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【おすすめ】オンラインダイエット「ランキング5選」料金・特徴、徹底比較!

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編集部ライター:トリ彦

オンラインダイエットって知ってますか?自宅に居ながらパーソナルトレーニングのようなサービスが受けれたり、ダイエット動画が見れたり、食事指導が受けれたりできるサービスなんです!コロナウイルス等で外出しにくい、パーソナルトレーニングジムに通うのには勇気がない。。そんな方は是非チェックしてください。

目次【おすすめ】オンラインダイエット「ランキング5選」

「オンラインダイエット・オンライントレーニング」とは?

オンラインダイエット教えて!.jpg

「オンラインダイエットやオンライントレーニング」 って知ってますか?

自宅に居ながら、スマホ1台あればだれでも気軽に取り組める、今話題のダイエット方法なんです!!

ダイエットしたいけど、

パーソナルトレーニングジムは高いし、人前で運動するの嫌だし、

体を晒しだすのも嫌だし、食事指導とかもめんどくさいし、

昨今のコロナウイルス騒ぎで、外出自粛してるし、おすすめのダイエット方法ないかな?

とお悩みの方にはピッタリのサービスなんです!

今回FITSearch編集部では、様々な「おすすめのオンラインダイエット」について調べましたので、

厳選5選のサービスを紹介します!

様々なオンラインダイエットの特徴、価格、効果、口コミなどを見比べてみて

あなたにピッタリのサービスを見つけてください!

オンラインダイエットのメリット・デメリットは?

メリット・デメリット.jpg

まず、様々な「オンラインダイエットやオンライントレーニング」を紹介する前に

メリットやデメリットを知っておきましょう!

下記を参考にしてください!

メリットは?

・パーソナルトレーニングジムより安い

オンラインダイエットのメリットは、料金の安さ。

パーソナルトレーニングジムに通うよりも、安い値段でサービスを受けられます。


・運動できるスペースがあればOK!

オンラインダイエットのはスマートフォンやパソコン・タブレットがあればサービスを受けられます。

24時間対応のサービスもあったりするので、ジムに通うより効率的かもしれません!


・家でトレーニングができるから24時間、好きな時間にフィットネス

家で出来るから、自分の好きな時間に、自分のスケジュールに合わせてトレーニング可能なんです。

(※時間指定がある場合もございます)


・各種専門家の指導を受ける事が可能

ジム通いだと、トレーナーに声をかけるのが恥ずかしかったり

専門的な人がどの方なのか分からない時ありますよね。

でも、オンラインダイエットなら、各種専門家の意見を直で聞けるので安心してダイエットに励めますよ。


・マンツーマンの指導ができる

ジムなどだとマンツーマンで指導してもらえる時間が少ない時ありますよね。

でもオンラインダイエットだと、マンツーマンで指導してもらえるので

聞きたい事をしっかりと聞けるので、とても効率的に運動ができますよ。


・人の目を気にせずエクササイズ

家での運動ですから、どれだけ汗かいても、すっぴんでも気にならないですよね。

オンラインダイエットのメリットですね。

デメリットは?

・WiFiのネット環境が必要

家でのネット通信でサービスを受けますので

WiFi環境が整ってないと通信制限かかってしまう可能性があります。

なるべくWiFiの整ってる環境でトレーニングを受けたいですね。


・スマートフォンやパソコン・タブレットの画面が見にくいと運動しずらい

最近のスマホは画面が大きいの多いので問題ない方が多いと思いますが

昔の小さい画面などだとちょっと見づらいかもしれません。


・スマートフォンやパソコン・タブレットが無いと出来ない

そもそもな話ですが、スマートフォンや、パソコン・タブレットなどを持っていないとサービス自体受けれません。


・人との出会いは無いので、コミュニティーは広がらない

ジムに通ってる人の中には、知り合いの方とおしゃべりする事も楽しみのひとつ

という方もいると思いますが、オンラインダイエットだとコミュニティは皆無ですので

知り合いの方とおしゃべりする事はできません。


・家で行うので、サボりやすい

家で行うので、ジムに行く感覚とは違うので、サボりやすいかもしれません。

サボる、サボらないは己との勝負ですので、楽しく頑張って取り組みましょう。


やはり、メリット・デメリット共にあります。

編集部的には、自分に合ったトレーニングをすべきだなと思いますが

オンラインダイエットに向いている人には、本当に最適なダイエット方法ですよ!

