EXPA 池袋店｜RIZAP開発の女性専用暗闇フィットネス【口コミ募集中】
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施設のカスタマー評価
- 総合評価
- 4.25
- スタッフの対応・態度
- 4.43
- 設備の充実度
- 4.07
- 通いやすさ
- 4.36
- 料金の満足度
- 4.14
施設からの特典
最大23,710円(税込)相当がお得に！
- 見学可能
- カウンセリング
- 女性専用エリアあり
- ダイエットプログラム
- スタジオプログラム
- スタジオ
- シャワー
- ロッカールーム
- パウダールーム
【女性専用ハイブリッド・ボディメイク】EXPA
【運動不足解消!!】30分で脂肪を燃やす！暗闇エクササイズEXPA(エクスパ)で一緒にトレーニング！
「暗闇」×「筋トレ」で あなた本来の美しさを呼び覚ます。
EXPA(エクスパ)は、RIZAPから誕生した女性専用暗闇フィットネスジム。「カラダを引き締めたい。女性らしいカラダになりたい」と想っても、挫折してしまった経験はありませんか？EXPAでは、「楽しみながら」筋肉をつけて、なりたいBODYになることを徹底的にこだわっております！「結果にコミットする。®」RIZAPのノウハウを取り入れた筋力トレーニングを、アップテンポな音楽と、暗闇と光が織りなす非日常的な空間で、集中して取り組める環境を完備しました。暗闇フィットネスはクラブのような派手な雰囲気を連想されやすいですが、比較的落ち着いた雰囲気の社会人や主婦の方が多いです。また、レベルやアプローチ方法が幅広くプログラムが充実しているのでその日の気分で運動を楽しむことができます。
◆暗闇フィットネスでは初めて！他フィットネスでも全店通い放題は初！10月からEXP全店通い放題始まります！！！
仕事帰りに、自宅の近くではもちろん。平日夜や土日の日中など、予約がとりにくい時間帯でも近隣店舗もいけるからさらに通いやすく！
お休みの日には、これを機会にあの街で気になっていたお店もチェック…など、より一層楽しく通っていただけること間違いなしです！
コロナ対策についてもスタッフのPCR検査・医師指導安全対策や、オンラインレッスンも実施しておりますのでご安心ください。
EXPA 池袋店｜RIZAP開発の女性専用暗闇フィットネス 口コミ
EXPA 池袋店｜RIZAP開発の女性専用暗闇フィットネスの「ここが良かった」
EXPA 池袋店｜RIZAP開発の女性専用暗闇フィットネス 基本情報
| 施設名 | EXPA 池袋店｜RIZAP開発の女性専用暗闇フィットネス |
|---|---|
| 店舗一覧 | EXPA（エクスパ）EXPA（エクスパ） 東京都 |
| 所在地 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル4F |
| アクセス | JR・丸ノ内線・有楽町線・副都心線・東武東上線・西武池袋線・埼京線「池袋駅」東口徒歩2分 |
| 利用可能駅 | JR山手線 池袋駅 JR埼京線 池袋駅 JR成田エクスプレス 池袋駅 JR湘南新宿ライン 池袋駅 東武東上線 池袋駅 西武池袋線 池袋駅 東京メトロ丸ノ内線 池袋駅 東京メトロ有楽町線 池袋駅 東京メトロ副都心線 池袋駅 |
| エリア | 東京都豊島区 |
| 営業時間 | 月～日 7:00～23:00 |
| 休館日 | 金曜日 ※一部店舗により定休日が異なります。 |
| 料金・入会 | 見学可能、カウンセリング |
| ユーザー特徴 | 女性専用エリアあり |
| プログラム | ダイエットプログラム、スタジオプログラム |
| 設備 | スタジオ、シャワー、ロッカールーム、パウダールーム |
| レンタル | バスタオル・フェイスタオルの貸し出しは、無料となります。１回のレッスンあたりバスタオル１点・フェイスタオル１点をご利用いただけます。 |
| 公式URL | EXPA 池袋店｜RIZAP開発の女性専用暗闇フィットネス |
