掲載施設数:9,570

東急スポーツオアシス本駒込店

東急スポーツオアシス本駒込店
東急スポーツオアシス本駒込店のメイン画像

施設のカスタマー評価

総合評価
3.94
スタッフの対応・態度
2.00
設備の充実度
3.00
通いやすさ
4.00
料金の満足度
2.00
 
利用可能な設備・条件
  • 駐車場あり
  • ジム
  • スタジオプログラム
  • スタジオ
  • パーソナルトレーニング
  • プール
  • マシン
  • ヨガ
  • スパ
  • サウナ
  • シャワー
  • ピラティス
  • 温泉
  • ボディケア・エステ
  • アクアエクササイズ
  • スイミング
  • ロッカールーム
  • エアロビクス
  • パウダールーム
  • ダンス
  • 無料体験
  • 無料見学
  • 格闘技
  • 初回カウンセリング
  • AED
  • レンタル
  • お風呂
  • 深夜・早朝
  • ダイエット支援
  • サーキットトレーニング
  • 水素水
  • ストレッチ
  • エステ
  • フリーウエイト
東急スポーツオアシス本駒込店

ジム・プールはもちろん、パーソナル専用エリア・ホットヨガもある充実の施設!

ジム、スタジオプール(25M×4コース、17M×2コース)シャワー、お風呂、水風呂(男性のみ)サウナ(女性はアロマスチームサウナ)ロッカールーム、パウダールームエステサロン、ラウンジ等、文京グリーンコート内駐車場駐輪場もご用意しています。ストレッチエリアには大画面モニターも設置。また、ダイエットや冷え性改善が期待できる「女性専用ホットヨガ」も充実。体がほぐれやすい温度、湿度に設定した暖かい環境の中で、ヨガやストレッチなどの運動を行います。日ごろ汗をかきにくいという方、冷え性でお悩みの方をはじめ、どなたにでもご参加いただけるプログラムです。発汗を促しながら、身体の芯からリフレッシュできるのがホットプログラムの魅力です。施設のご見学は随時受付中です!

東急スポーツオアシス本駒込店 口コミ

東急スポーツオアシス本駒込店の「ここが良かった」

通い続けて10余年

場所柄雰囲気は良いのですがオープンして10年以上経っている(その間リニューアルは1度)で設備・機器はややくたびれてきています。スタッフの態度は良いのですが、コロナ対策は基本的にお客さんの自覚に任せ、スタッフが消毒に努めているとかルール違反の人に注意(コロナ対策の一つに「換気」がありますが、スタジオはかなり密ですし、男子風呂着替え場の扇風機を必ず切る常連の老人がいます)しているのはほとんど見かけません。見学に来た知人も他のスポーツクラブに比べてスタッフの緊張感があまり感じられないと言っています。 (2021年1月)

古河六義 / 60代 / 男性 / 既婚

総合評価2.80

スタッフの対応・態度
2.00
設備の充実度
3.00
通いやすさ
4.00
料金の満足度
2.00
初心者でも上級者的・カラダが手に入る、大人の体感型ジム

サラリーマンになってからストレス太りか、ブクブクと太ってしまい、スリムになるようにと妹から紹介されたのが、東急スポーツオアシス本駒込店です。ここは初心者でもエクササイズが受けやすいように専門のカウンセ...

総合評価4.00
匿名さん / 20代 / 男性 / 独身
ゆったりとくつろげる空間のスポーツジム

東京都文京区本駒込に位置しており、女性でも気軽に足を運ぶ事ができるジムでした。立地条件や外観もよく、施設内もとても清潔感あってよかったです。また、広いロッカールームも魅力的でした。そして充実した設備の...

総合評価5.00
匿名さん / 20代 / 女性 / 独身
施設の口コミは善意の投稿者の声を掲載しております。こちらのコメントは、施設をご利用いただく方に参考と思われるコメントをピックアップして掲載しております。あくまでも個人の感想です。なお、金額に関する記載は利用者が施設を訪れた時点の情報に基づいております。