是非自分に合ってるな!って方は

紹介するトレーニングの中から選んでください。

「SOELU」ヨガ初心者でも安心のオンラインダイエット!

SOELU.jpg 出典元:http://www.rentracks.jp/adx/r.html?idx=0.30201.256918.4453.6605&dna=89698

無料体験1ヶ月あたりの料金時間レッスン時間特徴
SOELU
(ソエル)
あり
(限定の場合あり)
980円(税抜)24h/365日5-60分ライブレッスンが凄い

≫SOELUの無料体験はこちら

SOELU(ソエル)はオンラインでヨガ・フィットネスを体験できるサービスです。

しかもオンライン系では珍しい【完全女性限定】のサービスとなってます。

SOELU(ソエル)の特徴とは?

lesson_basic.jpg 出典元:http://www.rentracks.jp/adx/r.html?idx=0.30201.256918.4453.6605&dna=89698

[選りすぐりのレッスンをご自宅で受講できます]

全国からインストラクターを厳選採用。

200名以上&100種類以上のレッスンからお好きなレッスンを選ぶ事ができます。

[ひと目を気にせず、いつでもレッスンできます]

早朝5時台から24時まで。 部屋着・すっぴんで起きたばかりでも・就寝前でも人の目を気にせずレッスンができます。

しかもお子さんを理由にレッスン中断を余儀なくされた場合には、チケットを補填ほてんする制度もあるなど子育て中の主婦に優しいシステムもあります。

[一人じゃないからサボらず続けれます]

フィットネスは、続かないと効果を実感しにくいものです。 SOELUならリアルタイムに直接指導を受けられるから、お家でも臨場感抜群で無理なく続ける事ができます。

ライブレッスンが凄い!!

lesson_training.jpg 出典元:http://www.rentracks.jp/adx/r.html?idx=0.30201.256918.4453.6605&dna=89698

インストラクターとリアルタイムにつながって行う双方向レッスンです!!
1日100レッスン以上開講。好きな時に好きなレッスンが受ける事ができます!
レッスン開始30分前までキャンセルが可能で、途中参加もOKです。

ライブレッスンの内容は ・・・

[ヨガ] [ピラティス] [ストレッチ]

などなど、もちろんビデオレッスンもございます! ビデオレッスンは、最短5分から!マンスリー会員の方なら24時間見放題です!!

今なら人気のレッスンをお試しできる「無料体験期間中」です!まずは体験してみてはいかがでしょうか?

≫SOELUの無料体験はこちら

SOELU(ソエル)のプラグラム紹介

lesson_stretch.jpg 出典元:http://www.rentracks.jp/adx/r.html?idx=0.30201.256918.4453.6605&dna=89698

・ベーシックヨガ

日々の疲れを癒したい人におすすめなのが「ベーシックヨガ」

股関節を柔らかくして老廃物を排出しやすくするヨガです。

ねじりを深めることで体の内側からデトックスできますよ。


・体幹トレーニング

バランスの取れたカラダになりたい人におすすめなのが「体幹トレーニング」

体幹とは体の幹です。胴体の事。 胸、背中、腰回り、腹筋、

お尻を鍛えることができます。 便秘の改善にもなりますので、

便秘でお困りの方にもおすすめ。


・美ストレッチ

女性らしいしなやかな体を手に入れたい人におすすめなのが「美ストレッチ」

女性らしいしなやかで美しいボディラインをつくるためのストレッチです。

ヨガの動きを入れながらストレッチを行い、筋肉・関節を柔らかくする事ができます。


・マタニティヨガ

出産に向けてココロとカラダの準備をするためににおすすめなのが「マタニティヨガ」

妊娠中でも行えるヨガポーズをしっかり行う事で

出産・子育てに必要な体力づくりをする事ができます。

SOELU(ソエル)の詳しい料金は?

lesson_maternity.jpg 出典元:http://www.rentracks.jp/adx/r.html?idx=0.30201.256918.4453.6605&dna=89698

期間限定!最後の体験レッスン終了から24時間以内のご入会で

更新までの期間ずっと月額1,000円割引!※期間限定なので注意。


・スタータープラン 月額 980円 (税抜)〜

どのくらいの頻度で体を動かすか、試してから決めたい人におすすめ。

月2回レッスン(30分レッスンの場合)