アクセス
〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル4F
JR・丸ノ内線・有楽町線・副都心線・東武東上線・西武池袋線・埼京線「池袋駅」東口徒歩2分
EXPA 池袋店｜RIZAP開発の女性専用暗闇フィットネス 料金プラン
料金プラン（PRICE）
月額料金のみで使い放題！
・暗闇フィットネス・ヨガ・24時間マシンジム・セルフエステ＆セルフ脱毛
| 種別・項目 | 料金 | 利用可能時間・期間 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 入会金 | 11,000円（税込） | ||
| ボディメンテナンス会員 | 11,000円/月（税込） | ※週1日不定休 | |
| デイタイム会員 | 13,444円/月（税込） | 7:00~17:00 月~金(1日定休日あり) ※週1日不定休 | |
| フルタイム会員 | 17,110円/月（税込） | 7:00~23:00 月~日(1日定休日あり) ※週1日不定休 |
お得なキャンペー情報などについては、NEWSからチェックください。
施設・設備
エントランス
エントランス
スタッフ
スタッフ
スタッフ
スタッフ
ロッカー（※イメージ画像）
ロッカー（※イメージ画像）
パウダールーム（※イメージ画像）
パウダールーム（※イメージ画像）
シャワールーム（※イメージ画像）
シャワールーム（※イメージ画像）
おすすめポイント
RIZAPのノウハウから生まれた、「楽しみながら」美しいカラダを作るための筋力トレーニング。運動が苦手、飽きっぽいという方でも、無理なく楽しく続けられます。
理想のスタイルを実現するために、あなたの目標とライフスタイルに合わせた食事プランはもちろん、生活リズムの相談や、自宅トレーニング方法など、ひとりひとりに寄り添ったトータルサポートを月1回行います。
EXPAが大切にしているのは、「楽しみながら続けられること」。
暗闇という非日常空間で、周りの目を気にせず思いっきり楽しめる環境づくりにこだわりました。
入会までの手続き
入会をご検討の方は、クレジットカードもしくはキャッシュカード、および本人確認証をお持ちください。
キャッシュカードをお持ちでない方は口座情報がわかるものをお持ちください。
16歳以上の方のご入会が可能です。未成年の場合は、親権者同意書のご記入が必要となりますので、無料カウンセリング時にお渡しいたします。
EXPA 池袋店｜RIZAP開発の女性専用暗闇フィットネス プログラム
※プログラム内容は各スポーツクラブ・施設により異なります。実施有無については事前に直接施設へご確認下さい。
会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。
ご自分に合ったプログラムをお選びください。
女性専用オリジナルプログラム
運動が苦手、飽きっぽいという方でも、強度やケアしたい部分のプログラムバリエーションがあるので、無理なく楽しく続けられます。基本は、１トレーニング20名前後45分みっちりトレーニングです。フォームなどのご質問はスタッフに気軽にお問い合わせください。
※ただし店舗・プログラムにより異なります。
◆特徴：
全身を引き締めるプログラム。
足、お腹、胸など全身を使うBMシリーズはダイエットには最適。
代謝が上がり、痩せやすい体が手に入ります
-
45分 BM01（BODY MAKE HIT 01） 難易度：★★★☆☆
EXPAのスタンダードプログラム。全ての方におすすめ。 -
45分 ○BM02（BODY MAKE HIT 02） 難易度：★★★☆☆
プランクの種目が入っており、体幹を引き締めたい方には特におすすめ。 -
45分 ○BM03（BODY MAKE HIT 03） 難易度：★★★☆☆（★★★★☆に近い）
最後のBURPEEで消費カロリーを最大化していくプログラム。 -
45分 ○BM04（BODY MAKE HIT 04） 難易度：★★★☆☆
