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掲載施設数:7,208

メガロスクロス神奈川24店

5.0
1件
  • JR横浜線「大口駅(東口)」徒歩5分
  • JR京浜東北線「新子安駅」徒歩6分
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施設からの特典

【WEB限定 春先割キャンペーン】
◆ 初月月会費0円
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利用可能な設備・条件
  • 駐車場あり
  • ジム
  • スタジオプログラム
  • スタジオ
  • パーソナルトレーニング
  • プール
  • キッズ・ジュニア
  • マシン
  • ヨガ
  • ゴルフ
  • サウナ
  • テニス
  • シャワー
  • ピラティス
  • タンニング
  • アクアエクササイズ
  • スイミング
  • ロッカールーム
  • エアロビクス
  • パウダールーム
  • ラウンジ
  • ダンス
  • 無料体験
  • ショップ
  • 無料見学
  • 24時間
  • レンタル
  • お風呂
  • 水素水
  • エステ
  • テニスコート

大口駅・新子安駅近くのスポーツクラブ!キッズ、テニス、ゴルフスクールあります!

独自のスタジオプログラムやゴルフ・テニスにキッズスクールも充実。パーソナルトレーニングもお勧めです!
また、スタジオ以外の設備も充実しているのは、総合スポーツクラブ・メガロス神奈川店ならではのメリットです。
レッスンの後は、お風呂やシャワー、サウナで気持ちよく汗を流してから、お帰りいただけます。広いロッカールームは仕事の帰りなどで荷物が多い時にも、たっぷり収納できて便利です。
インストラクターも、メガロス独自の厳しい養成制度をクリアした質の高い者ばかり。経験者が満足できるレッスン内容はもちろん、初心者への細やかな配慮も心がけています。

~神奈川店のおすすめポイント~
◆フィットネス
スタジオやアクアフィットネスのご紹介、初心者向けプログラムもございます。
◆パーソナルトレーニング
メガロスの専属のトレーナーによるパーソナルトレーニングのご紹介しています。
◆ホットヨーガ
ヨーガが初めての方も、体験レッスンから参加できます!

メガロスクロス神奈川24店 口コミ

メガロスクロス神奈川24店の「ここが良かった」

メガロス神奈川のスポーツクラブで痩せた体験談

更年期に入り、ダイエットで何をやっても痩せなかったのですが、メガロスに通い始めて3週間で、1.4kgも減量に成功して、やる気が出てきました。始める前は、ジムは、全く興味がなかったのですが、トレーナーさんが、「体重を落とすことも重要ですが、体脂肪率を落として、徐々に減量をしていくと、見た目が全く変わってきますよ。自分も1年間で10kg痩せました。」というアドバイスをいただいて、筋力アップで引き締めた体形を作ろうと考え直しました。アフターファイブを利用して、ジムやエアロなどのスタジオ、プールなど、日替わりで楽しみながら通った結果、自分の想像以上に早いペースで、痩せる事が出来て、親切なトレーナーさんのお陰で現在の体形になれたのだと思います。(2017年2月)

総合評価5
匿名さん / 50代 / 女性 / 既婚
メガロスクロス神奈川24店の利用内容
通っている時間帯
夜間18~22時
利用する決め手
プールも利用出来て、施設が充実しているから。
通っている目的
ダイエットを一番の目的としました
得られた効果
短期間で、予想以上の減量効果がありました。
体重の変化
通う前 56kg → 通ったあと 51kg
施設の口コミは善意の投稿者の声を掲載しております。こちらのコメントは、施設をご利用いただく方に参考と思われるコメントをピックアップして掲載しております。あくまでも個人の感想です。なお、金額に関する記載は利用者が施設を訪れた時点の情報に基づいております。

