ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)立川南口店※閉店いたしました。 の口コミ・評判・体験談【口コミ募集中】

５０代に入り、発汗、震え、イライラ、めまい、生理不順、まさに更年期障害になりました。更年期障害の原因は女性ホルモンであるエストロゲンの減少が大きく関係しているそうです。女性ホルモンが減少すると、身体の機能が混乱し、自律神経失調症と似た症状を発症してしまうそうです。それがのぼせや火照り、動機や息切れ、激しい頭痛、イライラ感やうつ感などの症状に繋がり、更には骨粗鬆症が、血管の病気や肥満などのリスクが高まるそうです。更年期障害が原因で起こる病気の改善、予防のためには運動療法が効果的と言われており、その中でもヨガが一番効果的だといわれています。ヨガは消して激しい運動ではないので、体力の心配をすることなく、誰でも取り組める運動療法だったので、初めてみました。ゆっくりとした動作で、独特なポーズをとっていくのですが、ポーズによっては自律神経に働きかけ、血行をよくし、心身ともにリフレッシュされてくれる効果もあります。ヨガを始めてから心も穏やかになり、不調が改善されるようになりました。ヨガを始めて良かったです。(2015年2月)

ホットヨガって息苦しそうって思っていたのですが、そんな心配は不要でした。ゆったり派の私のオススメメニューは「リンパ＋ヨガ」です。このクラスはセルフマッサージからはじまります。アロマの香る空間で、バームを使用してリンパをゆっくり流して行った後、基本のヨガポーズをします。週１ペースで半年通い、気がつけば体脂肪が５％ほど減っていました。ぽっこりお腹が解消し、まさかのXSサイズ！ダイエットの最終兵器という宣伝に嘘はないです。色々なメニューがあり、スタジオも沢山あるので、自分に合うものが必ず見つかるはずです。気になっているなら、是非体験レッスンに行って下さい。インストラクターとスタッフ達はいつも笑顔で迎えてくれます。(2014年12月)