日高市のスタジオプログラムがあるジム・フィットネス施設おすすめ28選!お近くのスポーツ施設を紹介
埼玉県の市区町村から探す
日高市(埼玉県)の施設一覧
-
CLOUD GYM|オンライン型パーソナルジム
評価・口コミ4.50
【初心者OK】国内初の遺伝子検査を活用したオンラインパーソナルジム | 自宅で元RIZAPを中心とした経験・実績のあるトレーナーによるマンツーマン指導!- パーソナルトレーニング
- オンライン専門
- オンラインプログラム
-
あわせて読みたい
筋肉食堂DELIの評判は悪い?料金は高いのかを調査!
筋肉食堂DELIとは 筋肉食堂DELIは、高タンパクで栄養バランスが整ったお弁当が届くと話題のフードデリバリーサービス。六本木・銀座・渋谷で人気のレストランの味を再現し、プロの料理人こだわりの調理・味付けが特徴です。メニ […]
日高市(埼玉県)付近の施設一覧
-
Bodies(ボディーズ)アトレ川越スタジオ
評価・口コミ2.75
Bodiesアトレ川越は埼玉初出店のスタジオです。 川越駅東口から直結した利便性の高いスタジオです。住所:〒350-1122 埼玉県川越市脇田町105 アトレマルヒロ7Fアクセス:川越駅東口より直結営業時間:平日 10:00~22:00、土日祝 平日と同じ定休日:アトレマルヒロ休館日に準ずる、施設点検日(不定)☎049-236-3887- フィットネスジム
- ヨガプログラム
- スタジオプログラム
- サーキットトレーニング
-
ゴールドジム 本川越埼玉
評価・口コミ4.50
理想のカラダ作りは世界標準の環境で!!住所:〒350-0043 埼玉県川越市新富町1-22 西武本川越ぺぺ5Fアクセス:西武新宿線本川越駅 駅ビルぺぺ5F
東武東上線川越市駅から徒歩7分
JR線、東武東上線川越駅から徒歩10分
※西武本川越ペペ営業時間外の入退館は、東口バス停前の出入口よりお願い致します。営業時間:月~土 7:00~2300
日 9:00~20:00定休日:第3月曜日
休館日は大宮さいたま店・新所沢埼玉店がご利用可能です。☎049-228-5757- フィットネスジム
- エアロビクス
- ダンス
- 格闘技
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ストレッチ
- スタジオプログラム
-
【閉店】ホットヨガスタジオ美温 川越店
評価・口コミ-
今話題の富士の溶岩石で作られた女性専用ホットヨガスタジオ美温住所:〒350-0046 埼玉県川越市菅原町23 アトランタビル壱号館4F スポーツクラブNAS川越内アクセス:最寄り駅:東武東上線 JR川越駅営業時間:火〜金 9:30〜22:30
土 10:00〜21:00
日・祝 10:00〜20:00定休日:月曜日 ※ 年末年始、施設メンテナンス及び行事などにより休業となる場合があります。☎049-226-3104- ヨガ
- ホットヨガ
- ピラティス
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ストレッチ
- スタジオプログラム
-
スポーツクラブNAS川越
評価・口コミ-
住所:〒350-0046 埼玉県川越市菅原町23 アトランタビル壱号館4Fアクセス:東武東上線 JR川越駅☎049-226-3100- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ヨガ
- プール
- ゴルフ
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- 体操
- エステ
- 格闘技
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- ストレッチ
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
-
コナミスポーツクラブ 川越
評価・口コミ-
東武東上線「鶴ヶ島駅」西口徒歩5分!コナミスポーツクラブでは、フィットネスを中心にお楽しみいただけるサービスをご提供しております。住所:〒350-0809 埼玉県川越市鯨井新田10-1アクセス:東武東上線「鶴ヶ島駅」西口徒歩5分営業時間:[平日] 10:00~23:00
[土] 10:00~21:00
[日・祝] 10:00~21:00定休日:毎週火曜日☎0570-000-573- フィットネスジム
- プール
- ゴルフ
- スイミングスクール
- ダンス
- エステ
- サッカー
- テニス
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ピラティスプログラム
- ボディケア
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
-
ダンロップスポーツクラブ 南古谷店
評価・口コミ4.50
ダンロップスポーツクラブ南古谷は南古谷駅から徒歩7分ほど行った、ウニクス南古谷内にあります。駅から近く平日は23時まで営業されている、とても便利なスポーツクラブです。住所:〒350-0026 埼玉県川越市泉町1-1 UNICUS南古谷内フィットネス棟1Fアクセス:「南古谷駅」 徒歩7分
川越方面より車で約10分営業時間:【月~水・金】9:30~23:00
【土】 9:30~21:00
【日・祝】 9:30~19:00
※マシンジム、プールのご利用は、営業終了30分前までとします。
