、西武新宿線西武新宿駅から約2分の総合スポーツジム。利用者層はフロアによってまちまち。ランニングや筋トレマシンなどが設置してあるトレーニングルームは会社帰りのサラリーマンが多い...

総合評価4.00
匿名さん / 20代 / 女性 / 既婚
パーソナルトレーニングがとても良い

今まで多くのスポーツジムに通っても目的を達成することができずにダイエットも失敗して挫折してしまうことが多かったのでパーソナルトレニングに申し込むことにしました。専門の知識を持っているトレーナーが独自の...

総合評価5.00
匿名さん / 40代 / 男性 / 既婚
アクセス・施設の充実度で選ぶならオアシス新宿店

新宿から高田馬場方面に向った場所にあるオアシス新宿店。このジムの一番の売りは、間違いなく施設の充実度だと思います。施設の規模が近辺のスポーツジムと比べると大きく、広いフロアを確保しているので、有酸素エ...

総合評価4.00
匿名さん / 30代 / 男性 / 独身
施設の口コミは善意の投稿者の声を掲載しております。こちらのコメントは、施設をご利用いただく方に参考と思われるコメントをピックアップして掲載しております。あくまでも個人の感想です。なお、金額に関する記載は利用者が施設を訪れた時点の情報に基づいております。

東急スポーツオアシス新宿24Plus 基本情報

施設名 東急スポーツオアシス新宿24Plus
フィットネスクラブ 東急スポーツオアシス東急スポーツオアシス 東京都
所在地 〒160-0021 東京都 新宿区歌舞伎町2-44-1 東京都健康プラザ「ハイジア」5F
TEL 03-3200-0109
アクセス 西武新宿駅北口徒歩2分、JR大久保駅南口徒歩7分、大江戸線新宿駅西口徒歩7分、JR新大久保駅徒歩7分
利用可能駅 西武鉄道新宿線 西武新宿駅 中央・総武緩行線 大久保駅 山手線 新大久保駅 東京都大江戸線 東新宿駅 山手線 新宿駅
エリア 東京都新宿区
営業時間 平日:8:30~23:15、土曜:9:30~22:00、日曜:9:30~20:00、祝日:9:30~20:00
休館日 毎月15日・30日
駐車場/駐輪場 施設駐車場、近隣駐車場有り(有料)
プログラム ジム、スタジオプログラム、パーソナルトレーニング、ヨガ、ピラティス、アクアエクササイズ、スイミング、エアロビクス、ダンス、格闘技、加圧トレーニング、ホットヨガ、ストレッチ 、アクア、水泳
設備 駐車場あり、スタジオ、プール、マシン、スパ、サウナ、シャワー、ボディケア・エステ、タンニング、ロッカールーム、パウダールーム、ラウンジ、AED、レンタル、お風呂、ジャグジー、水素水、フリーウエイト
レンタル 有料 タオルセット(大・小)、Tシャツ、短パン、水着、シューズ
クレジットカード ※ネット入会にはクレジットカードが必要です。 ※各種クレジットカードがご利用いただけます。 東急スポーツオアシス新宿24Plus 料金プラン
公式URL 東急スポーツオアシス新宿24Plus

体験・見学

オアシスを体験&見学しよう!

■体験について
ご希望のエリア、プログラムサービスを体験いただけます。
詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

■見学について
営業日・時間をご確認の上、お気軽にご来店ください。施設・サービス内容をご案内させていただくスタッフがお待ちしています。
詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

アクセス

〒160-0021 東京都 新宿区歌舞伎町2-44-1 東京都健康プラザ「ハイジア」5F

西武新宿駅北口徒歩2分、JR大久保駅南口徒歩7分、大江戸線新宿駅西口徒歩7分、JR新大久保駅徒歩7分

東急スポーツオアシス新宿24Plus 料金プラン

深夜・早朝利用プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
24Plus 6,600円/月(税込) 全営業日
平日 23:15~8:30(9:30)※
土曜 22:00~9:30
日祝 20:00~9:30(8:30)
通常営業時間60分+セルフ営業時間をご利用可能
24Plus会員様はセルフ営業時間(平日23:15~8:30(※9:30)/土曜22:00~9:30/日祝20:00~9:30(※8:30))のご利用が可能です。※翌日の営業曜日により異なります。
【※1】通常営業時間は「60分」ご利用いただけます。
【※2】店頭でのお手続き完了後、セキュリティカードを発行。発行後、セルフ営業時間をご利用いただけます。
【※3】セルフ営業時間中にご利用いただけるエリアは、フィットネスセンターのみ。更衣室・スタジオ・プールはご利用不可。
【※4】入会のお手続きは、通用営業時間のみ。セルフ営業時間不可。(ネット入会後のお手続きも同様となります。)

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
新宿ワークアウト60 8,250円/月(税込) 全営業日 平日 23:15~8:30(9:30)※ 土曜 22:00~9:30 日祝 20:00~9:30(8:30) 通常営業時間60分+セルフ営業時間をご利用可能
新宿ワークアウト60会員様は通常営業時間「60分」+ セルフ営業時間「いつでも」ご利用いただけます。
【※1】セルフ営業時間(平日23:15~8:30(※9:30)/土曜22:00~9:30/日祝20:00~9:30(※8:30))のご利用が可能です。※翌日の営業曜日により異なります。
【※2】通常営業時間中はウエア・タオル・シューズ・スイムキャンプ・水着のレンタルオプション付。
【※3】店頭でのお手続き完了後、セキュリティカードを発行。発行後、セルフ営業時間をご利用いただけます。
【※4】セルフ営業時間中のご利用可能エリアは、フィットネスセンターのみ。更衣室・スタジオエリア・プールエリアは不可。
【※5】入会のお手続きは、通用営業時間のみ。セルフ営業時間不可。(ネット入会後のお手続きも同様となります。)

