ティップネス宝塚【口コミ募集中】
- 徒歩で 宝塚大劇場向かい
阪急神戸線・今津線/JR宝塚線・福知山線 宝塚駅より5分
●JR宝塚駅を出て右へ 連絡橋を渡って阪急宝塚駅構内へ。 - ●阪急宝塚駅より南側出口よりソリオ(商業施設)を通り抜けて“花のみち”へ。
- “花のみち”を300m直進
- 駐車場出口に差しかかったところの左手のクリーム色の建物。
- お車で:
- ●川西・池田/伊丹・尼崎方面より国道176号線沿い宝塚歌劇場前交差点を過ぎてスグ左手。
- ●三田方面より
- 国道176号線を東へ。宝塚歌劇場交差点にて右折または左折で方向転換をお願いします。
- ※国道176号線より右折での駐車場への入場はできません。
- 0797-83-0351
- 0797-83-0351
施設のカスタマー評価
- 総合評価
- 4.38
- スタッフの対応・態度
- 3.00
- 設備の充実度
- 4.00
- 通いやすさ
- 5.00
- 料金の満足度
- 3.00
施設からの特典
- フィットネスジム
- プール
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- 体操
- エステ
- 格闘技
- マッサージ
- 月額料金制
- 有料体験
- 見学可能
- 学生向け
- レンタルウェア
- レンタルシューズ
- レンタルタオル
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- ストレッチ
- ボディケア
- スタジオプログラム
- 駐車場
- 無料駐車場
- 駐輪場
- スタジオ
- ストレッチゾーン
- 風呂
- サウナ
- シャワー
- マシンエリア
- フリーウエイト
- ロッカールーム
- パウダールーム
- ボディケア・エステ
- 水素水
宝塚市/宝塚駅・宝塚南口駅・逆瀬川駅・清荒神駅・売布神社駅周辺にお住まいの方に通いやすいフィットネスクラブです
「宝塚のフィットネス文化の発信地」であることをモットーに、みなさまの健康をアクティブに応援します。質の良いサービスをご提供するための清潔で快適な施設をご用意し、明るく元気な接客で、みなさまの日常としてのフィットネスをサポートしてまいります。「大人だけのクラブ」で充実した時間をお過ごしください。
ティップネス宝塚 口コミ
ティップネス宝塚の「ここが良かった」
ティップネス宝塚 基本情報
施設名 | ティップネス宝塚 |
---|---|
店舗一覧 | ティップネスティップネス 兵庫県 |
所在地 | 〒665-0845 兵庫県 宝塚市 栄町1-8-26 |
TEL | 0797-83-0351 |
アクセス | 徒歩で 宝塚大劇場向かい 阪急神戸線・今津線/JR宝塚線・福知山線 宝塚駅より5分 ●JR宝塚駅を出て右へ 連絡橋を渡って阪急宝塚駅構内へ。 ●阪急宝塚駅より南側出口よりソリオ(商業施設)を通り抜けて“花のみち”へ。 “花のみち”を300m直進、 駐車場出口に差しかかったところの左手のクリーム色の建物。 お車で: ●川西・池田/伊丹・尼崎方面より国道176号線沿い宝塚歌劇場前交差点を過ぎてスグ左手。 ●三田方面より 国道176号線を東へ。宝塚歌劇場交差点にて右折または左折で方向転換をお願いします。 ※国道176号線より右折での駐車場への入場はできません。 |
利用可能駅 | JR宝塚線 宝塚駅 阪急宝塚本線 宝塚駅 阪急今津線 宝塚駅 |
エリア | 兵庫県宝塚市 |
営業時間 | 平日 9:00 -23:00 土曜 9:30-21:00 日曜 9:30-19:00 祝日 9:30-19:00 フロント受付時間 平日 10:00-21:00 土曜 10:00-20:00 日曜 10:00-18:00 祝日 10:00-18:00 ※入会手続きや見学体験の受付、販売など、フロント対応全般の受付時間です。 ジムエリア営業時間 基本営業時間に準じます。 |
休館日 | 毎週木曜日、年末年始、メンテナンス休館 |