メガロスクロス神奈川24店 基本情報

施設名 メガロスクロス神奈川24店
フィットネスクラブ メガロスメガロス 神奈川県
所在地 〒221-0014 神奈川県横浜市神奈川区入江1-31-11
TEL 045-430-4300
アクセス JR横浜線「大口駅(東口)」徒歩5分 JR京浜東北線「新子安駅」徒歩6分
利用可能駅 横浜線 大口駅 京浜東北・根岸線 新子安駅
エリア 神奈川県横浜市神奈川区
営業時間 月~水24時間営業 木~23:00 土8:30~24:00 日24時間営業 受付時間  月~木 9:30~22:00  土   9:30~20:00  日・祝 9:30~19:00
休館日 毎週金曜日、夏期、年末年始
駐車場/駐輪場 メガロス駐車場(72台):3時間100円(以後20分毎100円) 大口パーキング(提携):詳細はお問い合わせください
プログラム ジム、スタジオプログラム、パーソナルトレーニング、キッズ・ジュニア、ヨガ、ゴルフ、テニス、ピラティス、アクアエクササイズ、スイミング、エアロビクス、ダンス、エステ
設備 駐車場あり、スタジオ、プール、マシン、サウナ、シャワー、タンニング、ロッカールーム、パウダールーム、ラウンジ、ショップ、レンタル、お風呂、水素水、テニスコート 、ゴルフレンジ
公式URL メガロスクロス神奈川24店

体験・見学

お休みの日でも、お仕事帰りでも! メガロスではお気軽に体験・見学を受け付けています。

◆体験について◆
お電話にてご予約ください。
実施時間、体験料もご案内しますのでお気軽にお問い合わせください。
神奈川店 TEL 045-430-4300
また、ご来店の際には公的身分証を必ずお持ちください。
その他の必要なものは、申し込み時にお伝えいたします。
詳しい情報・お申込みについては公式サイトをご確認ください。

◆見学について◆
事前にお問い合わせいただくとよりスムーズです。
※お時間により、ご覧頂けない施設がある場合がございます。
詳しい情報・お申込みについては公式サイトをご確認ください。

アクセス

〒221-0014 神奈川県横浜市神奈川区入江1-31-11

JR横浜線「大口駅(東口)」徒歩5分 JR京浜東北線「新子安駅」徒歩6分

メガロスクロス神奈川24店 料金プラン

フィットネス会員種別

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
24フルタイム 11,000円/月(税抜) ・ジムエリアが24時間利用可能です。
・プール 平日  9:30~22:50
     土曜  8:30~20:50
     日・祝 8:30~19:50
・ロッカー、シャワー、浴室、サウナ
     月曜~水曜7:00~24:00
     木曜  7:00~23:00
     土曜  8:30~24:00
     日曜  7:00~24:00
・定休日
・ジムエリアが24時間ご利用いただけるプラン
【ご利用施設】ジム・スタジオ・プール・ゴルフレンジ
24キープ35 9,800円/月(税抜) ※35歳以下の方が対象 ・ジムエリアが24時間利用可能です。
・プール 平日  9:30~22:50
     土曜  8:30~20:50
     日・祝 8:30~19:50
・ロッカー、シャワー、浴室、サウナ
     月曜~水曜7:00~24:00
     木曜  7:00~23:00
     土曜  8:30~24:00
     日曜  7:00~24:00
・定休日
・35歳以下の方限定で、何歳になっても入会時の会員種別が変わらず、ジムエリアが24時間ご利用いただけるお得なプラン
【ご利用施設】ジム・スタジオ・プール・ゴルフレンジ
24キープ27 7,500円/月(税抜) ※27歳以下の方が対象 ・ジムエリアが24時間利用可能です。
・プール 平日  9:30~22:50
     土曜  8:30~20:50
     日・祝 8:30~19:50
・ロッカー、シャワー、浴室、サウナ
     月曜~水曜7:00~24:00
     木曜  7:00~23:00
     土曜  8:30~24:00
     日曜  7:00~24:00
・定休日
・27歳以下の方限定で、何歳になっても入会時の会員種別が変わらず、ジムエリアが24時間ご利用いただけるお得なプラン
【ご利用施設】ジム・スタジオ・プール・ゴルフレンジ
24キープ22 6,000円/月(税抜) ※22歳以下の方が対象 ・ジムエリアが24時間利用可能です。
・プール 平日  9:30~22:50
     土曜  8:30~20:50
     日・祝 8:30~19:50
・ロッカー、シャワー、浴室、サウナ
     月曜~水曜7:00~24:00
     木曜  7:00~23:00
     土曜  8:30~24:00
     日曜  7:00~24:00
・定休日
・22歳以下の方限定で、何歳になっても入会時の会員種別が変わらず、ジムエリアが24時間ご利用いただけるお得なプラン
【ご利用施設】ジム・スタジオ・プール・ゴルフレンジ