ライフスタイルに合わせた料金プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
オールフィットネス 14,080円/月(税込) 全営業日・全営業時間 全エリアを好きな「ダケ」
24時間いつでも自由にご利用いただけます。 首都圏利用料「0円」他エリア「550円」梅田店・広島店を「1,100円」にてご利用いただけます。
【※1】RAFEELはご利用いただけません。
【※2】オプションは店頭にてお申込みいただけます。
ジム会員 9,680円/月(税込) 全営業日・全営業時間 「フィットネスセンター・スタジオ・ロッカールーム、シャワー、お風呂、サウナ」などジムエリアを「全営業時間・全営業曜日」にご利用いただけるプランです。
【※1】セルフ営業時間はご利用いただけません。
プール会員 9,680円/月(税込) 全営業日・全営業時間 「プール・ロッカールーム、シャワー、お風呂、サウナ」のみ「全営業時間・全営業曜日」にご利用いただけるプランです。
【※1】セルフ営業時間はご利用いただけません。
アンダー25 10,780円/月(税込) 全営業日・全営業時間 25歳以下の方
25歳以下の方限定のオトクな会員プランです。
【※1】初回ご来場時にご年齢を証明できるものをご提示いただきます。
【※2】ネット入会対象19歳以上25歳以下とさせていただきます。
【※1】セルフ営業時間(平日23:15~8:30(※9:30)/土曜22:00~9:30/日祝20:00~9:30(※8:30))のご利用が可能です。※翌日の営業曜日により異なります。
【※2】店頭でのお手続き完了後、セキュリティカードを発行いたします。セキュリティカードは発行後、セルフ営業時間をご利用いただけます。
【※3】セルフ営業時間中にご利用いただけるエリアは、フィットネスセンターのみです。更衣室・スタジオエリア・プールエリアはご利用いただけません。
【※4】入会のお手続きは、通用営業時間のみとさせていただきます。セルフ営業時間にはお受けできません。(ネット入会後のお手続きも同様となります。)

全店・エリア複数店舗を利用可能なプラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
グランドマスター 15,180円/月(税込) 全営業日・全営業時間 オアシス全店利用可
首都圏・近畿圏・広島エリアのオアシス全店舗を相互利用料0円、タオルセット付でご利用いただけます。
【※1】RAFEEL恵比寿はご利用いただけません。
【※2】「24Plus店舗」の全営業時間(通常営業、セルフ営業共に)をご利用可能です。
【※3】「24Plus店舗」のセルフ営業時間のご利用はご利用店舗のセキュリティカードが必要です。ご利用店舗で発行手続きをお願いいたします。
【※4】「24Plus店舗」のセルフ営業時間中にご利用いただけるエリアは、店舗のご利用規約に準じますのでご確認ください。

ホットヨガスタジオ専用会員料金プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
HOTスタジオ会員 9,680円/月(税込) 全営業日・全営業時間 ホットプログラムを何度でもご参加いただける受け放題プランです。
スタジオの他、ロッカー、パウダールーム、浴室、サウナをご利用いただけます。
【※】この会員は18歳以上ご入会いただけます。(高校生不可)
HOTスタジオPLUS会員 16,280円/月(税込) 全営業日・全営業時間 ホットプログラムを何度でもご参加いただける受け放題プランです。
さらに新宿店すべての施設をご利用いただけます。
【※1】セルフ営業時間(平日23:15~8:30(※9:30)/土曜22:00~9:30/日祝20:00~9:30(※8:30))のご利用が可能。※翌日の営業曜日により異なります。
【※2】店頭でのお手続き完了後、セキュリティカードを発行。発行後、セルフ営業時間をご利用いただけます。
【※3】セルフ営業時間中にご利用いただけるエリアは、フィットネスセンターのみ。更衣室・スタジオ・プールはご利用いただけません。
【※4】入会のお手続きは、通用営業時間のみ。セルフ営業時間不可。(ネット入会後のお手続きも同様となります。)
【※5】この会員は18歳以上ご入会いただけます。(高校生不可)
ご利用には事前にレッスンのご予約が必要となります。
スタジオの他、ロッカー、パウダールーム、浴室、サウナをご利用いただけます。レッスン用タオルセット付(バスタオル1枚・フェイスタオル1枚)


お得な入会キャンペーンや会員プランの確認はこちら

ダンススタジオ専用会員料金プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
THE STAGE 月4コース 7,700円/月(税込) 全営業日・全営業時間 所属店舗で開催される対象レッスンの中から、月に4レッスンまで受けることができるプランです。
【※1】同月内での受講回数となり、翌月への繰り越しはございません。
【※2】同月内で、5回目(もしくは9回目)以上のレッスンを受講される場合は、1レッスン1,650円(税込)にて追加受講いただくことができます。(ただし事前のご予約が必要です)
【※3】他店受講の場合、月4コースおよび月8コースの方の利用回数の消化はございません。
THE STAGE 月8コース 9,900円/月(税込) 全営業日・全営業時間 所属店舗で開催される対象レッスンの中から、月に8レッスンまで受けることができるプランです。
【※1】同月内での受講回数となり、翌月への繰り越しはございません。
【※2】同月内で、9回目以上のレッスンを受講される場合は、1レッスン1,650円(税込にて追加受講いただくことができます。(ただし事前のご予約が必要です)
【※3】他店受講の場合、利用回数の消化はございません。
THE STAGE 個店フリーコース 12,100円/月(税込) 全営業日・全営業時間 所属店舗で開催される対象レッスンの受け放題プランです。
・ご入会いただける会員様は、12歳以上(小学生不可)とさせていただきます。但し、19歳以下の方は親権者の方の承諾が必要です。
・オアシス会員様は店頭にてお申込みください。
・ご予約いただいたレッスン開始30分前からのチェックイン・レッスン終了後60分以内のチェックアウトをお願いいたします。(スタジオへのご入室は、レッスン開始15分前からとなります)
【※1】THE STAGE会員様が、所属校以外のレッスンを受講される場合は、1レッスン1,650円(税込)にて受講いただくことができます(ただし事前のご予約が必要です)
【※2】追加受講、他店受講、都度受講のいずれも、事前のご予約が必要となり、定員に限りがございますのでご注意ください。

