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掲載施設数:7,201

ティップネス東新宿

  • 東京メトロ副都心線
  • 都営大江戸線「東新宿駅」A3出口直結!
  • 東京メトロ丸ノ内線・副都心線
  • 都営新宿線「新宿三丁目駅」E1出口徒歩6分
  • 東新宿の新たなランドマーク「新宿イーストサイドスクエア」地下1階
  • ●東新宿駅から
  •  A3出口からB1Fへ上がり
  • ビルエントランスを目指します。池のある中庭の目の前が
  • 店舗入口です。
  • ●新宿三丁目駅から
  •  E1出口を出て
  • 明治通りを池袋方面に直進。
  •  職安通りと交わる「新宿七丁目交差点」を
  • マクドナルドを目印に右折すると当ビルです。
  • ●雨の日は地下鉄が便利!
  •  東新宿駅A3出口を利用すれば
  • 雨に濡れずに店舗までお越しいただけます。
ご来店(入会)で特典をもらおう! ご来店用クーポンを見る ※ご来店の際にもご掲示ください。
利用可能な設備・条件
  • 駐車場あり
  • ジム
  • スタジオプログラム
  • 駐輪場あり
  • スタジオ
  • パーソナルトレーニング
  • プール
  • マシン
  • ヨガ
  • シャワー
  • ピラティス
  • アクアエクササイズ
  • スイミング
  • ロッカールーム
  • エアロビクス
  • パウダールーム
  • ダンス
  • 体操
  • ショップ
  • お風呂
  • ダイエット支援
  • ストレッチ
  • フリーウエイト

東新宿・若松河田・牛込柳町駅周辺/新宿・大久保エリアに、お住まい・お勤めの方に通いやすいフィットネスクラブです。

東新宿店は、最先端のフィットネスノウハウで「動けるカラダ」づくりを実現する最新の総合フィットネスクラブです。「なりたいカラダ」にむけて短時間で効率よくトレーニングできる最新の専用マシン「キネシスステーション」をはじめ、有酸素系マシン51台を設置、2面の広々スタジオ、25m×5コースのプールと充実の運動施設。さらに人工温泉[準天然]光明石温泉?と炭酸泉を併用したお風呂やTV付きサウナ、無料マッサージチェア等のリラクセーション施設もございます。

ティップネス東新宿 基本情報

施設名 ティップネス東新宿
フィットネスクラブ ティップネスティップネス 東京都
所在地 〒160-0022 東京都 新宿区 新宿6-27-30 新宿イーストサイドスクエアB1F
TEL 03-5291-9830
アクセス 東京メトロ副都心線、都営大江戸線「東新宿駅」A3出口直結! 東京メトロ丸ノ内線・副都心線、都営新宿線「新宿三丁目駅」E1出口徒歩6分 東新宿の新たなランドマーク「新宿イーストサイドスクエア」地下1階 ●東新宿駅から  A3出口からB1Fへ上がり、ビルエントランスを目指します。池のある中庭の目の前が、店舗入口です。 ●新宿三丁目駅から  E1出口を出て、明治通りを池袋方面に直進。  職安通りと交わる「新宿七丁目交差点」を、マクドナルドを目印に右折すると当ビルです。 ●雨の日は地下鉄が便利!  東新宿駅A3出口を利用すれば、雨に濡れずに店舗までお越しいただけます。
利用可能駅 東京都大江戸線 東新宿駅
エリア 東京都新宿区
営業時間 平日 9:30-23:00 土曜 9:30-22:00 日・祝 9:30-20:00
休館日 毎週木曜日、年末年始、 メンテナンス休館
駐車場/駐輪場 【駐車場】専用駐車場はございません。 ビル内有料駐車場あり 約60台 税込600円/1時間、以降税込300円/30分  【駐輪場】専用駐輪場はございません。 ビル内有料駐輪場あり 126台 税込100円/12時間
プログラム ジム、スタジオプログラム、パーソナルトレーニング、ヨガ、ピラティス、アクアエクササイズ、スイミング、エアロビクス、ダンス、体操、ストレッチ
設備 駐車場あり、駐輪場あり、スタジオ、プール、マシン、シャワー、ロッカールーム、パウダールーム、ショップ、お風呂、フリーウエイト 、マッサージプール、ドライサウナ、ミストサウナ(女性のみ)、マッサージチェア(男性3台・女性3台)、ラウンジ
公式URL ティップネス東新宿