<フロント各種 通常受付時間>
【月~水・金】9:30~22:00
【土】 9:30~20:00
【日・祝】 9:30~18:00定休日:毎週木曜日及び年末年始☎049-230-1795- フィットネスジム
- ヨガ
- プール
- スイミングスクール
- ダンス
- 体操
- エステ
- 格闘技
- パーソナルトレーニングプログラム
- ストレッチ
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
-
スポーツクラブ ルネサンス・イオンタウンふじみ野24
評価・口コミ3.50
ルネサンスで楽しく 自分らしく! “充実空間” で“快適” 広々としたワンフロアの 総合型スポーツクラブ!住所:〒356-0011 埼玉県ふじみ野市福岡2-1-6 イオンタウンふじみ野1階(本施設内)アクセス:東武東上線「上福岡駅東口」より徒歩 15分営業時間:【火曜日~金曜日】10:00~23:00
【土曜日】10:00~21:00
【日曜日】10:00~19:00
※トレーニングジムのみ24時間営業
※営業時間は変更になる可能性がございます。定休日:月曜日
年末年始 他☎049-278-1050- フィットネスジム
- プール
- スイミングスクール
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- 加圧トレーニング
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
-
ダンロップスポーツクラブ 日進店
評価・口コミ4.00
ダンロップスポーツクラブ日進は日進駅から徒歩5分に位置する地域最大級のスポーツクラブです。充実したシステムはもちろん、天然温泉まで付いています。住所:〒331-0823 埼玉県さいたま市北区日進町2-1916-8 イスタ!日進3・4Fアクセス:「日進駅」 徒歩5分
「宮原駅」 徒歩8分営業時間:【月~水・金】9:30 ~ 23:00
土】9:30 ~ 21:00
【日・祝】9:30 〜 19:00
マシンジムのご利用時間は営業終了30分前まで、プールのご利用は平日/土曜日は営業終了60分前、日曜/祝日は営業終了30分前までとなります。
※ご入会、及び各種お届け手続きの受付終了時間は営業終了1時間前までとなります。定休日:毎週木曜日、年末年始☎048-661-1795- フィットネスジム
- ヨガ
- プール
- ゴルフ
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- 体操
- エステ
- 格闘技
- パーソナルトレーニングプログラム
- ストレッチ
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
-
ジェクサー・フィットネスクラブ 大宮
評価・口コミ-
ジェクサー・フィットネスクラブ大宮は、大宮駅から徒歩3分の好立地にある、4,700㎡のダイナミックなスポーツ空間です。住所:〒330-0853 埼玉県さいたま市大宮区錦町91-4アクセス:JR大宮駅西口より徒歩4分、埼玉新都市交通(ニューシャトル)大宮駅より徒歩3分営業時間:月~木/9:30~23:00 土/9:30~21:30 日・祝/9:30~19:30定休日:毎週金曜日☎048-662-8880- フィットネスジム
- プール
- ゴルフ
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- エステ
- テニス
- 卓球
- 格闘技
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- 加圧トレーニング
- ストレッチ
- ボディケア
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
-
ゴールドジム 大宮さいたま (OPEN 24 HOURS)
評価・口コミ3.75
JR大宮駅前でアクセスしやすく、さらに24時間営業です。本格的なジムと最新・多彩なスタジオプログラムを健康づくりに役立てましょう。住所:〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-1-1 大宮アルシェビル7Fアクセス:JR(京浜東北線・宇都宮線・高崎線・湘南新宿ライン・埼京線・川越線・新幹線)『大宮駅』西口正面徒歩1分営業時間:24時間営業
※日曜21:00~月曜7:00はクローズ
※第2月曜日は23:00オープン定休日:第2月曜日
※休館日は、さいたまスーパーアリーナ店/本川越埼玉店/久喜埼玉店をご利用頂けます。☎048-650-1818- フィットネスジム
- エアロビクス
- ダンス
- 体操
- 格闘技
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- 加圧トレーニング
- ストレッチ
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
-
【閉店】EXPA 大宮店|RIZAP開発の女性専用暗闇フィットネス
評価・口コミ4.67
RIZAP発、“結果が出る”暗闇フィットネス 魅せるカラダを手に入れろ。 目指すのは、「-5kg」のベストな美ボディ住所:〒330-0846 埼玉県さいたま市大宮区大門町2-1-1 エキニア大宮4Fアクセス:JR「大宮駅」徒歩5分営業時間:月~日 7:00~23:00定休日:金曜日 ※一部店舗により定休日が異なります。- ダイエットプログラム