法人月会費制プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
法人グランドマスター 13,143円/月(税込) 全営業日・全営業時間 通常のグランドマスター会員と同じ条件(RAFEEL以外全店利用可能・タオル大小付)でご利用いただけます。
法人エリア(首都)  12,043円/月(税込) 全営業日・全営業時間 通常の首都圏エリア会員と同じ条件でご利用いただけます。
法人フルタイム    10,434円/月(税込) 全営業日・全営業時間 通常のフルタイム会員と同じ条件でご利用いただけます。
~福利厚生代行会社会員様限定のおトクなプラン~
※入会初期費用は5日おきの入会日により異なります。

【※1】入会権利のある福利厚生代行会社「WELBOX」*1・「福利厚生倶楽部」・「ベネフィットステーション」・「えらべる倶楽部」・「ライフサポート倶楽部」・「私学共済」の会員様限定価格です。
*1「OASIS WELBOX」は対象外です。
【※2】直接店頭もしくはネット入会にてお手続きいただけます。店頭お手続き時、もしくは初回来店時に「識別番号」の確認させていただきます。ご提示のない方は法人会員入会のお手続きはできませんのでご注意ください。
【※3】契約内容により一部ご利用いただけない企業様もございます。
【※4】詳細は所属の福利厚生代行会社にお問い合わせください。

各種オプション

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
フルレンタル      3,520円/月(税込) "手荷物なし"で通える便利なオプション。施設ご来場毎時に「上下ウエア・シューズ・バスタオル・フェイスタオル・水着・スイムキャップ」をご利用いただけます。。
【※1】ご来場ごとに各種一点ずつご利用頂けます。
【※2】シューズをご利用の方は靴下(ソックス)のご用意が必要です。
【※3】プールをご利用の方でゴーグルが必要な方はご用意が必要です。
タオル        1,760円/月(税込) バスタオル・フェイスタオル各1枚を、施設来場毎時にご利用いただけます。
プライベートロッカー 1,650円/月(税込) 会員様専用のロッカーをお化粧品・シューズ等の収納用としてご利用いただけます。
※当オプションは店頭でのみ受付いたします。
※別サイズのロッカーもございます。サイズにより料金は異なります。
※ロッカーには限りがございます。ロッカー詳細や空き状況につきましては店舗までお問い合わせくださいませ。
水素水        1,080円/月(税込) エイジングケアや健康・美容面のケアを期待できる水として注目を集めている水素水をリーズナブルな価格でご利用いただけます。
※来館時にアルミ缶ボトルまたは水素が長持ちする専用パウチボトルに入れてご利用いただけます。(アルミ缶ボトル・専用パウチボトルは有料です。)
オアシスWELBOX  550円/月(税込) 会員様用の福利厚生サービス。
フィットネスだけでなく、衣・食・住・遊すべてのライフシーンをサポートします
オアシスWELBOXプラス 880円/月(税込) 「オアシスWELBOX」がさらにグレードアップして手厚いサポートに。施設外のケガにも対応、補償金額が手厚くなりお支払回数も年3回(累積最大10万)に。
月会費にプラス料金でオプションをつけることができます。
※店頭でお申込を承っております。

事務手数料・入会金

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
事務手数料 5,500円(税込)
入会金(グランドマスター会員) 3,300円(税込)
※各料金プランの詳細は、公式ホームページをご確認ください。
東急スポーツオアシス新宿24Plus 料金プラン

施設・設備

有酸素エクササイズマシン

有酸素エクササイズマシン

■ランラボの他にもランニングマシンをご用意しています。 ■TV付

25mプール

25mプール

■水深:両端1.1m~真ん中1.2m:4コース(※1コースはウォーキングコース) ■泳ぎ専用のコース3コースは泳力や目的別に分けて泳げるようになっています。

アクアプールゾーン・SPAジャグジープール

アクアプールゾーン・SPAジャグジープール

■新宿24Plus自慢の巨大SPAジャグジープールではカラダ全身をほぐしリラックスします。 ■SPAジャグジー横には採暖できるジャグジーを完備しています。

アクアプールゾーン・流水プール

アクアプールゾーン・流水プール

■屋外プールはゆるやかな流水プールです。 ■流れに身をまかせカラダをほぐしていきましょう。

スタジオ

スタジオ

■新宿24Plusでは最新のプログラムから人気のヨガまで「約280本/週」提供しています。 ■スタジオは全3面をご用意いたしました。バスケやフットサルもお楽しみいただけます。

おすすめポイント

新宿24Plusの注目スポット!都内でも少ない屋外プールとジャグジーを完備しています。
新宿24Plusの注目スポット!都内でも少ない屋外プールとジャグジーを完備しています。

屋外プールはゆるやかな流水プールです。流れに身をまかせカラダをほぐしていきましょう。
外の空気を感じリラックスいただけます。夏は日焼けを楽しむ人も多いようです。
屋外プールにはジャグジーもございます。

ダイエットに効果的なサービスがある!
ダイエットに効果的なサービスがある!

専門の知識を持ったスタッフがマンツーマンであなたにぴったりのプログラムを提案いたします。ダイエットはもちろん、一人ではトレーニングが続かない方などにも効果的に、目的達成のお手伝いをします。

「OASIS LINK」アプリで運動管理!
「OASIS LINK」アプリで運動管理!