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
メガロスゴールド24 14,500円/月(税抜) 神奈川店のご利用時間帯
平日 9:30~23:00
土  8:30~21:00
日  8:30~20:00
祝  9:30~20:00
ご利用施設 ジム・スタジオ・プール・ゴルフレンジ
・メガロス店、メガロスクロス24店(深夜、早朝含む)、メガロス24全店全営業時間ご利用可能
※対象店舗はこちらでご確認ください
・タオルレンタル付
・水素水飲み放題付
※キャンペーン対象外
※別途、セキュリティカード発行手数料2000円(税別)が必要となります。
メガロスゴールド 13,500円/月(税抜) 神奈川店のご利用時間帯
平日 9:30~23:00
土  8:30~21:00
日  8:30~20:00
祝  9:30~20:00
ご利用施設 ジム・スタジオ・プール・ゴルフレンジ
・メガロス店、メガロスクロス24店(深夜、早朝除く)全店利用可能
※メガロス24利用不可
※対象店舗はこちらでご確認ください
・タオルレンタル付
・水素水飲み放題付
※キャンペーン対象外

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
フルタイム 10,000円/月(税抜) 平日 9:30~23:00
土  8:30~21:00
日  8:30~20:00
祝  9:30~20:00 
ご利用施設 ジム・スタジオ・プール・ゴルフレンジ
レギュラー 9,300円/月(税抜) 平日 9:30~22:30
土  8:30~21:00
日  8:30~20:00
祝  9:30~20:00 
ご利用施設 ジム・スタジオ・プール・ゴルフレンジ
キープ35 8,800円/月(税抜) 平日  9:30~23:00
土   9:30~21:00
日・祝 9:30~20:00
ご利用施設 ジム・スタジオ・プール・ゴルフレンジ
35歳以下の方が対象何歳になっても入会時の会員種別が変わりません。(※)
キープ27 6,500円/月(税抜) 平日  9:30~23:00
土   9:30~21:00
日・祝 9:30~20:00
ご利用施設 ジム・スタジオ・プール・ゴルフレンジ
27歳以下の方が対象何歳になっても入会時の会員種別が変わりません。(※)
キープ22 5,000円/月(税抜) 平日  9:30~23:00
土   9:30~21:00
日・祝 9:30~20:00
ご利用施設 ジム・スタジオ・プール・ゴルフレンジ
22歳以下の方が対象何歳になっても入会時の会員種別が変わりません。(※)
※施設利用スタート日は申込日より1ヶ月以内となります。またご退会や会員種別の変更をされると、会員種別継続の権利を失います。