- スタジオプログラム
-
セントラルスポーツ ジムスタ さいたま中央
評価・口コミ-
大宮駅西口徒歩10分、今年3月オープンの島忠ホームズ2Fに、HOTヨガスタジオ・最新トレーニングジム・キッチンを備えた新しいスポーツクラブ!住所:〒338-0001 埼玉県さいたま市中央区上落合8-3-32HOME'Sさいたま中央 2Fアクセス:大宮駅西口徒歩約10分 HOME'Sさいたま中央2F営業時間:【平日】9:30〜22:00 【土】9:00〜20:00 【日】9:00〜19:00定休日:木曜日☎048-851-1221- フィットネスジム
- エアロビクス
- ダンス
- 格闘技
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- ストレッチ
- ボディケア
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
-
セントラルスポーツ ジム24 大宮宮原
評価・口コミ2.25
<2020.3.16 グランドオープン!>24時間営業のトレーニングジム!月会費4,500円(税抜)着替えもシューズも履き換え不要!ステラタウン横で好立地!住所:〒331-0812 埼玉県さいたま市北区宮原町1-855-3 (大宮宮原店舗内)アクセス:JR宇都宮線 土呂駅西口徒歩10分 ※土呂駅前よりステラタウン無料送迎バスあり。 ニューシャトル 加茂宮駅徒歩10分営業時間:平日24時間営業〜~※受付10:00〜22:00
土 24時間営業〜~※受付10:00〜20:00
日 24時間営業〜~※受付10:00〜18:30
祝 24時間営業〜~※受付10:00〜18:30定休日:無(24時間年中無休) ※受付は、セントラルウェルネスクラブ大宮宮原店の営業日同様となります。 (水曜日、季節休館日の受付対応はございません。)☎048-661-8600- フィットネスジム
- ヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- スタジオプログラム
-
セントラルウェルネスクラブ大宮宮原
評価・口コミ-
JR土呂駅・ニューシャトル加茂宮駅から徒歩10分!ショッピングモール ステラタウン向かいのスポーツクラブ!住所:〒331-0812 埼玉県さいたま市北区宮原町1-855-3(ステラタウン向かい)アクセス:JR宇都宮線 土呂駅西口徒歩10分 ニューシャトル 加茂宮駅徒歩10分営業時間:【平日】9:30〜22:30 【土】9:00〜20:00 【日】9:00〜19:00定休日:フィットネス:毎週水曜日及び季節休業 スクール:毎週水曜日(体育・ダンス除く)及び季節休業 ※水曜日スクールお電話受付時間 15時?18時☎048-661-8600- フィットネスジム
- プール
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- 体操
- エステ
- 格闘技
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- ストレッチ
- ボディケア
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
- ダイビングプログラム
-
ゴールドジム さいたまスーパーアリーナ
評価・口コミ4.38
天井高8メートルで、窓一面ガラス張りのジムエリアは壮大な空間です!開放的な気分でのびのびとトレーニングに取り組めます。住所:〒330-0081 埼玉県さいたま市中央区新都心8番地 さいたまスーパーアリーナ6Fアクセス:JR(京浜東北線・宇都宮線・高崎線)『さいたま新都心駅』西口より徒歩3分
JR埼京線『北与野駅』西口より徒歩5分営業時間:月〜土 7:00〜23:00
日 8:00〜21:00定休日:※休館日は大宮店、新所沢埼玉店のご利用が可能です。☎048-600-3939- フィットネスジム
- ボクシング
- ゴルフ
- エアロビクス
- ダンス
- エステ
- 格闘技
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- 加圧トレーニング
- ストレッチ
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
-
コナミスポーツクラブ 入間
評価・口コミ4.08
コナミスポーツクラブでは、フィットネスを中心にお楽しみいただけるサービスをご提供しております。住所:〒358-0003 埼玉県入間市豊岡1-1-12アクセス:入間市駅徒歩5分営業時間:[平日] 10:00~23:00
[土] 10:00~21:00
[日・祝] 10:00~21:00定休日:毎週火曜日☎0570-000-573- フィットネスジム
- プール
- ゴルフ
- スイミングスクール
- ダンス
- 体操
- エステ
- スカッシュ
- 卓球
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ピラティスプログラム
- ストレッチ
- ボディケア
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
-
