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掲載施設数:7,245

東急スポーツオアシス心斎橋WEST 24Plus

4.5
6件
  • 地下鉄心斎橋駅(7号)徒歩4分
  • 四ツ橋駅(5号)徒歩4分
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施設からの特典

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有効期限 2019年3月31日(日)迄
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利用可能な設備・条件
  • 駐車場あり
  • ジム
  • 無料駐車場
  • スタジオプログラム
  • スタジオ
  • パーソナルトレーニング
  • プール
  • キッズ・ジュニア
  • マシン
  • ヨガ
  • スパ
  • サウナ
  • シャワー
  • ピラティス
  • ボディケア・エステ
  • タンニング
  • アクアエクササイズ
  • スイミング
  • エアロビクス
  • ラウンジ
  • ダンス
  • 無料見学
  • 格闘技
  • 初回カウンセリング
  • AED
  • レンタル
  • 深夜・早朝
  • ダイエット支援
  • ジャグジー
  • 水素水
  • ストレッチ
  • エステ
  • フリーウエイト
  • ボディケア

心斎橋WEST 24Plusは心斎橋アメリカ村のど真ん中に位置するBIGステップの6階に位置しており、開放的なフィットネス施設をコンセプトとして営業しています。太陽光をふんだんに取り入れる作りは、コンセプトの通り開放的な雰囲気を演出しています。

コンセプトの通り開放感溢れるプールサイドは非常に明るくリゾートのようであり、ジャグジーでは時間を忘れてくつろぐ会員様も多いようです。エクササイズからスポーツまで幅広くカラダを動かして気持ちの良い汗を流すことが可能です。そしてオアシス全店で唯一「シューズを履き替えないでご利用いただける」施設となっています。
さらに、営業時間は総合フィットネスクラブとして利用できる「通常営業」が朝10時~夜23時まで、ジムエリアのみを利用できる「セルフ営業時間」夜23時~朝10時までと24時間ご利用可能で「ミナミエリアNO.1の営業時間」が自慢です。
さらに、近隣「大丸北館」から徒歩約2分にある心斎橋EAST 24Plus店もご利用いただけます。もちろん、初心者や未経験者にはスタッフが丁寧にサポートし、安心して取り組めるようになっています。

東急スポーツオアシス心斎橋WEST 24Plus 口コミ

東急スポーツオアシス心斎橋WEST 24Plus の「ここが良かった」

筋力トレーニングするには最適

彼氏が現役のアメリカンフットボールの選手なので、筋力トレーニングの一環で毎日通っています。わたしもスポーツジムに興味があったので、見学がてら行きました。想像していたよりも多くのマシンがあり、ランニングマシンはもちろんのこと大きなバーベルが何台もあったり、腹筋背筋をきたえるもの、足の筋力を鍛えるもの様々です。スタジオ自体も大きく、とても広々した空間だったことを覚えています。ジムに通われている方の年齢層ですが、若い方から年配の方まで様々で、男女問わずトレーニングをされていました。また、あれだけのマシンがあるので、日ごろからトレーニングをしている人ばかりかと思われがちですが普段の運動不足解消で運動に来ているという方も多く見受けられました。私は見学だけで終わってしまいましたが、本気で筋力トレーニングをしたい方、ちょっとした運動をしたい方、体を動かしたいと思っている人にとってはとても充実した施設だと思います。また、駅から近いので通いやすいというのも、良い点の1つではないでしょうか。

匿名さん / 30代 / 女性 / 既婚
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東急スポーツオアシス系列なので、レンタルグッズは充実しています。繁華街のど真ん中にあるのに、比較的広く、設備も充実していると思います。さすがフィットネスクラブだけあって、体育会系のスタッフが多いです。若い人も多いですが、しっかりしたトレーナーも揃っています。明るいけれど、軽くない感じがいいですね。私は法人会員で利用しましたので、費用はほとんどかかっていませんが、個人で入会する場合でも、使用頻度によって料金コースを選べるので、お得に通うことができるようです。(月5000円台から)

匿名さん / 女性 / 既婚
友人が勤めていたこともあり入会しました

わたしは30代前半の男性です。仕事はプログラマーをしているので、毎日パソコンの前で12時間くらい座っています。ずっとパソコンを見ているので背中は丸まってきて、姿勢が悪くなり、肩こりや腰痛に悩まされていました。そんな時、小学校の同窓会で再開した友人がスポーツインストラクターをしている事で入会を勧められました。当時の職場が四ツ橋にあった事もあり、一週間に2~3日程通いました。そのうち2日はフィットネスマシンを利用しての運動を行い、1日はプールでひたすら泳いでいました。(トレーニングメニューは友人のインストラクターに作ってもらいました。)効果は通い始めてから一か月くらいで出てきました。まずは身体が疲れにくくなり、引き締まっていくのが解りました。体重も2キロくらい減ったにもかかわらず、筋肉がついていくのが実感できました。妻からもかっこよくなったと言われたので、これからもがんばっていこうと思います。(2014年12月)

