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掲載施設数:7,201

メガロスクロス 本八幡24店

4.0
1件
  • JR総武線「本八幡」徒歩3分
  • 都営新宿線「本八幡」徒歩5分
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施設からの特典

【WEB入会限定!春先割りキャンペーン】
◆WEB入会予約で初月月会費 2,980円(税込)
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利用可能な設備・条件
  • 駐車場あり
  • ジム
  • スタジオプログラム
  • スタジオ
  • パーソナルトレーニング
  • プール
  • マシン
  • ヨガ
  • ゴルフ
  • サウナ
  • シャワー
  • ピラティス
  • ボディケア・エステ
  • タンニング
  • アクアエクササイズ
  • スイミング
  • ロッカールーム
  • エアロビクス
  • パウダールーム
  • ラウンジ
  • ダンス
  • 無料体験
  • ショップ
  • 無料見学
  • レンタル
  • お風呂
  • 水素水
  • エステ

本八幡駅近くの24時間スポーツクラブ!スイミング・ゴルフスクールも充実!

独自のスタジオプログラムやゴルフスクールにスイミングスクールも充実。パーソナルトレーニングもお勧めです!
また、スタジオ以外の設備も充実しているのは、メガロスクロス本八幡24ならではのメリットです。
レッスンの後は、お風呂やシャワー、サウナで気持ちよく汗を流してから、お帰りいただけます。広いロッカールームは仕事の帰りなどで荷物が多い時にも、たっぷり収納できて便利です。
インストラクターも、メガロス独自の厳しい養成制度をクリアした質の高い者ばかり。経験者が満足できるレッスン内容はもちろん、初心者への細やかな配慮も心がけています。

~本八幡店のおすすめポイント~
◆フィットネス
スタジオやアクアフィットネスのご紹介、初心者向けプログラムもございます。
◆パーソナルトレーニング
メガロスの専属のトレーナーによるパーソナルトレーニングのご紹介しています。
◆ゴルフ
個人のレベルに合わせたレッスンでゴルフをトレーニングできます。

メガロスクロス 本八幡24店 口コミ

メガロスクロス 本八幡24店の「ここが良かった」

結婚式にむけて綺麗にドレスを着るのが目標!

式の半年もから通い始めました。駅からも自宅からも近いので会社帰りや休みの日に行きやすかったです。目的といつまでというのを伝えると親身になって結婚式用にウェストと二の腕、背中のプログラムを作ってくれました。合わせて有酸素運動も勧められました。やり方も指導してくださり、一人でやっていてもフォームの修正をしてくれます。効果が出始めると重さを増やしましょうとアドバイスをしてくれて、より効果を出すことができました。スタッフも和気あいあいとしていて、とても雰囲気が良かったです。スタジオもパンチやキックのレッスンに出ましたが、汗もたくさんかけるし声も出せるのですごくいいストレス解消になりました。3ヶ月で体は変わると励まされ、やりとげることができ、とても良いかたちで結婚式を迎えることができました。スタイル良すぎと皆に言われて嬉しかったです。(2017年1月)

総合評価4
匿名さん / 30代 / 女性 / 既婚
メガロスクロス 本八幡24店の利用内容
通っている時間帯
午前9~12時
利用する決め手
自宅から近く駅からも近いので通いやすいです。
通っている目的
結婚式を控えていたのでドレスから出るところを綺麗に見せたかった。
得られた効果
二の腕と背中がとても綺麗なラインになりドレスを綺麗に着こなせました。
体重の変化
通う前 48kg → 通ったあと 46kg
施設の口コミは善意の投稿者の声を掲載しております。こちらのコメントは、施設をご利用いただく方に参考と思われるコメントをピックアップして掲載しております。あくまでも個人の感想です。なお、金額に関する記載は利用者が施設を訪れた時点の情報に基づいております。