あなたの目標を達成するための「トレーニング内容」「消費カロリー」「来場回数」など、オアシスでの活動を記録・管理します。
筋力トレーニング、ランニングマシン、スタジオ、プールなどのオアシスでの運動の消費カロリーを簡単に記録できます。負荷や距離、どんなレッスンに参加したのかなども詳細に記録が可能です。

入会までの手続き

お手続きの際に必要なもの

■入会時の初期費用
・入会金…各店の定める金額に準じます。
・月会費…入会月の会費日割り分プラス2か月分の月会費
・事務手数料
■金融機関のキャッシュカードまたは通帳・届出印
■ご本人と確認できる証明書
・運転免許証 ・パスポート ・健康保険証 ・年金手帳
・在留カード又は特別永住者証明書又は外国人登録証明書 ・住民基本台帳カード(顔写真付)

重要事項

○施設利用規程に反しない方
 ・当社が別途定めております施設利用規程の全条項に反しない方とさせていただきます。
 (刺青、ファッションタトゥーをされているかたはご入会できません) ※施設利用規程はこちら
○年齢制限
 ・12歳以上(小学生不可)

東急スポーツオアシス新宿24Plus プログラム

※プログラム内容は各スポーツクラブ・施設により異なります。実施有無については事前に直接施設へご確認下さい。

会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。
ご自分に合ったプログラムをお選びください。

GYM

ジム・フィットネスセンター
ジム・フィットネスセンター

最新のエクササイズマシン・ランニングマシン・フリーウエイトがあなたに嬉しい変化をもたらします。

  • 有酸素エクササイズマシン
    要確認 有酸素エクササイズマシン 自転車タイプのエアロバイク、室内で安全に走ったり歩いたりできるランニングマシンや、階段のぼりエクササイズなど多種多様な有酸素マシンをご用意しています。
  • エクササイズマシン
    要確認 エクササイズマシン 安全で効果的なエクササイズマシンをご用意しています。初めての方は、適切なウエイトで10回程度を目安に始めてみましょう。フリーウエイトゾーンもございます。
  • フィットネスご相談カウンター
    要確認 フィットネスご相談カウンター 運動の目的や、フィットネスに関する悩みをお伺いいたします。フィットネスクラブが初めての方や、なかなか効果が出ない方など、是非ご相談ください。

スタジオ

【店舗オススメ!】トランポリンエクササイズ
【店舗オススメ!】トランポリンエクササイズ

不安定なトランポリンの弾力面で行うエクササイズは、心肺機能や体幹(コア)、下半身の筋力を効率的に向上させることができ、その動きはシンプルかつダイナミック・エアロビック・アネロビックの要素を組み合わせたプログラムです。

  • UBOUND
    UBOUND 他に類を見ない1人用トランポリンを使用した画期的なグループエクササイズプログラム。不安定なトランポリンの弾力面で行うエクササイズは、心肺機能や体幹(コア)、下半身の筋力を効率的に向上させることができ、その動きはシンプルかつダイナミック・エアロビック・アネロビックな要素を組み合わせたプログラム。構成はラディカルフィットネスの特徴であるテンポのよいミュージックで抜群の運動効果を実現します。
  • 【暗闇】UBOUND
    【暗闇】UBOUND 他に類を見ない1人用トランポリンを使用した画期的なグループエクササイズプログラム。不安定なトランポリンの弾力面で行うエクササイズは、心肺機能や体幹(コア)、下半身の筋力を効率的に向上させることができ、その動きはシンプルかつダイナミック・エアロビック・アネロビックな要素を組み合わせたプログラム。構成はラディカルフィットネスの特徴であるテンポのよいミュージックで抜群の運動効果を実現します。
MOSSA
MOSSA

MOSSAプログラムは、シンプルで楽しく、安全で効果的なワークアウトを提供できるように設計されたプログラムで、3ヵ月ごとに新しいプログラムがリリースされます。
性別や年齢、フィットネス経験の違いに関わらず、どなたにでもお楽しみいただけます。

  • Group Centergy
    Group Centergy 身体の中の筋肉を意識しながら、ヨガ・ピラティスの動きを取り入れたトレーニングを、音楽に合わせて行うプログラムです。姿勢改善したい方、激しい運動が苦手な方におすすめです。
  • Group Active
    Group Active ステップ台を使った有酸素運動、ダンベルを使った筋力トレーニング、バランス、柔軟性の4つの要素を取り込んだプログラム。これから運動をはじめる方におすすめです。
  • Group Power
    Group Power 専用のバーベルを用い、音楽にあわせて様々な筋力トレーニングを行う、シンプルで楽しく、効果的なエクササイズ。筋力UPしたい方、体を引き締めたい方におすすめです。
  • Group Groove
    Group Groove クラブ、ラテン、アーバンなどのダンススタイルを取り入れ、心肺機能向上、下半身引き締めを目指すフィットネスダンスプログラム。ダンス経験がない方にもおすすめです。
  • Group Fight
    Group Fight パンチやキックなどの格闘技動作を取り入れた動きを、ダイナミックな音楽にのせて行うエクササイズ。心肺機能向上、シェイプアップ、ストレス発散におすすめです。
  • Group Blast(中級)
    Group Blast(中級) ステップ台を使い、シンプルかつアスレチックに運動するエネルギッシュな有酸素系プログラム
  • Group Fight(中級)
    Group Fight(中級) パンチやキックなどの格闘技動作を取り入れた動きを、ダイナミックな音楽にのせて行うエクササイズ。心肺機能向上、シェイプアップ、ストレス発散におすすめです。
ヨガ・Yoga
ヨガ・Yoga

オアシスでは、ゆったりとしたポーズで心身の健康を目指す心地良い≪リラクセーション系のヨガ≫とパワフルなポーズで汗ばみながら体を動かす≪パワー系ヨガ≫の2タイプに分け、様々なクラスをご用意しています。
初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。
『ポーズが難しそう・・』『体が硬いから・・』という心配はいりません。人と比べることなく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのがヨガの魅力です。