駐車場/駐輪場 | 駐車場:600台[3時間まで無料、以降税込200円/20分] 駐輪場:自転車140台・バイク60台 |
ジャンル | フィットネスジム、プール、スイミングスクール、エアロビクス、ダンス、体操、エステ、格闘技、マッサージ |
料金・入会 | 月額料金制、有料体験、見学可能 |
ユーザー特徴 | 学生向け |
オプション | レンタルウェア、レンタルシューズ、レンタルタオル |
プログラム | ダイエットプログラム、オンラインプログラム、パーソナルトレーニングプログラム、ヨガプログラム、ピラティスプログラム、ストレッチ、ボディケア、スタジオプログラム |
設備 | 駐車場、無料駐車場、駐輪場、スタジオ、ストレッチゾーン、風呂、サウナ、シャワー、マシンエリア、フリーウエイト、ロッカールーム、パウダールーム、ボディケア・エステ、水素水 、ジム、ワールプール、マッサージプール、マッサージチェア、エステティック、ボディケア、リラクゼーションルーム、ブティック |
公式URL | ティップネス宝塚 |
アクセス
〒665-0845 兵庫県 宝塚市 栄町1-8-26
徒歩で 宝塚大劇場向かい
阪急神戸線・今津線/JR宝塚線・福知山線 宝塚駅より5分
●JR宝塚駅を出て右へ 連絡橋を渡って阪急宝塚駅構内へ。
●阪急宝塚駅より南側出口よりソリオ(商業施設)を通り抜けて“花のみち”へ。
“花のみち”を300m直進、 駐車場出口に差しかかったところの左手のクリーム色の建物。
お車で:
●川西・池田/伊丹・尼崎方面より国道176号線沿い宝塚歌劇場前交差点を過ぎてスグ左手。
●三田方面より
国道176号線を東へ。宝塚歌劇場交差点にて右折または左折で方向転換をお願いします。
※国道176号線より右折での駐車場への入場はできません。
ティップネス宝塚 料金プラン
PRICE_料金プラン
ティップネスは安心の月会費制。
あなたのライフスタイルに合わせて選べる多彩なプランが特徴です。
料金プラン一覧
種別・項目 | 料金 | 利用可能時間・期間 | 備考 |
---|---|---|---|
登録料 | 5,500円(税込) (税抜5,000円) | ティップネスにご入会いただく際には登録料が必要になります。 ※キャンペーン適用前の通常料金。 |
全国会員
出張先などエリアの違うティップネスをアクティブに利用したい方はこちら。
種別・項目 | 料金 | 利用可能時間・期間 | 備考 |
---|---|---|---|
マスター | 18,883円/月(税込) (税抜17,166円) | 全日 基本営業時間&セルフジム時間 | 全国のティップネスを楽しみたい、旅行先・出張先でもトレーニングは欠かせない方に ティップネス、ティップ.クロスTOKYO、ティップネス丸の内スタイル、ジムエリア24時間営業店舗のセルフジム時間、FASTGYM24の全店舗をご利用いただけます。 【特典付き】 ・レンタル5点セット無料(タオル大小、ウエア上下、シューズ) ※FASTGYM24除く ・月1回ティップネス丸の内スタイルのマグマスパを無料利用 ・登録店での同伴者利用料が半額 ・マスター会員のご紹介で入会される方は入会金及び登録料が半額 |
入会金 | 22,000円(税込) (税抜20,000円) | ※登録料以外に入会金が必要となります。 |
※セルフジム時間のご利用は18歳以上の方となります。
※FASTGYM24のご利用は18歳以上の方(高校生を除く)となります。
◆法人月会費制会員
法人契約企業様向けのお得なプランをご用意しています。
詳しくはこちら
◆権利外利用料のご案内◆
会員は会員種類に定められた利用権利(利用可能なエリア、ブランド、店舗、曜日、時間、施設)を超えて施設をご利用いただく際には、所定料金(権利外利用料、ブランド間利用料)のお支払いが必要です。
エリア会員
・利用権利に対する「時間外」「曜日外」「エリア外他店」のご利用には1,650円(税抜1,500円)/回が必要です。
