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【身長と体重】176cm男女の標準・平均体重とBMIを紹介丨何キロから肥満? 痩せ型?

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ここでは身長が176センチメートルの場合の男女の標準・適正体重とBMI、日本人の平均身長・体重についてご紹介します。自身の適正体重を知り、健康に役立てましょう。

176cmの標準・適正体重

身長176cmの標準体重は68.1kgです。標準体重(適正体重)とは、統計的に最も病気になりにくい体重とされています。

※男女共通
※BMI数値22
※成人の数値

176cmの普通体重

身長176cmの普通体重は57.3kg以上 77.4kg未満です。この範囲であれば、痩せ型でも肥満型でもないと言えます。

※男女共通
※BMI数値18.5以上25未満
※成人の数値

176cmの肥満体重

肥満イメージ

身長176cmの肥満体重は77.4kg以上です。

※男女共通
※BMI数値25以上
※成人の数値

176cmの低体重(痩せ型)

痩せ型イメージ

身長176cmの低体重(痩せ型)は57.3kg未満です。

※男女共通
※BMI数値18.5未満
※成人の数値

170cm台の低体重(痩せ型)・標準体重・肥満体重一覧

身長170cm台の1cm刻みの指標体重は下記のとおりです。

身長 低体重(kg) 標準(kg) 肥満(kg)
170cm 53.5 63.6 72.3
171cm 54.1 64.3 73.1
172cm 54.7 65.1 74
173cm 55.4 65.8 74.8
174cm 56 66.6 75.7
175cm 56.7 67.4 76.6
176cm 57.3 68.1 77.4
177cm 58 68.9 78.3
178cm 58.6 69.7 79.2
179cm 59.3 70.5 80.1

身長160cmの標準体重

身長180cmの標準体重

標準体重の算出方法(BMI)

BMI(Body Mass Index)はボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。成人ではBMIが国際的な指標として用いられています。

計算式

BMI = 体重kg ÷ (身長m)2
適正体重 = (身長m)2 ×22

(例)170cmの適正体重は…
1.7m × 1.7m × 22 = 63.6kg

判定基準

BMIの計算式は世界共通ですが、肥満の判定基準は国により異なり、日本の基準は下記のとおりとなっています。

日本肥満学会の判定基準

BMI値 判定
18.5未満 低体重(痩せ型)
18.5〜25未満 普通体重
25〜30未満 肥満(1度)
30〜35未満 肥満(2度)
35〜40未満 肥満(3度)
40以上 肥満(4度)

※e-ヘルスネット(厚生省)より

標準・適正体重

日本肥満学会では、BMIが22を適正体重(標準体重)とし、統計的に最も病気になりにくい体重としています。18.5未満は低体重(痩せ型)、25以上は肥満と分類されます。

日本人の平均身長・平均体重

e-Stat(政府統計情報サイト)にて、日本人の年齢・男女別の平均身長・平均体重は下記の通り紹介されています。

  男性 女性
年齢 平均身長(cm) 平均体重(kg) 平均身長(cm) 平均体重(kg)
20歳 171.7 64.4 154.9 49.9
21歳 171.9 67.3 158.9 52.4
22歳 173.7 67 158.3 50.2
23歳 171.5 73.3 158.3 50.7
24歳 171.8 65 157.5 50
25歳 170.9 67.6 157.9 50.3
26-29歳 171 69.5 157.7 52.5
30-39歳 171.2 71 158.6 54.4
40-49歳 171.2 71.3 158.2 55.8
50-59歳 170.2 69.2 156.7 55.4
60-69歳 167.3 67.2 153.9 54.7
70以上 162.5 61.7 148.9 51

※e-Stat 2017年の統計データ

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