東急スポーツオアシス本駒込店 基本情報

施設名 東急スポーツオアシス本駒込店
フィットネスクラブ 東急スポーツオアシス東急スポーツオアシス 東京都
所在地 〒113-0021 東京都 文京区本駒込2-28-12
TEL 03-5940-0109
アクセス 千石駅A1出口徒歩6分、東京メトロ駒込駅(1番)徒歩9分
利用可能駅 東京都三田線 千石駅 東京メトロ南北線 駒込駅
エリア 東京都文京区
営業時間 平日:7:00~23:00、土曜:10:00~21:00、日曜:10:00~20:00、祝日:10:00~20:00
休館日 毎週水曜日
駐車場/駐輪場 駐輪場、駐車場あり(有料)
プログラム ジム、スタジオプログラム、パーソナルトレーニング、ヨガ、ピラティス、アクアエクササイズ、スイミング、エアロビクス、ダンス、格闘技、サーキットトレーニング、ストレッチ、エステ 、アクア、水泳
設備 駐車場あり、スタジオ、プール、マシン、スパ、サウナ、シャワー、温泉、ボディケア・エステ、ロッカールーム、パウダールーム、AED、レンタル、お風呂、水素水、フリーウエイト
レンタル 有り(有料) ※タオルセット、Tシャツ、短パン、シューズ、水着、スイムキャップ ※レンタルシューズご利用の際は必ずソックスをご着用ください。
クレジットカード ※ネット入会にはクレジットカードが必要です。 ※各種クレジットカードがご利用いただけます。 東急スポーツオアシス本駒込店 料金プラン
公式URL 東急スポーツオアシス本駒込店

体験・見学

オアシスを体験&見学しよう!

■体験について
ご希望のエリア、プログラムサービスを体験いただけます。
詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

■見学について
営業日・時間をご確認の上、お気軽にご来店ください。施設・サービス内容をご案内させていただくスタッフがお待ちしています。
詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

アクセス

〒113-0021 東京都 文京区本駒込2-28-12

千石駅A1出口徒歩6分、東京メトロ駒込駅(1番)徒歩9分

東急スポーツオアシス本駒込店 料金プラン

ライフスタイルに合わせた料金プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
デイタイム    11,000円/月(税込) 月~金  9:30~17:30 平日昼間の利用なら…
平日の昼間にご利用の方にオススメです。
【※】土日祝はご利用いただけません。
スマートビズ  11,550円/月(税込) 月~金(祝日除く) 7:00~9:30、17:30~23:00 ビジネスパーソン向け
月~金(土日祝除く)の朝と夜ご利用いただけます。お仕事前・お仕事帰りに通いたい方へお得な会員プランです。
フルタイム 13,750円/月(税込) 全営業日・通常営業時間 いつでも好きな時に利用するなら…
営業時間内はいつでも、何度でもご利用いただけます。

家族で始めるならこのプラン!

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
ファミリー 12,650円/月(税込) 全営業日・通常営業時間 ご家族と利用の方
同姓・同居のご家族2名様以上にてお申込いただけます。
【※1】1名様分の月会費です。
【※2】ネット入会では最初に代表者様が一括で決済となります。
※入会初期費用は5日おきの入会日により異なります。

全店・エリア複数店舗を利用可能なプラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
グランドマスター 16,280円/月(税込) 全営業日・通常営業時間 オアシス全店利用可
首都圏・近畿圏・広島エリアのオアシス全店舗を相互利用料0円、タオルセット付でご利用いただけます。
エリア(首都圏)  15,180円/月(税込) 月~金  9:30~17:30 首都圏全店利用可
首都圏利用料0円、他エリア550円、梅田店・広島店を1,100円にてご利用いただけます。
【※1】RAFEE恵比須はご利用いただけません。
※入会初期費用は5日おきの入会日により異なります。

各種オプション

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
24PLUS 550円/月(税込) 登録店舗のセルフ営業時間が利用いただけます。
※グランドマスター、エリア会員の方でもセルフ営業時間は入会店舗のみとなります。
※お手続き完了後、セキュリティカードを発行いたします。カード発行後、セルフ営業時間をご利用いただけます。
24PLUS(全店利用) 880円/月(税込) オアシスの24Plus店舗全店のセルフ営業時間が利用いただけます。
※グランドマスター、エリア会員以外の方は他店の通常時間営業はご利用いただけません。
※お手続き完了後、セキュリティカードを発行いたします。カード発行後、セルフ営業時間をご利用いただけます。
※RAFEEL恵比寿24Plusは対象外となります。
フルレンタル      2,970円/月(税込) "手荷物なし"で通える便利なオプション。施設ご来場毎時に「上下ウエア・シューズ・バスタオル・フェイスタオル・水着・スイムキャップ」をご利用いただけます。
【※1】ご来場ごとに各種一点ずつご利用頂けます。
【※2】シューズをご利用の方は靴下(ソックス)のご用意が必要です。
【※3】プールをご利用の方でゴーグルが必要な方はご用意が必要です。
タオル        1,760円/月(税込) バスタオル・フェイスタオル各1枚を、施設来場毎時にご利用いただけます。
プライベートロッカー 1,100円/月(税込) 会員様専用のロッカーをお化粧品・シューズ等の収納用としてご利用いただけます。
※当オプションは店頭でのみ受付いたします。
※ロッカーには限りがございます。ロッカー詳細や空き状況につきましては店舗までお問い合わせくださいませ。
水素水        1,296円/月(税込) エイジングケアや健康・美容面のケアを期待できる水として注目を集めている水素水をリーズナブルな価格でご利用いただけます。
※来館時にアルミ缶ボトルまたは水素が長持ちする専用パウチボトルに入れてご利用いただけます。(アルミ缶ボトル・専用パウチボトルは有料です。)
オアシスWELBOX  550円/月(税込) 会員様用の福利厚生サービス。
フィットネスだけでなく、衣・食・住・遊すべてのライフシーンをサポートします
オアシスWELBOXプラス 880円/月(税込) 「オアシスWELBOX」がさらにグレードアップして手厚いサポートに。施設外のケガにも対応、補償金額が手厚くなりお支払回数も年3回(累積最大10万)に。
月会費にプラス料金でオプションをつけることができます。
※店頭でお申込を承っております。

