より素早く！　日本と言えば忍者でしょ！　忍者ダイエット！

今も世界各地で人気な日本の文化「忍者」、たとえカメだったとしても風のように速く走り、屋根をも飛び越える忍者もいる。ミュータント・タートルズのことだ。 そんな忍者の華麗な身体能力を得るには、食事から忍者スタイルにしていくといいかもしれない。

忍者ダイエット?黒ゴマ、黒米、黒豆…の、黒シリーズの食べ物がいいらしい。 あと忍者歩き？いつもより歩幅を大きくして、歩くと消費エネルギーが大きくならしい。

— 本田裕貴 (@yyyhonda) 2011, 3月 9

どうやら黒いものを食べるらしい。 上記にある黒米、黒ごま、黒豆以外の黒い食材も考えてみた。 ・昆布や海苔などの海草類 海洋ミネラル成分に加えて食物繊維も豊富、さらにカロリーも少なめでダイエットにとても良さそうだ。 ・黒酢 メジャーなダイエット食材で豊富なアミノ酸に加え、酸っぱさのクエン酸が脂肪燃焼に、とても効果的なようだ。 ・黒砂糖 白い砂糖に比べたらショ糖が少なめで、ミネラルも多く含まれてるので、甘いものが欲しいときにはいいかもしれない。 ・ブラックタイガー 「これって黒食材なのか？」と言われたら疑問は残るが、エビは高タンパクで低脂肪、さらに血中コレステロールを下げるタウリンが含まれているため、ダイエットにいいかもしれない。 他にも黒い食材は他にもあるかもしれないが、代表的なモノをとりあげてみた。こういうスリムはどうだろう。 ・黒トリュフ ダイエットにいいかわからないが、財布は確実にスリムになりそうだ。 黒ければなんでもいわけではないが、忍者を意識した食事をしてみるといいかもしれない。