アクセス

〒160-0022 東京都 新宿区 新宿6-27-30 新宿イーストサイドスクエアB1F

東京メトロ副都心線、都営大江戸線「東新宿駅」A3出口直結! 東京メトロ丸ノ内線・副都心線、都営新宿線「新宿三丁目駅」E1出口徒歩6分 東新宿の新たなランドマーク「新宿イーストサイドスクエア」地下1階 ●東新宿駅から  A3出口からB1Fへ上がり、ビルエントランスを目指します。池のある中庭の目の前が、店舗入口です。 ●新宿三丁目駅から  E1出口を出て、明治通りを池袋方面に直進。  職安通りと交わる「新宿七丁目交差点」を、マクドナルドを目印に右折すると当ビルです。 ●雨の日は地下鉄が便利!  東新宿駅A3出口を利用すれば、雨に濡れずに店舗までお越しいただけます。

ティップネス東新宿 料金プラン

おススメ料金プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
スタートアップ会員 1,850円/月(税抜) (税込1,998円) 平日・土・日・祝日 始業時~終業時 いつでも好きなときに利用したい方に
最大2ヶ月お得な会費で、関東エリアのティプネス全店をいつでもご利用いただけます。3ヶ月目からは別の会員種類にご移行いただきます。
※入会翌々月から6ヶ月間の在籍が条件となります。

店舗会員 利用店舗をしぼり、月会費をリーズナブルに抑えたい方

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
レギュラーFG24Plus 11,800円/月(税抜) (税込12,744円) ※一年一括払い有り 平日  9:30~23:00
土   9:30~22:00
日・祝 9:30~20:00
いつでも好きなときに利用したい方に
東新宿店と関東圏のFASTGYM24全店をいつでもご利用いただけます。
※18歳以上の方限定の会員種類です。
レギュラー 11,300円/月(税抜) (税込12,204円) ※一年一括払い有り 平日  9:30~23:00
土   9:30~22:00
日・祝 9:30~20:00
いつでも好きなときに利用したい方に
東新宿店をいつでもご利用いただけます。
アンダー30 8,180円/月(税抜) (税込8,834円) 平日  12:00~23:00
土    9:30~22:00
日・祝  9:30~20:00
30歳以下、お昼過ぎや休日の利用が中心という方に
東新宿店を平日の12:00以降と、土・日・祝日の終日にご利用いただけます。
※30歳以下の方が対象です。

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
デイタイム 8,300円/月(税抜) (税込8,964円) ※一年一括払い有り 平日・祝 9:30~18:00
土・日  ご利用できません
平日・祝日の昼間だけ利用したい方に
東新宿店を平日・祝日の18:00までご利用いただけます。
※日曜日が祝日の場合、翌日の振替休日を「祝日」といたします。よって、日曜日のご利用はできません。
デイタイムシニア 7,000円/月(税抜) (税込7,560円) 平日    9:30~18:00
土・日・祝 ご利用できません
満60歳以上、平日の昼間だけ利用したい方に
東新宿店を平日18:00までご利用いただけます。
※満60歳以上の方が対象です。
アフター7&ホリデイ 8,700円/月(税抜) (税込9,396円) 平日  19:00~23:00
土    9:30~22:00
日・祝  9:30~20:00
お仕事帰りや休日の利用が中心という方に
東新宿店を平日の19:00以降、土曜日、日曜日、祝日にご利用いただけます。
アフター5 7,000円/月(税抜) (税込7,560円) 平日    17:00~22:00
土・日・祝 ご利用できません
昼間の空いた時間に利用したいという方に
東新宿店を平日17:00~22:00の間ご利用いただけます。
アフタヌーン 5,000円/月(税抜) (税込5,400円) 平日    13:00~18:00
土・日・祝 ご利用できません
昼間の空いた時間に利用したいという方に
東新宿店を平日13:00~18:00の間ご利用いただけます。
フレックス4 6,000円/月(税抜) (税込6,480円) 平日  9:30~23:00
土   9:30~22:00
日・祝 9:30~20:00
利用する日を決められないという方に
月4回まで東新宿店をご利用いただけます。
※利用が月4回未満の場合、未利用回数を最長2ヶ月、最大6回まで繰り越し、月に最大10回まで利用可能です。

エリア会員 自宅のそば、お勤め先のそば、いくつものティップネスを楽しみたい方はこちら

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
スタートアップ会員 1,850円/月(税抜) (税込1,998円) 平日・土・日・祝日 始業時~終業時 いつでも好きなときに利用したい方に
最大2ヶ月お得な会費で、関東エリアのティプネス全店をいつでもご利用いただけます。3ヶ月目からは別の会員種類にご移行いただきます。
※入会翌々月から6ヶ月間の在籍が条件となります。
スタートアップ会員 (FG24Plus) 1,850円/月(税抜) (税込1,998円) 平日・土・日・祝日 始業時~終業時 店舗によって違う施設やプログラムを楽しみたい方に
最大2ヶ月お得な会費で、関東エリアのティップネス全店と関東圏のFASTGYM24全店をいつでもご利用いただけます。3ヶ月目からはFASTGYM24を利用可能な別の会員種類にご移行いただきます。
※入会翌々月から6ヶ月間の在籍が条件となります。
※18歳以上の方限定の会員種類です。