  • リラックスヨガ
    リラックスヨガ 座位中心の無理のないポーズを行う、身体に優しいヨガのクラス。各ポーズは休息を挟みながら行うので、初めての方、ハードな運動が苦手な方におすすめです。
  • ヨガ
    ヨガ 立位ポーズを含んだヨガのクラス。各ポーズは休息をはさみながら行います。日常の生活やくせによるゆがみの改善を目指したい方におすすめです。
  • 【女性限定】うららかヨガ
    【女性限定】うららかヨガ 麗らかとは…女性の美しさ、明るさ、心がくつろぐことを意味します。女性が人生のライフステージにおいて生き生きと快適に年齢を重ね、健康的に美しく麗らかな日々を過ごすことを目指す「女性特有の悩みを改善すること」を目的としたヨガプログラムです。
  • ダイナミックヨガ
    ダイナミックヨガ 全身を使った力強いポーズを途切れることなく行っていくヨガのクラス。呼吸と動作を連動させ、ダイナミックな動きで強く美しいボディとメンタルの集中を目指しましょう。
  • ヨガ(中級)
    ヨガ(中級) 立位ポーズを含んだヨガのクラス。各ポーズは休息をはさみながら行います。日常の生活やくせによるゆがみの改善を目指したい方におすすめです。
  • adidas YOGA
    adidas YOGA アディダスヨガは、流派に問わず、現代人に幅広く活用していただけるヨガを提案します。伝統的なアシュタンガヨガに沿った形で、意識・呼吸・身体を融合し、心身ともに働きかけるホリスティックな健康法として、内側から輝くビューティ法として、そしてメンタル及びフィジカルを包括するコンディショニングプログラムとして活用していただきたい、万人に適すヨガです。
ホットプログラム
ホットプログラム

体がほぐれやすい温度、湿度に設定した暖かい環境の中で、ヨガやストレッチなどの運動を行います。
日ごろ汗をかきにくいという方、冷え性でお悩みの方をはじめ、どなたにでもご参加いただけるプログラムです。
発汗を促しながら、身体の芯からリフレッシュできるのがホットプログラムの魅力です。

  • WORKOUT SERIES ~CORE~
    WORKOUT SERIES ~CORE~ HOT環境の中で体幹部を引き締めるサーキットトレーニングを行います。短時間で爆発的に発汗を体感できるプログラムです。
  • WORKOUT SERIES ~HIP~
    WORKOUT SERIES ~HIP~ HOT環境の中でお尻を引き締めるサーキットトレーニングを行います。短時間で爆発的に発汗を体感できるプログラムです。
  • WORKOUT SERIES ~UPPER BODY~
    WORKOUT SERIES ~UPPER BODY~ HOT環境の中で上半身を引き締めるサーキットトレーニングを行います。短時間で爆発的に発汗を体感できるプログラムです。
  • WORKOUT SERIES ~LOWER BODY~
    WORKOUT SERIES ~LOWER BODY~ HOT環境の中で下半身を引き締めるサーキットトレーニングを行います。短時間で爆発的に発汗を体感できるプログラムです。
  • 骨盤ヨガ
    骨盤ヨガ 骨盤周辺部の筋肉の緊張をほぐし、身体全体の筋肉のバランスを整えて骨盤を安定させることによって体調をベストな状態に導いていくヨガクラス。
  • ホットリンパヨガ
    ホットリンパヨガ 前半にリンパを流す手技やマッサージを行い、後半に女性の美しさを引き出すポーズを行いながらリンパの流れを促進していくヨガクラス。
  • ホットダイナミックヨガ
    ホットダイナミックヨガ 全身を使った力強いポーズを途切れることなく行っていく、運動量の多いヨガのクラス。呼吸と動作を連動させ、たっぷりと発汗しながら、ダイナミックな動きで強く美しいボディとメンタルの集中を目指します。※500mL以上の水とバスタオルをご用意ください
  • ビューティモヨガ(有料スクール)
    ビューティモヨガ(有料スクール) より多くの発汗で爽快感を得られます。連続的に流れるような立位のポーズを行い、呼吸とポーズを同調させることで運動量を増やし新陳代謝を高めます。脂肪燃焼によって引き締まった身体が得られるシェイプアップ効果のあるヨガクラスです。
  • 美姿勢ヨガ(有料スクール)
    美姿勢ヨガ(有料スクール) 日常生活で崩れがちな姿勢のバランスを整え、姿勢の自己観察(モニタリング)と各関節や脊柱S字カーブの回復によりバランスのとれた身体づくりを行う、姿勢改善のヨガクラスです。
  • ホットヨガ(有料スクール)
    ホットヨガ(有料スクール) 室温36℃、湿度60%のHOTな空間で行うヨガのクラス。身体がほぐれやすい室温の中で、集中力を高め、心と身体のバランスが良い状態に保たれるように目指します。少人数制のクラスですので個々にあった指導を行なっていきます。発汗を促しながらのびのびと体を動かす気持ちよさを感じましょう。
  • コーディネートヨガ(有料スクール)
    コーディネートヨガ(有料スクール) 室温36度・湿度60%の中で行うホットヨガです。身体を目覚めさせる覚醒呼吸から始まり、数種類のヨガポーズを行います。ポーズを通じて神経や内臓に刺激を送り、身体の内部から活性化させ、心の開放へと導きます。
エアロビクス
エアロビクス

エアロビクスとは、音楽に合わせて、様々な動作を行う有酸素運動プログラムです。心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます
オアシスでは、初心者の方から慣れた方むけまで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。
基本の動作を習得できるビギナー、ベーシックレベルのクラスから、少しずつ強度、難度の高いミドル、アドバンスクラスにチャレンジしていくことができます。インストラクターの個性を活かしたオリジナルのエアロビクスクラスもございます。
音楽に合わせて、楽しくシェイプアップ、体力アップを目指す方におすすめです。