セントラルウェルネスクラブさいたま新都心 THE MARK GRAND HOTEL
評価・口コミ4.75
さいたま新都心、北与野、与野駅各駅より徒歩7分にあるフィットネスクラブです。天然温泉使用の充実の温浴施設があります。住所:〒330-0081 埼玉県さいたま市中央区新都心3-2THE MARK GRAND HOTEL 6Fアクセス:JR京浜東北線 宇都宮線 高崎線「さいたま新都心駅」下車徒歩7分
JR京浜東北線「与野駅」下車徒歩7分
JR埼京線「北与野駅」下車徒歩7分
(東北 上越新幹線ご利用の方は「大宮駅」で乗り換え)営業時間:【平日】9:00〜22:30 【土】9:00〜21:00 【日】9:00〜19:00定休日:毎週月曜日及び季節休業☎048-601-2525- フィットネスジム
- プール
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- 体操
- エステ
- 格闘技
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- ストレッチ
- ボディケア
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
- ダイビングプログラム
-
スポーツスパ アスリエ与野
評価・口コミ-
ゆっくりとリラクセーションのひと時をすごせる。 あなたのフィットネスライフをサポートします。住所:〒330-0071 埼玉県さいたま市浦和区上木崎2-3-6アクセス:JR京浜東北線 与野駅 徒歩3分営業時間:月~金 9:00~22:00 土 9:00~21:00 日・祝日 9:00~19:00定休日:【毎週】 木曜日(祝日の場合は営業) 【毎年】 12月30日 12月31日 1月 1日、メンテナンス休館(2月、8月)☎048-833-8282- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ヨガ
- プール
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- ストレッチ
- スタジオプログラム
-
スポーツクラブNAS東大宮
評価・口コミ3.38
住所:〒337-0051 埼玉県さいたま市見沼区東大宮5-35-1アクセス:JR東北本線 東大宮駅☎048-688-7700- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ヨガ
- ホットヨガ
- プール
- ゴルフ
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- 体操
- エステ
- 格闘技
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- ストレッチ
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
-
セントラルスポーツ ジムスタ ハレノテラス東大宮
評価・口コミ-
オープン1年の綺麗なジム&スタジオ型スポーツクラブ。追加料金なしでHOTプログラムなどグループレッスンもご参加頂けます。運動後にはシャワーで汗も流せ、便利な無料駐車場もございます。住所:〒337-0006 埼玉県さいたま市見沼区島町393ハレノテラスB棟2Fアクセス:JR 東大宮駅 徒歩13分営業時間:【平日】9:00〜22:00 【土】9:00〜20:00 【日】9:00〜18:00定休日:木曜日☎048-682-5111- フィットネスジム
- エアロビクス
- ダンス
- 格闘技
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- ストレッチ
- ボディケア
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
-
スポーツクラブ ルネサンス 浦和24
評価・口コミ3.50
”ちょうどいいがある” ルネサンスは、はじめてでも大丈夫。 豊富なメニューで 楽しめる 続けやすい住所:〒330-0075 埼玉県さいたま市浦和区針ヶ谷4-2-20アクセス:JR京浜東北線「与野駅」西口より徒歩7分「北浦和駅」西口より徒歩12分※京浜東北線「与野駅」「北浦和駅」埼京線「与野本町駅」をご利用の方さいたま市にお住まいの方に便利な立地です。営業時間:火~金:10:00~23:00(手続き受付~22:00) 土:10:00~22:00(~21:00) 日・祝:10:00~19:30(~18:30)定休日:毎週月曜日、年末年始他☎048-825-8355- フィットネスジム
- プール
- ゴルフ
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- エステ
- テニス
- スカッシュ
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- ストレッチ
- ボディケア
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
- ランニングプログラム
-
スポーツスパ アスリエ鶴瀬
評価・口コミ3.00