音楽にもこだわり、楽しみながら引き締められます。
下腹部と二の腕など皆様から頂いたお声を反映したプログラム。
◆特徴：
お腹周りに重点を置いたプログラム。
理想のお腹を手に入れるならこのプログラムがおすすめ。
くびれ、お腹の縦ラインが手に入ります。
-
45分 ○BT01（BODY DESIGN TWIST 01） 難易度：★★★☆☆
お腹周りを重点的に引き締めたい方におすすめ。
腹筋の上下左右全てにアプローチします。 -
45分 ○BTI01（BODY DESIGN TWIST INTENSIVE 01） 難易度：★★★★★
圧倒的難易度No.1プログラム。
これができるようになったときには、見たことの無いウエストが手に入ります。
◆特徴：
スロートレーニングを用いたプログラム。
ゆっくりと効かせていくトレーニングは成長ホルモンの分泌を促進させ、アンチエイジングにも効果があります。
美しく、そして綺麗な体が手に入ります。
-
45分 ○BB01（BODY DESIGN BEAUTY 01） 難易度：★★★★☆
ゆっくりと効かせていく分、難易度は少し高め。
終わった後も代謝が上がっていることを感じて頂けるプログラム。 -
45分 ○BB02（BODY DESIGN BEAUTY 02） 難易度：★★★☆☆
下半身に特化し、スクワットが多めのプログラム。
最後の有酸素運動は楽しい明るい曲に乗せて達成感も味わえる。
◆特徴：
体の使い方・フォームの正しい利かせ方を知るプログラム。
EXPA初心者の方が、体を慣らすために受けるも良し、レッスンの効果を更に高めたい方にもおすすめ。動ける体が手に入ります。
-
45分 ○BF01（BODY FLEX01） 難易度：★☆☆☆☆
終わった後に柔軟性の変化をすぐに感じて頂けます。
そんな中でもEXPAらしさはもちろんはいっているプログラム。 -
45分 ○BAF01（BODY ABU FLEX01） 難易度：★★★☆☆
ボディーフレックスのお腹とお尻にフォーカスしたプログラム。
背中・股関節(ももの付け根)、体を柔らかくし、そこをトレーニングで鍛えることにより、より女性ラインを作ることが出来る内容です。 -
45分 ○BMA01（BODY MAKE ADVANCE01） 難易度：★★★★★★
EXPA最強プログラム登場！
目的は、
1:効果的に更に痩せやすい体を作る。
2:自宅でも一人でできるように体の使い方をマスターする。
普段のレッスンとは一風変わってタオルを使い、少し変わったフォームをこなす。
全曲EDM、汗のかき方が圧倒的に違う！この楽しさを体感せよ！
※こちらのプログラムは、半年以上通われている方、もしくはレッスンに慣れてきた方にオススメです。 -
45分 〇PA01(ペルヴィック アドジャストメント)(骨盤調整) ◆難易度：★☆☆☆☆
◆特徴
RIZAPが運営するヨガスタジオ『LIPTY』との共同開発により誕生致しました！
ヨガの動きをベースにしていますので、生理中でカラダが重い日、筋肉痛がひどくて…という日でも受けやすい内容です。
骨盤を調整することで日頃の姿勢や腰痛、下半身のむくみなどを改善していくプログラムです。 -
45分 〇JA01(Just Accel)(脂肪燃焼) ◆難易度：★☆☆☆☆〜★★★★★※強度は自分次第で自由自在
◆特徴 EXPA発のサーキットトレーニング！ 【４分間×４曲、20秒全力で動いて10秒ブレイク×８回】
ただこれだけなのにこんなに燃えるの！？驚くほどの汗と疲労感をお楽しみください。汗をたくさんかきたい方、自分のペースでやりたい方におススメ！！
きついけれど楽しかったです。入会検討中です。 (2021年6月)
総合評価4.50
ダンス系は楽しいので積極的にきたくなる。筋肉痛がある時でも、本日のようなプログラムがあれば合間に入れられるので来る回数を増やせそうだと思った。 (2021年6月)
総合評価3.80
緊張していたが、丁寧に説明してくださり、リラックスして体験できた (2021年6月)
総合評価3.80