※12ヶ月コースでご契約の場合、通常3,980円(税抜)〜が

・ベーシックプラン 月額 2,980円 (税抜)〜

週1回、休みの日には体を動かしてリフレッシュしたい人におすすめ。

月5回レッスン(30分レッスンの場合)


※12ヶ月コースでご契約の場合、通常6,980円(税抜)〜が

・プレミアムプラン 月額 5,980円 (税抜)〜

充実の日々を毎日を豊かに、健康的に過ごしたい人におすすめ。

1日2回レッスン


・ビデオレッスン限定プラン 月額 480円 (税抜)

毎日自分のペースで自分だけの時間で続けたい方へおすすめ。

ビデオレッスン見放題(ライブレッスン受講には別途チケット購入が必要)


≫SOELUの無料体験はこちら

SOELU(ソエル)の超簡単 !初回体験の流れ

・STEP1:体験予約

希望の日程を予約。

※ヨガ未経験の方は、初回は強度1か強度2のレッスンがおすすめです。


・STEP2:レッスン準備

レッスン開始までにスマホ/PC/タブレットに、

初回予約の際にご案内するSOELUアプリをダウンロードしておいて、

見やすい位置設置してください。


・STEP3:レッスン開始

レッスン開始5分前を目安に、

アプリの入室ボタンを選択してレッスンスタート!

※ご自身の姿を映したくない場合はカメラオフでご参加いただくことも可能です。


≫めちゃ簡単ですね!まずはこちらから無料体験予約をしてみましょう!

SOELU(ソエル)の口コミ・評判

では、SOELU(ソエル)の口コミを確認してみましょう。

お!飽き性の方でも続いているみたいですね!

飽きのこないオンラインダイエットとは、良いですね〜!

親子体操とは!

子供も一緒に楽しめるなんて、自粛中にはピッタリですね。

屋上でヨガ&ストレッチ!!

これは気持ちよさそうですね!自宅ならではの運動方法ですね!

寝る前のヨガ、いいですよね〜。

個人的には寝る前ヨガができない時は、軽くストレッチするだけでも

身体がほぐれて安眠できますよ!!


どうでしたか?

オンラインダイエット ヨガ「SOELU(ソエル)」の紹介でした。

気になった方は是非無料体験から受講してみてください。

≫SOELUの無料体験はこちら

「Live Fit(ライブフィット)」オンラインダイエット

LiveFit_2.jpg 出典元:https://t.felmat.net/fmcl?ak=G3570C.1.V689315.B54614G

無料体験1ヶ月あたりの料金オンラインでの運動指導食事指導特徴
Live Fit
(ライブフィット)
あり/(20分)29,800円
(税込)
ありありチャット型トレーニング

≫ オンラインパーソナルトレーニングのLive Fit(ライブフィット)の詳細はこちらから!

次に紹介するのは、オンラインパーソナルトレーニングのLive Fit(ライブフィット)です!

Live Fit(ライブフィット)の最大の特徴は

チャット型トレーニング方

LiveFit_CHAT.png 出典元:https://t.felmat.net/fmcl?ak=G3570C.1.V689315.B54614G

トレーニングはスマホ等のビデオチャットを使います!

LINEビデオ通話、Skypeビデオ通話、ZOOMビデオ通話のいずれかを使い、

お客様の環境に適した方法でパーソナルトレーニングが受けられるんです!

お互いの姿をきちんと確認してトレーニングを行います!

単に画面を見て真似するというトレーニングの方法とは違うのです!

オンラインでダイエット指導を行なっているサービスは他にもありますが、

プログラムの作成はしてくれても、

トレーニングのフォームの修正や確認は行わない所がほとんどですよね。

そう!ここがLive Fit(ライブフィット)の1番の特徴なんです!!!

お互いの姿を見て会話をしながらトレーニングするのです!

まるでパーソナルトレーニング施設に通っているような感じでトレーニングできてしまいます!!

値段も破格!!

Live Fit(ライブフィット)のパーソナルトレーニングを本格的に始める場合の料金は、

1ヶ月29,800円(税込)です!非常に安いレッスン料金ですよね!

だって、パーソナルトレーニングジムに通うと、何十万とかかりますからね( ᐪᐤᐪ )

トレーニングは月4回、食事指導は1日1回で、この価格はまさに破格!