総合評価5
匿名さん / 30代 / 男性 / 既婚
東急スポーツオアシス心斎橋WEST 24Plus の利用内容
通っている時間帯
夜間18~22時
利用する決め手
友人がインストラクターをしていたので
通っている目的
日頃の運動不足解消
得られた効果
運動不足が解消された事、体重が減った事
体重の変化
通う前 70kg → 通ったあと 65kg
東急スポーツオアシスクラブウエスト心斎橋で手軽にヨガ

ヨガなどの運動をするために、東急スポーツオアシスクラブウエスト心斎橋を利用していました。通いやすい場所にあるし、東急スポーツオアシスクラブはサービスもしっかりしているのでよかったです。ヨガにも色々な種類があって、リラックスが目的のヨガや、パワーヨガボディメイク、アイアンガーヨガなどがありました。タオルなどのレンタルもできましたし、運動のときに体によいといわれている水素水を飲めるようなサービスもオプションでつけることができました。女性もたくさん通っていましたし、ヨガがとても上手な方も初心者もいて、自分のペースで続けられました。(2015年6月)

総合評価4
匿名さん / 30代 / 女性 / 既婚
東急スポーツオアシス心斎橋WEST 24Plus の利用内容
通っている時間帯
午後12~18時
利用する決め手
レンタルサービスや水のサービスがあって便利
通っている目的
ヨガをメインでスポーツをしてリフレッシュ
得られた効果
手軽に運動を続けられて、体が楽になりました
体重の変化
通う前 54kg → 通ったあと 52kg
充実した施設で健康的なトレーニングができた

御堂筋線心斎橋から徒歩4分で通えるジムでした。こちらの施設は、清潔感もありましたし、設備も充実していたのです。フィットネスセンターにスタジオ、プール等があり、効率の良いトレーニングができると思いました。また、フィットネスセンターではマシンがそれぞれ用意されており、安全で効果的なトレーニングが行えたのです。プール内も割と広い感じがして、そのプール側にはジャグジーもあり、そこで休憩なんかもできました。運動後のジャグジーに浸かると、体も心も癒されたのです。さらに、ジャグジーだけでなく、プール側にはラウンジもありました。椅子とテーブルがいくつか設置されていて、そこでも束の間の休憩ができたのです。値段もリーズナブルなので、おすすめのジムだと思います。(2015年7月)

総合評価4
匿名さん / 20代 / 女性 / 独身
東急スポーツオアシス心斎橋WEST 24Plus の利用内容
通っている時間帯
午後12~18時
利用する決め手
プールで泳ぎの練習がしたかったのと、安全なエクササイズが行えたからです。
通っている目的
美容目的と体重を落としたいためです。
得られた効果
体のラインが良い感じになってきました。また、体重も落ちてきたのです。
体重の変化
通う前 48kg → 通ったあと 46kg
綺麗な空間でフィットネスできて幸せです!

私がここを選択したのは、とても綺麗な空間だったからです。私の場合は、毎日ではなく、仕事が休みの日の土曜日の午前中に利用することにしていました。最初は人が少ないのですが、あっというまに大勢の人が利用するようになるので、人気のところだなと思うことができました。女性も多く、私が思っているように、綺麗な空間で運動したいと思っている人が多いと思うことが出来ました。ここにくれば、必ずストレスを解消することができます。無我夢中で運動をすると、気分転換にもなるし、私にとっては、癒しと健康の両方を得ることができる場所だと思っています。転勤の間だけの利用だったので、そのことについて、とても残念に感じています。このような素敵な施設がどこでもあればいいなと思っているところです。(2015年8月)

総合評価4
匿名さん / 40代 / 女性 / 既婚
東急スポーツオアシス心斎橋WEST 24Plus の利用内容
通っている時間帯
午前9~12時
利用する決め手
綺麗だから
通っている目的
リフレッシュ
得られた効果
気分転換が図れた
体重の変化
通う前 55kg → 通ったあと 50kg
施設の口コミは善意の投稿者の声を掲載しております。こちらのコメントは、施設をご利用いただく方に参考と思われるコメントをピックアップして掲載しております。あくまでも個人の感想です。なお、金額に関する記載は利用者が施設を訪れた時点の情報に基づいております。