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
マンスリー4 7,500円/月(税抜) ~/30分
受けたいタイミングで都度利用
平 日 9:30~23:00
土   9:30~21:00
日・祝 9:30~20:00
・月4回のご利用限定でお得なプラン
ご利用施設 ジム・スタジオ・プール・ゴルフレンジ
・月4回まで利用可能(未消化分の繰越はなし)
デイ 6,800円/月(税抜) 平日・祝 9:30~17:00
土・日  ご利用不可
※祝日利用は平日曜日のみ
・平日と祝日の9:30~17:00限定でお得なプラン
ご利用施設 ジム・スタジオ・プール・ゴルフレンジ
アフターヌーン 5,300円/月(税抜) 平 日   14:00~18:00
土・日・祝 ご利用不可
・平日の14:00~18:00時限定でお得なプラン
ご利用施設 ジム・スタジオ・プール・ゴルフレンジ
アフター5 7,500円/月(税抜) 平 日   17:00~23:00
土・日・祝 ご利用不可
・平日の17:00~23:00限定でお得なプラン
ご利用施設 ジム・スタジオ・プール・ゴルフレンジ
ナイト 5,300円/月(税抜) 平 日   21:00~23:00
土・日・祝 ご利用不可
平日の21:00~23:00限定でお得なプラン
ご利用施設 ジム・スタジオ・プール・ゴルフレンジ
ホリデーモーニング 6,300円/月(税抜) 平 日 ご利用不可
土・日 9:30~14:00
祝   ご利用不可
※土曜日が祝日の場合はご利用可。
・土日の9:30~14:00限定でお得なプラン
ご利用施設 ジム・スタジオ・プール・ゴルフレンジ
中学生 3,500円/月(税抜) 平日・土 9:30~21:00
日・祝  9:30~20:00
・中学生ならお得なプラン
ご利用施設 ジム・スタジオ・プール・ゴルフレンジ
・中学生が対象
・フリーウエイト利用不可
プール 7,300円/月(税抜) 平 日 9:30~22:30
土   9:30~21:00
日・祝 9:30~20:00
・プール(アクア)だけのご利用に限定したお得なプラン
ご利用施設 プール
・アクアゾーンを自由にご利用いただけます

パーソナル会員

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
パーソナル会員 フルタイムコース 36,000円/月(税抜) 月~木 9:30~23:00
土   9:30~21:00
日・祝 9:30~20:00
ご利用施設 ジム・スタジオ・プール
月4回(1回60分)パーソナル+終日施設利用可能
タオルプラス、水素水付、パナソニックのフィットネスアプリ利用可能
パーソナルオプション 22,800円/月(税抜) 現在の会員種別の利用時間、パーソナルトレーニングの前後1時間 ご利用施設 ジム・スタジオ・プール
現在の会員メニューに追加することで、月4回のパーソナルトレーニング(1回60分)が可能

パーソナルトレーニング会員

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
パーソナルトレーニング 3,000円(税抜) ~/30分 セッション前後1時間施設利用可能
※店舗利用可能時間(会員契約に基づく)以外で利用する場合
INSTA BODY ベーシックプログラム/2ヶ月 136,000円(税抜) 全17回コース(初回栄養カウンセリング+16回のマンツーマントレーニング) セッション前後1時間施設利用可能
※店舗利用可能時間(会員契約に基づく)以外で利用する場合
INSTA BODY 継続サポートプログラム/1ヶ月 96,000円(税抜) 全9回コース(初回栄養カウンセリング+8回のマンツーマントレーニング)
※ベーシックプログラムを申込みされた方のみご利用できます。
セッション前後1時間施設利用可能
※店舗利用可能時間(会員契約に基づく)以外で利用する場合
PARTS DESIGN PROGRAM 22,800円(税抜) 30分×8回/1ヶ月
初回・中間・最終は測定実施のため45分
セッション前後1時間施設利用可能
※店舗利用可能時間(会員契約に基づく)以外で利用する場合
MCSP ※1 7,500円(税抜) 60分(ワンタイム利用) セッション前後1時間施設利用可能
※店舗利用可能時間(会員契約に基づく)以外で利用する場合
MCSP ※1 9,000円(税抜) 80分(ワンタイム利用) セッション前後1時間施設利用可能
※店舗利用可能時間(会員契約に基づく)以外で利用する場合
MCSP ※1 33,750円(税抜) 5回コース利用(60分×5回) セッション前後1時間施設利用可能
※店舗利用可能時間(会員契約に基づく)以外で利用する場合
MCSP ※1 40,500円(税抜) 5回コース利用(80分×5回) セッション前後1時間施設利用可能
※店舗利用可能時間(会員契約に基づく)以外で利用する場合
MCSP ※1 8,500円(税抜) 60分
ワンタイム利用(ビジター)
セッション前後1時間施設利用可能
※店舗利用可能時間(会員契約に基づく)以外で利用する場合
MCSP ※1 10,000円(税抜) 80分
ワンタイム利用(ビジター)
セッション前後1時間施設利用可能
※店舗利用可能時間(会員契約に基づく)以外で利用する場合
※1 MCSP :医師の診断により運動を禁止されている方はご利用いただけません。強い痛みや変形など急性症状が疑われる場合は先ず医師の診断をお奨めします。

