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zen place pilates(basiピラティス)について
basi ピラティスの流派を専門的に覚えることのできるレッスンスタジオです。 ピラティスとは、身体に優しく"頭を使う"エクササイズ。 ピラティスのエクササイズは、スポーツジムのように体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、身体と心の「コントロール」を基本的な要素としています。回数ではなく、どれだけ正しく行なうかという「質」を重視し、現状の身体が持っている能力を十分に発揮出来るように、習慣化している身体の使い方を修正しながら鍛えていきます。
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