・利用の権利を超えた、「スタイル」「ティップ.クロスTOKYO」のご利用は5,500円(税抜5,000円)/回が必要です。
・登録店舗での利用権利に対する「時間外」「曜日外」「回数超過」のご利用には1,650円 (税抜1,500円)/回が必要です。
・登録店舗以外の「他店」をご利用する際は、1,650円(税抜1,500円)/回が必要です。ただし、利用回数制限のある会員種類やその他一部の会員種類のお客様は3,300円(税抜3,000円)/回が必要です。
・利用回数の制限がある会員種類は、登録店舗の「時間外」「曜日外」のご利用は利用回数にカウントします。
・「スタイル」「ティップ.クロスTOKYO」のご利用は5,500円(税抜5,000円)/回が必要です。
・一部、利用権利を超えて施設利用ができない会員種類がございます。
※全ての会員種類において運営受託店舗はご利用できません。
詳細は各店舗へお問合せください。
各種オプション
種別・項目 | 料金 | 利用可能時間・期間 | 備考 |
---|---|---|---|
レンタルタオルセット | 1,650円/月(税込) (税抜1,500円) 利用ごと 340円/1回(税抜310円/1回) | チェックイン1回につき レンタルタオル大・小各1枚をご利用いただけます。 ※月払いでお申し込みの方は、レンタルタオルセット登録料 1,100円(税抜 1,000円)が必要です。 ※新規ご入会と同時にお申込のお客様の事務手数料は、入会登録料 5,500円(税抜 5,000円)に含まれます。 ※TIP.X TOKYOの個店会員プランには、大・小タオルが含まれます。 |
|
レンタル5点セット | 3,300円/月(税込) (税抜3,000円) 利用ごと1,140円/回 (税抜1,037円/回) | 手ぶらで行ってもトレーニングできる! チェックイン1回につき、 レンタルウェア上・下/シューズ/ レンタルタオル大・小各1点をご利用いただけます。 お支払い方法: 月払い(月会費と一緒に引き落とし)またはご利用ごとのお支払い ※月払いでお申し込みの方は、レンタルセット登録料1,100円(税抜 1,000円)が必要です。 ※新規ご入会と同時にお申込のお客様の事務手数料は、入会登録料 5,500円(税抜5,000円)に含まれます。 ※TIP.X TOKYOの個店会員はタオルオプションがついておりますので、シューズ、ウェア上下のレンタル1,870円/月(税抜1,700円/月)でお手続きいただけます。 |
|
プライベートロッカー | 1,100円/月(税込) (税抜1,000円) | かさばるシューズ・コスメは預けて帰る! 個人専用ロッカーをご利用いただけます。 お支払い方法: 月払い(月会費と一緒に引き落とし) ※一部の店舗、ロッカーのサイズや場所によって料金が異なる場合がございます。 詳しくはフロントにてお問い合わせください。 ※プライベートロッカー登録料2,200円(税抜2,000円)が必要です |
|
ティップネスWELBOX レギュラープラン | 880円/月(税込) (税抜800円) | クラブ内の安心も、あなたの生活も、丸ごとサポート 詳細はこちら 多彩なメニューをおトクにご利用いただけます。 会員優待 グルメやレジャー、スルールなどの優待特典が受けられます。 見舞金制度 ティップネス内はもちろん国内でのおケガなら、お見舞金をお支払い 相談ダイヤル カラダの悩みや、介護のことなど、健康の悩みにお答えします。 フロントにてお申し込みください。 お支払い方法: 月払い(月会費と一緒に引き落とし) |
種別・項目 | 料金 | 利用可能時間・期間 | 備考 |
---|---|---|---|
