水を飲めば健康になる！　何かの代わりに水を飲もう！

カロリー0で金額も安い究極の飲み物「水」。ダイエットにこれほど効率的な飲み物もないらしい。 身体に悪いことの代わりに水を飲めば、自然と身体は健康になっていくそうだ。

★美トイレ！毒だしダイエット★ ①寝る前にコップ1杯の水を飲む ②トイレに行くたびに水分をマメに補給して、体内の余分なものを流す ③食事前に、カラダの細胞に働く酵素がたっぷり含まれている生の大根を輪切り１センチ分食べる ④朝忙しくてもしっかりトイレタイムを作る

— ダイエット de 女子力 (@Beautiful__Diet) 2014, 11月 12

十分な水分をとることは、健康に生きるためには必要不可欠なので、水を飲む機会をもっと増やしていきたいが、その方法を探していたらこのようなツイートを発見した。

行動を「○○の代わりに水を飲む」に置き換えると身体にいいらしい。「煙草の代わりに水を飲む」「酒の代わりに水を飲む」「夜食の代わりに水を飲む」「怒鳴る代わりに水を飲む」　簡単なことだけどやれば健康になるし美容にも良い。

— 平成養生訓 (@kenko2012) 2014, 11月 12

このように全てのものを水を飲むで置き換えることにより、身体に悪いものを入れるのを防ぐことができるそうだ。 ストレス社会の現代では、嫌なことやそれを無理矢理解消するために酒やギャンブル、タバコなどに溺れて身体を壊してしまうパターンも多い。 そこで、ツイートを読んで、とりあえずなんでも代わりに水を飲むアイディアを考えてみた。 「ポテトチップスを食べる代わりに水を飲む」 →これは水を飲んだ方が確実に健康にいい。 「ガムを噛む代わりに水を飲む」 →噛むだけだからどちらも大差ないかもしれない。 「マラソンの代わりに水を飲む」 →本末転倒である。 「仕事をする代わりに水を飲む」 →水を飲むだけでお金がもらえる仕事募集してます。 「いやらしいことを考える代わりに水を飲む」 →まず無理なので、筆者は考えながら水を飲むことにしました。 世の中どうやら代わりに水を飲むだけでは解決しない問題もあるが、水を飲むことで健康になることもあるので、率先して飲んで行こうと思う。 石橋祥太