ここでは身長が180センチメートルの場合の男女の標準・適正体重とBMI、日本人の平均身長・体重についてご紹介します。自身の適正体重を知り、健康に役立てましょう。
Contents
180cmの標準・適正体重
身長180cmの標準体重は71.3kgです。標準体重（適正体重）とは、統計的に最も病気になりにくい体重とされています。
※男女共通
※BMI数値22
※成人の数値
180cmの普通体重
身長180cmの普通体重は59.9kg以上 81kg未満です。この範囲であれば、痩せ型でも肥満型でもないと言えます。
※男女共通
※BMI数値18.5以上25未満
※成人の数値
180cmの肥満体重
身長180cmの肥満体重は81kg以上です。
※男女共通
※BMI数値25以上
※成人の数値
180cmの低体重（痩せ型）
身長180cmの低体重（痩せ型）は59.9kg未満です。
※男女共通
※BMI数値18.5未満
※成人の数値
180cmの体重別の肥満/痩せ型判定
体重に対して身長180cmの場合の肥満/痩せ型判定とBMI数値をまとめてみました。
50kg
身長180cmで体重50kgの場合、BMI値は15.43で痩せすぎです。世界保健機関(WHO)の判定基準ではBMI 16未満を痩せすぎとしています。痩せ型は、肥満型よりも健康リスクが高いというデータもあります。適正体重になるように取り組みましょう。
55kg
身長180cmで体重55kgの場合、BMI値は16.98で痩せています。痩せ型は、肥満型よりも健康リスクが高いというデータもあります。適正体重になるように取り組みましょう。
60kg
身長180cmで体重60kgの場合、BMI値は18.52で普通体重です。適正とされるBMI値 22には足りておらず、痩せ型よりと言えます。
65kg
身長180cmで体重65kgの場合、BMI値は20.06で普通体重です。適正とされるBMI値 22には足りておらず、痩せ型よりと言えます。
70kg
身長180cmで体重70kgの場合、BMI値は21.6で適正体重です。健康リスクが少なく、適正とされるBMI値 22とほぼ近しい数値です。
75kg
身長180cmで体重75kgの場合、BMI値は23.15で普通体重です。適正とされるBMI値 22よりはオーバーしておりやや肥満よりと言えます。
80kg
身長180cmで体重80kgの場合、BMI値は24.69で普通体重です。適正とされるBMI値 22よりはオーバーしておりやや肥満よりと言えます。
85kg
身長180cmで体重85kgの場合、BMI値は26.23で肥満です。BMIの判定では肥満(1度)です。さらなる上昇がないように、日頃の食生活を見直し、運動を取り入れましょう。
90kg
身長180cmで体重90kgの場合、BMI値は27.78で肥満です。BMIの判定では肥満(1度)です。さらなる上昇がないように、日頃の食生活を見直し、運動を取り入れましょう。
95kg
身長180cmで体重95kgの場合、BMI値は29.32で肥満です。BMIの判定では肥満(1度)です。さらなる上昇がないように、日頃の食生活を見直し、運動を取り入れましょう。
100kg
身長180cmで体重100kgの場合、BMI値は30.86で肥満です。BMIの判定では肥満(2度)です。日頃の食生活を見直し、運動を取り入れましょう。
105kg
身長180cmで体重105kgの場合、BMI値は32.41で肥満です。BMIの判定では肥満(2度)です。日頃の食生活を見直し、運動を取り入れましょう。
110kg
身長180cmで体重110kgの場合、BMI値は33.95で肥満です。BMIの判定では肥満(2度)です。日頃の食生活を見直し、運動を取り入れましょう。
115kg
身長180cmで体重115kgの場合、BMI値は35.49で肥満です。BMIの判定では肥満(3度)です。日頃の食生活を見直し、運動を取り入れましょう。
120kg
身長180cmで体重120kgの場合、BMI値は37.04で肥満です。BMIの判定では肥満(3度)です。日頃の食生活を見直し、運動を取り入れましょう。
125kg
身長180cmで体重125kgの場合、BMI値は38.58で肥満です。BMIの判定では肥満(3度)です。日頃の食生活を見直し、運動を取り入れましょう。
130kg
身長180cmで体重130kgの場合、BMI値は40.12で肥満です。BMIの判定では肥満(4度)です。日頃の食生活を見直し、運動を取り入れましょう。
180cm台の低体重（痩せ型）・標準体重・肥満体重一覧
身長180cm台の1cm刻みの指標体重は下記のとおりです。
| 身長 | 低体重（kg） | 標準（kg） | 肥満（kg） |
| 180cm | 59.9 | 71.3 | 81 |
| 181cm | 60.6 | 72.1 | 81.9 |
| 182cm | 61.3 | 72.9 | 82.8 |
| 183cm | 62 | 73.7 | 83.7 |
| 184cm | 62.6 | 74.5 | 84.6 |
| 185cm | 63.3 | 75.3 | 85.6 |
| 186cm | 64 | 76.1 | 86.5 |
| 187cm | 64.7 | 76.9 | 87.4 |
| 188cm | 65.4 | 77.8 | 88.4 |
| 189cm | 66.1 | 78.6 | 89.3 |
180cmの股下サイズ
身長180cmの股下サイズ平均は81cmです。
※日本人の身長対股下サイズ平均は45%と言われています
180cmのフィート換算
身長180cmをアメリカ式のフィート換算すると5.91フィートです。
※長さの値を30.48で除算
標準体重の算出方法（BMI）
BMI（Body Mass Index）はボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。成人ではBMIが国際的な指標として用いられています。
計算式
BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m)2
適正体重 ＝ (身長m)2 ×22
（例）170cmの適正体重は…
1.7m × 1.7m × 22 ＝ 63.6kg
判定基準
BMIの計算式は世界共通ですが、肥満の判定基準は国により異なり、日本の基準は下記のとおりとなっています。
日本肥満学会の判定基準
| BMI値 | 判定 |
| 18.5未満 | 低体重(痩せ型) |
| 18.5～25未満 | 普通体重 |
| 25～30未満 | 肥満(1度) |
| 30～35未満 | 肥満(2度) |
| 35～40未満 | 肥満(3度) |
| 40以上 | 肥満(4度) |
※e-ヘルスネット（厚生省）より
標準・適正体重
日本肥満学会では、BMIが22を適正体重（標準体重）とし、統計的に最も病気になりにくい体重としています。18.5未満は低体重（痩せ型）、25以上は肥満と分類されます。
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※1 国立がん研究センター「成人期における体重変化と糖尿病との関連について」より
※2 2021年9月時点の累計会員数
※3 2020年5月28日〜6月2日時点時点、従業員数が100名を超えるジムを対象にしたインターネットリサーチ（B&Hpromoter’s）