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
スイムパーソナルレッスン 3,000円(税抜) セッション前後1時間施設利用可能
※店舗利用可能時間(会員契約に基づく)以外で利用する場合
様々な目的に合わせて対応可能なオーダーメイドのプログラム
テニスパーソナルレッスン - セッション前後1時間施設利用可能
※店舗利用可能時間(会員契約に基づく)以外で利用する場合
料金は、店舗までお問合せください
日本プロテニス協会認定資格をベースとした、ハイクオリティなレッスン。
パーソナルストレッチング 3,000円(税抜) ~/30分 セッション前後1時間施設利用可能
※店舗利用可能時間(会員契約に基づく)以外で利用する場合
ひとりでは伸ばせない筋肉もしっかりと伸ばすことにより、柔軟性の向上、血流改善、疲労回復をはかるプログラム。

大人スクール会員
各大人スクールの料金。あなたにぴったりのスクールをお得な値段で受講いただけます。

ゴルフスクール

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
ゴルフスクール 10,500円/月(税抜) 対象 16歳以上

スイムスクール

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
スイムスクール 6,500円/月(税抜) (週1回/月4回) 対象 50歳以上

インドアテニススクール

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
入門クラス 4,500円/月(税抜) (週1回/月4回)
平日デイ 9,500円/月(税抜) (週1回/月4回) 平日昼のクラス帯
土・日・ナイト 10,500円/月(税抜) (週1回/月4回) 平日夜と土・日のクラス帯
フリー 12,500円/月(税抜) (週1回/月4回) 月4回、1期8回受講。 毎回予約が必要です。
U-30レディース 7,800円/月(税抜) (週1回/月4回) 所属クラスを決め、月4回受講できます。

空手スクール

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
空手スクール 8,500円/月(税抜) (週1回/月4回)
入門クラスのみの料金。 全クラス同料金です。
対象 高校生以上
※空手スクールではご入会に際し、指定商品をご購入いただきます。【道着、帯】

ダンススクール

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
ダンススクール 7,500円/月(税抜) (週1回/月4回) 対象 高校生以上

バレエスクール

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
バレエスクール 7,500円/月(税抜) (週1回/月4回) 対象 高校生以上

セーフボクシングスクール

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
セーフボクシングスクール 7,500円/月(税抜) (週1回/月4回) 対象 高校生以上

カルチャースクール

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
英会話スクール 6,000円/月(税抜) (週1回/月4回) 対象  高校生を除く18歳以上

オプション

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
バリュープラス 500円/月(税抜) (週1回/月4回) 施設外で利用できる特典や、お見舞金制度などが利用できるサービスです。
タオルプラス 1,500円/月(税抜) バスタオル、フェイスタオルのセットを1日1回利用できるサービスです。
水素水プラス 1,000円/月(税抜) 水素水が飲み放題になるサービスです。
コラーゲンプラス 5,000円/月(税抜) コラーゲンマシンをお好きなだけご利用いだけるサービスです。
※1日1回に限ります。

施設・設備

マシンジム

スタジオ

プール

ゴルフレンジ

サウナ

スパ

おすすめポイント

フィットネスジム内プログラム
フィットネスジム内プログラム

ジム内のマシンやウェイトを使ったトレーニングについては、インストラクターの行き届いた指導で安全に、効果的に、そして継続的にトレーニングする方法が学べます。メガロスでは、お客さま一人ひとりに合った効果的なトレーニングプログラムを作成しています。