東急スポーツオアシス心斎橋WEST 24Plus 基本情報

施設名 東急スポーツオアシス心斎橋WEST 24Plus
フィットネスクラブ 東急スポーツオアシス東急スポーツオアシス 大阪府
所在地 〒542-0086 大阪府 大阪市中央区西心斎橋1丁目6-14  BIG STEP 6F
TEL 06-6253-1109
アクセス 地下鉄心斎橋駅(7号)徒歩4分、四ツ橋駅(5号)徒歩4分
利用可能駅 大阪市御堂筋線 心斎橋駅 大阪市四つ橋線 四ツ橋駅
エリア 大阪府大阪市中央区
営業時間 ・通常営業(*セルフ営業:ジム限定利用) ・平日10:00~23:00(*23:00~10:00) ・土曜10:00~19:00(*19:00~10:00) ・日祝10:00~19:00(*19:00~10:00)
休館日 毎週木曜日、施設等点検日
駐車場/駐輪場 ■BIG STEP地下駐車場 【住所】大阪市中央区西心斎橋1-6-14 【営業時間】24時間営業【料金】全店会員、フルタイムレンタル会員(個人会員)は最初の1時間無料、その他会員、他店所属会員、法人会員は半額サービス(9:00~20:59の入庫:通常1時間¥600、21:00~08:59の入庫:通常1時間\100)※クラブウエストご利用時間に限ります。【その他】・107台・車高2.1メートルまで ※駐車券を会員証とともにフロントにご提示下さい。
プログラム ジム、スタジオプログラム、パーソナルトレーニング、キッズ・ジュニア、ヨガ、ピラティス、アクアエクササイズ、スイミング、エアロビクス、ダンス、格闘技、ストレッチ、エステ、ボディケア 、アクア、水泳
設備 駐車場あり、無料駐車場、スタジオ、プール、マシン、スパ、サウナ、シャワー、ボディケア・エステ、タンニング、ラウンジ、AED、レンタル、ジャグジー、水素水、フリーウエイト
レンタル ■有料(1点220円)・タオルセット(大・小)・Tシャツ・短パン・シューズ・水着・スイムキャップ・ゴーグル ※タオルセットのみ260円
クレジットカード ※ネット入会にはクレジットカードが必要です。 ※各種クレジットカードがご利用いただけます。 東急スポーツオアシス心斎橋WEST 24Plus 料金プラン
公式URL 東急スポーツオアシス心斎橋WEST 24Plus

体験・見学

オアシスを体験&見学しよう!

■体験について
ご希望のエリア、プログラムサービスを体験いただけます。
詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

■見学について
営業日・時間をご確認の上、お気軽にご来店ください。施設・サービス内容をご案内させていただくスタッフがお待ちしています。
詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

アクセス

〒542-0086 大阪府 大阪市中央区西心斎橋1丁目6-14  BIG STEP 6F

地下鉄心斎橋駅(7号)徒歩4分、四ツ橋駅(5号)徒歩4分

東急スポーツオアシス心斎橋WEST 24Plus 料金プラン

心斎橋2店舗 EAST・WESTが利用できる!

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
【期間限定】 3ヵ月お試し会員 3,600円/月(税込) 全営業日 通常営業時間内 60分/1日 ※キャンペーン対象外
3ヵ月お試し会員となります。心斎橋EAST・心斎橋WESTどちらかを1日に1回「60分間」ご利用可能です。ご利用ごとにどちらかの店舗をお選びいただけます。
【※1】60分以上のご利用、同じ日の2回目以降のご利用は「1,620円」で承ります。
【※2】心斎橋エリアを除く他店のご利用はできません。
【※3】在籍期間は登録月を含む「3ヶ月限定」となります。
【※4】心斎橋EAST・WEST店「通常営業時間は「60分/1日」ご利用いただけます。
【※5】セルフ営業時間は「フリー」にてご利用が可能です。
・心斎橋EAST【平日 23:00~7:00 /金曜/23:00~10:00 /土曜 19:00~10:00 /日祝 19:00~7:00】
・心斎橋WEST【平日 23:00~10:00 /木曜/23:00~10:00 /土曜 19:00~10:00 /日祝 19:00~10:00】

◆30歳以下のお客様

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
心斎橋エリア 24Plus U30 4,320円/月(税込) 全営業日・セルフ営業時間 【30歳以下】心斎橋エリア2店舗セルフ時間利用可
30歳以下の方にお申込みいただけます。*店頭手続き時に年齢確認をさせていただきます。心斎橋EAST・WEST店の全セルフ営業時間中は、いつでも何度でもご利用いただけます。通常営業時間中はチェックインからチェックアウトまでの「60分間」をご利用いただくことができます。(1日1回)
心斎橋エリア フルタイムU30 8,640円/月(税込) 全営業日・全営業時間(通常営業・セルフ営業共) 【30歳以下】心斎橋エリア2店舗24時間利用可
30歳以下の方にお申込みいただけます。*店頭手続き時に年齢確認をさせていただきます。心斎橋WEST・EAST店の全営業時間(通常営業、セルフ営業共に)をご利用いただくことができます。

◆31歳以上のお客様

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
心斎橋エリア 24Plus  5,400円/月(税込) 全営業日・セルフ営業時間 心斎橋エリア2店舗セルフ営業時間利用可
心斎橋EAST・WEST店の全セルフ営業時間中は、いつでも何度でもご利用いただけます。通常営業時間中はチェックインからチェックアウトまでの「60分間」をご利用いただくことができます。(1日1回)
心斎橋エリア フルタイム 10,800円/月(税込) 全営業日・全営業時間(通常営業・セルフ営業共) 心斎橋エリア2店舗24時間利用可
心斎橋EAST・WEST店の全営業時間(通常営業、セルフ営業共に)をご利用いただくことができます。
【※1】セルフ営業時間開始日より、次の時間ご利用が可能です。
・心斎橋EAST【平日 23:00~7:00 /金曜/23:00~10:00 /土曜 19:00~10:00 /日祝 19:00~10:00】
・心斎橋WEST【平日 23:00~10:00 /木曜/23:00~10:00 /土曜 19:00~10:00 /日祝 19:00~10:00】
【※2】店頭でのお手続き完了後、セキュリティカードを発行いたします。セキュリティカード発行後、セルフ営業時間をご利用いただけます。発行手数料:別途540円(税込)
【※3】セルフ営業時間中にご利用いただけるエリアは、3階フィットネスセンターのみです。更衣室・スタジオエリア・プールエリアはご利用いただけません。
【※4】入会のお手続きは、通用営業時間のみとさせていただきます。セルフ営業時間にはお受けできません。(ネット入会後のお手続きも同様となります。)