メガロスクロス 本八幡24店 基本情報

施設名 メガロスクロス 本八幡24店
フィットネスクラブ メガロスメガロス 千葉県
所在地 〒272-0023 千葉県市川市南八幡3-14-26
TEL 047-314-0600
アクセス JR総武線「本八幡」徒歩3分 都営新宿線「本八幡」徒歩5分
利用可能駅 東京都新宿線 本八幡駅 総武・中央緩行線 本八幡駅
エリア 千葉県市川市
営業時間 月~水24時間営業 木?23:00 土9:00? 日24時間営業
休館日 毎週金曜日、夏期、年末年始
駐車場/駐輪場 メガロス駐車場(施設内)34台:2時間まで無料(以降30分毎100円追加)
プログラム ジム、スタジオプログラム、パーソナルトレーニング、ヨガ、ゴルフ、ピラティス、アクアエクササイズ、スイミング、エアロビクス、ダンス、エステ
設備 駐車場あり、スタジオ、プール、マシン、サウナ、シャワー、ボディケア・エステ、タンニング、ロッカールーム、パウダールーム、ラウンジ、ショップ、レンタル、お風呂、水素水 、ミストサウナ、リラクゼーションプール、ゴルフレンジ、マッサージチェア
公式URL メガロスクロス 本八幡24店

体験・見学

お休みの日でも、お仕事帰りでも! メガロスではお気軽に体験・見学を受け付けています。

◆体験について◆
お電話にてご予約ください。
実施時間、体験料もご案内しますのでお気軽にお問い合わせください。
本八幡店 TEL 047-314-0600
>また、ご来店の際には公的身分証を必ずお持ちください。
その他の必要なものは、申し込み時にお伝えいたします。
詳しい情報・お申込みについては公式サイトをご確認ください。

◆見学について◆
事前にお問い合わせいただくとよりスムーズです。
※お時間により、ご覧頂けない施設がある場合がございます。
詳しい情報・お申込みについては公式サイトをご確認ください。

アクセス

〒272-0023 千葉県市川市南八幡3-14-26

JR総武線「本八幡」徒歩3分 都営新宿線「本八幡」徒歩5分

メガロスクロス 本八幡24店 料金プラン

フィットネス会員種別

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
24フルタイム 10,834円/月(税抜) 月4回 ■ジムエリアが24時間利用可能です。
■プール
 平日 9:00~22:50
 土曜 9:00~20:50
 日曜 9:00~19:50
■ロッカー、シャワー、浴室、サウナ
 月曜~水曜 7:00~24:00
 木曜 7:00~23:00
 土曜 9:00~24:00
 日曜 7:00~24:00
■定休日 木曜23:00
アンダー25 6,980円/月(税抜) 平 日 9:00~23:00
土   9:00~21:00
日・祝 9:00~20:00
ご利用施設 ジム・スタジオ・プール
25歳以下の方が対象
アンダー29 8,500円/月(税抜) 平 日 9:00~23:00
土   9:00~21:00
日・祝 9:00~20:00
ご利用施設 ジム・スタジオ・プール
29歳以下の方が対象
モーニングデイ 8,100円/月(税抜) ■ジムエリア
 平日22:00~翌日13:00
 土曜21:00~翌日13:00
 日曜・祝日 20:00~翌日13:00
※祝日が木曜日の場合20:00で閉館
■プール
 平日9:00~13:00・22:00~22:50
 土曜9:00~13:00
 日曜9:00~13:00
 祝日9:00~13:00
■ロッカー、シャワー、浴室、サウナ
 平日7:0

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
フルタイム 9,834円/月(税抜) 平 日 9:00~23:00
土   9:00~21:00
日・祝 9:00~20:00
ご利用施設 ジム・スタジオ・プール
ホリデーエイト 8,100円/月(税抜) 平 日 20:00~23:00
土   9:00~21:00
日・祝 9:00~20:00
ご利用施設 ジム・スタジオ・プール

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
メガロスゴールド24 14,500円/月(税抜) 本八幡店のご利用時間帯
平 日 9:00~23:00
土   9:00~21:00
日・祝 9:00~20:00
ご利用施設 ジム・スタジオ・プール
メガロス店、メガロスクロス24店(深夜、早朝含む)、メガロス24全店全営業時間ご利用可能
※対象店舗はこちらでご確認ください
タオルレンタル付
水素水飲み放題付
※キャンペーン対象外
※別途、セキュリティカード発行手数料2000円(税別)が必要となります。
メガロスゴールド 13,500円/月(税抜) 本八幡店のご利用時間帯
平 日 9:00~23:00
土   9:00~21:00
日・祝 9:00~20:00
ご利用施設 ジム・スタジオ・プール
メガロス店、メガロスクロス24店(深夜、早朝除く)全店利用可能
※メガロス24利用不可
※対象店舗はこちらでご確認ください
タオルレンタル付
水素水飲み放題付
※キャンペーン対象外