スタジオフィットネス
スタジオフィットネス

話題のオリジナル新プログラムから全身持久力の向上、脂肪燃焼効果のあるプログラム気軽に始められるジャンル満載なダンスシリーズ等、お客様の目的と嗜好にあったプログラムを体験いただけます。

アクア(プール)フィットネス
アクア(プール)フィットネス

水の抵抗を利用して行う水中での筋力トレーニング新プログラムはもちろん楽しく、初期運動から有酸素運動まで楽めるプログラムや運動が初めての方や、体力に自信のない方にお勧めな初心者向けプログラムもご用意しています

入会までの手続き

お手続きの際に必要なもの

(1)事務登録料:6,000円(税別)
(2)月会費 ※1:2ヶ月分~
(3)引落口座 ※2:キャッシュカード(郵便局も可)もしくは、口座の分かるもの(通帳)+届出印
(4)公的身分証明書 ※3:運転免許証・保険証・パスポート・在留カード・マイナンバーカード・年金手帳など

※(1)11日以降のお手続きの場合、2か月分と日割り分のご入金が必要となります。
※(2)引き落とし口座はご本人名義のもの。
※(3)証明書記載の住所が現住所と異なる場合は、公共料金領収書(電気・ガス・水道・NHK)、国税、 地方税の領収書、納税証明書のいずれか1点をご持参ください。

重要事項

※入会受付時に写真撮影を行います。予めご了承ください。
※初期費用については各種クレジットカードでのお支払も可能です。
※フィットネスでのご入会は、16歳以上の方に限らせていただきます。(中学生会員を除く)
※刺青(タトゥー含む)のある方、医師に運動を止められている方等は入会をお断りいたします。

メガロスクロス神奈川24店 プログラム

※プログラム内容は各スポーツクラブ・施設により異なります。実施有無については事前に直接施設へご確認下さい。

会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。
ご自分に合ったプログラムをお選びください。

スタジオ

アクティブシリーズ

全身持久力の向上、脂肪燃焼に効果的なプログラム。※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。

  • 要確認 らくらくエアロ シンプルなエアロビクスを楽しみます
  • 要確認 エンジョイエアロ シンプルな動きで脂肪燃焼、カロリー消費を目指します
  • 要確認 バーニングエアロ 様々な動きのバリエーションを楽しみます
  • 要確認 カーディオダンス 様々なダンスムーブメントを楽しみながら脂肪燃焼を目指します
  • 要確認 らくらくステップ シンプルなステップを楽みます
  • 要確認 エンジョイステップ シンプルなステップから様々なコンビネーションを楽しみます
  • 要確認 ZUMBA? ラテン系の音楽とダンスを融合させたダンスフィットネスエクササイズ
ダンスシリーズ

音楽に合わせて様々なダンスを楽しみます※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。

  • 要確認 やさしいフリースタイル 基本のステップを楽しみます
  • 要確認 フリースタイル NEXT リズム取りや簡単な振付けを楽しみます
  • 要確認 ジャズダンス STAGE スキルアップを目指しながら振付けを楽しみます
  • 要確認 フラダンス フラダンスの踊りを楽しみます
  • 要確認 やさしいバレエ シンプルな動きを楽しみます
  • 要確認 エトワールバレエ テクニックや上達のポイントなどを習得できます
MOSSAシリーズ

その効果、楽しさ、安全性がアメリカで大人気。性別や年齢、経験に関係なく、誰でも楽しめるプログラム※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。

  • 要確認 Group Power? バーベルを使用し音楽に合わせてシンプルな動作で全身をトレーニングするクラス
  • 要確認 Group Fight? 格闘技とボクシングの動きを取り入れ、心肺機能向上やシェイプアップを目的としたクラス
  • 要確認 Group Groove? 様々なジャンルのダンスを素晴らしい音楽に合わせて行うフィットネスダンスのクラス
  • 要確認 Group Core? アスレチックな動作を取り入れ、コアを中心とした総合的なファンクショナルトレーニングのクラス
ヨーガシリーズ

ポーズ・瞑想・呼吸で心身を整え、メンタルコントロールやボディメイクを目的としたシリーズ※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。