水素水オプション | 1,620円/月(税込) (税込1,500円) | 頑張るあなたの「もっと!」をアシスト! 詳細はこちら トレーニング中の水分補給も、持ち帰って自宅でも! 水素水が体内の余分な酸素を水に 変えて排出し、 カラダの中から運動の効果を後押ししてくれます。 飲み放題!作りたての水素水が飲み放題! 持ち帰りOK! 自宅でお風呂あがりや寝起きに! 1回2リットルまで持ち帰れます。 安心! 浄水機能も充実の日本製サーバーを使用。 専用ボトルプレゼント!(500ml) ※水素水登録料1,100円(税抜1,000円)が必要です フロントにてお申し込みください。 お支払い方法: 月払い(月会費と一緒に引き落とし) |
施設・設備
有酸素マシン
ランニングマシンの他に、バイク・ステップ・クロストレーナーなど合計58台の機能的なマシンを取り揃えております。全ての有酸素マシンに個別のモニターが設置されておりテレビをご覧いただきながらトレーニングができることも魅力のひとつです。 また、ご自身のランニング記録もお使いの電子機器に残せます。
スタジオ
2面のスタジオがあります。膝・腰への衝撃を配慮にクッションフロアを採用しています。フィットネスクラブの王道エアロビクスはもちろん、ストレス発散の格闘技系レッスン、機能的な身体を作るヨガやピラティス、女性に大人気のベリーダンスやフラダンスなど多彩なクラスをご用意しています。
スイミングプール
25m×7コースあり、それぞれのコース幅も広めの泳ぎやすいプールです。外光も差し込みとても明るく清潔感溢れる空間です。スイミングのレッスンやアクアダンスなどのグループレッスンも実施しています。水中ではカラダもココロも和らぎます。気分転換・リフレッシュにもご利用ください。
浴室エリア
一日の疲れを癒してくれる浴室エリア。ジャグジー風呂・寝湯・サウナ・水風呂・シャワーブースがございます。ゆったりとくつろいでご利用いただけます。ボディソープ・シャンプーも備え付けてあります。
サウナ
男性・女性それぞれの浴室エリアにございます。サウナで汗を流して気分爽快・ストレス発散にご利用ください。
おすすめポイント
新型コロナ環境下において私たちは様々な取り組みや新しい生活様式を取り入れながら運営をしております。
これからの毎日を明るく前向きに過ごすためには十分な栄養と休養、そして適度な運動による体力づくりが必要です。
ティップネスでは自動検温器でスムーズな体温確認、快適に施設を利用していただくために清掃、消毒を定期的行い、従業員の健康チェック、マスク着用、こまめな手洗い、手指消毒を行っております。
最大限の感染対策を講じた運営をニューノーマルとしてみなさまの健康を支えてましいります。
ティップネスが便利におとくに!最新情報や限定クーポンをお届け!
オンラインフィットネス※torcia(トルチャ)ならいつでもどこでも人目を気にせず運動ができます!!
・豊富な種類のプログラム
ストレッチ、ヨガ、筋トレ、ダンスなどの多彩なラインナップを毎月約600本をご用意しています。
・ライブならではの臨場感
ティップネス人気インストラクターが初心者の方から楽しめるよう指導します!
・時間が合わない時でも大丈夫!
アーカイブ視聴可能なのでいつでもお好きなレッスンが受けられます。
※トルチャは有料です。
torcia(トルチャ)を詳しく見る
ティップネス宝塚 プログラム
※プログラム内容は各スポーツクラブ・施設により異なります。実施有無については事前に直接施設へご確認下さい。
会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。
ご自分に合ったプログラムをお選びください。
スタジオ
「体幹」を中心にカラダの機能を高めるトレーニング
-
45分 Functional Sequence YOGA 理学療法士が開発 カラダを目覚めさせる11のシークエンス(連続した動き)。
機能解剖学に基づく“らせん”の流れる動作トレーニングが、しなやかで美しい動き、カラダをつくります。自然な動きの連続が生み出す新感覚の気持ちよさを、ぜひご体感ください -
45分 【CARDIOトレーニング】ZONE 自然と身体が動く、気持ちがワクワクする、運動に集中できる、新しいCOOLなカーディオトレーニング!
