10kg痩せるためにはどのくらいのカロリーを消費する必要があるのか 脂肪10kg=72000kcal 脂肪1gは9kcalといわれています。 そのため1kgを消費するには9000kcal必要です。 ただし脂肪の20%は水 […]
続きを読むランニング13分の消費カロリーは?走れる距離や毎日走ると何キロ痩せるのかを紹介。
ランニング13分で何km走れるか 初心者 1kmを8分程度で走ると13分で1.6km走ることができます。 初心者の方は1kmを8分程度で走るのが良いとされています。 8分程度はおしゃべりができる速度ですのでこれからランニ […]
続きを読むランニング29分の消費カロリーは?走れる距離や毎日走ると何キロ痩せるのかを紹介。
ランニング29分で何km走れるか 初心者 1kmを8分程度で走ると29分で3.6km走ることができます。 初心者の方は1kmを8分程度で走るのが良いとされています。 8分程度はおしゃべりができる速度ですのでこれからランニ […]
続きを読むランニング45分の消費カロリーは?走れる距離や毎日走ると何キロ痩せるのかを紹介。
ランニング45分で何km走れるか 初心者 1kmを8分程度で走ると45分で5.6km走ることができます。 初心者の方は1kmを8分程度で走るのが良いとされています。 8分程度はおしゃべりができる速度ですのでこれからランニ […]
続きを読むランニング61分の消費カロリーは?走れる距離や毎日走ると何キロ痩せるのかを紹介。
ランニング61分で何km走れるか 初心者 1kmを8分程度で走ると61分で7.6km走ることができます。 初心者の方は1kmを8分程度で走るのが良いとされています。 8分程度はおしゃべりができる速度ですのでこれからランニ […]
続きを読むランニング77分の消費カロリーは?走れる距離や毎日走ると何キロ痩せるのかを紹介。
ランニング77分で何km走れるか 初心者 1kmを8分程度で走ると77分で9.6km走ることができます。 初心者の方は1kmを8分程度で走るのが良いとされています。 8分程度はおしゃべりができる速度ですのでこれからランニ […]
続きを読むランニング93分の消費カロリーは?走れる距離や毎日走ると何キロ痩せるのかを紹介。
ランニング93分で何km走れるか 初心者 1kmを8分程度で走ると93分で11.6km走ることができます。 初心者の方は1kmを8分程度で走るのが良いとされています。 8分程度はおしゃべりができる速度ですのでこれからラン […]
続きを読むランニング109分の消費カロリーは?走れる距離や毎日走ると何キロ痩せるのかを紹介。
ランニング109分で何km走れるか 初心者 1kmを8分程度で走ると109分で13.6km走ることができます。 初心者の方は1kmを8分程度で走るのが良いとされています。 8分程度はおしゃべりができる速度ですのでこれから […]
続きを読むランニング125分の消費カロリーは?走れる距離や毎日走ると何キロ痩せるのかを紹介。
ランニング125分で何km走れるか 初心者 1kmを8分程度で走ると125分で15.6km走ることができます。 初心者の方は1kmを8分程度で走るのが良いとされています。 8分程度はおしゃべりができる速度ですのでこれから […]
続きを読むランニング141分の消費カロリーは?走れる距離や毎日走ると何キロ痩せるのかを紹介。
ランニング141分で何km走れるか 初心者 1kmを8分程度で走ると141分で17.6km走ることができます。 初心者の方は1kmを8分程度で走るのが良いとされています。 8分程度はおしゃべりができる速度ですのでこれから […]
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