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
クロスレギュラー プラスFG24Plus 13,800円/月(税抜) (税込14,904円) ※一年一括払い有り 平日・土・日・祝日 始業時~終業時 店舗・ブランドによって違う施設やプログラムを楽しみたい方に
関東エリアのティップネス・ティップ.クロス TOKYO全店と関東圏のFASTGYM24全店をいつでもご利用いただけます。
※18歳以上の方限定の会員種類です。
クロスレギュラー プラス 13,300円/月(税抜) (税込14,364円) ※一年一括払い有り 平日・土・日・祝日 始業時~終業時 店舗・ブランドによって違う施設やプログラムを楽しみたい方に
関東エリアのティップネス・ティップ.クロス TOKYO全店をいつでもご利用いただけます。
レギュラープラス FG24Plus 12,800円/月(税抜) (税込13,824円) ※一年一括払い有り 平日・土・日・祝日 始業時~終業時 店舗によって違う施設やプログラムを楽しみたい方に
関東エリアのティップネス全店と関東圏のFASTGYM24全店をいつでもご利用いただけます。
※18歳以上の方限定の会員種類です。
レギュラープラス 12,300円/月(税抜) (税込13,284円) ※一年一括払い有り 平日・土・日・祝日 始業時~終業時 店舗によって違う施設やプログラムを楽しみたい方に
関東エリアのティップネス全店をいつでもご利用いただけます。
クロスデイタイム プラス 10,300円/月(税抜) (税込11,124円) ※一年一括払い有り 平日・土・祝 始業時~17:30
日      ご利用できません
昼間、店舗・ブランドによって違うプログラムを楽しみたい方に
関東エリアのティップネス・ティップ.クロス TOKYO全店を平日・土曜日の17:30までご利用いただけます。
※日曜日が祝日の場合、翌日の振替休日を「祝日」といたします。よって、日曜日のご利用はできません。
デイタイムプラス 9,300円/月(税抜) (税込10,044円) ※一年一括払い有り 平日・土・祝 始業時~17:30
日      ご利用できません
昼間、店舗によって違うプログラムを楽しみたい方に
関東エリアのティップネス全店を平日・土曜日・祝日の17:30までご利用いただけます。
※日曜日が祝日の場合、翌日の振替休日を「祝日」といたします。よって、日曜日のご利用はできません。

全国会員 出張などエリアの違うティップネスをアクティブに利用したい方はこちら

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
グランドマスター 50,000円/月(税抜) (税込54,000円) 平日・土・日・祝日 始業時~終業時 全国のティップネスを楽しみたい、旅行先・出張先でもトレーニングは欠かせない方に
ティップネス、ティップ.クロスTOKYO、ティップネス丸の内スタイル、ティップネス日本橋スタイル、FASTGYM24の全店をいつでもご利用いただけます。
☆特典付き!
・レンタル5点セット無料(タオル大小、ウエア上下、シューズ) FASTGYM24除く
・水素水利用無料(設置店のみ)
・ミネラルウォーターとサプリメントが1セット無料(1日1セット日本橋スタイルのみ)
・登録店での同伴者利用料が無料(1日1名)
・グランドマスター会員のご紹介で入会される方は入会金及び登録料が半額
※入会金20,000円(税込21,600円)
※FASTGYM24のご利用は18歳以上の方(高校生除く)となります。
マスター 16,667円/年(税抜) (税込18,000円) ※一年一括払い有り 平日・土・日・祝日 始業時~終業時 全てのティップネスブランドを楽しみたい・出張先でもトレーニングは欠かせない方に
ティップネス、ティップ.クロスTOKYO、ティップネス丸の内スタイル、FASTGYM24をいつでもご利用いただけます。
☆特典付き!
・レンタル5点セット無料(タオル大小、ウエア上下、シューズ) FASTGYM24除く
・月1回ティップネス丸の内スタイルのマグマスパを無料利用
・登録店での同伴者利用料が半額
・マスター会員のご紹介で入会される方は入会金及び登録料が半額
※入会金20,000円(税込21,600円)
※FASTGYM24のご利用は18歳以上の方(高校生除く)となります。
一年一括払いのご案内
一年一括払いは一部の会員種類について、12ヶ月間在籍することを前提として「月会費×12ヶ月の10%割引」を適用し、店舗窓口にて一括でお支払いいただきます。
一年一括払いの最終月を有効期限として、有効期限月の25日までに店舗窓口にて、サービス継続のための更新手続きをお済ませいただきます。

契約期間は月単位となり、一括期間中の途中解約は一括割引適用外となります。
途中解約の際、前払いの一括料金から、経過月数分の月払い料金(割引適用前)を差し引いた金額を未経過月数分としてご返金いたします。
一年一括払いの期間中に消費税率が変更される場合、消費税率に応じた月数分の消費税をお支払いいただきます。