  • 要確認 やすらぎヨーガ 短時間でヨーガに触れ心身を癒します
  • 要確認 シェイプヨーガ シェイプアップ効果の高いポーズを短時間で楽しみます
  • 要確認 トラディショナルヨーガ 伝統的なアーサナを楽しみます
  • 要確認 パワーヨーガ フロースタイルの太陽礼拝やシェイプアップ効果の高いポーズを楽しみます
  • 要確認 ヒーリングアロマヨーガ アロマの香りを楽しみながら、ポーズ、瞑想、呼吸法で心身を整えます
インナーパワーシリーズ

身体を動かし「気」により自己免疫力や治癒力を高め、内面から心身のバランスを整えるシリーズ※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。

  • 要確認 気功 気功法を取り入れ、心身を整えていくクラス
  • 要確認 太極拳 気と技を取り入れた中国の伝統武術で身体の免疫力を高め、健康増進にも効果的なクラス
  • 要確認 健美操 呼吸、精神、身体の3つの調和で、身体のバランスを整える、静と動を組み合わせた健康体操のクラス
ピラティスシリーズ

体幹部の筋バランスを整えます ※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。

  • 要確認 やさしいピラティス 基本的な動きを組み合わせ、身体のバランスを整えます
  • 要確認 ボディデザインピラティス 多彩な動きを組み合わせ、体幹部の安定と身体のバランスを整えます
  • 要確認 ビューティフローピラティス ピラティスの多彩な動きを流れるように行い、達成感を味わいます
コーディネーションシリーズ

様々なエクササイズで体の調整力を高めるシリーズ ※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。

  • 要確認 バランスリセット フィットローラー(ストレッチポール)で背骨の周りをほぐし、筋肉を緩め、体の不調を予防・改善するクラス
  • 要確認 ウェーブストレッチ 全身にある様々な筋肉をウェーブストレッチリングを利用してほぐすクラス
  • 要確認 GRID GRIDを使用し、筋膜リリースを行うクラス
その他のプログラム

様々な特徴を生かしたバラエティ豊富なプログラム※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。

  • 要確認 ヴォーカリズム 音楽に合わせて発声に必要な筋肉のストレッチやエクササイズをおこない、正しい発声法を身につけるクラス
  • 要確認 ハーモニズム 「リズム」を全身で感じながらゴスペルやポピュラーな曲を歌うことで正しい発語(発音)を身につけるクラス
  • 要確認 オリジナルプログラム インストラクターの持ち味、個性を生かしたオリジナルクラス。店舗にてご案内いたしております。

アクア

初めての方のためのプログラム

運動が初めての方や、体力に自信のない方にお勧めなプログラム※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。

  • 要確認 はじめてアクア 簡単なアクアプログラムの説明と準備運動をかねたゆるやかな動きを楽しむクラス。
  • 要確認 はじめてプール 水中の特性を理解しながらゆっくり水中運動をしていくクラス。
  • 要確認 ゆっくり歩行 水中歩行の基本をゆっくりと行うクラス。
スマイルアクアプログラム

笑顔(スマイル)で水中運動を楽しめるプログラム。※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。

  • 要確認 スマイルアクアマーチ&ラン 水中で歩く、走るを楽しく繰り返しながら運動していくクラス。
  • 要確認 スマイルアクアサーキット 水中運動に慣れる所から簡単な動作で有酸素運動と筋力トレーニングをサーキット形式で行うクラス。
  • 要確認 スマイルアクアダンス 基本的なダンス動作を徐々にダイナミックな動きへと変化させていくアクアダンスの入門クラス。
ファン系プログラム ~ダンス~

水中で楽しく、初期運動から有酸素運動まで楽めるプログラム。※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。

  • 要確認 アクアダンス 基本的なアクアダンス動作を、色んな変化(アレンジ)で組合せることで、どなたにでも楽しみながら運動ができるアクアダンスの定番クラス。
  • 要確認 アクアアドバンス? 複雑な振付けにチャレンジしながらダンスを楽しむ、テンポの速い、アクアダンスに慣れた方向けのクラス。
ファン系プログラム ~筋トレ~