全店・エリア複数店舗を利用可能なプラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
グランドマスター 14,904円/月(税込) 全営業日・全営業時間 オアシス全店利用可
首都圏・近畿圏・広島エリアのオアシス全店舗を相互利用料0円、タオルセット付でご利用いただけます。
エリア(近畿圏) 13,824円/月(税込) 全営業日・全営業時間 近畿圏全店利用可
近畿圏店舗相互利用料0円、他エリア540円、新宿店・港北店・広島店を1,080円にてご利用いただけます。
【※1】RAFEEL・フィットFit・らくティブはご利用いただけません。
【※2】「24Plus店舗」の全営業時間(通常営業、セルフ営業共に)をご利用可能です。
【※3】「24Plus店舗」のセルフ営業時間のご利用はご利用店舗のセキュリティカードが必要です。ご利用店舗で発行手続きをお願いいたします。
【※4】「24Plus店舗」のセルフ営業時間中にご利用いただけるエリアは、店舗のご利用規約に準じますのでご確認ください。

※入会初期費用は5日おきの入会日により異なります。

法人月会費制会員

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
法人グランドマスター 12,904円/月(税込) 全営業日・全営業時間 通常のグランドマスター会員と同じ条件(RAFEEL以外全店利用可能・タオル大小付)でご利用いただけます。
法人エリア(近畿)  11,824円/月(税込) 全営業日・全営業時間 通常の近畿エリア会員と同じ条件でご利用いただけます。
法人心斎橋エリアフルタイム 8,800円/月(税込) 全営業日 全営業時間 心斎橋WEST・EAST店の全営業時間(通常営業、セルフ営業共に)をご利用いただくことができます。
~福利厚生代行会社会員様限定のおトクなプラン~
※入会初期費用は5日おきの入会日により異なります。

【※1】入会権利のある福利厚生代行会社「WELBOX」*1・「福利厚生倶楽部」・「ベネフィットステーション」・「えらべる倶楽部」の会員様限定価格です。
*1「OASIS WELBOX」は対象外です。
【※2】直接店頭もしくはネット入会にてお手続きいただけます。店頭お手続き時、もしくは初回来店時に「識別番号」の確認させていただきます。ご提示のない方は法人会員入会のお手続きはできませんのでご注意ください。
【※3】契約内容により一部ご利用いただけない企業様もございます。
【※4】心斎橋WEST・EAST店の全営業時間(通常営業、セルフ営業共に)をご利用いただくことができます。セルフ営業時間は次のとおりです。
・心斎橋WEST【平日 23:00~10:00 /木曜/23:00~10:00 /土曜 19:00~10:00 /日祝 19:00~10:00】
・心斎橋EAST【平日 23:00~7:00 /金曜/23:00~10:00 /土曜 19:00~10:00 /日祝 19:00~10:00】
店頭でのお手続き完了後、セキュリティカードを発行いたします。セキュリティカード発行後、セルフ営業時間をご利用いただけます。発行手数料:別途540円(税込) セルフ営業時間中にご利用いただけるエリアは、フィットネスセンターのみです。更衣室・スタジオエリア・プールエリアはご利用いただけません。
【※5】詳細は所属の福利厚生代行会社にお問い合わせください。

各種オプション

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
フルレンタル    2,700円/月(税込) "手荷物なし"で通える便利なオプション。施設ご来場毎時に「上下ウエア・シューズ・バスタオル・フェイスタオル・水着・スイムキャップ・ゴーグル」をご利用いただけます。
【※1】ご来場ごとに各種一点ずつご利用頂けます。
【※2】シューズをご利用の方は靴下(ソックス)のご用意が必要です。
2レンタル      2,160円/月(税込) 施設ご来場毎時に「Tシャツ・短パン・シューズ・タオルセット(バスタオル・フェイスタオル)・水着・スイムキャップ・ゴーグル」の中から「2点」をご利用いただけます。
※タオルセット2つなど同一レンタル品は不可となります。
※3点目からは別途有料です。
1レンタル     1,620円/月(税込) 施設ご来場毎時に「Tシャツ・短パン・シューズ・タオルセット(バスタオル・フェイスタオル)・水着・スイムキャップ・ゴーグル」の中から「1点」をご利用いただけます。
※2点目からは別途有料です。
プライベートロッカー 756円/月(税込) 会員様専用のロッカーをお化粧品・シューズ等の収納用としてご利用いただけます。
※当オプションは店頭でのみ受付いたします。
※表示の料金はレギュラーサイズのロッカー料金です。サイズにより料金は異なります。
※ロッカーには限りがございます。ロッカー詳細や空き状況につきましては店舗までお問い合わせくださいませ。
水素水        1,080円/月(税込) エイジングケアや健康・美容面のケアを期待できる水として注目を集めている水素水をリーズナブルな価格でご利用いただけます。
※来館時にアルミ缶ボトル(870円)または水素が長持ちする専用パウチボトル(1,300円)に入れてご利用いただけます。
オアシスWELBOX  540円/月(税込) 会員様用の福利厚生サービス。
フィットネスだけでなく、衣・食・住・遊すべてのライフシーンをサポートします
オアシスWELBOXプラス 864円/月(税込) 会員様用の福利厚生サービス。
「オアシスWELBOX」がさらにグレードアップして手厚いサポートに。
※月会費にプラス料金でオプションをつけることができます。
※店頭でお申込を承っております。