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
24アンダー33 9,977円/月(税抜) ■ジムエリアが24時間利用可能です。
■プール
 平日 9:00~22:50
 土曜 9:00~20:50
 日曜 9:00~19:50
■ロッカー、シャワー、浴室、サウナ
 月曜~水曜 7:00~24:00
 木曜 7:00~23:00
 土曜 9:00~24:00
 日曜 7:00~24:00
■定休日 木曜23:00
※33歳以下の方が対象
24アンダー29 9,500円/月(税抜) ■ジムエリアが24時間利用可能です。
■プール
 平日 9:00~22:50
 土曜 9:00~20:50
 日曜 9:00~19:50
■ロッカー、シャワー、浴室、サウナ
 月曜~水曜 7:00~24:00
 木曜 7:00~23:00
 土曜 9:00~24:00
 日曜 7:00~24:00
■定休日 木曜23:00~土曜9:00
※29歳以下の方が対象
24アンダー25 7,980円/月(税抜) ■ジムエリアが24時間利用可能です。
■プール
 平日 9:00~22:50
 土曜 9:00~20:50
 日曜 9:00~19:50
■ロッカー、シャワー、浴室、サウナ
 月曜~水曜 7:00~24:00
 木曜 7:00~23:00
 土曜 9:00~24:00
 日曜 7:00~24:00
■定休日 木曜23:00
※25歳以下の方が対象

パーソナル会員

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
パーソナル会員 フルタイムコース 36,000円/月(税抜) 月~木 9:00~23:30
土   9:00~21:00
日・祝 9:00~20:00
ご利用施設 ジム・スタジオ・プール
月4回(1回60分)パーソナル+終日施設利用可能
タオルプラス、水素水付、パナソニックのフィットネスアプリ利用可能
パーソナルオプション 22,800円/月(税抜) 現在の会員種別の利用時間、パーソナルトレーニングの前後1時間 ご利用施設 ジム・スタジオ・プール
現在の会員メニューに追加することで、月4回のパーソナルトレーニング(1回60分)が可能

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
アンダー33 8,977円/月(税抜) 平 日 9:00~23:00
土   9:00~21:00
日・祝 9:00~20:00
ご利用施設 ジム・スタジオ・プール
33才以下の方が対象
ウィークデイ 7,500円/月(税抜) 平 日 9:00~17:00
土・祝 9:00~17:00
日   ご利用不可
ご利用施設 ジム・スタジオ・プール
ナイトモーニング 6,800円/月(税抜) 平 日   22:00~翌朝9:00
土・日・祝 営業終了時刻~翌朝9:00
ご利用施設 ジム・スタジオ・プール
シニア 7,929円/月(税抜) 平日・土・日・祝 9:00~17:00 ご利用施設 ジム・スタジオ・プール
60歳以上の方が対象
中学生 3,500円/月(税抜) 平 日 9:00~21:00
土   9:00~21:00
日・祝 9:00~20:00
ご利用施設 ジム・スタジオ・プール
中学生が対象
フリーウエイト利用不可
マンスリー4 6,900円/月(税抜) 平 日 9:00~23:00
土   9:00~21:00
日・祝 9:00~20:00
ご利用施設 ジム・スタジオ・プール
月4回まで利用可能
未消化分の繰越はなし
ウーマンズ 8,977円/月(税抜) 平 日 9:00~23:00
土   9:00~21:00
日・祝 9:00~20:00
ご利用施設 ジム・スタジオ・プール
・女性のみ
・40歳以下の方が対象
プール 7,929円/月(税抜) 月4回まで利用可能
未消化分の繰越はなし
平 日 9:00~23:00
土   9:00~21:00
日・祝 9:00~20:00
ご利用施設 プール
※休会制度 月額:2,000円(税別)2018年7月1日より受付開始。休会制度とは、1ヶ月単位で最大3ヶ月間お休みができる制度です。

