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運動前にはコーヒーを一杯、コーヒーにもダイエット効果が!

朝起きた時や仕事中に眠くなった時に欠かせないコーヒー。 そんな、いつも何気なく飲んでいるコーヒーは、実はダイエットに向いている飲み物でした!

運動前のコーヒーがダイエットにとても有効。 今までの自分の中では運動前や運動中に飲むものはアミノ酸が含まれたスポーツ飲料だと思っていたが、意外にもコーヒーにこんな効果があったとは驚きだ。 つまり、ダイエットのためにスポーツジムなどに行く前に軽くカフェでコーヒーを飲んでから行くと、エレガントな上にダイエットをより一層効果的になる、まさに一石二鳥ということだろう。 さらに運動後に飲めば、疲労回復効果もあるので、運動したあともカフェに寄ってコーヒーを飲むといいようだ。 この効果を利用すればウォーキングやジョギングもカフェ巡りをしながら行えて、毎日新しい道を探したりするのが楽しくなって、継続に繋がるかもしれない。 寒い冬の運動も、あったかいコーヒーを飲みながらなら、がんばれるような気がする。

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