事務手数料・入会金

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
事務手数料 5,500円(税込)
入会金 3,300円(税込)
※各料金プランの詳細は、公式ホームページをご確認ください。
東急スポーツオアシス本駒込店 料金プラン

施設・設備

フィットネスセンター

フィットネスセンター

安全で効果的なエクササイズマシンを多数ご用意いたしました。 ■有酸素マシンは全てパーソナルTV付きです。

フリーウェイトエリア

フリーウェイトエリア

フリーウェイトエリア

ストレッチエリア

ストレッチエリア

開放感あるストレッチエリアでウォーミングアップとクールダウンをしていただけます。

コンディショニングエリア

コンディショニングエリア

バランスボールやチューブ等の器具を使ってトレーニングができる「コンディショニングエリア」をご用意しております。

ラウンジ

ラウンジ

運動前後のひとときをごゆっくりとお過ごしください。軽食などのお食事にもご利用頂けます。

パーソナルプログラム専用エリア(pod)

パーソナルプログラム専用エリア(pod)

パーソナルプログラム専用エリア(pod)を3つご用意しています。その中でもpod1では「女性専用トレーニングエリア」として周囲を気にせずにトレーニングしていただけます。

おすすめポイント

ダイエットに効果的なサービスがある!
ダイエットに効果的なサービスがある!

専門の知識を持ったスタッフがマンツーマンであなたにぴったりのプログラムを提案いたします。ダイエットはもちろん、一人ではトレーニングが続かない方などにも効果的に、目的達成のお手伝いをします。

「OASIS LINK」アプリで運動管理!
「OASIS LINK」アプリで運動管理!

あなたの目標を達成するための「トレーニング内容」「消費カロリー」「来場回数」など、オアシスでの活動を記録・管理します。
筋力トレーニング、ランニングマシン、スタジオ、プールなどのオアシスでの運動の消費カロリーを簡単に記録できます。負荷や距離、どんなレッスンに参加したのかなども詳細に記録が可能です。

「ひと」 と「ひと」のつながりを大切に
「ひと」 と「ひと」のつながりを大切に

東急スポーツオアシス会員の皆様が、同じ興味を持った仲間とクラブライフを満喫し、クラブをもっと身近に、生活の一部と感じていただくために、「OASIS VILLAGE」が誕生しました。
運動だけではない、様々なイベントを通じて人々が交流できる環境をご用意しております。

入会までの手続き

お手続きの際に必要なもの

■入会時の初期費用
・入会金…各店の定める金額に準じます。
・月会費…入会月の会費日割り分プラス2か月分の月会費
・事務手数料
■金融機関のキャッシュカードまたは通帳・届出印
■ご本人と確認できる証明書
・運転免許証 ・パスポート ・健康保険証 ・年金手帳
・在留カード又は特別永住者証明書又は外国人登録証明書 ・住民基本台帳カード(顔写真付)

重要事項

○施設利用規程に反しない方当社が別途定めております施設利用規程の全条項に反しない方とさせていただきます。(刺青、ファッションタトゥーをされているかたはご入会できません)※施設利用規程はこちら○年齢制限■15歳以上(中学生不可)

東急スポーツオアシス本駒込店 プログラム

※プログラム内容は各スポーツクラブ・施設により異なります。実施有無については事前に直接施設へご確認下さい。

会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。
ご自分に合ったプログラムをお選びください。

GYM

ジム・フィットネスセンター
ジム・フィットネスセンター

最新のエクササイズマシン・ランニングマシン・フリーウエイトがあなたに嬉しい変化をもたらします。

  • 有酸素エクササイズマシン
    要確認 有酸素エクササイズマシン 自転車タイプのエアロバイク、室内で安全に走ったり歩いたりできるランニングマシンや、階段のぼりエクササイズなど多種多様な有酸素マシンをご用意しています。
  • エクササイズマシン
    要確認 エクササイズマシン 安全で効果的なエクササイズマシンをご用意しています。初めての方は、適切なウエイトで10回程度を目安に始めてみましょう。フリーウエイトゾーンもございます。
  • フィットネスご相談カウンター
    要確認 フィットネスご相談カウンター 運動の目的や、フィットネスに関する悩みをお伺いいたします。フィットネスクラブが初めての方や、なかなか効果が出ない方など、是非ご相談ください。