もはや覇権オンラインパーソナルトレーニングですね。

是非一度、体験をしてください!


◇値段の詳細

・1ヶ月あたり:29,800円(税抜)

・90日間(全12回):89,400円(税抜)

・60日間(全8回):59,600円(税抜)

※お申し込みは60日間59,600円(税抜)〜になります。

※50分間のパーソナルトレーニングが週1回(全12回)受けることが出来ます。

※別途、入会金10,800円が掛かります。

運営会社「ひのまる接骨院とは?」

ひのまる整骨院.jpg 出典元:https://t.felmat.net/fmcl?ak=G3570C.1.V689315.B54614G

オンラインパーソナルトレーニングのLive Fit(ライブフィット)は、

[北海道札幌市にあるパーソナルトレーニングジム併設の

ひのまる整骨院が運営しているサービスです。

ひのまる整骨院では年間4,800ものダイエットセッションを行っています。

店舗で行っている指導を、もっと多くの方々に体験してもらいたい。

という想いからオンラインサービスがスタートしました。

経験豊富なトレーナーの指導を自宅で安いレッスン料金で受けることができる

Live Fit(ライブフィット)のパーソナルトレーニングは、きちんとご飯を食べ、

トレーニングして理想の身体を手に入れることができる内容です。

Live Fit(ライブフィット)のパーソナルトレーニングでは、糖質制限や食事抜きはしません。

食事に関しては日々食べたものを記録し、その内容をトレーナーさんに送って

食事のアドバイスや指導が受けられるようになっています。

ちゃんと食べても、しっかり痩せる事のできる

太りにくい体質に変わっていくんですね。

医療系国家資格を取得したパーソナルトレーナーが監修!

Live Fit(ライブフィット)のトレーナーは医療系国家資格を取得しています!

人間の身体について深い知識を持っているという事です。

通常のトレーナーもトレーニング方法や食事について詳しいですが

解剖学や生理学などの身体の深い部分まで考慮したトレーニングや食事指導が出来ていないのも事実です。※もちろん素晴らしいパーソナルトレーナーも沢山いらっしゃいます。

医療系国家資格に加えてトレーニングと栄養学の知識を持っているトレーナーだからこそ、

ユーザーの身体に合った適切な指導をすることができるんです!

≫ オンラインパーソナルトレーニングのLive Fit(ライブフィット)の詳細はこちらから!

「フィットラボ」来店不要!オンラインダイエット食事管理サービス

フィットラボ.jpg 出典元:https://af.moshimo.com/af/c/click?a_id=1927988&p_id=2684&pc_id=6030&pl_id=34406&guid=ON

無料体験1ヶ月あたりの料金入会金特徴
フィットラボなし28,000円(税抜)なし(無料キャンペーン中につき)全額返金保証あり

≫ 「フィットラボ」来店不要!オンラインダイエット食事管理サービスの詳細はこちらから!

次に紹介するのは、オンラインダイエット食事管理サービスの「フィットラボ」です!

フィットラボは国家資格を持った管理栄養士がマンツーマンでサポートをしてくれます。

美味しく毎日食べて、5kg痩せる!2ヶ月間ダイエットサポートをしてくれます。

しかも、管理栄養士が「GLコントロールメソッド」という

ダイエット食事方法を教えてくれるので、

太りにくい身体になっていきます、リバウンドの心配もいりません!

特典がすごい!

・クレンズサプリ無料プレゼント

・入会金20,000円無料

・万が一痩せられない場合は、全額返金保証

「フィットラボ」の指導の流れ

フィットラボ_やり方.jpg 出典元:https://af.moshimo.com/af/c/click?a_id=1927988&p_id=2684&pc_id=6030&pl_id=34406&guid=ON

登録したら、毎日の食事を撮影しLINEで写真を送るだけで完了。

送った写真に対して管理栄養士からアドバイスが返ってきますので、

アドバイス通りに量を調節したり、料理を変更したりしましょう。

かなり簡単に、ダイエット食事方法を覚えることができて

太りにくい身体へと変化していきますので、おすすめです!!