事務手数料・入会金

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
事務手数料 5,400円(税込)
入会金(グランドマスター会員) 3,240円(税込)

施設・設備

新しいマシンで!!トレーニングエリア

マシンを2017年1月にすべて入れ替えました。ご利用方法はフィットネススタッフがご案内いたします。

器具が充実!フリーウェイト

お好みのトレーニングが出来る器具が充実しています。

楽しく取り組めるスタジオエクササイズ

定番のヨガ・ピラティスからアクティブなエクササイズまで多種多様なプログラムをご用意いたしました。

20m×3コース プール

レーン数:20m×3コース 水深:1.1m。膝や腰に負担が少なく水の特性を生かした効果的なプログラムをお楽しみいただけます。

運動前後にプールサイドジャグジー!

エクササイズ前後のカラダを癒していただけます。

パウダールーム、シャワー・サウナも完備しています。

エクササイズ前後の準備を行なうロッカールームをご用意しています。シャワー・サウナを完備しています。

おすすめポイント

心斎橋エリア2店舗使える
心斎橋エリア2店舗使える

地下鉄心斎橋駅徒歩2分の心斎橋 EAST 24Plusとアメリカ村の心斎橋 WEST 24Plusの2店舗を自由に使える!
心斎橋 EAST 24Plus
心斎橋駅から徒歩2分。東心斎橋に位置する落ち着いた雰囲気の大人のフィットネスクラブ

心斎橋 WEST 24Plus
若者の情報発信基地、アメリカ村 ビッグステップビル6Fにあるフィットネスクラブ

ジムは、セルフ利用をプラス。
ジムは、セルフ利用をプラス。

24時間いつでもご利用いただけるエリアは「フィットネスセンター(ジム)」です。
フィットネスセンターには、ランニングやウォーキング運動ができる有酸素マシンや、筋力トレーニングのを行うマシンがございます。また高重量でトレーニングを行う専用エリア「フリーウエイト」もご利用いただけます。
運動前後にゆっくりとストレッチを行う専用スペースもございます。

オアシスはいつでもどこでも、簡単に入会申込みいただけます
オアシスはいつでもどこでも、簡単に入会申込みいただけます

東急スポーツオアシスでは、「365日24時間」「パソコン・スマホ・携帯」でどこからでも入会申込みのできるネット入会システムをご用意しています。店頭よりもお得な「ネット入会申込限定割引特典」もございます!

入会までの手続き

お手続きの際に必要なもの

■入会時の初期費用
・入会金…各店の定める金額に準じます。
・月会費…入会月の会費日割り分プラス2か月分の月会費
・事務手数料
■金融機関のキャッシュカードまたは通帳・届出印
■ご本人と確認できる証明書
・運転免許証 ・パスポート ・健康保険証 ・年金手帳
・在留カード又は特別永住者証明書又は外国人登録証明書 ・住民基本台帳カード(顔写真付)

重要事項

■施設利用規程に反しない方
当社が別途定めております施設利用規程の全条項に反しない方とさせていただきます。
(刺青、ファッションタトゥーをされているかたはご入会できません)
■年齢制限
・15歳以上(中学生不可)

東急スポーツオアシス心斎橋WEST 24Plus プログラム

※プログラム内容は各スポーツクラブ・施設により異なります。実施有無については事前に直接施設へご確認下さい。

会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。
ご自分に合ったプログラムをお選びください。

GYM

ジム・フィットネスセンター

最新のエクササイズマシン・ランニングマシン・フリーウエイトがあなたに嬉しい変化をもたらします。

  • 要確認 有酸素エクササイズマシン 自転車タイプのエアロバイク、室内で安全に走ったり歩いたりできるランニングマシンや、階段のぼりエクササイズなど多種多様な有酸素マシンをご用意しています。
  • 要確認 エクササイズマシン 安全で効果的なエクササイズマシンをご用意しています。初めての方は、適切なウエイトで10回程度を目安に始めてみましょう。フリーウエイトゾーンもございます。
  • 要確認 フィットネスご相談カウンター 運動の目的や、フィットネスに関する悩みをお伺いいたします。フィットネスクラブが初めての方や、なかなか効果が出ない方など、是非ご相談ください。

