トランポリンダイエットは効果がある？
トランポリンダイエットのやり方は？
トランポリンダイエットの注意点
「効果があった！」痩せた口コミ
痩せる
出典：fitsearch.jp
飛び始めて二ヶ月3.9キロ減りました
とてもいい運動で、でも次の日太ももが筋肉痛です
でもとてもいい運動です。
はじめて4か月がたちました。
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先月より-1.6キロ
トータルで-4.2キロ
胃腸風邪にかかり激減して少し体重も落ち着いてきてます。
体調の悪いときは完全にストップしてたのですが意外と減ってビックリしました。
最近は少しだらけ気味でしたりしなかったり…30分だったり20分だったりになってきたのでもう少し緊張感を持って跳んでいきまーす(^_^)v
腰周りの肉が引き締まってきた！
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始めて１ヶ月。体重と体脂肪には全く変化ナシですが、腰周りの肉の形や固さが、始めて3日くらいで変わってきました。骨盤周りの段々になっていた肉が段が消えました。私のトランポリン使用法としては、朝起きて水を飲んだら5分跳ねてから朝食の準備。仕事が無い日は昼ご飯前にも5分くらいピョンピョン。夜は夕飯の準備が忙しいので夕飯後30分くらいしたら10～15分ヨアソビメドレーをYouTubeで聞きながら跳ねます。夜だけ時間があるので体をツイストしたり、バリエーションをつけて飛びます。始めてすぐ、足の浮腫みが取れて、靴がブカブカになりました。それと、不眠症ぎみの寝つきの悪い私が、とにかくグッスリ寝れるようになりました。
はじめて1か月たちました。1.2キロおちました。
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5分からはじめて今では15分から20分とんでます。
食事はトランポリン始める前からダイエットはしていたので腹八分目。おやつは我慢ですが、食べ放題や飲み会は参加はしましたので、生活はあまり変えずでのトランポリンですのでかなり、うれしい結果に…これからもがんばって目標体重に近づけたいです。
始めまして、私も器械体操でトランポリンを使っていましたが、脂肪燃焼にはもっとも最適な運動だと思います。
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私がやっていた運動は器械体操で練習前に体を絞るのに利用していました。 正直飛ぶのは下級生ばかりでした、それはトランポリンを飛んでしまうとかなり疲れるからです。 マラソンや補強〔腕立て腹筋・背筋〕など比べ物にならなかったのを覚えています。 正直ダイエットには１番効果的だと思います。
楽して痩せる事は難しいでしょうが、楽しく遊んで痩せる事は出来るとおもいます。 皆さんも頑張って下さい｡｡｡
「効果がなかった！」痩せなかった口コミ
運動不足には向いてないかも
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かなりの運動不足で、トランポリンなら手軽に出来るかなと思い、購入して挑戦してみました。
飛び跳ねて5分・・・振動のせいで頭がガンガンして、吐き気まで。
旦那にもやってもらったら、同じ症状に。
今は子供たちのおもちゃです。
体に効かないで足に効く
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体幹には全く効果がないと思う。
よほど激しい全体運動すれば話しは違うと思うけど。
脚は引き締まると思うけど、その前に膝に水が溜まりそう？
激しくしなきゃ痩せない、なら何のスポーツでも言える事。じゃートランポリンに拘らなくても良いんじゃない？とか思う。
ダイエットは継続しないと効果がない点で言うとナシ。
う～ん
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私は競技としてのトランポリンをやっていましたがあまり効果がなかったような・・・・
～トランポリンダイエットまとめ～