スタジオ

【店舗オススメ!】トランポリンエクササイズ
【店舗オススメ!】トランポリンエクササイズ

不安定なトランポリンの弾力面で行うエクササイズは、心肺機能や体幹(コア)、下半身の筋力を効率的に向上させることができ、その動きはシンプルかつダイナミック・エアロビック・アネロビックの要素を組み合わせたプログラムです。

  • UBOUND
    UBOUND 他に類を見ない1人用トランポリンを使用した画期的なグループエクササイズプログラム。不安定なトランポリンの弾力面で行うエクササイズは、心肺機能や体幹(コア)、下半身の筋力を効率的に向上させることができ、その動きはシンプルかつダイナミック・エアロビック・アネロビックな要素を組み合わせたプログラム。構成はラディカルフィットネスの特徴であるテンポのよいミュージックで抜群の運動効果を実現します。
ヨガ・Yoga
ヨガ・Yoga

オアシスでは、ゆったりとしたポーズで心身の健康を目指す心地良い≪リラクセーション系のヨガ≫とパワフルなポーズで汗ばみながら体を動かす≪パワー系ヨガ≫の2タイプに分け、様々なクラスをご用意しています。
初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。
『ポーズが難しそう・・』『体が硬いから・・』という心配はいりません。人と比べることなく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのがヨガの魅力です。

  • リラックスヨガ
    リラックスヨガ 座位中心の無理のないポーズを行う、身体に優しいヨガのクラス。各ポーズは休息を挟みながら行うので、初めての方、ハードな運動が苦手な方におすすめです。
  • ヨガ
    ヨガ 立位ポーズを含んだヨガのクラス。各ポーズは休息をはさみながら行います。日常の生活やくせによるゆがみの改善を目指したい方におすすめです。
  • 【女性限定】うららかヨガ
    【女性限定】うららかヨガ 麗らかとは…女性の美しさ、明るさ、心がくつろぐことを意味します。女性が人生のライフステージにおいて生き生きと快適に年齢を重ね、健康的に美しく麗らかな日々を過ごすことを目指す「女性特有の悩みを改善すること」を目的としたヨガプログラムです。
  • ヨガ(中級)
    ヨガ(中級) 立位ポーズを含んだヨガのクラス。各ポーズは休息をはさみながら行います。日常の生活やくせによるゆがみの改善を目指したい方におすすめです。
  • ヨガスクール(有料スクール)
    ヨガスクール(有料スクール) 快適に生きていく為の心身のメンテナンスや機能改善をより集中的・専門的に行うヨガのスクールです。更に効果的に日常生活をポジティブに送ることが出来る身体作りを目指します。一人一人にあったオーダーメイドの特別スクールです。
LES MILLS
LES MILLS

LES MILLS Programsは、全世界100ヶ国、約20,000クラブで導入されている、専門家が設計した、科学に裏付けられたワークアウトプログラムです。

  • BODYPUMP
    BODYPUMP 低重量から中重量ウエイトまでのバーベルを繰り返し上下運動することで、全身へのワークアウトが可能です。
    インストラクターが科学的に効果が立証されたメソッドとやる気を起こすテクニック、モチベーション、素敵な音楽でコーチングします。
  • BODYCOMBAT
    BODYCOMBAT パンチとキックでフィットネスを突き進むワークアウトです。
    格闘技にインスピレーションを得たこのハイエナジーワークアウトは、
    完全にノーコンタクトで仮想の相手にパンチやキックを繰り出します。複雑な動きはありません。
  • BODYBALANCE
    BODYBALANCE 精神、身体、生き方そのものを向上するヨガベースクラス。音楽が流れる中、簡単なヨガの動きで一連のストレッチを行い、
    太極拳とピラティスの要素も取り入れた幸福感を感じられるワークアウトです。
  • BODYSTEP
    BODYSTEP 階段を上り下りするベーシックなステップ運動を軸にした、足の筋肉とお尻の引き締めに効果的なワークアウト。
    ステップを調整することで、幅広いレベルに対応可能。
ホットプログラム
ホットプログラム