プライベートロッカー、オプション等の前払い一括料金はご利用店舗にてご確認ください。一括期間中に施設のご利用がなかった場合でも料金についてご返金はいたしません。
一括期間中の会員種類変更、支払い方法変更、休会、移籍、退会やプライベートロッカー・オプションサービスの途中解約については、契約状況を確認の上、差額料金の徴収・未経過月料金のご返金など対応させていただきます。

ご不明な点はご入会前に店舗窓口にてご確認ください。

法人月会費制会員 福利厚生代行会社の会員様限定のおトクなプランをご用意しています

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
コーポレート クロスレギュラー プラスFG24Plus 13,300円/月(税抜) (税込14,364円) 平日・土・日・祝日 始業時~終業時 店舗・ブランドによって違う施設やプログラムを楽しみたい方に
関東エリアのティップネス・ティップ.クロス TOKYO全店と関東圏のFASTGYM24全店をいつでもご利用いただけます。
※18歳以上の方限定の会員種類です。
※入会権利のある企業・組合・団体に所属されている方限定会員です。
コーポレート クロスレギュラー プラス 11,300円/月(税抜) (税込12,204円) 平日・土・日・祝日 始業時~終業時 店舗・ブランドによって違う施設やプログラムを楽しみたい方に
関東エリアのティップネス・ティップ.クロス TOKYO全店をいつでもご利用いただけます。
※入会権利のある企業・組合・団体に所属されている方限定会員です。
コーポレート レギュラー プラスFG24Plus 12,300円/月(税抜) (税込13,284円) 平日・土・日・祝日 始業時~終業時 店舗によって違う施設やプログラムを楽しみたい方に
関東エリアのティップネス全店と関東圏のFASTGYM24全店をいつでもご利用いただけます。
※18歳以上の方限定の会員種類です。
※入会権利のある企業・組合・団体に所属されている方限定会員です。
コーポレート レギュラープラス 10,300円/月(税抜) (税込11,124円) 平日・土・日・祝日 始業時~終業時 店舗によって違う施設やプログラムを楽しみたい方に
関東エリアのティップネス全店をいつでもご利用いただけます。
※入会権利のある企業・組合・団体に所属されている方限定会員です。

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
コーポレートレギュラーFG24Plus 11,300円/月(税抜) (税込12,204円) 平日  9:30~23:00
土   9:30~22:00
日・祝 9:30~20:00
いつでも好きなときに利用したい方に
東新宿店と関東圏のFASTGYM24全店をいつでもご利用いただけます。
※18歳以上の方限定の会員種類です。
※入会権利のある企業・組合・団体に所属されている方限定会員です。
コーポレートレギュラー 9,300円/月(税抜) (税込10,044円) 平日  9:30~23:00
土   9:30~22:00
日・祝 9:30~20:00
いつでも好きなときに利用したい方に
東新宿店をいつでもご利用いただけます。
※入会権利のある企業・組合・団体に所属されている方限定会員です。

レンタルオプション

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
タオル 1,200円/月(税抜) (税込1,296円) ・タオル(大)/タオル(小)
タオル&シューズ  1,700円/月(税抜) (税込1,836円) 通常1回 530円(税込)
月4回以上でだんぜんオトク!
・タオル(大)/タオル(小)/シューズ
レンタル5点セット 2,700円/月(税抜) (税込2,916円) 通常1回 880円(税込)
月4回以上でだんぜんオトク!
・タオル(大)/タオル(小)/シューズ/Tシャツ/ショートパンツ
◆フィットネスウェアやシューズをお持ちでない方、荷物を軽減したい方には、レンタルオプションをご用意しています。 レンタルオプションにお申し込みいただきますと、チェックイン1回につき、下記お申し込みのレンタル用品がご利用いただけます。

・お申し込み当日からすぐに使用できます。
・月会費と一緒に口座振替だからラクラク。(6ヵ月・1年の一括払いもできます。)
・お申し込み時には通常、事務手数料1,000円(税込1,080円)と当月利用の日割料金、翌月の利用料金が必要となります。
※新規ご入会と同時にお申し込みのお客様の事務手数料は、登録料3,000円(税込3,240円)に含まれます。

ティップネスWELBOX

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
ティップネスWELBOXスタンダードプラン 540円/月(税込) 通常1回 290円(税込)
月5回以上でだんぜんオトク!
ティップネスWELBOXプレミアムプラン 864円/月(税込) ※スタンダードプラン(540円)+324円
ティップネスWELBOXとは、厳選された宿泊施設に会員料金で泊まれたり、英会話や料理教室に通えたり…。多彩なメニューが会員特別料金でご利用いただけるサービスの総称です。
※各メニューのサービス内容・会員特典などは変わる場合がございます。
変更する場合、WELBOX会員専用ホームページ等にてその旨、掲載いたします。