スタジオ

バレエ・バレエスタイル

バレエのレッスン(動き・ポーズ)にはさまざまなものがあり、その動きを行うことで代謝を改善し、ダイエット効果も期待できます。
オアシスの「バレエ」は、他にも「柔軟性」を向上・改善、「姿勢」を美しく改善、「バランス力」を向上・改善されたい方におすすめです。
はじめてみたいけど、敷居が高い!と思われる方も多いと思いますが、是非担当インストラクターまで気軽にご相談ください。

  • 要確認 バレエ 基本の動きを組み合わせながら楽しむ、バレエに慣れた方やステップアップを目指す方におすすめの中級クラス。フロアーレッスンでは、美しく踊れるよう練習していきます。
  • 要確認 バレエスクール クラシックバレエの基礎、バーレッスン等を行なう有料バレエスクールです。クラスによってポワイント(トゥシューズを使用する動き)を行う場合もございますので、参加されるスクール担当インストラクターにご確認ください。【有料スクール】
MOSSAプログラム

MOSSAプログラムは、シンプルで楽しく、安全で効果的なワークアウトを提供できるように設計されたプログラムで、3ヵ月ごとに新しいプログラムがリリースされます。性別や年齢、フィットネス経験の違いに関わらず、どなたにでもお楽しみいただけます。MOSSAプログラムには様々な種類があり、それぞれトレーニング要素が異なります。シェイプアップ、筋力アップなど、ご自身の目的にあったプログラムを選んでご参加いただけるのも魅力です。

  • 30分 Group Core ウエイト・タオル・ステップ台と自体重を使って行う、コアトレーニングを行うクラス。運動パフォーマンス向上、腰痛予防、締まった腹筋を作り上げたい方におすすめです。
  • 要確認 Group Centergy 身体の中の筋肉を意識しながら、ヨガ・ピラティスの動きを取り入れたトレーニングを音楽に合わせて行うプログラム。姿勢改善したい方、激しい運動が苦手な方におすすめです。
  • 要確認 Group Ride 専用の自転車に乗って行うプログラム。ペダルの負荷を調節しながら、坂を上り、集団を追い越し、山を登るイメージ゙を持ち、多くのカロリーを消費していきます。
  • 30分 R30 専用の自転車に乗って行う30分間の有酸素運動のクラスです。音楽に合わせ様々なシチュエーションをイメージし体を動かしますので、楽しみながらカロリーを消費することができます!体力アップやシェイプアップを目指したい方におすすめです。
  • 要確認 Group Step 様々な姿勢や高さでステップ台を使って行う有酸素系プログラム。エネルギッシュな音楽にあわせて、様々なステップ動作を行い、下半身の強化、シェイプアップを目指します。
    ※所要時間はクラスにより15・45・60分があります。
  • 要確認 Group Groove クラブ、ラテン、アーバンなどのダンススタイルを取り入れ、心肺機能向上、下半身引き締めを目指すフィットネスダンスプログラム。ダンス経験がない方にもおすすめです。
  • 要確認 Group Power 専用のバーベルを用い、音楽にあわせて様々な筋力トレーニングを行う、シンプルで楽しく、効果的なエクササイズ。筋力UPしたい方、体を引き締めたい方におすすめです。
  • 60分 Group Active ステップ台を使った有酸素運動、ダンベルを使った筋力トレーニング、バランス、柔軟性の4つの要素を取り込んだプログラム。これから運動をはじめる方におすすめです。
  • 要確認 Group Kick パンチやキックなどの格闘技動作を取り入れた動きを、ダイナミックな音楽にのせて行うエクササイズ。心肺機能向上、シェイプアップ、ストレス発散におすすめです。
アクティブ(エアロビクス)

エアロビクスとは、音楽に合わせて、様々な動作を行う有酸素運動プログラムです。心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます。
オアシスでは、初心者の方から慣れた方むけまで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。
基本の動作を習得できるビギナー、ベーシックレベルのクラスから、少しずつ強度、難度の高いミドル、アドバンスクラスにチャレンジしていくことができます。インストラクターの個性を活かしたオリジナルのエアロビクスクラスもございます。
音楽に合わせて、楽しくシェイプアップ、体力アップを目指す方におすすめです。

  • 要確認 エアロベーシック ジョギングやジャンプなどの動きを含んだ、エアロビクスの基本動作を中心に行うクラス。シンプルな動きで、無理なく体力アップ・シェイプアップを目指します。
  • 要確認 AER☆STER(エアロスター) コンセプト、音楽、振付、各分野のプロフェッショナル達がコラボレーションした、プレコリオスタイルの楽しくスタイリッシュなエアロビクスダンスワークアウトです。
  • 要確認 オリジナルエアロ 担当インストラクターの個性を活かしたオリジナルのエアロビクスを行うクラス。プログラムの特徴や対象者は各店舗にてご確認ください。
  • 要確認 エアロベーシックウォーク 足腰への負担の少ないウォーキングを中心としたエアロビクスのクラス。ジョギングやジャンプの動きがないので、初めての方、まだ慣れていない方にもおすすめです。
  • 60分 TAKASHI オリジナルエアロ エアロビクスの曲にハウスのフリを合わせた、TAKASHI独自のプログラム。スタジオに慣れた方に、おすすめのプログラムです。
  • 要確認 オリジナル 担当インストラクターのキャラクターや個性を活かしたオリジナルプログラム。
アクティブ(STEP)