体がほぐれやすい温度、湿度に設定した暖かい環境の中で、ヨガやストレッチなどの運動を行います。
日ごろ汗をかきにくいという方、冷え性でお悩みの方をはじめ、どなたにでもご参加いただけるプログラムです。
発汗を促しながら、身体の芯からリフレッシュできるのがホットプログラムの魅力です。

  • ホットリラックスヨガ
    ホットリラックスヨガ リラクゼーションとストレス解消を目的とし、ゆっくりとした呼吸法と簡単なポーズをおこなうヨガです。柔軟性の向上や血行を促進するだけでなく、身体の奥へのアプローチや自分自身の内側に意識をアプローチしていくことで、深いリラクゼーション効果を得ることができます。初めての方や身体の硬い方、体力のない方でも続けていけるオススメのプログラムです。
  • ホットヨガ
    ホットヨガ 室温36℃、湿度60%のHOTな空間で行うヨガのクラス。身体がほぐれやすい室温の中で、集中力を高め、心と身体のバランスが良い状態に保たれるように目指します。少人数制のクラスですので個々にあった指導を行なっていきます。発汗を促しながらのびのびと体を動かす気持ちよさを感じましょう。
  • ホット骨盤ヨガ
    ホット骨盤ヨガ 骨盤周辺の筋肉の緊張をほぐし、身体全体の筋肉のバランスを整えて骨盤を安定させることによって体調をベストな状態に導いていくヨガクラス。
  • ホットビューティモヨガ(有料スクール)
    ホットビューティモヨガ(有料スクール) より多くの発汗で爽快感を得られる。連続的に流れるような立位のポーズを行い、呼吸とポーズを同調させることで運動量を増やし新陳代謝を高める。脂肪燃焼によって引き締まった身体が得られるシェイプアップ効果のあるヨガクラス。
  • ホット美姿勢ヨガ(有料スクール)
    ホット美姿勢ヨガ(有料スクール) 日常生活で崩れがちな姿勢のバランスを整え、姿勢の自己観察(モニタリング)と各関節や脊柱S字カーブの回復によりバランスのとれた身体づくりを行う、姿勢改善のヨガクラス。
  • ホットリンパヨガ(有料スクール)
    ホットリンパヨガ(有料スクール) リンパを流す手技やマッサージを組み入れることで、身体のリンパの流れを促すクラスです。
  • ホットリラックスヨガ(有料スクール)
    ホットリラックスヨガ(有料スクール) リラクゼーションとストレス解消を目的とし、ゆっくりとした呼吸法と簡単なポーズをおこなうヨガです。柔軟性の向上や血行を促進するだけでなく、身体の奥へのアプローチや自分自身の内側に意識をアプローチしていくことで、深いリラクゼーション効果を得ることができます。初めての方や身体の硬い方、体力のない方でも続けていけるオススメのプログラムです。
  • ホットヨガ(有料スクール)
    ホットヨガ(有料スクール) 室温36℃、湿度60%のHOTな空間で行うヨガのクラス。身体がほぐれやすい室温の中で、集中力を高め、心と身体のバランスが良い状態に保たれるように目指します。少人数制のクラスですので個々にあった指導を行なっていきます。発汗を促しながらのびのびと体を動かす気持ちよさを感じましょう。
エアロビクス
エアロビクス

エアロビクスとは、音楽に合わせて、様々な動作を行う有酸素運動プログラムです。心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます
オアシスでは、初心者の方から慣れた方むけまで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。
基本の動作を習得できるビギナー、ベーシックレベルのクラスから、少しずつ強度、難度の高いミドル、アドバンスクラスにチャレンジしていくことができます。インストラクターの個性を活かしたオリジナルのエアロビクスクラスもございます。
音楽に合わせて、楽しくシェイプアップ、体力アップを目指す方におすすめです。

  • エアロシンプル
    エアロシンプル エアロビクスの基本動作を中心とした、すべてのお客様が安心してご参加いただけるクラスです。正しい動きや方きれいな動き方を習得したい方にもおすすめです。
  • エアロCombo
    エアロCombo エアロビクスに慣れたお客様が、エアロビクスの様々なバリエーションやコンビネーションを大いに楽しんでいただくクラスです。しっかりと汗をかいて運動したい方におすすめです。
ステップ・STEP
ステップ・STEP

STEPエクササイズとは、音楽に合わせて踏み台を昇降する運動を行うプログラムです。ジョギングやジャンプなどの動作がないので、足腰への負担も少なく、心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます。
オアシスでは、初心者の方から慣れた方むけまで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。
基本の動作を習得できるビギナー、ベーシックレベルのクラスから、少しずつ強度、難度の高いミドル、アドバンスクラスにチャレンジしていくことができます。インストラクターの個性を活かしたオリジナルのSTEPエクササイズクラスもございます。
音楽に合わせて、楽しくシェイプアップ、体力アップを目指す方におすすめです。