水素水オプション

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
オプション料 1,620円/月(税込)
登録料 1,080円(税込)
ティップネスオリジナル専用ボトルプレゼント(500ml)

登録料(入会金)

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
登録料 3,000円(税抜) (税込3,240円)
入会金(※マスター会員にご登録の際) 20,000円(税抜) (税込21,600円)
※フィットネスクラブ・ティップネスでは、マスター会員にご登録の際、入会金20,000円(税別)が必要です。その他の会員種類では入会金をいただいておりません。

施設・設備

調子測定ブース

来館したら、調子測定ブースで調子の測定をしましょう。測定結果を専用スマホアプリに取り込めば、今の調子にフィットしたトレーニングメニューを確認できます。ジム内ではスマホアプリを見ながトレーニングをすることができます。

Cardio(有酸素運動)マシン

様々な目的に応えるCardioゾーンでは、バイクを利用したショートプログラム『RIDE』がオススメです! 

パワーブレード

“超短時間” で驚きの運動量。見た目ではわからないこの衝撃_。 全身をつつむ3D高速振動は、一度体験すると止められません。 筋力トレーニング・ストレッチ・コアトレーニングと、驚きの効果・運動量がお楽しみいただけます。

スタジオ

奥にあるスタジオも広さは充実(46坪) 楽しく無理なく参加いただけます♪

プール

25m×5コース。ウォーキングからスイミング、アクアプログラムと多彩な利用がいただけます。

マッサージプール

体温に近い温度と心地良いジェットマッサージが、あなたのカラダの疲れやストレスをリセット♪

おすすめポイント

調子の見える化
調子の見える化

身体的な測定値だけでなく、ココロとカラダの調子を独自のメソッドで見える化。 コンディショニングを実践するための新たな指導にします。

運動/食事/回復
運動/食事/回復

測定した調子に合わせて、その時のココロとカラダに適した「運動」「食事」「回復」を提案。 アプリを通じてティップネス館内だけでなく生活全体までサポートします。

1週間サイクル
1週間サイクル

調子の測定やソリューションのご提案はすべて1週間単位。 社会的なサイクルに合わせることで、長期的に寄り添えるサービスを目指します。

ティップネス東新宿 プログラム

※プログラム内容は各スポーツクラブ・施設により異なります。実施有無については事前に直接施設へご確認下さい。

会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。
ご自分に合ったプログラムをお選びください。

スタジオ

ファンクショナルトレーニング

「体幹」を中心にカラダの機能を高めるトレーニング

  • 45分 Functional Sequence YOGA 理学療法士が開発 カラダを目覚めさせる11のシークエンス(連続した動き)。
    機能解剖学に基づく“らせん”の流れる動作トレーニングが、しなやかで美しい動き、カラダをつくります。自然な動きの連続が生み出す新感覚の気持ちよさを、ぜひご体感ください
  • 20分 カロリーバーナーHR トランスミッター(心拍計)により心拍を把握しながら行う、科学的カーディオトレーニング!自分に最適な心拍数が分かるから、効果的。
  • 20分 TRXオールワークアウト コアを中心とした全身をバランスよく引き締め、均整のとれたカラダを作る
  • 30分 【TIPファンクショナル】 TIME 短時間で驚きのカロリー消費を実現し、脂肪を燃やし続けるカラダになる「タバタプロトコル」採用のグループエクササイズ。
  • 20分 TRXカーディオサーキット 音楽に合わせて、楽しく全身運動を行い、脂肪燃焼する
  • 45分 Reトレーニング45 「Reトレーニング」は、『Reach:伸ばして』『Resistance:鍛えて』『Release:ゆるめる』ことにより、自分自身のチカラで全身を整え、引き締まったしなやかなカラダに再生させることを目的としたプログラム。
  • 20分 トータルリカバリー 20分の短時間でカラダとキモチをリカバリーできるショートプログラムです、呼吸法と毎週変わる筋膜リリース、ダイナミックストレッチは、日常生活で調子を落としやすい部分を、効果的によいコンディションに戻してくれます。
  • 30分 アクアミット+F30 水の抵抗と浮力を利用して水中ならではのダイナミックな動作を行い、従来のボディメイクとシェイプアップ効果だけでなく体幹部の強化とバランス能力の向上も期待できます。
RADICAL FITNESSプログラム

  • 45分 UBOUND 定員25名
    1人用のトランポリン上でエクササイズを楽しむクラスです。
    バランス能力・下半身の筋持久力・ダイエット効果の向上に抜群のプログラム!ちょっと無邪気な気持ちで楽しめるクラスです。
  • 45分 FICHTDO ボクシングやエムタイ、空手などの要素を取り入れた革新的格闘技プログラム!
    シェイプアップやストレス解消にオススメの内容となっております。人気No1のレッスンです。
NEWヨガ/ピラティス/ストレッチ