  • エアロシンプル
    エアロシンプル エアロビクスの基本動作を中心とした、すべてのお客様が安心してご参加いただけるクラスです。正しい動きや方きれいな動き方を習得したい方にもおすすめです。
  • エアロCombo
    エアロCombo エアロビクスに慣れたお客様が、エアロビクスの様々なバリエーションやコンビネーションを大いに楽しんでいただくクラスです。しっかりと汗をかいて運動したい方におすすめです。
ステップ・STEP
ステップ・STEP

STEPエクササイズとは、音楽に合わせて踏み台を昇降する運動を行うプログラムです。ジョギングやジャンプなどの動作がないので、足腰への負担も少なく、心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます。
オアシスでは、初心者の方から慣れた方むけまで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。
基本の動作を習得できるビギナー、ベーシックレベルのクラスから、少しずつ強度、難度の高いミドル、アドバンスクラスにチャレンジしていくことができます。インストラクターの個性を活かしたオリジナルのSTEPエクササイズクラスもございます。
音楽に合わせて、楽しくシェイプアップ、体力アップを目指す方におすすめです。

  • STEPシンプル
    STEPシンプル STEPの基本動作を中心としたすべてのお客様が安心してご参加いただけるクラスです。正しい動き方やきれいな動き方を習得したい方にもおすすめです。
  • STEPCombo
    STEPCombo STEPに慣れたお客様がSTEPの様々なバリエーションやコンビネーションを大いに楽しんでいただくクラスです。しっかりと汗をかいて運動したい方におすすめです。
格闘技スタイル
格闘技スタイル

オアシスでは、誰でも気軽に楽しめるボクシングエクササイズから、プロボクサーがプロデュースしたインストラクターオリジナルプログラムまで、多彩な格闘技スタイルのプログラムをご用意しています。
背中、お腹、ふくらはぎの引き締めはもちろん、全身のシェイプアップ、ストレス発散効果が期待できます。
アクティブに、爽快に、汗をかいて運動したい方には特におすすめのプログラムです。

  • adidas BOXING
    adidas BOXING ボクシングの動作をリズムに合わせて行うクラスです。シェイプアップ・筋力・持久力・代謝アップ・ストレス発散におすすめの、adidasが開発した安全で楽しいプログラムです。
  • パンチングシェイプ
    パンチングシェイプ 全日本スーパーフェザー級元チャンピオンによる、本格的なボクシング系有酸素運動のクラスです。
  • ボクシングスクール(有料スクール)
    ボクシングスクール(有料スクール) 専門インストラクターによるボクシングを本格的に行ないたい方にオススメの有料クラスです。シャドーや基本構え・各種パンチ(ジャブ・ストレート・ワンツー・連打)ステップ・防御などの基礎から、サンドバック・ミットを使用して本格的に打ち込む練習などを行ないます。ゲーム形式で楽しんだり、集中力・筋力・瞬発力・反射神経を養ったりするクラスです。
ボディメイク
ボディメイク

オアシスでは、体の内側から引き締め、姿勢の歪みを改善し、ボディバランスを整える「ピラティスエクササイズ」をはじめ、様々な器具を使った筋力トレーニングを行うプログラムなど、多彩なレッスンをご用意しております。
お1人でのトレーニングが苦手な方や、これから運動を始める方をはじめ、どなたにでもお楽しみいただけます。
気になる部分の引き締めや、美しい姿勢を手に入れたい方におすすめのプログラムです。

  • らくトレ
    らくトレ 短時間で集中的に腹筋強化エクササイズや、お腹周りのひきしめ運動を行うクラスです。
  • ボディシェイプ
    ボディシェイプ ダンベルやチューブなどの器具や、ご自分の体重を利用し、筋力トレーニングを行うクラスです。正しい器具の使い方やエクササイズを習得したい方にもおすすめです。
  • バレトン
    バレトン フィットネス、バレエ、ヨガの要素を融合した動きを、音楽に合わせて行うエクササイズです。全身の筋力バランスや柔軟性を高め、美しい姿勢作りを目指します。※シューズ不要
  • ピラティス
    ピラティス 身体の深部の筋肉(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラスです。筋力と柔軟性の向上を図り、機能的で調和のとれた身体づくりを目指します。
  • アクティブシェイプ
    アクティブシェイプ エアロビクスやステップ台を使った有酸素運動と、様々な器具を使った筋力トレーニングを交互に行うトレーニングです。シェイプアップ効果抜群です。
  • コアチャレンジ
    コアチャレンジ 短時間で集中的に体幹トレーニングを行うクラスです。静的なトレーニングと動的なトレーニングを組み合わせる事でインナーマッスルを鍛え、効果的にボディメイクを行なうクラスです。
  • 骨盤スリム
    骨盤スリム 骨盤を取り囲むインナーマッスルを鍛え、骨を正しい位置に導く誰にでもできる簡単な体操です。「ぽっこりお腹」の解消やヒップアップなど理想のボディライン作りに最適です。
  • ストレッチーズ(有料スクール)
    ストレッチーズ(有料スクール) 伸縮性のある布を使いながら、様々なピラティス動作(体幹トレーニング)を行うプログラムです。布にサポートされているため、無駄な力が入らずインナーマッスルをより使うことができます。姿勢改善やウエストシェイプ感を得ていただくことができます。繰り返し続けるほどに、効果が高まります。
ダンス
ダンス

オアシスでは、HIP HOPやジャズダンスなどのダンスから、フラダンス、ベリーダンスなどの伝統的な舞踊まで、様々なジャンルのダンスプログラムをご用意しております。
これからダンスを始めたいという方におすすめのビギナークラスや、さらなるスキルアップを目指す方むけのクラスなど、レベルに応じたクラスがございます。
音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指せるのが、ダンスプログラムの醍醐味です。

