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より素早く! 日本と言えば忍者でしょ! 忍者ダイエット!

今も世界各地で人気な日本の文化「忍者」、たとえカメだったとしても風のように速く走り、屋根をも飛び越える忍者もいる。ミュータント・タートルズのことだ。 そんな忍者の華麗な身体能力を得るには、食事から忍者スタイルにしていくといいかもしれない。

どうやら黒いものを食べるらしい。 上記にある黒米、黒ごま、黒豆以外の黒い食材も考えてみた。 ・昆布や海苔などの海草類 海洋ミネラル成分に加えて食物繊維も豊富、さらにカロリーも少なめでダイエットにとても良さそうだ。 ・黒酢 メジャーなダイエット食材で豊富なアミノ酸に加え、酸っぱさのクエン酸が脂肪燃焼に、とても効果的なようだ。 ・黒砂糖 白い砂糖に比べたらショ糖が少なめで、ミネラルも多く含まれてるので、甘いものが欲しいときにはいいかもしれない。 ・ブラックタイガー 「これって黒食材なのか?」と言われたら疑問は残るが、エビは高タンパクで低脂肪、さらに血中コレステロールを下げるタウリンが含まれているため、ダイエットにいいかもしれない。 他にも黒い食材は他にもあるかもしれないが、代表的なモノをとりあげてみた。こういうスリムはどうだろう。 ・黒トリュフ ダイエットにいいかわからないが、財布は確実にスリムになりそうだ。 黒ければなんでもいわけではないが、忍者を意識した食事をしてみるといいかもしれない。

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