パーソナルトレーニング会員

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
パーソナルトレーニング 3,000円(税抜) セッション前後1時間施設利用可能
※店舗利用可能時間(会員契約に基づく)以外で利用する場合
受けたいタイミングで都度利用
INSTA BODY ベーシックプログラム/2ヶ月 136,000円/月(税抜) セッション前後1時間施設利用可能
※店舗利用可能時間(会員契約に基づく)以外で利用する場合
全17回コース(初回栄養カウンセリング+16回のマンツーマントレーニング)
INSTA BODY 継続サポートプログラム/1ヶ月 96,000円/月(税抜) セッション前後1時間施設利用可能 ※店舗利用可能時間(会員契約に基づく)以外で利用する場合
全9回コース(初回栄養カウンセリング+8回のマンツーマントレーニング)
※ベーシックプログラムを申込みされた方のみご利用できます。
PARTS DESIGN PROGRAM 22,800円/月(税抜) セッション前後1時間施設利用可能 ※店舗利用可能時間(会員契約に基づく)以外で利用する場合
30分×8回/1ヶ月
初回・中間・最終は測定実施のため45分
MCSP ワンタイム利用(60~80分) ※セッション前後1時間施設利用可能 7,500円(税抜) 60分
80分 9,000円
セッション前後1時間施設利用可能 ※店舗利用可能時間(会員契約に基づく)以外で利用する場合
※医師の診断により運動を禁止されている方はご利用いただけません。強い痛みや変形など急性症状が疑われる場合は先ず医師の診断をお奨めします
MCSP 5回コース利用(60~80分×5回) ※セッション前後1時間施設利用可能 33,750円(税抜) 60分
80分 40,500円
セッション前後1時間施設利用可能
※店舗利用可能時間(会員契約に基づく)以外で利用する場合
※医師の診断により運動を禁止されている方はご利用いただけません。強い痛みや変形など急性症状が疑われる場合は先ず医師の診断をお奨めします
MCSP ワンタイム利用(ビジター) 8,500円(税抜) 60分
80分 10,000円
セッション前後1時間施設利用可能
※店舗利用可能時間(会員契約に基づく)以外で利用する場合
※医師の診断により運動を禁止されている方はご利用いただけません。強い痛みや変形など急性症状が疑われる場合は先ず医師の診断をお奨めします
スイムパーソナルレッスン 3,000円/回(税抜) ~/30分 セッション前後1時間施設利用可能
※店舗利用可能時間(会員契約に基づく)以外で利用する場合
様々な目的に合わせて対応可能なオーダーメイドのプログラム
テニスパーソナルレッスン - セッション前後1時間施設利用可能
※店舗利用可能時間(会員契約に基づく)以外で利用する場合
料金:店舗までお問合せください
日本プロテニス協会認定資格をベースとした、ハイクオリティなレッスン。
パーソナルストレッチング 3,000円(税抜) ~/30分 セッション前後1時間施設利用可能
※店舗利用可能時間(会員契約に基づく)以外で利用する場合
ひとりでは伸ばせない筋肉もしっかりと伸ばすことにより、柔軟性の向上、血流改善、疲労回復をはかるプログラム。

大人スクール会員
各大人スクールの料金。あなたにぴったりのスクールをお得な値段で受講いただけます。
ゴルフスクール会員の施設利用時間は、レッスン日であれば、終日利用できます。(ジム・プール等も利用可)
フィットネス会員との同時受講で会費割引あり。

ゴルフスクール

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
ゴルフスクール 11,000円/月(税抜)
※テキスト代(1,800円税別)をご購入頂きます。

スイムスクール

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
スイムスクール 6,500円/月(税抜) (同時受講5,000円)
※休会制度 月額:2,000円(税別)2018年7月1日より受付開始。休会制度とは、1ヶ月単位で最大3ヶ月間お休みができる制度です。

オプション

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
バリュープラス 500円/月(税抜) (同時受講8,000円) 施設外で利用できる特典や、お見舞金制度などが利用できるサービスです。
タオルプラス 1,000円/月(税抜) バスタオル、フェイスタオルのセットを1日1回利用できるサービスです。
水素水プラス 1,000円/月(税抜) 水素水が飲み放題になるサービスです。