「フィットラボ」のポイント

・POINT.1「LINEで簡単アドバイス」

スマートフォンさえあれば、いつでもどこでも簡単にアドバイスが受けられます。


・POINT.2「好きなものが食べられます」

食事制限するのではなく改善するプログラムなので、好きなものを我慢する必要なし。


・POINT.3「管理栄養士が完全サポート」

国家資格を持つ管理栄養士がマンツーマンで完全サポート。

安心して健康的なダイエットができます。

「フィットラボ」ダイエット成功のルール

・「今まで通りの生活」

普段の生活を変える必要なし。

あなたのライフスタイルをベースに管理栄養士が

専用の食事メニューを提案します。


・「無理な運動はなし」

ハードなトレーニングはありません。

運動はさほど重要視していません。

一番大事なのはダイエットを続けること。運動がストレスにならないように

軽い体操や散歩などで十分。


・「減量は1ヶ月に5%以内」

過度なダイエットに身体に負担をかけてしまいます。

健康なダイエットができるように、減量は1ヶ月に5%以内を目安として

健康でリバウンドのないダイエットアドバイスを提案してくれます。


≫ 「フィットラボ」来店不要!オンラインダイエット食事管理サービスの詳細はこちらから!

オンラインダイエット Plez

Plez_2.jpg 出典元:https://af.moshimo.com/af/c/click?a_id=1933003&p_id=2678&pc_id=6016&pl_id=34284&guid

無料カウンセリング1ヶ月あたりの料金プログラム作成特徴
オンラインダイエット Plezあり29,800円〜(税抜)ありプランが様々あります

オンラインダイエット Plezこちらから

オンラインダイエット Plezは、マンツーマン指導と科学的なノウハウで

楽しく綺麗にダイエットすることができる、オンライントレーニングです!

しかも成功率は、驚異の95,7%!!との事なんですから、驚きですよね!

※2018/1〜2019/1〜Plez調べ

プランも「ライトサポート」「スタンダード」「プレミアム」と3つあり

あなたに合ったピッタリのプランが選べるはずですよ!


ライトサポートプラン(上級者向け)

・月に1回のオンライン指導

・プログラム作成

・計測&内容の調整(月に1回)

・月に1回、まとめて質問・相談

◇指導料

・2ヶ月:29,800円

・3ヶ月:44,600円

・4ヶ月:59,400円


スタンダードプラン(いつでもどこでもOK)

・コンサルタントがマンツーマン指導

・日々のLINE・メール指導

・オーダーメイドのプラグラム作成

・楽しく脂肪を落とす食事指導

・メリハリを作るトレーニング指導

・計測&内容の調整(月に2回)

・質問・相談し放題

◇指導料

・2ヶ月:39,800円

・3ヶ月:54,600円

・4ヶ月:69,400円


プレミアムプラン(安心して実践したい方へ)

・コンサルタントがマンツーマン指導

・(優先対応)

・月に1回60分の対面or電話指導

・日々のLINE・メール指導

・オーダーメイドのプラグラム作成

・楽しく脂肪を落とす食事指導

・メリハリを作るトレーニング指導

・計測&内容の調整(月に2回)

◇指導料

・2ヶ月:79,800円

・3ヶ月:99,600円

・4ヶ月:119,400円

※対面場所:Plezのオフィス(東京渋谷)

※電話の通話料無料


オンラインダイエット Plezこちらから

FiNC オンラインダイエット家庭教師

FiNC_k_01.jpg 出典元:FiNC オンラインダイエット家庭教師

金額返金保証料金専門家相談相談チャット特徴
FiNC ダイエット家庭教師あり/(30日間)29,800円〜(税抜)ありあり分割支払いOK

FiNC ダイエット家庭教師の詳細はこちら

FiNC ダイエット家庭教師とは、そう!あのFiNCが運営しているオンラインダイエットです!

家庭教師の如く、FiNCの専門家がマンツーマンでサポートをしてくれるんです!!

