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今一番ホットなダイエットはホットにあり? ホットダイエット!

最近のダイエット記事を見ていると、「ホット」という文字をよく見かける。 もしかするとダイエットの秘訣はホットにあるのかもしれない。ということで、ダイエットに関連したホットなホットの話題を紹介したいと思う。

「ホットヨーグルト」。文字通り温かいヨーグルトのことである。 温めることにより、冷たいものに比べて腸の働きが活発になり、カルシウムの吸収率が上がるそうだ。寒い冬には朝のヨーグルトも温かくして食べるのもいいかもしれない。

「ホットヨガ」。もはや定番といってもいいダイエット法だ。 暖かい部屋の中で汗をかき、代謝を上げながらトレーニングをすることで、痩せやすい身体をつくることができるとか。

「ホットドッグ」。ただしこのホットドッグは、「ソーセージ in ソーセージ」。炭水化物を排除したホットドッグだ。こんなホットドッグならダイエット中でも食べることができる。 問題は、これをホットドッグと呼んでいいかだ。ただ美味しそうなので、いいとしようと思う。 (文・石橋祥太)

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