ゆっくりとリラクセーションのひと時をすごせる。 あなたのフィットネスライフをサポートします。住所:〒354-0024 埼玉県富士見市鶴瀬東2-22-25アクセス:東武東上線 鶴瀬駅 徒歩5分営業時間:月~金 9:00~22:00 土 9:00~21:00 日・祝日 9:00~20:00定休日:【毎週】 木曜日(祝日の場合は営業) 【毎年】 12月30日 12月31日 1月 1日、メンテナンス休館(2月、8月)☎049-268-7575- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ヨガ
- プール
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- ストレッチ
- スタジオプログラム
-
ゼクシス上尾
評価・口コミ2.71
For Your Happy Life住所:〒362-0042 埼玉県上尾市谷津2-1-25 ショーサン上尾ビル2階アクセス:JR高崎線上尾駅西口から徒歩1分営業時間:平 日 10:00~23:00土 10:00~21:00 日・祝 10:00~20:00 ※年末年始、GW、お盆時期等は、特別営業時間になることがございます。定休日:毎週 金曜日☎048-729-5895- フィットネスジム
- ヨガ
- プール
- エアロビクス
- ダンス
- スタジオプログラム
-
コナミスポーツクラブ 北浦和
評価・口コミ5.00
子供の水泳と体育、成人のフィットネスまで イオン北浦和店内のスポーツクラブ、無料駐車場使用可住所:〒330-0061 埼玉県さいたま市浦和区常盤10-20イオン北浦和3Fアクセス:JR京浜東北線北浦和駅西口より徒歩8分
JR埼京線南与野駅東口より徒歩15分営業時間:[平日] 10:00~21:00
[土] 10:00~20:00
[日・祝] 10:00~18:00定休日:毎週火曜日☎0570-000-573- フィットネスジム
- プール
- スイミングスクール
- ダンス
- 体操
- 卓球
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ピラティスプログラム
- ストレッチ
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
-
[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー北浦和
評価・口コミ5.00
女性のためのフィットネス・ FÜRDI(ファディー)は、AI(人工知能)を駆使した<あなただけのトレーニング>が実践できる個別指導付きジムです。住所:〒330-0061 埼玉県さいたま市浦和区常盤9丁目33−7 ルペール浦和1Fアクセス:JR京浜東北線 北浦和駅 徒歩4分営業時間:6:00~22:00
※スタッフ対応
[平日]10:00~19:00
[土曜]9:30~18:00
[日祝]無人営業☎048-711-8073- パーソナルトレーニングプログラム
- スタジオプログラム
-
セントラルスポーツクラブ岩槻(セントラルスイムクラブ岩槻)
評価・口コミ-
セントラルスポーツクラブ岩槻は、岩槻駅から徒歩3分です住所:〒339-0056 埼玉県さいたま市岩槻区加倉1-1-8アクセス:東武アーバンパークライン 岩槻駅 徒歩3分営業時間:【平日】9:00〜22:00 【土】9:00〜19:00 【日】9:00〜17:00定休日:季節・その他休館日☎048-757-1871- フィットネスジム
- プール
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- 体操
- 格闘技
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- ストレッチ
- ボディケア
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
-
[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー アクロスプラザ三芳
評価・口コミ5.00
女性のためのフィットネス・ FÜRDI(ファディー)は、AI(人工知能)を駆使した<あなただけのトレーニング>が実践できる個別指導付きジムです。住所:〒354-0041 埼玉県入間郡三芳町藤久保北新埜855-403 アクロスプラザ三芳1階アクセス:東武東上線 鶴瀬駅 ライフバス(市営)で10分
アクロスプラザ三芳ヤオコー並び営業時間:6:30~23:00
【スタッフ対応・電話受付時間】
[平日]10:00~19:00
[土曜]9:00~18:00
[日曜/祝日]無人営業☎049-257-5553- フィットネスジム
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- スタジオプログラム
-
24時間トレーニングジム FASTGYM24【ファストジム24】 みずほ台店
評価・口コミ-
リーズナブルな価格で気軽にはじめたい方を応援する24時間型ジム! いつでも使いたい放題で、ストレッチエリアや個室の更衣室、シャワールーム完備しており、 防犯対策もバッチリなので女性でも安心なジムです。住所:〒354-0015 埼玉県富士見市東みずほ台2-29-1 みずほ台西口駅ビル2階アクセス:東武東上線 みずほ台西口駅ビル2階営業時間:365日24時間☎049-275-2370- フィットネスジム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- スタジオプログラム