STEPエクササイズとは、音楽に合わせて踏み台を昇降する運動を行うプログラムです。ジョギングやジャンプなどの動作がないので、足腰への負担も少なく、心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます。
オアシスでは、初心者の方から慣れた方むけまで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。
基本の動作を習得できるビギナー、ベーシックレベルのクラスから、少しずつ強度、難度の高いミドル、アドバンスクラスにチャレンジしていくことができます。インストラクターの個性を活かしたオリジナルのSTEPエクササイズクラスもございます。
音楽に合わせて、楽しくシェイプアップ、体力アップを目指す方におすすめです。

  • 要確認 オリジナル STEP 担当インストラクターの個性を活かしたオリジナルのステップエクササイズを行うクラス。
  • 20分 シンプル STEP これからステップにチャレンジされる方むけの体験クラス。ステップの基本動作を習得、確認したい方におすすめです。
  • 60分 VERTICAL STEP ステップ台を縦に使い、様々なステップのバリエーションやコンビネーションにチャレンジするクラス。ステップ動作のバリエーションを楽しみたい方におすすめです。
  • 40分 STEP40 ステップエクササイズに慣れてきた方むけの、ステップアップを目指すクラス。ステップ動作のバリエーションを楽しみながら、充分に汗をかきたい方におすすめです。
  • 60分 DIZZY STEP 担当インストラクターの個性を活かしたオリジナルステップのクラス。様々に変化するステップのバリエーションを楽しみましょう。
ヨガ・Yoga

オアシスでは、ゆったりとしたポーズで心身の健康を目指す心地良い≪リラクセーション系のヨガ≫とパワフルなポーズで汗ばみながら体を動かす≪パワー系ヨガ≫の2タイプに分け、様々なクラスをご用意しています。
初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。
『ポーズが難しそう・・』『体が硬いから・・』という心配はいりません。人と比べることなく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのがヨガの魅力です。

  • 要確認 リラックスヨガII 立位ポーズを含んだ、ボディラインやコアの強化にも意識を向けるヨガのクラス。各ポーズは休息をはさみながら行います。全身をバランスよく使い心身の調和を目指しましょう。
  • 要確認 パワーヨガボディメイク 基本ポーズのひとつと言われる“サンサルテーション(太陽礼拝)”を中心に行うクラス。一連の流れある動きを行い、のびのびと全身を動かす気持ちよさを感じましょう。
    + 分類 ヨガ・Yoga
    + 対象 初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス
    + 主な目的 ボディメイク&ビューティー
  • 要確認 アイアンガーヨガ アイアンガーヨガの基礎のクラス。身体のアライメントを大切にしたアサナで、身体や呼吸に深く向き合うヨガ。
  • 要確認 ヨーガ・セラピー ゆっくり深い呼吸を意識し、体の筋肉をリラックスさせ、瞑想やヨガのポーズを行うクラス。心身とも健康を目指す方におすすめです。
ダンス

オアシスでは、HIP HOPやジャズダンスなどのダンスから、フラダンス、ベリーダンスなどの伝統的な舞踊まで、様々なジャンルのダンスプログラムをご用意しております。
これからダンスを始めたいという方におすすめのビギナークラスや、さらなるスキルアップを目指す方むけのクラスなど、レベルに応じたクラスがございます。
音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指せるのが、ダンスプログラムの醍醐味です。

  • 要確認 ベリーダンス アラブ・中東諸国を発祥とする幻想的で、腹部(=BELLY)や腰を強調したダンスです。ウエスト周りをシェイプし、魅力的なボディラインをつくりあげます。
  • 60分 HIP HOP ストリート(路上)から生まれた、ブラックミュージックに合わせて踊るHIP HOPダンスのクラスです。様々なステップや振り付けを楽しみたい方におすすめです。
  • 60分 フリースタイル(初級者編) 担当インストラクターのキャラクターや個性を活かしたオリジナルプログラムです。ダンス初心者向けのオリジナルダンスレッスン。これからダンスをはじめたい!という方におすすめのクラスです。
  • 60分 Dance Sparkle 2ヶ月かけて、ステージに立っているかのような、振り付けををマスターするクラス。体力・集中力・ダンス力をフルに発揮し踊りはじましょう!初めての方も継続すればできるようになります!
ダンスフィットネス

音楽と振り付けが決まっている「プレコリオ型」のダンスであるダンスフィットネスプログラム。
オアシスでは、様々な音楽ジャンル、スタイルのダンスフィットネスプログラムをご用意しております。これからダンスにチャレンジしてみたいという方をはじめ、どなたにでも幅広くお楽しみいただけます。
音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指すプログラムです。