-
20分 TRXオールワークアウト コアを中心とした全身をバランスよく引き締め、均整のとれたカラダを作る
-
30分 【TIPファンクショナル】 TIME 短時間で驚きのカロリー消費を実現し、脂肪を燃やし続けるカラダになる「タバタプロトコル」採用のグループエクササイズ。
-
20分 TRXフローストレッチ 流れるようなストレッチのコンビネーションでしなやかなカラダを作る
-
20分 TRXカーディオサーキット 音楽に合わせて、楽しく全身運動を行い、脂肪燃焼する
-
45分 Reトレーニング45 「Reトレーニング」は、『Reach:伸ばして』『Resistance:鍛えて』『Release:ゆるめる』ことにより、自分自身のチカラで全身を整え、引き締まったしなやかなカラダに再生させることを目的としたプログラム。
-
20分 トータルリカバリー 20分の短時間でカラダとキモチをリカバリーできるショートプログラムです、呼吸法と毎週変わる筋膜リリース、ダイナミックストレッチは、日常生活で調子を落としやすい部分を、効果的によいコンディションに戻してくれます。
-
15分 ファストシェイプ たった15分でバランスよく全身を引きしめ、効率的に脂肪を燃やすショートプログラムです。毎週変わる4種目のエクササイズは、特徴的なアイテムを使って楽しく、効果的にエクササイズができるように工夫されています。
-
30分 アクアミット+F30 水の抵抗と浮力を利用して水中ならではのダイナミックな動作を行い、従来のボディメイクとシェイプアップ効果だけでなく体幹部の強化とバランス能力の向上も期待できます。
お客様のライフスタイルや好みにあわせてご利用いただけるラインナップ。
-
45分 Functional Sequence YOGA 理学療法士が開発 カラダを目覚めさせる11のシークエンス(連続した動き)。
機能解剖学に基づく“らせん”の流れる動作トレーニングが、しなやかで美しい動き、カラダをつくります。自然な動きの連続が生み出す新感覚の気持ちよさを、ぜひご体感ください -
45分 HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45 ダイナミックなポーズと深呼吸の連動が特徴の「HATHA YOGA D・B・F(ハタヨガ ディープ・ブレス・フロウ)」。
ヨガ動作のほか、メディテーションの効果も目指します。 -
45分 Mind Flow Yoga 今に意識を向け集中するマインドフルネスという手法を用いて、瞑想とヨガを行います。
集中することによりストレスリリース(解消)、リラックスを促すプログラムです。 -
45分 美姿勢ワークアウト ツール(ボール・セラバンド)を効果的に用いながら、フロアを中心に行うワークアウト・コンディショニングプログラム。しなやかな背骨と土台となる骨盤をつくり、正しく連動させることで、“美姿勢”へ導きます。
-
45分 Reトレーニング45 「Reトレーニング」は、『Reach:伸ばして』『Resistance:鍛えて』『Release:ゆるめる』ことにより、自分自身のチカラで全身を整え、引き締まったしなやかなカラダに再生させることを目的としたプログラム。
-
30分 SQUEEZE YOGA 呼吸に合わせてヨガのポーズを組み合わせ、繰り返し行う事で脂肪を燃やし、引き締まった美しい体を手に入れます。初心者の方も安心して参加できるよう、習得しやすいヨガポーズで構成されています。
-
45分 QUEEN'S YOGA45 しなやかに引き締まった筋肉がついた、美しいカラダ作りを目指すプログラム。片足で立ったり、姿勢をキープすることで、コア(胴部)を鍛え、骨盤の歪みを取ることで、ボディラインを整えていきます。
-
45分 マットピラティス45 ピラティスは、腹部を使い、背骨・骨盤を調整し安定させる運動を行うエクササイズ。深層部の筋肉を鍛え正しい姿勢で動けるようになるので、脂肪燃焼効果が高まるほか、体のラインも整いスタイルがよく見えるようになります。
-
30分 マットピラティス30 ピラティスは、腹部を使い、背骨・骨盤を調整し安定させる運動を行うエクササイズ。深層部の筋肉を鍛え正しい姿勢で動けるようになるので、脂肪燃焼効果が高まるほか、体のラインも整いスタイルがよく見えるようになります。
-
60分 HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60 ダイナミックなポーズと深呼吸の連動が特徴の「HATHA YOGA D・B・F(ハタヨガ ディープ・ブレス・フロウ)」。
ヨガ動作のほか、メディテーションの効果も目指します。 -
45分 エイジレスワークアウト コア(胴部)トレーニングと有酸素運動を組み合わせたアンチエイジングの為のプログラム。
-
30分 コアコントロール バランスボールを使用し体幹部の筋肉を鍛え、バランス感覚を養います。 エクササイズと一連の動きが結びつき、身体の機能を高める事を目的としたプログラムです。
お客様のライフスタイルや好みにあわせてご利用いただけるラインナップ。
-
45分 【CARDIOトレーニング】ZONE 自然と身体が動く、気持ちがワクワクする、運動に集中できる、新しいCOOLなカーディオトレーニング!
