インスタを活用してダイエットの情報収集やモチベーションあげよう！
スマートフォンの普及からSNSの利用率が全世代で広まっています。その中でも特に人気なのが写真に特化したSNSのインスタグラム。インスタではダイエットをするアカウントが注目を集めており人気があります。
目次
インスタでダイエットをするアカウントが注目！
インスタではダイエットに関係のあるダイエットアカウントというものが数多く存在しており、男女問わずフォロワーが多く人気となっています。
ダイエットアカウントと言っても内容が似ているわけではなく、ダイエットに関連しているアカウントというわけです。例えば以下の様なアカウントの種類があります。
- ダイエットのための運動、ストレッチを紹介するアカウント
- ダイエットに良い食事を紹介するアカウント
- ダイエットの途中経過を毎日投稿しているアカウント
この様にダイエットにまつわるアカウントはすべてダイエットアカウント呼ばれ、ダイエットに関する情報を入手できるアカウントや、ダイエットのモチベーションを上げてくれるアカウントが存在しています。
ダイエットアカウントは男女、年齢関係なしに需要が高くインスタ映えしやすい写真も撮影がしやすいのでインスタでの注目度がさらに高まっているんです。
こうしたかアカウントの中には企業から案件として商品を紹介している人も多く、インスタで収入を得ることに成功しているダイエットアカウントもあります。
インスタのハッシュタグを活用してダイエット！
インスタではハッシュタグ(#〇〇)を使って検索をすることができるのですが、このハッシュタグを活用することでご自身のダイエットに繋げることができます。
- 「ダイエット方法を知りたい」
- 「憧れの体型を見つけたい」
- 「ダイエットの食事が知りたい」
- 「モチベーションを維持したい」
という人は是非インスタのハッシュタグ検索を活用してダイエット情報を入手しましょう。それでは実際にダイエットに役立つインスタのハッシュタグを紹介していきます。
「#ダイエットメニュー」「#ダイエットレシピ」
「#ダイエットメニュー」や「#ダイエットレシピ」のハッシュタグでインスタを検索をするとダイエット時のオススメな食事の作り方の投稿を見つけることができます。
主婦の方はダイエットのために別メニューを作るのではなく、インスタからレシピを見つけた家族で美味しいものを食べつつダイエットにも効果がある食事を作るなんてことも可能です。
ダイエットメニューは投稿件数50万件、ダイエットレシピは12万件を超えているので、ダイエット中でも美味しいご飯が食べたいと考えるひとは是非こちらのタグで検索してみましょう。
#公開ダイエット
公開ダイエットとはその名前通り、ダイエットの様子を公開する投稿に使われるハッシュタグで途中経過を更新することで自身のモチベーション維持にもなりますし、同じ様に頑張っている人をインスタで発見してやる気を向上させることができます。
モチベーションを上げるために公開ダイエットをしているユーザーは多く、投稿件数は120万件を超えているので、コミュニティを小さくしてお互いに励まし合うハッシュタグも存在しています。
例えば「#きぃと絶対痩せるチャレンジ」というインスタグラマーきぃさんが始めた企画や「#大学生ダイエット」など同年代のダイエッターを募るハッシュタグがあるので活用して、ダイエット仲間をインスタで見つけてみてはいかがでしょうか。
「#ダイエット記録」で情報収集
上記の投稿のように、ダイエットにまつわる様々な情報や豆知識を発信してくれているアカウントなどからも、情報収集をしながら直ぐに実践できるものや、今ままで自分がやっていたことが間違いだった、などの改善にも役立つ情報をタダで取り入れる事ができるので非常におすすめはハッシュタグ。
ハッシュタグが「ダイエット記録」とあるように、他人のダイエット事情などを参考するにもおすすめなハッシュタグでもあり、自分と違ったダイエット方法で頑張っている人や、どうやって継続していってるのか？などの情報収集もできてしまいます。 また、インスタグラムならではのメリットでいうと、ユーザー同士でコメントやDMでやり取りできることかもしれません。ダイエット友ができるかも？
インスタで人気のダイエットアカウントを紹介
インスタ上で人気のダイエットインスタグラマーのアカウントを紹介していきますので、気になった方は是非フォローして情報を入手してみてください。
mieyさん(@miey_bodymake)
mieyさんは日本に在住で日本語ペラペラな韓国人の女性で、過去に10kg以上痩せたダイエットの成功者でもあります。
インスタには筋トレやストレッチ方法をわかりやすく解説された動画を中心に、食事メニューなども紹介しくれており、まさに彼女こそダイエットインスタグラマーでしょう。
さらにmieyさんはインスタ以外にもYouTubeでも活動しており、ダイエット方法やダイエット器具についても紹介してくれているので気になる方はそちらも要チェックです。
muさん(@mu0715mu)
muさんは自宅でのトレーニングのみを行い、4ヶ月で12kgのダイエットに成功したダイエットインスタグラマーです。
muさんのインスタにはダイエットのトレーニング内容、ダイエットにおける知識というものが豊富に投稿されているので情報をゲットしたい方は必見です！過去の投稿にはビフォーアフター写真などもあり、実際に効果があった自宅トレーニングを紹介してくれるというのは非常に効果が期待が持てます。
MONAさん(@monabodymake)
MONAさんは産後ダイエットに成功しているダイエットインスタグラマーです。彼女は食べ痩せ簡単レシピとしてインスタ上にダイエット中にオススメのレシピを中心に運動方法や知識を紹介してくれています。
こちらのカレーは豆乳や鶏肉などダイエット中にぴったりな食材を使っており、美味しくもヘルシーなレシピです。主婦の方は彼女のインスタをチェックして献立に組み込んでみてはいかがでしょうか。
まとめ
インスタはダイエットに活用できるSNSです。今回紹介した様に、ハッシュタグから情報を仕入れたり、ダイエット仲間を見つけたり、インスタグラマーの方をフォローするというのがおすすめです。
しかし中にはインスタの中でスパムコメントでダイエットに効くサプリの広告をしているアカウントが存在していたり、5chにダイエットインスタグラマーのデマ情報などが投稿されていたりと信憑性の低いものには騙されない様に注意してください。