  • ベリーダンス
    ベリーダンス アラブ・中東諸国を発祥とする幻想的で、腹部(=BELLY)や腰を強調したダンスです。ウエスト周りをシェイプし、魅力的なボディラインをつくりあげます。
  • HIP HOP
    HIP HOP ストリート(路上)から生まれた、ブラックミュージックに合わせて踊るHIP HOPダンスのクラスです。様々なステップや振り付けを楽しみたい方におすすめです。
  • フラダンス
    フラダンス ハワイの現代舞踊です。優雅な動きを、心地よいゆったりとしたハワイアンミュージックに合わせて行うクラスです。健康維持、ストレス解消、シェイプアップしたい方におすすめです。
  • ジャズ
    ジャズ ジャズダンスの基本的なステップを学び、柔軟性を向上させながらダンスを楽しむクラス。これからジャズダンスを始める方におすすめです。
  • ラテン
    ラテン 初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス
  • フリースタイルダンス(中級)
    フリースタイルダンス(中級) さまざまなジャンルがお楽しみいただけるダンスレッスンです。スキルアップを目指す方におすすめです。
  • HIP HOP(中級)
    HIP HOP(中級) ストリート(路上)から生まれた、ブラックミュージックに合わせて踊るHIP HOPダンスのクラスです。様々なステップや振り付けを楽しみたい方におすすめです。
  • K-POP DANCE GROOVE
    K-POP DANCE GROOVE おなじみのK-POPの音楽に合わせて振り付けしたオリジナルのダンスレッスンです。シンプルなステップを繰り返し行ないますので、エクササイズ効果も高く楽しく汗をかけるクラスです。
  • オリジナル(中級)
    オリジナル(中級) 担当インストラクターのオリジナルダンスレッスンです。
  • THE☆STAGE会員専用レッスン(有料スクール)
    THE☆STAGE会員専用レッスン(有料スクール) ダンススクール「THE☆STAGE」会員様専用のレッスン。初めての方はもちろん、本格的なダンスに挑戦したい方にも楽しんでいただけるレッスンを取り揃えております。※THE☆STAGE会員へのご登録と、受講には事前のご予約が必要です
ダンスフィットネス
ダンスフィットネス

音楽と振り付けが決まっている「プレコリオ型」のダンスであるダンスフィットネスプログラム。
オアシスでは、様々な音楽ジャンル、スタイルのダンスフィットネスプログラムをご用意しております。これからダンスにチャレンジしてみたいという方をはじめ、どなたにでも幅広くお楽しみいただけます。
音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指すプログラムです。

  • ZUMBA(R)(慣れてきた方)
    ZUMBA(R)(慣れてきた方) ラテン系音楽とダンスを融合させて創作された、楽しい振り付けが特徴のダンスフィットネスエクササイズです。しっかりとカロリーを消費し、脂肪燃焼していきましょう。
  • RITMOS
    RITMOS 完全コレオグラフィー型の、楽しくシンプルで強度が高いダンス系プログラムです。テンポ、ジャンルが異なる様々な音楽にのってエネルギッシュにカラダを動かします。
  • BAILABAILA
    BAILABAILA 音楽×振付の一体感を感じられる、スペイン発ダンスワークアウトBAIL BAILA(バイラ バイラ)は、ダンスが初めてでも運動が苦手でも楽しめるプログラムです。
バレエ・バレエスタイル
バレエ・バレエスタイル

バレエのレッスン(動き・ポーズ)にはさまざまなものがあり、その動きを行うことで代謝を改善し、ダイエット効果も期待できます。
オアシスの「バレエ」は、他にも「柔軟性」を向上・改善、「姿勢」を美しく改善、「バランス力」を向上・改善されたい方におすすめです。
はじめてみたいけど、敷居が高い!と思われる方も多いと思いますが、是非担当インストラクターまで気軽にご相談ください。

  • バレエ
    バレエ バレエの基本動作を習得するための、バーレッスンのみのクラスです。初めてバレエに参加される方はもちろん、ご自身の姿勢や動きを基本から見直したい方におすすめです。
  • バレエ(中級)
    バレエ(中級) 基本の動きを組み合わせながら楽しむ、バレエに慣れた方やステップアップを目指す方におすすめの中級クラスです。フロアーレッスンでは、美しく踊れるよう練習していきます。
  • トゥシューズ(有料スクール)
    トゥシューズ(有料スクール) クラシックバレエの基礎、スキルアップを目指す有料バレエスクールです。トゥシューズを使用します。
健康(カルチャー)
健康(カルチャー)

オアシスでは、太極拳や気功法などの様々なプログラムをご用意しております。
健康維持や体力アップを目指す方、身体の調子を整えたい方、新たなことにチャレンジしたい方など、どなたにでもおすすめのプログラムです。

  • ルーシーダットン
    ルーシーダットン タイで古くから伝わる“自己整体法”。独特の呼吸法で、血液循環を活発にする効果があります。むくみを解消し、健康維持を目指したい方、柔軟性を高めたい方におすすめ。
  • 太極拳
    太極拳 中国古来の心身の鍛練を目的とした武道を行うクラス。ゆっくりとした動作や呼吸法により、全身を強化していきます。体力アップ、健康増進におすすめです。
  • 太極拳スクール(有料スクール)
    太極拳スクール(有料スクール) 中国古来の心身の鍛練を目的とした武道で、ゆっくりとした動作や呼吸法により、全身の強化します。
    シェイプアップ、体力アップだけでなく、楽しさを面白さを体感していただくのを目的とした有料スクールです。
健康(機能改善)
健康(機能改善)

身体の機能を高める運動ができる「機能改善」プログラム、柔軟性を高めたり、リラックスできる「ストレッチ」プログラムなど多種多様なプログラムをご用意しております。
肩こりや腰痛でお悩みの方、心身ともにリラックスして身体をほぐしたい方におすすめです。
これから運動を始めようという方や、お1人での運動が苦手な方、どなたにでもご参加いただけるやさしいプログラムです。