  • 45分 DDD HOUSE WORKOUT 4つ打ちの軽快なリズムのハウスダンスを元に、エアロビクスのステップを組み合わせた燃焼系ストリートダンスエクササイズ。音楽との一体感を体感できます。
  • 要確認 ZUMBA ラテン系音楽とダンスを融合させて創作された、楽しい振り付けが特徴のダンスフィットネスエクササイズ。しっかりとカロリーを消費し、脂肪燃焼していきましょう。
  • 45分 DDD West Coast Style マイケルジャクソンの「BAD」「Smooth Crimainal」の振付家・ダンサーであるジェフリー・ダニエルが監修したLA発「ソウルトレイン」ファン系ダンスワークアウト!このプログラムを通して誰でも楽しく踊ってもらえることを目的としたプログラムです。
健康&リラックス(機能改善・ストレッチ)

身体の機能を高める運動ができる「機能改善」プログラム、柔軟性を高めたり、リラックスできる「ストレッチ」プログラムなど多種多様なプログラムをご用意しております。
肩こりや腰痛でお悩みの方、心身ともにリラックスして身体をほぐしたい方におすすめです。
これから運動を始めようという方や、お1人での運動が苦手な方、どなたにでもご参加いただけるやさしいプログラムです。

  • 要確認 ストレッチ 全身の筋肉をゆっくりと伸ばし、体をほぐしていくクラス。リラックスしたい方、柔軟性を向上させたい方、運動前後の体のケアにおすすめです。
ボディメイク

オアシスでは、体の内側から引き締め、姿勢の歪みを改善し、ボディバランスを整える「ピラティスエクササイズ」をはじめ、様々な器具を使った筋力トレーニングを行うプログラムなど、多彩なレッスンをご用意しております。
お1人でのトレーニングが苦手な方や、これから運動を始める方をはじめ、どなたにでもお楽しみいただけます。
気になる部分の引き締めや、美しい姿勢を手に入れたい方におすすめのプログラムです。

  • 要確認 ピラティスボディメイク 身体の深部の筋肉(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラス。筋力と柔軟性の向上を図り、機能的で調和のとれた身体づくりを目指します。
フィットネスムービー

フィットネスムービーは、スクリーンに映し出されたインストラクターの動きに合わせてエクササイズを行うプログラムです。
スタッフのサポートもございますので、お1人での運動が苦手な方や、初めてグループエクササイズにチャレンジされる方におすすめです。
30分という短時間のクラスですので、気軽に無理なく運動ができるのが魅力です。

  • 30分 フィットネスムービー スクリーンに流れる映像と音楽に合わせて、エクササイズを行うクラスです。初めてプログラムに参加される方にもおすすめです。
その他

初心者の方、慣れてきた方向けのクラスをご用意しております

  • 30分 HIIT 高強度トレーニングと数秒間の休息を交互に繰り返すトレーニング法。ウィンゲート遠山健太氏がタバタプロトコルを基に開発したオアシスオリジナルHIITメソッド。
    心拍計を用いて管理しながら最大心拍数の80%を目安にトレーニングすることで運動直後にカロリー消費が大きくなり、脂肪現象をもたらします。「最大心拍数の85%程度の激しい運動を45分間行うと、運動後も代謝が14時間昂進する」といわれています。【有料スクール】

プール

プール

オアシスでは、水の特性(浮力・抵抗)を活かした水中でのエアロビクスやウォーキングなど様々なクラスをご用意しています。
体力向上や、シェイプアップなどの効果があり、初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。
水中での運動は、膝や腰への負担も少なく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのが特徴です。

  • 30分 アクア30 水の特性(浮力・抵抗)を活用した、音楽に合わせて動く水中でのエアロビクス。浮力があるので膝や腰に負担が少なくさまざまな動きにもチャレンジしていただけます。
  • 45分 アクア45 水の特性(浮力・抵抗)を活用した、音楽に合わせて動く水中でのエアロビクスの慣れた方むけクラス。シェイプアップを目指されている方におすすめです。
  • 30分 水中ウォーキングシェイプ 水中でのウォーキングにコンディショニングや機能改善要素を取り入れたプログラム。これから水中エクササイズを始める方におすすめです。
スイミング

オアシスでは、水の特性(浮力・抵抗)を活かした水中でのエアロビクスやウォーキングなど様々なクラスをご用意しています。
体力向上や、シェイプアップなどの効果があり、初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。
水中での運動は、膝や腰への負担も少なく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのが特徴です。

  • 30分 エンジョイスイム 水泳を楽しむことを目的としたクラスです。クラスによって「無理なくゆっくり泳いだり」「水中のエクササイズ」や「泳法以外」を楽しんでいく場合もございます。内容は事前に店舗でご確認ください。
  • 30分 ワンポイントスイム テーマに合わせてアドバイスが受けられるクラス。泳ぎのコツを知りたい方におすすめです。担当インストラクターまで気軽にご相談ください。【有料】
  • 60分 スイムサークル 泳ぐことが好きな会員同士で集まって泳ぐコミュニティです。一緒に水泳を楽しみましょう。
  • 30分 スイム4泳法 4泳法全てを習得するクラスです。クラスの内容は担当インストラクターによって変わりますので、事前にご確認ください。
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