-
50分 ステップ2①Standard 回転やジャンプなどの動作を含んだコンビネーションを行います。ステップエクササイズの基本をマスターし、体力に自信がついた方におすすめです。シェイプアップ、持久力向上におすすめです。
-
45分 ステップ1 ステップエクササイズの基本的な動作をつなぎ合わせながら、持久力を高めていきます。回転動作は含まれませんので安心してご参加ください。シェイプアップや、体力作りにおすすめです。
-
50分 エアロ2②Challenge 回転やジャンプなどの動作を含んだコンビネーションを行います。エアロビクスダンスの基本をマスターし、体力に自信がついた方におすすめです。シェイプアップ、持久力向上におすすめです。
-
50分 エアロ2①Standard 回転やジャンプなどの動作を含んだコンビネーションを行います。エアロビクスダンスの基本をマスターし、体力に自信がついた方におすすめです。シェイプアップ、持久力向上におすすめです。
-
40分 エアロ1 筋コンなし エアロビクスダンスの基本的な動作を行います。簡単な筋力トレーニングを行う場合もありますが、回転動作などの難しい動きは含まれませんので安心してご参加ください。シェイプアップや、体力作りにおすすめです。
お客様のライフスタイルや好みにあわせてご利用いただけるラインナップ。
-
45分 【Hip Make Dance】 BUMBUM Hip Make Dance BUMBUMは同じ時間行うエアロビクスの『約2倍』もヒップの筋肉を刺激して『理想のヒップ』をつくるTIPファンクショナルプログラムです。
-
45分 UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE ユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲に乗せて、プロモーションビデオさながらの本格的な振り付けとボディメイクを愉しむ、至極のダンス&ワークアウトプログラム!
-
45分 HULA HULA フラの基本は踏まえながらも、本格的になりすぎず、フラ経験のない人も楽しめるフィットネスプログラムがHULA HULA。上半身のハンドモーションで想いを伝えて、気持ちを癒し、下半身でリズムをとり、体を引き締めます。
-
45分 DDDハウスワークアウト ストリートダンスの中でも華麗な足さばきとリズムがカッコよく、しかも初めての方にも比較的踊りやすい"ハウスダンス"。 リズムにカラダをまかせ、動き続けることで、脂肪燃焼効果も期待できるダンスワークアウトです。
-
45分 BAILA BAILA45 太陽と情熱の国、スペイン発の新感覚ダンスエクササイズ。ラテン系ダンスならではのセクシーな腰の動きや上半身を揺さぶるようなコリオ(振付)を、思うまま、感じるままに踊ります。
-
45分 ベリーダンスフィットネス オリエンタルな音楽に身を委ね、ベリーダンス独特の動きでコアマッスルを鍛えるプログラム。
-
45分 DDD STYLE HIPHOP DDD STYLE HIPHOPは、スタイリッシュな音楽をBGMに、常にリズムにのってカラダを動かすことを目指したストリート系ダンスエクササイズ。
-
60分 DDD STYLE HIPHOP マンボ、サルサ、ルンバ等の陽気で情熱的なラテン系ダンスに、ハウス、ヒップホップなどをアレンジしてつくられたダンスプログラム。
お客様のライフスタイルや好みにあわせてご利用いただけるラインナップ。
-
30分 【TIPファンクショナル】 TIME 短時間で驚きのカロリー消費を実現し、脂肪を燃やし続けるカラダになる「タバタプロトコル」採用のグループエクササイズ。
-
45分 キックシェイプ45 キックボクシングの基本的な動作やコンビネーションを楽しむクラス。パンチだけでなくキックの動作も行うことで、全身の脂肪燃焼や心肺機能向上にも効果的です。
-
30分 キックシェイプ30 キックボクシングの基本的な動作やコンビネーションを楽しむクラス。パンチだけでなくキックの動作も行うことで、全身の脂肪燃焼や心肺機能向上にも効果的です。
-
45分 ファイティングラッシュ45 ファイティングラッシュは、格闘技の動きをベースとしたエンターテーメント性溢れるエクササイズです。格闘技の動きが普段使わない筋肉を刺激し楽しみながら、シェイプアップや筋力アップを図れます。
-
30分 シェイピング30 ダンベル・チューブ・ボール等の様々な器具を使い、全身の筋力トレーニングを行うプログラムです。
-
45分 パワーラッシュ45 「筋力トレーニングは、ひとりで黙々と行うもの」という概念をくつがえす画期的なスタジオプログラムがパワーラッシュ。聞きなじみのあるヒット曲に合わせてリズミカルにバーベルを上下させたり腹筋をしたりと、インストラクターの指導のもとで楽しい筋力トレーニングが行えます。
