オンラインダイエット|24/7 Online Fitness【口コミ募集中】

YouTubeを筆頭に無料のトレーニング動画配信サービスが増えています。 ただ、1度動画を見てトレーニングをやってそれっきり…なんてことはありませんか？ また、どの動画を選べばよいか分からず、三日坊主になんてことも…運動は継続することで、その効果を発揮します。 しかし、仕事や家事、育児で毎日忙しいと、インターネット上にある無数のトレーニング動画から自分に合いそうな動画を見つけ、自分ひとりでモチベーションを維持するのは難しいものです。「痩せたい！」という熱意だけで続けられるものでもありません。

24/7 Online Fitnessでは事前に予約を行い、ライブ配信でレッスンを受けていただきます。 レッスンの日時が約束されることで、決められた時間にやらざるを得ない環境をつくることができます。 しかも、ライブレッスンはプロインストラクターとあなたが双方向でやり取りできるので、正しいフォームでトレーニングできているかをチェックしてくれます。 ジムに通うことなく、自宅でプロインストラクターによる本格的なレッスンを受けることができます。

上半身、下半身、腹筋を中心とした大筋群のトレーニングです。 カラダの中で大きい筋肉を鍛えることができるため、筋力アップ、全身の引き締めに効果的です。

腹筋、背筋に加えて、股関節周辺の筋肉を動かす体幹トレーニングです。 下腹部から下半身の引き締めに効果的です。

トレーニングとインターバルを繰り返すサーキットトレーニングです。 全身の引き締めや、体力の向上に効果的です。

ヒップに重点をおいたトレーニングです。 キュッと上がったヒップを目指すことができます。

身体の柔軟性が増して、筋力・体力・バランス能力がつき、健康維持・増進が期待できます。

体幹とインナーマッスルを中心に身体全身を満遍なく鍛えられることのできる機能改善につなげるエクササイズです。

レッスンを受けるまでの流れ