  • STEPシンプル
    STEPシンプル STEPの基本動作を中心としたすべてのお客様が安心してご参加いただけるクラスです。正しい動き方やきれいな動き方を習得したい方にもおすすめです。
  • STEPCombo
    STEPCombo STEPに慣れたお客様がSTEPの様々なバリエーションやコンビネーションを大いに楽しんでいただくクラスです。しっかりと汗をかいて運動したい方におすすめです。
格闘技スタイル
格闘技スタイル

オアシスでは、誰でも気軽に楽しめるボクシングエクササイズから、プロボクサーがプロデュースしたインストラクターオリジナルプログラムまで、多彩な格闘技スタイルのプログラムをご用意しています。
背中、お腹、ふくらはぎの引き締めはもちろん、全身のシェイプアップ、ストレス発散効果が期待できます。
アクティブに、爽快に、汗をかいて運動したい方には特におすすめのプログラムです。

  • adidas BOXING
    adidas BOXING ボクシングの動作をリズムに合わせて行うクラスです。シェイプアップ・筋力・持久力・代謝アップ・ストレス発散におすすめの、adidasが開発した安全で楽しいプログラムです。
ボディメイク
ボディメイク

オアシスでは、体の内側から引き締め、姿勢の歪みを改善し、ボディバランスを整える「ピラティスエクササイズ」をはじめ、様々な器具を使った筋力トレーニングを行うプログラムなど、多彩なレッスンをご用意しております。
お1人でのトレーニングが苦手な方や、これから運動を始める方をはじめ、どなたにでもお楽しみいただけます。
気になる部分の引き締めや、美しい姿勢を手に入れたい方におすすめのプログラムです。

  • ピラティス
    ピラティス 身体の深部の筋肉(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラスです。筋力と柔軟性の向上を図り、機能的で調和のとれた身体づくりを目指します。
  • アクティブシェイプ
    アクティブシェイプ エアロビクスやステップ台を使った有酸素運動と、様々な器具を使った筋力トレーニングを交互に行うトレーニングです。シェイプアップ効果抜群です。
  • 骨盤スリム
    骨盤スリム 骨盤を取り囲むインナーマッスルを鍛え、骨を正しい位置に導く誰にでもできる簡単な体操です。「ぽっこりお腹」の解消やヒップアップなど理想のボディライン作りに最適です。
ダンス
ダンス

オアシスでは、HIP HOPやジャズダンスなどのダンスから、フラダンス、ベリーダンスなどの伝統的な舞踊まで、様々なジャンルのダンスプログラムをご用意しております。
これからダンスを始めたいという方におすすめのビギナークラスや、さらなるスキルアップを目指す方むけのクラスなど、レベルに応じたクラスがございます。
音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指せるのが、ダンスプログラムの醍醐味です。

  • ベリーダンス
    ベリーダンス アラブ・中東諸国を発祥とする幻想的で、腹部(=BELLY)や腰を強調したダンスです。ウエスト周りをシェイプし、魅力的なボディラインをつくりあげます。
  • HIP HOP
    HIP HOP ストリート(路上)から生まれた、ブラックミュージックに合わせて踊るHIP HOPダンスのクラスです。様々なステップや振り付けを楽しみたい方におすすめです。
  • フラダンス
    フラダンス ハワイの現代舞踊です。優雅な動きを、心地よいゆったりとしたハワイアンミュージックに合わせて行うクラスです。健康維持、ストレス解消、シェイプアップしたい方におすすめです。
  • フリースタイルダンス
    フリースタイルダンス さまざまなジャンルがお楽しみいただけるダンスレッスンです。
  • サルサシャイン
    サルサシャイン サルサダンスはラテンの国で生まれ、アメリカで育った、自由で明るく楽しいダンスです。基本のステップを1人で踊る「シャイン」と呼ばれるスタイルで踊ります。有酸素運動でもあり、様々なラテン音楽にのり、初めての方から慣れている方まで楽しく踊りシェイプアップできるクラスです。
  • HIP HOP(中級)
    HIP HOP(中級) ストリート(路上)から生まれた、ブラックミュージックに合わせて踊るHIP HOPダンスのクラスです。様々なステップや振り付けを楽しみたい方におすすめです。
  • フラダンススクール(有料スクール)
    フラダンススクール(有料スクール) ハワイで生まれた伝統的な民族舞踊「フラ」。優雅な手の動きで人の心・気持ちを伝え、自然の美しさなどを表現していきます。通常のレッスンでは味わえない少人数制のクラスで、集中的にフラダンスを習ってみませんか?
ダンスフィットネス
ダンスフィットネス