お客様のライフスタイルや好みにあわせてご利用いただけるラインナップ。

  • 45分 Functional Sequence YOGA 理学療法士が開発 カラダを目覚めさせる11のシークエンス(連続した動き)。
    機能解剖学に基づく“らせん”の流れる動作トレーニングが、しなやかで美しい動き、カラダをつくります。自然な動きの連続が生み出す新感覚の気持ちよさを、ぜひご体感ください
  • 45分 HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45 ダイナミックなポーズと深呼吸の連動が特徴の「HATHA YOGA D・B・F(ハタヨガ ディープ・ブレス・フロウ)」。
    ヨガ動作のほか、メディテーションの効果も目指します。
  • 45分 Mind Flow Yoga 今に意識を向け集中するマインドフルネスという手法を用いて、瞑想とヨガを行います。
    集中することによりストレスリリース(解消)、リラックスを促すプログラムです。
  • 45分 美姿勢ワークアウト ツール(ボール・セラバンド)を効果的に用いながら、フロアを中心に行うワークアウト・コンディショニングプログラム。しなやかな背骨と土台となる骨盤をつくり、正しく連動させることで、“美姿勢”へ導きます。
  • 45分 Reトレーニング45 「Reトレーニング」は、『Reach:伸ばして』『Resistance:鍛えて』『Release:ゆるめる』ことにより、自分自身のチカラで全身を整え、引き締まったしなやかなカラダに再生させることを目的としたプログラム。
  • 30分 SQUEEZE YOGA 呼吸に合わせてヨガのポーズを組み合わせ、繰り返し行う事で脂肪を燃やし、引き締まった美しい体を手に入れます。初心者の方も安心して参加できるよう、習得しやすいヨガポーズで構成されています。
  • 45分 QUEEN'S YOGA45 しなやかに引き締まった筋肉がついた、美しいカラダ作りを目指すプログラム。片足で立ったり、姿勢をキープすることで、コア(胴部)を鍛え、骨盤の歪みを取ることで、ボディラインを整えていきます。
  • 30分 QUEEN'S YOGA30 しなやかに引き締まった筋肉がついた、美しいカラダ作りを目指すプログラム。片足で立ったり、姿勢をキープすることで、コア(胴部)を鍛え、骨盤の歪みを取ることで、ボディラインを整えていきます。
  • 45分 マットピラティス45 ピラティスは、腹部を使い、背骨・骨盤を調整し安定させる運動を行うエクササイズ。深層部の筋肉を鍛え正しい姿勢で動けるようになるので、脂肪燃焼効果が高まるほか、体のラインも整いスタイルがよく見えるようになります。
  • 30分 アクティブ ストレッチ 体をコンディショニングするイメージの強いストレッチに、スピードやリズムをプラスした新感覚ストレッチ。
  • 45分 アロマヒーリング45 アロマオイルの芳香浴を楽しみながら、ストレッチと瞑想を行います。心身の疲労回復を目的としたリラクゼーションクラスです。
  • 60分 HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60 ダイナミックなポーズと深呼吸の連動が特徴の「HATHA YOGA D・B・F(ハタヨガ ディープ・ブレス・フロウ)」。
    ヨガ動作のほか、メディテーションの効果も目指します。
エアロビクス/ステップ

お客様のライフスタイルや好みにあわせてご利用いただけるラインナップ。

  • 50分 ステップ2②Hard 回転やジャンプなどの動作を含んだコンビネーションを行います。ステップエクササイズの基本をマスターし、体力に自信がついた方におすすめです。シェイプアップ、持久力向上におすすめです。
  • 50分 ステップ2①Standard 回転やジャンプなどの動作を含んだコンビネーションを行います。ステップエクササイズの基本をマスターし、体力に自信がついた方におすすめです。シェイプアップ、持久力向上におすすめです。
  • 45分 ステップ1 ステップエクササイズの基本的な動作をつなぎ合わせながら、持久力を高めていきます。回転動作は含まれませんので安心してご参加ください。シェイプアップや、体力作りにおすすめです。
  • 50分 エアロ2③Hard 回転やジャンプなどの動作を含んだコンビネーションを行います。エアロビクスダンスの基本をマスターし、体力に自信がついた方におすすめです。シェイプアップ、持久力向上におすすめです。
  • 50分 エアロ2②Challenge 回転やジャンプなどの動作を含んだコンビネーションを行います。エアロビクスダンスの基本をマスターし、体力に自信がついた方におすすめです。シェイプアップ、持久力向上におすすめです。
  • 50分 エアロ2①Standard 回転やジャンプなどの動作を含んだコンビネーションを行います。エアロビクスダンスの基本をマスターし、体力に自信がついた方におすすめです。シェイプアップ、持久力向上におすすめです。
  • 40分 エアロ1 筋コンあり エアロビクスダンスの基本的な動作を行います。簡単な筋力トレーニングを行う場合もありますが、回転動作などの難しい動きは含まれませんので安心してご参加ください。シェイプアップや、体力作りにおすすめです。
  • 40分 エアロ1 筋コンなし エアロビクスダンスの基本的な動作を行います。簡単な筋力トレーニングを行う場合もありますが、回転動作などの難しい動きは含まれませんので安心してご参加ください。シェイプアップや、体力作りにおすすめです。
  • 40分 ファーストビクス ファーストビクスはシンプルな動作を繰り返すことでどなたでもしっかり汗をかけるエントリープログラムです。
ダンス/バレエ

