レコーディング・ダイエットというものがあります。食べた物や体重をノートなどに書いて記録に残すダイエットです。 しかし、ノートに書くのではあまりに手軽すぎます。そこでもっと効果のありそうなレコーディング・ダイエットに挑戦します。木に刻むレコーディング・ダイエットです。
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