  • リフレッシュムーブ
    リフレッシュムーブ 肩周辺、股関節周りの筋肉をほぐし、ゆったりとした呼吸と動きによって、全身を伸びやかに気持ちよく動かすプログラム。身体が温まり、身体が軽くなる感じを味わいましょう。
  • ボディリセット
    ボディリセット ふだん使わない筋肉と関節を動かしながら、生活する中で生まれる体の歪みを修整し、全身のバランスを整え、身体の調整力を促進するクラス。健康増進におすすめです。
  • ジャイロキネシス
    ジャイロキネシス 円やらせんを描くような、なめらかな動きとリズミカルな呼吸を合わせたエクササイズです。椅子やバランスボールを使用することもございます。
  • ストレッチ
    ストレッチ 全身の筋肉をゆっくりと伸ばし、体をほぐしていくクラス。リラックスしたい方、柔軟性を向上させたい方、運動前後の体のケアにおすすめです。
  • コアリラックス
    コアリラックス ストレッチ用円柱状ポールの上に仰向けに寝た状態で、背中や腰、肩をストレッチするプログラム。背骨を正しい位置に戻し、こりや痛みを和らげリラックスしていただけます。
  • KaQiLa
    KaQiLa ろっ骨を中心とした全身の関節にアプローチし、骨盤・身体の歪みを矯正するなどの機能改善効果を目的にしたエクササイズ。肩こりや腰痛でお悩みの方におすすめです。
  • ボディメンテナンス(有料スクール)
    ボディメンテナンス(有料スクール) 有酸素、ストレッチ、ヨガ、ピラティスの要素をMIXした、インストラクターオリジナルのクラス。筋肉を緩め、骨格を動かし、周辺の筋肉をストレッチ&エクササイズ!連動性の必要な動作も織り交ぜ、全身の調整能力向上を狙います。瞑想なども行なうので、カラダだけでなく、心にも向き合い、リラックスしていきます。
  • 腰痛膝痛改善スクール(有料スクール)
    腰痛膝痛改善スクール(有料スクール) ご自身の身体を理解して腰痛の改善を行なうプログラムです。現在の腰痛の状況を確認しながら、これ以上悪くならないようサポートいたします。腰痛改善のための有料スクールです。

プール

プールプログラム
プールプログラム

水の特性(浮力・抵抗)を活かした水中でのエアロビクスやウォーキングなど様々なクラスをご用意しています。

体力向上や、シェイプアップなどの効果があり、初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。

水中での運動は、膝や腰への負担も少なく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのが特徴です。

  • アクア
    アクア 水の特性(浮力・抵抗)を活用した、音楽に合わせて動く水中でのエアロビクス。浮力があるので膝や腰に負担が少なくさまざまな動きにもチャレンジしていただけます。
  • Water In Motion
    Water In Motion 全身のエネルギー燃焼を目標としたアクアエクササイズワークアウト。格闘技やトレーニングの動作をアップテンポな音楽に合わせて行う刺激的で効果的なエクササイズです。
  • アクアシェイプ
    アクアシェイプ 水の特性(浮力・抵抗)を活用した、トレーニングで体力アップを目指すクラス。
  • アクアリセット
    アクアリセット 水の特性(水圧や浮力、抵抗)を利用しながら筋肉や関節を心地よくほぐし、日常生活をより楽に過ごせる動きやすいカラダを作ります。様々な器具を使ったほぐしエクササイズやストレッチ、水中ウォーキングなど、リラックスしてできる体操を行います。姿勢が気になる方、腰痛・肩こり・膝の痛みでお悩みの方におすすめです。
  • 水中ウォーキング
    水中ウォーキング 水中での正しい歩行法を身につけながら、基礎体力を向上させるクラス。これから水中エクササイズを始める方におすすめです。
  • アクア(中級)
    アクア(中級) 水の特性(浮力・抵抗)を活用した、音楽に合わせて動く水中でのエアロビクスの慣れた方むけクラス。シェイプアップを目指されている方におすすめです。
スイミング
スイミング

スイミングに関するプログラム

  • スイムトレーニング
    スイムトレーニング 初めての方でも楽しくご参加いただけるクラスです。
  • スイム多種目
    スイム多種目 初めての方でも楽しくご参加いただけるクラスです。
  • はじめてスイミング(有料スクール)
    はじめてスイミング(有料スクール) これから水泳を始めようとする初心者の方ためのレッスンです。水泳が苦手な方や、水に慣れていない方が、少しずつ泳げるように、基本からマスターをしていきます。
  • チャレンジスイミング(有料スクール)
    チャレンジスイミング(有料スクール) 4泳法の「きれいなフォーム」を習得する中級者向けクラスです。オープンターンも習得し、50m以上を楽に泳げるようにします。担当インストラクターが丁寧に教えていきますので、安心してご参加ください。
  • Infinity Swim(有料スクール)
    Infinity Swim(有料スクール) 泳法はこれといって確定はせず、4泳法を満遍なくおこない、1泳法の中でも多角的に泳ぎを捉える、捉えられるような内容を実施いたします。
  • かんたんスイミング(1)(有料スクール)
    かんたんスイミング(1)(有料スクール) 4泳法の「クロール」と「背泳ぎ」のフォーム完成を目的とし、25mを楽に泳げるようにするクラスです。「平泳ぎ」と「バタフライ」のキックも習得もできます。担当インストラクターが丁寧に教えていきますので、安心してご参加ください。
  • かんたんスイミング(2)(有料スクール)
    かんたんスイミング(2)(有料スクール) 4泳法の「クロール」と「背泳ぎ」のフォーム完成を目的とし、25mを楽に泳げるようにするクラスです。「平泳ぎ」と「バタフライ」のフォームも習得し、チャレンジクラスを目標にします。担当インストラクターが丁寧に教えていきますので、安心してご参加ください。(目標目安距離300m~500m)
  • レベルアップスイミング(有料スクール)
    レベルアップスイミング(有料スクール) 4泳法の理想的なフォームの取得、泳力の向上を目指すクラスです。水泳大会を目指したり、個人目標(タイム)を更新する為に泳ぎこみも行います。
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