お客様のライフスタイルや好みにあわせてご利用いただけるラインナップ。

  • 45分 【Hip Make Dance】 BUMBUM Hip Make Dance BUMBUMは同じ時間行うエアロビクスの『約2倍』もヒップの筋肉を刺激して『理想のヒップ』をつくるTIPファンクショナルプログラムです。
  • 45分 UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE ユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲に乗せて、プロモーションビデオさながらの本格的な振り付けとボディメイクを愉しむ、至極のダンス&ワークアウトプログラム!
  • 45分 HULA HULA フラの基本は踏まえながらも、本格的になりすぎず、フラ経験のない人も楽しめるフィットネスプログラムがHULA HULA。上半身のハンドモーションで想いを伝えて、気持ちを癒し、下半身でリズムをとり、体を引き締めます。
  • 45分 BAILA BAILA45 太陽と情熱の国、スペイン発の新感覚ダンスエクササイズ。ラテン系ダンスならではのセクシーな腰の動きや上半身を揺さぶるようなコリオ(振付)を、思うまま、感じるままに踊ります。
  • 45分 ベリーダンスフィットネス オリエンタルな音楽に身を委ね、ベリーダンス独特の動きでコアマッスルを鍛えるプログラム。
  • 45分 バレエ60 無駄な肉をいっさい寄せつけないバレリーナの体は、ため息が出るほど美しいですね。バレエに挑戦したいと思っていた方、ブランクがある方、今からでもレッスンを始めることで、バレリーナボディを手に入れることは十分可能です。
    もちろん、体幹を鍛えて引き締まった体を目指す男性も、是非ご参加ください。
  • 45分 DDD STYLE HIPHOP DDD STYLE HIPHOPは、スタイリッシュな音楽をBGMに、常にリズムにのってカラダを動かすことを目指したストリート系ダンスエクササイズ。
ラッシュ/マーシャル

お客様のライフスタイルや好みにあわせてご利用いただけるラインナップ。

  • 30分 【TIPファンクショナル】 TIME 短時間で驚きのカロリー消費を実現し、脂肪を燃やし続けるカラダになる「タバタプロトコル」採用のグループエクササイズ。
  • 45分 キックシェイプ45 キックボクシングの基本的な動作やコンビネーションを楽しむクラス。パンチだけでなくキックの動作も行うことで、全身の脂肪燃焼や心肺機能向上にも効果的です。
  • 30分 キックシェイプ30 キックボクシングの基本的な動作やコンビネーションを楽しむクラス。パンチだけでなくキックの動作も行うことで、全身の脂肪燃焼や心肺機能向上にも効果的です。
  • 30分 スリムボクシング30 ボクシングの基本的な動作の練習やコンビネーションを楽しむプログラム。パンチの動作は、普段鍛えづらい背中や二の腕の引き締めにも効果的です。
  • 45分 ファイティングラッシュ45 ファイティングラッシュは、格闘技の動きをベースとしたエンターテーメント性溢れるエクササイズです。格闘技の動きが普段使わない筋肉を刺激し楽しみながら、シェイプアップや筋力アップを図れます。
  • 30分 シェイピング30 ダンベル・チューブ・ボール等の様々な器具を使い、全身の筋力トレーニングを行うプログラムです。
  • 45分 パワーラッシュ45 「筋力トレーニングは、ひとりで黙々と行うもの」という概念をくつがえす画期的なスタジオプログラムがパワーラッシュ。聞きなじみのあるヒット曲に合わせてリズミカルにバーベルを上下させたり腹筋をしたりと、インストラクターの指導のもとで楽しい筋力トレーニングが行えます。
  • 30分 パワーラッシュ30 「筋力トレーニングは、ひとりで黙々と行うもの」という概念をくつがえす画期的なスタジオプログラムがパワーラッシュ。聞きなじみのあるヒット曲に合わせてリズミカルにバーベルを上下させたり腹筋をしたりと、インストラクターの指導のもとで楽しい筋力トレーニングが行えます。
  • 30分 ファイティングラッシュ30 ファイティングラッシュは、格闘技の動きをベースとしたエンターテーメント性溢れるエクササイズです。格闘技の動きが普段使わない筋肉を刺激し楽しみながら、シェイプアップや筋力アップを図れます。
  • 15分 ファイティングラッシュTEC ファイティングラッシュに初めてご参加される方は、まずこちらへ。ファイティングラッシュの基本的なエクササイズを習得するためのクラスです。
ヨガ/太極拳/気功