音楽と振り付けが決まっている「プレコリオ型」のダンスであるダンスフィットネスプログラム。
オアシスでは、様々な音楽ジャンル、スタイルのダンスフィットネスプログラムをご用意しております。これからダンスにチャレンジしてみたいという方をはじめ、どなたにでも幅広くお楽しみいただけます。
音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指すプログラムです。

  • ZUMBA(R)(慣れてきた方)
    ZUMBA(R)(慣れてきた方) ラテン系音楽とダンスを融合させて創作された、楽しい振り付けが特徴のダンスフィットネスエクササイズです。しっかりとカロリーを消費し、脂肪燃焼していきましょう。
  • RITMOS
    RITMOS 完全コレオグラフィー型の、楽しくシンプルで強度が高いダンス系プログラムです。テンポ、ジャンルが異なる様々な音楽にのってエネルギッシュにカラダを動かします。
  • BAILABAILA
    BAILABAILA 音楽×振付の一体感を感じられる、スペイン発ダンスワークアウトBAIL BAILA(バイラ バイラ)は、ダンスが初めてでも運動が苦手でも楽しめるプログラムです。
バレエ・バレエスタイル
バレエ・バレエスタイル

バレエのレッスン(動き・ポーズ)にはさまざまなものがあり、その動きを行うことで代謝を改善し、ダイエット効果も期待できます。
オアシスの「バレエ」は、他にも「柔軟性」を向上・改善、「姿勢」を美しく改善、「バランス力」を向上・改善されたい方におすすめです。
はじめてみたいけど、敷居が高い!と思われる方も多いと思いますが、是非担当インストラクターまで気軽にご相談ください。

  • バレエ
    バレエ バレエの基本動作を習得するための、バーレッスンのみのクラスです。初めてバレエに参加される方はもちろん、ご自身の姿勢や動きを基本から見直したい方におすすめです。
  • バレエ(中級)
    バレエ(中級) 基本の動きを組み合わせながら楽しむ、バレエに慣れた方やステップアップを目指す方におすすめの中級クラスです。フロアーレッスンでは、美しく踊れるよう練習していきます。
  • バレエ有料レッスン
    バレエ有料レッスン バレエレッスンに慣れた方、スキルアップを目指されている方におすすめの有料レッスンです。
  • ポワントスクール(有料スクール)
    ポワントスクール(有料スクール) 「クラシックバレエクラス」の補足として、トゥシューズを使用し、レベルアップをはかる有料バレエスクールクラスです。
  • クラシックバレエ(有料スクール)
    クラシックバレエ(有料スクール) クラッシックバレエの基本的な身体の使い方が学びながら、本格的に楽しめるクラスです。
健康(カルチャー)
健康(カルチャー)

オアシスでは、太極拳や気功法などの様々なプログラムをご用意しております。
健康維持や体力アップを目指す方、身体の調子を整えたい方、新たなことにチャレンジしたい方など、どなたにでもおすすめのプログラムです。

  • 気功
    気功 独自の呼吸法により、自らの「気(生命エネルギー)」を調整し、自己の免疫力、治癒力、調整力を高めていく健康法。心身ともにリラックスし、強化したい方におすすめ。
  • ルーシーダットン
    ルーシーダットン タイで古くから伝わる“自己整体法”。独特の呼吸法で、血液循環を活発にする効果があります。むくみを解消し、健康維持を目指したい方、柔軟性を高めたい方におすすめ。
  • 太極拳
    太極拳 中国古来の心身の鍛練を目的とした武道を行うクラス。ゆっくりとした動作や呼吸法により、全身を強化していきます。体力アップ、健康増進におすすめです。
  • 有料スクール枠(有料スクール)
    有料スクール枠(有料スクール) 機能改善エクササイズやトレーニング、生活に役立つセミナーなどを行います。
    内容は館内掲示にてお知らせいたします。
健康(機能改善)
健康(機能改善)

身体の機能を高める運動ができる「機能改善」プログラム、柔軟性を高めたり、リラックスできる「ストレッチ」プログラムなど多種多様なプログラムをご用意しております。
肩こりや腰痛でお悩みの方、心身ともにリラックスして身体をほぐしたい方におすすめです。
これから運動を始めようという方や、お1人での運動が苦手な方、どなたにでもご参加いただけるやさしいプログラムです。