FiNC ダイエット家庭教師の5つの特徴

01.自分自身の情報を正しく理解する

自分では変える事が難しい体質を知り、変えられるライフスタイルの部分を徹底的にアプローチ。


02.マンツーマンで 寄り添ってくれる先生がいる

アプリの向こうには先生がいます。

優しく励ましてほしい、厳しく叱ってほしい、そんな要望にもお答えします。


03.あなたに合った あなただけの方法を提案

外食が多い、付き合いの多い、コンビニが多い…などそれぞれにライフスタイルは異なります。

そんなライフスタイルでもダイエットに成功してきた方が多いのは、極端な食事制限をしないから。

専門家のマンツーマンの日々で知識をつければ日頃の選択肢が変わってきます。


04.短期間の結果を求める 辛い運動はさせない

あなたの目的に合わせてプロトレーナーがアドバイス。

お身体の悩みやライフスタイルに取り入れられる無理のない運動を相談することができます。


05.たった週2時間のアプローチより 残りの166時間の過ごし方を学ぶ

1回1時間ジムに週2回通ったとしても、それはたった2時間。

1週間の残りの166時間は日常生活です。

この残り時間をどう過ごすかは、アプリの使い方次第。

FiNC ダイエット家庭教師の料金説明

◇人気NO.1:プレミアムプラン(本気でしっかり改善したい方におすすめ)

・98,000(税別)ローンの場合月々4,900円〜

✓専門家相談 60日(日曜を除く、毎日の食事指導)

✓トレーナー相談チャット

✓生活習慣分析

✓サポート商品(ファスティングドリンク・体組成計)


◇ベーシックプラン(お手頃改善したい方におすすめ)

・78,000(税別)ローンの場合月々3,900円〜

✓専門家相談 60日(日曜を除く、毎日の食事指導)

✓トレーナー相談チャット

✓生活習慣分析


◇トライアルプラン(まずはお試ししたい方におすすめ)

・29,800(税別)

✓専門家相談 30日(日曜を除く、毎日の食事指導)

✓トレーナー相談チャット

✓生活習慣分析


FiNC ダイエット家庭教師の詳細はこちら

ダイエット専門家が全力でサポート!まずはカウンセリングから

『ダイエット家庭教師』は60日間のプログラムですが、

身につけていただいたFiNCメソッドは、一生使える知識になるので、

プログラム終了後もひとりでもダイエットが行いやすくなります。

そして、やっぱりダイエットは我慢するものじゃないので、

ただしい食事方法を身に着けていいただき、食事をたのしんでもらいつつ、

健康になっていく瞬間を体験してほしいなと思います!

ご利用までの流れ

・01「お申し込み・お支払い」

お申し込みページより、プラン/先生のリクエスト/ご要望などプログラムに必要な情報をご入力いただき、ご希望の方法にてお支払をしてください。

お申し込みページ送信後にご入力いただいたメールアドレスにメールが届きます。案内に従い、登録をしてください。


・02「アプリのダウンロード・ログイン」

お支払いが確認できましたら、ご登録のメールアドレスにメールが届きます。

案内に従ってアプリをダウンロードし、ログインをしてください。


・03「開始前アンケート・生活習慣アンケート」

プログラム開始前に、お客様のお悩みや気になっている部分などをアプリにご登録いただきます。

また、現在のカラダの状態を分析するために、生活習慣アンケートに回答してください。


・04「サポート商品お届け」

お申し込み内容にサポート商品が含まれる場合、最短2営業日でご登録住所に届きます。

※離島など一部の地域におきましては、プログラム開始までに商品が届かない場合もございます。


・05「担当ダイエット家庭教師の決定・プログラム開始」

プログラム開始までに、弊社指定の資格を持った経験豊富な専門家の中から、お客様を担当させていただくダイエット家庭教師を選定いたします。

先生が決まりますと、専用チャットがアプリ内に開設されます。開始日になりましたら、食事・体重投稿を行うと先生に通知が届き、マンツーマンのパーソナル指導がスタートします。

また、トレーナー相談チャットも開始日になりましたら使用いただけます。

FiNC ダイエット家庭教師の詳細はこちら

オンラインダイエットのまとめ

いかがでしたでしょうか?

「SOELU」「Live Fit」「フィットラボ」「Plez」「FiNC ダイエット家庭教師」

オンラインダイエット・トレーニングおすすめランキング5選の紹介でした!

いろんなダイエットがありますよね。

昔はダイエットと言えば、走るとか自主トレでしたが、

今やジム行くのは当たり前、パーソナルトレーニング、24時間ジムなど様々な

フィットネスがありますよね!

それが遂にオンラインですよ。びっくりですよね!!

どんどん時代は変わりますね!

是非あなたにピッタリのダイエット方法を見つけて

ナイスバディに変身して下さいね!では!

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