施設・設備

マシンジム

スタジオ

プール

ゴルフレンジ

スパ

ミストサウナ

おすすめポイント

フィットネスジム内プログラム
フィットネスジム内プログラム

ジム内のマシンやウェイトを使ったトレーニングについては、インストラクターの行き届いた指導で安全に、効果的に、そして継続的にトレーニングする方法が学べます。メガロスでは、お客さま一人ひとりに合った効果的なトレーニングプログラムを作成しています。

スタジオフィットネス
スタジオフィットネス

話題のオリジナル新プログラムから全身持久力の向上、脂肪燃焼効果のあるプログラム気軽に始められるジャンル満載なダンスシリーズ等、お客様の目的と嗜好にあったプログラムを体験いただけます。

アクア(プール)フィットネス
アクア(プール)フィットネス

水の抵抗を利用して行う水中での筋力トレーニング新プログラムはもちろん楽しく、初期運動から有酸素運動まで楽めるプログラムや運動が初めての方や、体力に自信のない方にお勧めな初心者向けプログラムもご用意しています

入会までの手続き

お手続きの際に必要なもの

(1)事務登録料:6,000円(税別)
(2)月会費 ※1:2ヶ月分~
(3)引落口座 ※2:キャッシュカード(郵便局も可)もしくは、口座の分かるもの(通帳)+届出印
(4)公的身分証明書 ※3:運転免許証・保険証・パスポート・在留カード・マイナンバーカード・年金手帳など

※(1)11日以降のお手続きの場合、2か月分と日割り分のご入金が必要となります。
※(2)引き落とし口座はご本人名義のもの。
※(3)証明書記載の住所が現住所と異なる場合は、公共料金領収書(電気・ガス・水道・NHK)、国税、 地方税の領収書、納税証明書のいずれか1点をご持参ください。

重要事項

※入会受付時に写真撮影を行います。予めご了承ください。
※初期費用については各種クレジットカードでのお支払も可能です。
※フィットネスでのご入会は、16歳以上の方に限らせていただきます。(中学生会員を除く)
※刺青(タトゥー含む)のある方、医師に運動を止められている方等は入会をお断りいたします。

メガロスクロス 本八幡24店 プログラム

※プログラム内容は各スポーツクラブ・施設により異なります。実施有無については事前に直接施設へご確認下さい。

会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。
ご自分に合ったプログラムをお選びください。

スタジオ

アクティブシリーズ

全身持久力の向上、脂肪燃焼に効果的なプログラム。※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。

  • 要確認 らくらくエアロ シンプルなエアロビクスを楽しみます
  • 要確認 エンジョイエアロ シンプルな動きで脂肪燃焼、カロリー消費を目指します
  • 要確認 バーニングエアロ 様々な動きのバリエーションを楽しみます
  • 要確認 カーディオダンス 様々なダンスムーブメントを楽しみながら脂肪燃焼を目指します
  • 要確認 らくらくステップ シンプルなステップを楽みます
  • 要確認 エンジョイステップ シンプルなステップから様々なコンビネーションを楽しみます
  • 要確認 ZUMBA? ラテン系の音楽とダンスを融合させたダンスフィットネスエクササイズ
ダンスシリーズ

音楽に合わせて様々なダンスを楽しみます※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。

  • 要確認 やさしいフリースタイル 基本のステップを楽しみます
  • 要確認 フリースタイル NEXT リズム取りや簡単な振付けを楽しみます
  • 要確認 ジャズダンス STAGE スキルアップを目指しながら振付けを楽しみます
  • 要確認 フラダンス フラダンスの踊りを楽しみます
  • 要確認 やさしいバレエ シンプルな動きを楽しみます
  • 要確認 エトワールバレエ テクニックや上達のポイントなどを習得できます
MOSSAシリーズ

その効果、楽しさ、安全性がアメリカで大人気。性別や年齢、経験に関係なく、誰でも楽しめるプログラム※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。

