ホットヨガスタジオ ロイブ 池袋店【口コミ募集中】

さあ、ホットヨガであなたもPerfect Beautyに!!

今、その驚きの効果で注目を集めているのがホットヨガ・スタジオでの「温活」。ダイエットや肌質改善、カラダの柔軟性向上、ストレス解消、そして、冷えやむくみ、肩こりといった女性特有の未病も改善が期待できるとあって、年々愛好者が増え続けています。いままでいろんなダイエットにチャレンジしたけどうまくいかなかったというアナタ。ホットヨガを生活習慣に取り入れて“キレイ痩せ体質”を手に入れてみませんか？＜ホットヨガ、7つの効果＞
ホットヨガを生活習慣に取り入れることで、様々な効果が期待できます。女性の美容と健康維持に心強い味方です。
①ダイエット
温かいスタジオで行う有酸素運動で、余分な脂肪を効果的に燃焼させます。また、大量の汗をかくことで、体内の余分な水分を輩出し、水太りを解消します。また、インナーマッスルを鍛えることで、基礎代謝が向上し、脂肪が燃えやすい体質へと変わっていきます。※効果には個人差があり、結果を保証するものではありません。
②デトックス効果による肌質改善
高温・多湿の環境で行うホットヨガは、大量の汗をかきながら、１回あたり約１Lの水分を補給します。そうすることで、血液やリンパの流れを促進させ、利尿頻度を高めて、体内の老廃物を排出しやすくしていきます。これを習慣化させることで、一連の新陳代謝が早まり、結果、肌質の改善が期待できるという理由です。※効果には個人差があり、結果を保証するものではありません。
③カラダの柔軟性向上
温かい環境でヨガを行うことで、通常よりも筋肉の可動域が高まり、緊張した筋肉をほぐしやすくなります。ヨガの様々なポーズによるストレッチ効果でしなやかなカラダをつくります。※効果には個人差があり、結果を保証するものではありません。
④骨盤調整・姿勢改善
ヨガは常に呼吸と体幹を意識しながら、全身の筋肉を使って様々なポーズをとっていくため。インナーマッスルの強化に役立ちます。インナーマッスルを鍛えることで姿勢が整い、からだのゆがみ改善につながります。※効果には個人差があり、結果を保証するものではありません。
⑤冷え・むくみ改善
新陳代謝を促進させてたくさんの汗をかき、老廃物を排出する機能を高め、体温調整機能を回復させます。また、ヨガのポーズで全身の血液やリンパの流れをよくし、むくみにくいカラダをつくります。骨格のゆがみを本来の位置に整えることで、滞っていた血液やリンパの流れを正常にし、冷えやむくみの改善につなげていきます。※効果には個人差があり、結果を保証するものではありません。
⑥肩こり・腰痛改善
ヨガで姿勢やゆがみを整えることで、肩や腰への余計な負担が軽減されます。また、全身の血液の流れを促進して、肩こりや腰痛の原因となる血行不良を改善していきます。※効果には個人差があり、結果を保証するものではありません。
⑦ストレス解消・リラックス
ヨガの深い呼吸は、副交感神経を優位にし、温かい環境でゆったりとカラダを動かすことで、ストレッチ効果を高めて筋肉の緊張をほぐします。ゆっくりと心身ともにリラックスした状態へと導きます。他者と比較せず、自分がここちよいと思えるポーズを取り、きつく感じたら休む。自分のペースでヨガを行い、ストレスフリーになっていきます。※効果には個人差があり、結果を保証するものではありません。