水の抵抗を利用して行う水中での筋力トレーニングプログラム※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。

  • 要確認 リキッドパワー アクアミット(手袋)を使用し、有酸素運動と速いテンポで短くシンプルな筋力トレーニングを交互に行うクラス
  • 要確認 アクアシェイプ アクアミット(手袋)を使用して、簡単な定番アクアダンスと筋力トレーニングを交互に繰り返して運動していく、シェイプアップに効果的なクラス
ファン系プログラム ~特殊~

特殊動作を取り入れた、水を楽しむプログラム※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。

  • 要確認 リキッドスイム 4泳法のスキルや泳ぎのリズムやタイミングなど水中での感覚をつかむための動作を取り入れた水中運動クラス
  • 要確認 アクアクラッシュ? 格闘技系のパンチとキックをパワフルに繰り返して運動していく、心と身体のストレス解消に効果的なクラス
  • 要確認 ヌードルあくあ ヌードル(浮き棒)を使用し、遊びを取り入れながら身体のあらゆるところを動かし、身体のバランスを整え機能改善を目的としたクラス
  • 要確認 マーメイドヨーガ 無理のない簡単なヨーガポーズを水中で行い、徐々に身体を温めて運動する心も身体もリフレッシュできるクラス
  • 要確認 リキッドラテン・コア スタジオラテンの楽しさと水中シミー(肩や腰の揺らし)動作の効能を活かし、 ラテンティストたっぷりのシェイプアップを目的としたクラス
  • 要確認 リキッドラテン スタジオラテンの楽しさと水中シミー(肩や腰の揺らし)動作の効能を活かし、 ラテンティストたっぷりのシェイプアップを目的としたクラス
  • 要確認 Aqua ZUMBA? 世界のリズムを楽しみながら、ダンスステップに水の特性を加え演出した 新しいスタイルのアクアダンスクラス
アクアコンディショニングプログラム

身体をほぐしたり機能回復を促したりするプログラム※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。

  • 要確認 部位別コンディショニング 肩・腰・膝などの部位の機能維持や回復を目的とした水中運動を行うクラス
泳法系プログラム

4泳法の習得を中心とした練習を行うプログラム※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。

  • 要確認 はじめてスイム 水慣れや浮き方を中心に呼吸なしのクロールまでを練習します。
  • 要確認 はじめてクロール 呼吸習得を中心にクロールの基本動作を練習します。
  • 要確認 はじめて背泳ぎ 背泳ぎの基本動作を練習します。
  • 要確認 はじめて平泳ぎ 平泳ぎのキック習得を中心に基本動作を練習します。
  • 要確認 はじめてフィンスイム 安全面を第一に、フィン(足ひれ)の使い方を習得します。
  • 要確認 はじめてバタフライ バタフライの基本動作を練習します。
  • 要確認 のんびり2種目 (クロール・背泳ぎ) ゆったりしたリズムで長く泳げるクロール・背泳ぎを習得するクラス。
  • 要確認 のんびり2種目 (平泳ぎ・バタフライ) ゆったりしたリズムで長く泳げる平泳ぎ・バタフライを習得するクラス。
  • 要確認 すいすいクロール クロールのレベルアップを目指します。
  • 要確認 すいすい背泳ぎ 背泳ぎのレベルアップを目指します。
  • 要確認 すいすい平泳ぎ 平泳ぎのレベルアップを目指します。
  • 要確認 すいすいフィンスイム フィン(足ひれ)のスピード感を楽しみ、安全で効果的な泳ぎを習得します。
  • 要確認 すいすいバタフライ バタフライのレベルアップを目指します。
  • 要確認 はじめてマスターズ 水泳トレーニングを通じて、効率のよいスムーズな泳ぎを習得し、心肺機能を向上させ、持久力アップを目指します。
  • 要確認 マスターズ 4泳法のレベルアップと体力向上を目指して練習します。
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