  • 要確認 Group Power? バーベルを使用し音楽に合わせてシンプルな動作で全身をトレーニングするクラス
  • 要確認 Group Fight? 格闘技とボクシングの動きを取り入れ、心肺機能向上やシェイプアップを目的としたクラス
  • 要確認 Group Groove? 様々なジャンルのダンスを素晴らしい音楽に合わせて行うフィットネスダンスのクラス
  • 要確認 Group Core? アスレチックな動作を取り入れ、コアを中心とした総合的なファンクショナルトレーニングのクラス
ヨーガシリーズ

ポーズ・瞑想・呼吸で心身を整え、メンタルコントロールやボディメイクを目的としたシリーズ※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。

  • 要確認 やすらぎヨーガ 短時間でヨーガに触れ心身を癒します
  • 要確認 シェイプヨーガ シェイプアップ効果の高いポーズを短時間で楽しみます
  • 要確認 トラディショナルヨーガ 伝統的なアーサナを楽しみます
  • 要確認 パワーヨーガ フロースタイルの太陽礼拝やシェイプアップ効果の高いポーズを楽しみます
  • 要確認 ヒーリングアロマヨーガ アロマの香りを楽しみながら、ポーズ、瞑想、呼吸法で心身を整えます
インナーパワーシリーズ

身体を動かし「気」により自己免疫力や治癒力を高め、内面から心身のバランスを整えるシリーズ※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。

  • 要確認 気功 気功法を取り入れ、心身を整えていくクラス
  • 要確認 太極拳 気と技を取り入れた中国の伝統武術で身体の免疫力を高め、健康増進にも効果的なクラス
  • 要確認 健美操 呼吸、精神、身体の3つの調和で、身体のバランスを整える、静と動を組み合わせた健康体操のクラス
ピラティスシリーズ

体幹部の筋バランスを整えます ※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。

  • 要確認 やさしいピラティス 基本的な動きを組み合わせ、身体のバランスを整えます
  • 要確認 ボディデザインピラティス 多彩な動きを組み合わせ、体幹部の安定と身体のバランスを整えます
  • 要確認 ビューティフローピラティス ピラティスの多彩な動きを流れるように行い、達成感を味わいます
コーディネーションシリーズ

様々なエクササイズで体の調整力を高めるシリーズ ※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。

  • 要確認 バランスリセット フィットローラー(ストレッチポール)で背骨の周りをほぐし、筋肉を緩め、体の不調を予防・改善するクラス
  • 要確認 ウェーブストレッチ 全身にある様々な筋肉をウェーブストレッチリングを利用してほぐすクラス
  • 要確認 GRID GRIDを使用し、筋膜リリースを行うクラス
その他のプログラム

様々な特徴を生かしたバラエティ豊富なプログラム※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。

  • 要確認 ヴォーカリズム 音楽に合わせて発声に必要な筋肉のストレッチやエクササイズをおこない、正しい発声法を身につけるクラス
  • 要確認 ハーモニズム 「リズム」を全身で感じながらゴスペルやポピュラーな曲を歌うことで正しい発語(発音)を身につけるクラス
  • 要確認 オリジナルプログラム インストラクターの持ち味、個性を生かしたオリジナルクラス。店舗にてご案内いたしております。

アクア

初めての方のためのプログラム

運動が初めての方や、体力に自信のない方にお勧めなプログラム※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。

  • 要確認 はじめてアクア 簡単なアクアプログラムの説明と準備運動をかねたゆるやかな動きを楽しむクラス。
  • 要確認 はじめてプール 水中の特性を理解しながらゆっくり水中運動をしていくクラス。
  • 要確認 ゆっくり歩行 水中歩行の基本をゆっくりと行うクラス。
スマイルアクアプログラム

笑顔(スマイル)で水中運動を楽しめるプログラム。※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。

  • 要確認 スマイルアクアマーチ&ラン 水中で歩く、走るを楽しく繰り返しながら運動していくクラス。
  • 要確認 スマイルアクアサーキット 水中運動に慣れる所から簡単な動作で有酸素運動と筋力トレーニングをサーキット形式で行うクラス。
  • 要確認 スマイルアクアダンス 基本的なダンス動作を徐々にダイナミックな動きへと変化させていくアクアダンスの入門クラス。
ファン系プログラム ~ダンス~

水中で楽しく、初期運動から有酸素運動まで楽めるプログラム。※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。