-
30分 パワーラッシュ30 「筋力トレーニングは、ひとりで黙々と行うもの」という概念をくつがえす画期的なスタジオプログラムがパワーラッシュ。聞きなじみのあるヒット曲に合わせてリズミカルにバーベルを上下させたり腹筋をしたりと、インストラクターの指導のもとで楽しい筋力トレーニングが行えます。
-
45分 スリムボクシング45 ボクシングの基本的な動作の練習やコンビネーションを楽しむプログラム。パンチの動作は、普段鍛えづらい背中や二の腕の引き締めにも効果的です。
-
30分 ファイティングラッシュ30 ファイティングラッシュは、格闘技の動きをベースとしたエンターテーメント性溢れるエクササイズです。格闘技の動きが普段使わない筋肉を刺激し楽しみながら、シェイプアップや筋力アップを図れます。
-
45分 シェイピング45 ダンベル・チューブ・ボール等の様々な器具を使い、全身の筋力トレーニングを行うプログラムです。一人のトレーニングが苦手な方や、筋力トレーニングの基礎を学びたい方におすすめです。
お客様のライフスタイルや好みにあわせてご利用いただけるラインナップ。
-
60分 ヨガ60 呼吸法とヨガのポーズを行って、心身をリラックスへ導くクラス。座って行うポーズを中心に様々なポーズをとり、最後に瞑想で心身を開放。ストレスを解消できるのはもちろん、筋力や柔軟性、集中力も高められます。
-
60分 太極拳60 気と技を取り入れた中国伝統の武術を学ぶプログラム。穏やかな円の動きと自然な呼吸で、新陳代謝や内臓機能を高めることを目的としています。 心身のリラックス効果、健康の維持・回復効果が期待できます。
-
45分 気功45 中国に4000年以上も昔から伝わる伝統的な自己鍛錬法を学ぶプログラム。生命のエネルギー源である「気」を調整することで、免疫力、治癒力、調整力を高め、心身ともに元気になることを目的としています。
お客様のライフスタイルや好みにあわせてご利用いただけるラインナップ。
-
20分 カーディオリカバリーHR 血流をアップさせることで疲労からの回復力を高めるリカバリー系プログラム!
-
20分 美腸エクササイズ 腸を間接刺激する「体操」と、直接刺激する「もみ」を効率的に組み合わせることによって腸のリズムを正常化し、体の内側から体質改善へ導きましょう。
-
20分 TRXオールワークアウト コアを中心とした全身をバランスよく引き締め、均整のとれたカラダを作る
-
20分 TRXフローストレッチ 流れるようなストレッチのコンビネーションでしなやかなカラダを作る
-
20分 TRXカーディオサーキット 音楽に合わせて、楽しく全身運動を行い、脂肪燃焼する
-
20分 トータルリカバリー 20分の短時間でカラダとキモチをリカバリーできるショートプログラムです、呼吸法と毎週変わる筋膜リリース、ダイナミックストレッチは、日常生活で調子を落としやすい部分を、効果的によいコンディションに戻してくれます。
-
15分 ファストシェイプ たった15分でバランスよく全身を引きしめ、効率的に脂肪を燃やすショートプログラムです。毎週変わる4種目のエクササイズは、特徴的なアイテムを使って楽しく、効果的にエクササイズができるように工夫されています。
プール
お客様のライフスタイルや好みにあわせてご利用いただけるラインナップ。
-
30分 アクアミット+F30 水の抵抗と浮力を利用して水中ならではのダイナミックな動作を行い、従来のボディメイクとシェイプアップ効果だけでなく体幹部の強化とバランス能力の向上も期待できます。
-
30分 アクアダンス30 水中版エアロビクスの様々なバリエーションを行います。水の中では抵抗がかかるので、使っている部位を意識しながら大きく動かすことで、運動強度も上がりやすくなります。効果的に有酸素運動が出来るので、シェイプアップをしたい方におすすめです。
-
45分 アクアダンス45 水中版エアロビクスの様々なバリエーションを行います。水の中では抵抗がかかるので、使っている部位を意識しながら大きく動かすことで、運動強度も上がりやすくなります。効果的に有酸素運動が出来るので、シェイプアップをしたい方におすすめです。
楽しく通っています。設備は問題ないのですが、ボディーソープが泡立ちません。もう少し濃度を上げてほしいです。 (2022年9月)
総合評価3.80
選んだ決め手は家から近く、清潔感があり、設備とプログラムが充実していたからです。マシンなどの設備はもちろん充実しており、トレーニングのプランなど、スタッフにいつでもサポートを受けることができます。さら...