  • リフレッシュムーブ
    リフレッシュムーブ 肩周辺、股関節周りの筋肉をほぐし、ゆったりとした呼吸と動きによって、全身を伸びやかに気持ちよく動かすプログラム。身体が温まり、身体が軽くなる感じを味わいましょう。
  • ボディリセット
    ボディリセット ふだん使わない筋肉と関節を動かしながら、生活する中で生まれる体の歪みを修整し、全身のバランスを整え、身体の調整力を促進するクラス。健康増進におすすめです。
  • ストレッチ
    ストレッチ 全身の筋肉をゆっくりと伸ばし、体をほぐしていくクラス。リラックスしたい方、柔軟性を向上させたい方、運動前後の体のケアにおすすめです。
  • KaQiLa
    KaQiLa ろっ骨を中心とした全身の関節にアプローチし、骨盤・身体の歪みを矯正するなどの機能改善効果を目的にしたエクササイズ。肩こりや腰痛でお悩みの方におすすめです。

プール

プールプログラム
プールプログラム

水の特性(浮力・抵抗)を活かした水中でのエアロビクスやウォーキングなど様々なクラスをご用意しています。

体力向上や、シェイプアップなどの効果があり、初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。

水中での運動は、膝や腰への負担も少なく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのが特徴です。

  • アクア
    アクア 水の特性(浮力・抵抗)を活用した、音楽に合わせて動く水中でのエアロビクス。浮力があるので膝や腰に負担が少なくさまざまな動きにもチャレンジしていただけます。
  • Water In Motion
    Water In Motion 全身のエネルギー燃焼を目標としたアクアエクササイズワークアウト。格闘技やトレーニングの動作をアップテンポな音楽に合わせて行う刺激的で効果的なエクササイズです。
  • アクアシェイプ
    アクアシェイプ 水の特性(浮力・抵抗)を活用した、トレーニングで体力アップを目指すクラス。
  • 水中ウォーキング
    水中ウォーキング 水中での正しい歩行法を身につけながら、基礎体力を向上させるクラス。これから水中エクササイズを始める方におすすめです。
  • アクア(中級)
    アクア(中級) 水の特性(浮力・抵抗)を活用した、音楽に合わせて動く水中でのエアロビクスの慣れた方むけクラス。シェイプアップを目指されている方におすすめです。
スイミング
スイミング

スイミングに関するプログラム

  • クロールベーシック
    クロールベーシック 泳法の「クロール」を習得するクラスです。25mを呼吸動作を入れた、美しいフォームを身につけていきます。
  • 平泳ぎベーシック
    平泳ぎベーシック 泳法の「平泳ぎ」を習得するクラスです。平泳ぎのキックの美しいフォームを身につけていきます。
  • チャレンジスイミング(有料スクール)
    チャレンジスイミング(有料スクール) 4泳法の「きれいなフォーム」を習得する中級者向けクラスです。オープンターンも習得し、50m以上を楽に泳げるようにします。担当インストラクターが丁寧に教えていきますので、安心してご参加ください。
  • KITAJIMAQUATICS(有料スクール)
    KITAJIMAQUATICS(有料スクール) 北島康介氏が日米で実践するトレーニング方法を、それぞれの目的に合わせて水中トレーニングだけでなく、泳ぎにつながる陸上トレーニングも重視した「キレイに速く泳ぐ」ことを目的としたスイミングクラブです。指導スタッフは元競泳日本代表の細川大輔氏を中心としたトップスイマー達です。基礎から学ぶ「キレイに泳ぐクラス」と、スキルアップ・レベルアップを目指す「マスタークラス」からお選びください。
  • かんたんスイミング(1)(有料スクール)
    かんたんスイミング(1)(有料スクール) 4泳法の「クロール」と「背泳ぎ」のフォーム完成を目的とし、25mを楽に泳げるようにするクラスです。「平泳ぎ」と「バタフライ」のキックも習得もできます。担当インストラクターが丁寧に教えていきますので、安心してご参加ください。
  • かんたんスイミング(2)(有料スクール)
    かんたんスイミング(2)(有料スクール) 4泳法の「クロール」と「背泳ぎ」のフォーム完成を目的とし、25mを楽に泳げるようにするクラスです。「平泳ぎ」と「バタフライ」のフォームも習得し、チャレンジクラスを目標にします。担当インストラクターが丁寧に教えていきますので、安心してご参加ください。(目標目安距離300m~500m)
  • レベルアップスイミング(有料スクール)
    レベルアップスイミング(有料スクール) 4泳法の理想的なフォームの取得、泳力の向上を目指すクラスです。水泳大会を目指したり、個人目標(タイム)を更新する為に泳ぎこみも行います。
  • 4泳法基礎マスター(有料スクール)
    4泳法基礎マスター(有料スクール) スイミングマスターと違い、4泳法の基礎をゆっくりと習得するクラスです。習得レベルに合わせ、全ての泳ぎをレッスンします。
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