  • 要確認 アクアダンス 基本的なアクアダンス動作を、色んな変化(アレンジ)で組合せることで、どなたにでも楽しみながら運動ができるアクアダンスの定番クラス。
  • 要確認 アクアアドバンス? 複雑な振付けにチャレンジしながらダンスを楽しむ、テンポの速い、アクアダンスに慣れた方向けのクラス。
ファン系プログラム ~筋トレ~

水の抵抗を利用して行う水中での筋力トレーニングプログラム※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。

  • 要確認 リキッドパワー アクアミット(手袋)を使用し、有酸素運動と速いテンポで短くシンプルな筋力トレーニングを交互に行うクラス
  • 要確認 アクアシェイプ アクアミット(手袋)を使用して、簡単な定番アクアダンスと筋力トレーニングを交互に繰り返して運動していく、シェイプアップに効果的なクラス
ファン系プログラム ~特殊~

特殊動作を取り入れた、水を楽しむプログラム※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。

  • 要確認 リキッドスイム 4泳法のスキルや泳ぎのリズムやタイミングなど水中での感覚をつかむための動作を取り入れた水中運動クラス
  • 要確認 アクアクラッシュ? 格闘技系のパンチとキックをパワフルに繰り返して運動していく、心と身体のストレス解消に効果的なクラス
  • 要確認 ヌードルあくあ ヌードル(浮き棒)を使用し、遊びを取り入れながら身体のあらゆるところを動かし、身体のバランスを整え機能改善を目的としたクラス
  • 要確認 マーメイドヨーガ 無理のない簡単なヨーガポーズを水中で行い、徐々に身体を温めて運動する心も身体もリフレッシュできるクラス
  • 要確認 リキッドラテン・コア スタジオラテンの楽しさと水中シミー(肩や腰の揺らし)動作の効能を活かし、 ラテンティストたっぷりのシェイプアップを目的としたクラス
  • 要確認 リキッドラテン スタジオラテンの楽しさと水中シミー(肩や腰の揺らし)動作の効能を活かし、 ラテンティストたっぷりのシェイプアップを目的としたクラス
  • 要確認 Aqua ZUMBA? 世界のリズムを楽しみながら、ダンスステップに水の特性を加え演出した 新しいスタイルのアクアダンスクラス
アクアコンディショニングプログラム

身体をほぐしたり機能回復を促したりするプログラム※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。

  • 要確認 部位別コンディショニング 肩・腰・膝などの部位の機能維持や回復を目的とした水中運動を行うクラス
泳法系プログラム

4泳法の習得を中心とした練習を行うプログラム※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。

  • 要確認 はじめてスイム 水慣れや浮き方を中心に呼吸なしのクロールまでを練習します。
  • 要確認 はじめてクロール 呼吸習得を中心にクロールの基本動作を練習します。
  • 要確認 はじめて背泳ぎ 背泳ぎの基本動作を練習します。
  • 要確認 はじめて平泳ぎ 平泳ぎのキック習得を中心に基本動作を練習します。
  • 要確認 はじめてフィンスイム 安全面を第一に、フィン(足ひれ)の使い方を習得します。
  • 要確認 はじめてバタフライ バタフライの基本動作を練習します。
  • 要確認 のんびり2種目 (クロール・背泳ぎ) ゆったりしたリズムで長く泳げるクロール・背泳ぎを習得するクラス。
  • 要確認 のんびり2種目 (平泳ぎ・バタフライ) ゆったりしたリズムで長く泳げる平泳ぎ・バタフライを習得するクラス。
  • 要確認 すいすいクロール クロールのレベルアップを目指します。
  • 要確認 すいすい背泳ぎ 背泳ぎのレベルアップを目指します。
  • 要確認 すいすい平泳ぎ 平泳ぎのレベルアップを目指します。
  • 要確認 すいすいフィンスイム フィン(足ひれ)のスピード感を楽しみ、安全で効果的な泳ぎを習得します。
  • 要確認 すいすいバタフライ バタフライのレベルアップを目指します。
  • 要確認 はじめてマスターズ 水泳トレーニングを通じて、効率のよいスムーズな泳ぎを習得し、心肺機能を向上させ、持久力アップを目指します。
  • 要確認 マスターズ 4泳法のレベルアップと体力向上を目指して練習します。
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