「トマトでやせる、せやでトマト」トマトダイエット！

上から読んでもトマト、下から読んでもトマトなトマト。 なんとそのトマトにはダイエット効果があるようなので、トマト嫌いじゃない人は要チェックかもしれない。

★2週間で-2キロ！夜トマトダイエット★ ・生で食べるなら…大2個orミニトマト17個 ・トマトジュースなら…350mlを2～3本 ・料理なら…ホールトマト缶なら1缶弱 ★夕食と一緒にトマトを摂取する ★最低3ヶ月、理想は6ヶ月続ける ★できるだけ規則正しい生活を心がける

— ダイエットの名言 (@_diet_meigen_) 2014, 12月 4

トマトに含まれるリコピンが動脈硬化、高血圧、美肌やガン、そしてもちろんダイエットに効果的なので、夕食と共にトマトを食べなさいということらしい。 一見簡単に見えるこのダイエット法だが、実際のところ普段野菜を食べる習慣がない生活をしている人からすれば、トマト大2個やミニトマト17個なんていうのは結構な量だ。 自分も正直なところ1食につき1個ぐらいしか基本的に食べられないと思う。 ジュースとして飲む場合も一日に約1リットル、大きなペットボトル1本分を毎日飲む事になる。これはまだギリギリ飲めそうだ。 料理に組み込むとしても、チキンのトマト煮やトマトスープ、トマトパスタなど基本的にトマト味になっているものでないと、これだけの量を取るのは難しそう。 つまりは毎日夕食はトマト味の料理、かなりイタリアンな感じになっていくが、そう考えるとなんだかちょっとオシャレな感じなので意外と悪くないかもしれない。

（文・石橋祥太）