笑うかどには福きたる！　笑うだけダイエットで笑いが止まらない！

「笑う角には福きたる」。昔から言われている言葉だが、実はダイエットにおいても笑うことで福がくるらしい。 どうせダイエットをするなら、キツい運動をキツそうにするより笑いながら楽しみながら痩せたい。

★笑うダイエット★ 笑うことがダイエットになることはご存知でしたでしょうか？? 10分間散歩した時の消費カロリーが27kcalに対し、大笑いすると30～20kcalも消費されるのです(^^♪ 体を動かすよりも断然楽ですので、普段からよく笑うことを心がけてみてください( *´艸｀)

— 部分痩せ＊Belliza新宿店 (@BellizaYOGA) 2014, 2月 11

意外な事実！　なんと笑うだけでカロリーが散歩するのと同等、もしくはそれ以上消費できるそうだ。 たしかに、爆笑したときは腹筋が痛くなるので、そのとき地味に鍛えられているのかもしれない。 つまり毎日ゲラゲラ笑いながら過ごしていれば、楽しく過ごせる上に、ダイエットにもなるというまさに一石二鳥である。 思えば太るときは大体仕事のストレスが溜まったりでイライラしていたり、お笑い番組などを見てもネタの構成について考えたりするなど、変にひねくれて素直に楽しんでいなかったりと、あまり笑わずに毎日つまらなそうにを過ごしていた気がする。 さらに、そんなときは大体ストレス発散を飲食でしてしまう傾向にあったので余計に太ってしまったのだろう。 なので、これからは些細なことでもゲラゲラ笑うようにして、寝ている時と口にモノを入れてる時以外は基本的に笑いながら毎日をすごしていくよう心掛けていこうと思う。 長く続けることが大切なダイエット、辛い思いをせずにできるだけ毎日楽しいことと、面白いことで満たしてついでに理想の身体を手に入れていければ最高だ。