お客様のライフスタイルや好みにあわせてご利用いただけるラインナップ。

  • 60分 ヨガ60 呼吸法とヨガのポーズを行って、心身をリラックスへ導くクラス。座って行うポーズを中心に様々なポーズをとり、最後に瞑想で心身を開放。ストレスを解消できるのはもちろん、筋力や柔軟性、集中力も高められます。
  • 60分 太極拳60 気と技を取り入れた中国伝統の武術を学ぶプログラム。穏やかな円の動きと自然な呼吸で、新陳代謝や内臓機能を高めることを目的としています。 心身のリラックス効果、健康の維持・回復効果が期待できます。
  • 45分 気功45 中国に4000年以上も昔から伝わる伝統的な自己鍛錬法を学ぶプログラム。生命のエネルギー源である「気」を調整することで、免疫力、治癒力、調整力を高め、心身ともに元気になることを目的としています。
ジムショート

お客様のライフスタイルや好みにあわせてご利用いただけるラインナップ。

  • 20分 カーディオリカバリーHR 血流をアップさせることで疲労からの回復力を高めるリカバリー系プログラム!
  • 20分 美腸エクササイズ 腸を間接刺激する「体操」と、直接刺激する「もみ」を効率的に組み合わせることによって腸のリズムを正常化し、体の内側から体質改善へ導きましょう。
  • 20分 カロリーバーナーHR トランスミッター(心拍計)により心拍を把握しながら行う、科学的カーディオトレーニング!自分に最適な心拍数が分かるから、効果的。
  • 20分 TRXオールワークアウト コアを中心とした全身をバランスよく引き締め、均整のとれたカラダを作る
  • 20分 TRXカーディオサーキット 音楽に合わせて、楽しく全身運動を行い、脂肪燃焼する
  • 20分 トータルリカバリー 20分の短時間でカラダとキモチをリカバリーできるショートプログラムです、呼吸法と毎週変わる筋膜リリース、ダイナミックストレッチは、日常生活で調子を落としやすい部分を、効果的によいコンディションに戻してくれます。
  • 20分 スリムコアボール 重さ・転がり・不安定さ・弾みといったボールの特性を生かしたエクササイズ。色々なボールを使って、楽しくカラダを引き締める!
  • 30分 RIDE30 有酸素運動で脂肪を燃焼させたい!でも、エアロビクスのようにリズムに合わせてカラダを動かすのはちょっと苦手・・・。「ライド」なら、自転車を漕ぐという日常的な動きだけだから、初心者の人でも気軽にはじめられます。

プール

スイミング/アクア

お客様のライフスタイルや好みにあわせてご利用いただけるラインナップ。

  • 15分 アクアウォーク15 55種類の水中ウォーキングバリエーションを学べるクラス。前・横・斜め・後ろ歩き以外にも、ビート板やボールを使用したツールパートもお楽しみ頂けます。水中ウォーキングにこれからチャレンジしようと思っている方や、様々なウォーキングを学びたい方にオススメです。
  • 20分 アクアウォーク20 55種類の水中ウォーキングバリエーションを学べるクラス。前・横・斜め・後ろ歩き以外にも、ビート板やボールを使用したツールパートもお楽しみ頂けます。水中ウォーキングにこれからチャレンジしようと思っている方や、様々なウォーキングを学びたい方にオススメです。
  • 30分 アクアミット+F30 水の抵抗と浮力を利用して水中ならではのダイナミックな動作を行い、従来のボディメイクとシェイプアップ効果だけでなく体幹部の強化とバランス能力の向上も期待できます。
  • 30分 アクアダンス30 水中版エアロビクスの様々なバリエーションを行います。水の中では抵抗がかかるので、使っている部位を意識しながら大きく動かすことで、運動強度も上がりやすくなります。効果的に有酸素運動が出来るので、シェイプアップをしたい方におすすめです。
  • 20分 ウォーク&ジョグ・ベーシック 水中での基本的なウォーキング・ジョギング動作を行います。水中での歩行をマスターしたい方、手軽に有酸素運動をしたい方におすすめです。
  • 30分 ウォーターラッシュ 格闘技の動きを水中で繰り広げるアクティブアクアプログラム!水の抵抗を感じながら、ボクシングや空手、マーシャルアーツといった格闘技の動きを音楽に合わせて行います。
  • 20分 アクアミット・ベーシック 格闘技の動きを水中で繰り広げるアクティブアクアプログラム!水の抵抗をアクアミットを着用し、水の抵抗を利用しながら筋力トレーニングを行うプログラム。引き締まったボディライン作りを目指したい方におすすめです。
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